ކަޅު އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ގިނައިން ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކުރެވޭނެ ފިލާވަޅުތައް (އުރަމަތީގެ ކެންސަރު)

އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އަސަރު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުކުރާ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯ؟ ހަގީގަތުގައި ބައެއް އަންހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، ކެންސަރުގެ ބާވަތްތައް މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ޚާއްސަ މައްސަލައެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި ކަޅު އަންހެނުންނާއި އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި އޮންނަ ގުޅުމެވެ. މިއީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް، އަޅުގަނޑަށް، އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ކޮންމެ އަންހެނަކަށްވެސް ސިއްޙަތު ބެލެހެއްޓުމާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް އަގުހުރި ފިލާވަޅުތަކެއް ދަސްކޮށްދޭ މައުޟޫޢެކެވެ.

ވަކިން ހާއްސަކޮށް މިވާހަކަ މިދައްކަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ކަޅު އަންހެނުން ކެންސަރުން މަރުވާ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބަކީ ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެވެ. އެކަމަކު 2019 ވަނަ އަހަރު އެކަން ބަދަލުވެ، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު މިހާރު ވަނީ ވެރިވެފަ އެވެ. މިބަލީގެ ސީރިއަސްކަން މިއިން އެނގެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އަންހެނުން:

• އުމުރުން 40 އަހަރުގެ ކުރިން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ކެންސަރުގެ އުދުވާނީ، ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރެމުންދާ ވައްތަރުތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ .
• ފަލަވުމާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ މައްސަލަތައް (ހަކުރުބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ) ދަނީ އާންމުވަމުންނެވެ.
• މި ބަލި ފާހަގަކުރެވޭއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް މިބަލި ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިފައިވާ (މެޓާސްޓޭޓިކް) ކުރިއަރާފައިވާ މަރުހަލާގައެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ބިރުގަންނަވާލުމަށް ނޫން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޢުލީމު ދިނުމަށް. ސަބަބަކީ މިފަދަ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގައިވެސް ފެންނަން ހުރުމުން، މިކަމަށް އެންމެން ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މަލިގްނަންޓް ޓިއުމަރުގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތްތަކެވެ

ޚާއްސަކޮށް ކަޅު އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު އަދި ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރެމުންދާ ކެންސަރުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ ކޮންމެ އަންހެނަކަށްވެސް މިކަންކަން ތަރައްޤީ ކުރެވިދާނެތީއެވެ.

ޓީއެންބީސީ ކެންސަރުގެ ސީރިއަސްކަން

ޓީއެންބީސީ އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ބަލި ދެނެގަންނައިރު ބަލި ޖެހޭ މިންވަރަށް ބަލައިގެން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ތަފާތުވެއެވެ.

• ކެންސަރު އުރަމައްޗަށް ލޮކަލައިޒް ވެއްޖެނަމަ 5 އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %91 އެވެ.
• ކެންސަރު ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް (ސަރަހައްދީ) ފެތުރިފައިވާނަމަ ، އެ ފުރުސަތު %66 އަށް ދަށްވެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ދުރު ގުނަވަންތަކަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާނަމަ , އޭގެ ފުރުސަތު %12 އާއި ހަމައަށް ދަށްވެއެވެ.

ބައެއް އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި މަރުވާ މިންވަރު މަތިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކަޅު ނަސްލުގެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިގެން މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް އިތުރުވާ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ސަބަބުތައް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ އަންހެނުންނަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ޢަމަލުކުރެވިދާނެތީ ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.

• ސިއްހީ ހިދުމަތް ލިބުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ރަނގަޅު ހޮސްޕިޓަލްތަކާ ދުރުމިނާއި، ފަރުވާއަށް ކުރާ ހަރަދާއި، މެމޮގްރާމް މެޝިން ފަދަ ޒަމާނީ ވަސީލަތްތައް ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަތުން ލަސްވެދާނެ އެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް: ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ފަލަވުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ . އެހެންވެ މި ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ.
• ގާތުން ނުދިނުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ބައެއް ވައްތަރުގެ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މަދުވެގެން އެއް އަހަރު ދުވަހު ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

އިސްތަށިގަނޑަށް ތައްޔާރުކުރާ އުފެއްދުންތަކާއި ކެންސަރާއި ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ރިލެކްސަރ، ހަންގަނޑުގެ ކްރީމް، އަދި މޭކަޕް ފަދަ އުފެއްދުންތަކުގައި ޕެރަބެންސް ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. މިއީ އުފެއްދުންތައް ރައްކާތެރިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި.

ޕެރަބެންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ބަލިކަށިކޮށް ނަކަލު ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެސްޓްރޮޖެން އަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ބައެއް ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް ތެޔޮއެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭ ދިރާސާތައް އަދިވެސް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކަޅު އަންހެނުންގެ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް ޕެރަބެންސްގެ އަސަރު ކުރި ނަމަވެސް ދޮން އަންހެނުންގެ ގައިގައި އެކަން ނުކުރެ އެވެ. އެކަމަކު އެހެން ދިރާސާތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ގުޅުން އަދި ކަނޑައެޅިގެން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެ އެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ

މި އަލާމާތްތައް ކޮންމެ އަންހެނަކަށް، ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• އުރަމަތީގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި އަލަށް އުފެދުމެވެ .
• އުރަމަތި މުޅިން ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ދުޅަވުން .
• އުރަމަތީގެ ހަންގަނޑު ހީވަނީ އޮރެންޖު ކުލައިގެ ފަތްކޮޅެއްގެ މަތީ ފަރާތް ފަދައިންނެވެ .
• އުރަމަތީގައި ނުވަތަ ނިއްކުރިއަށް ރިއްސުން .
• ނިއްކުރި އިންވާޓް ވެގެން ނުވަތަ އޭގެ ތެރެއިން ޑިސްޗާޖް ނުކުމެއެވެ .
• ކަނާތު ކަށިގަނޑު ކައިރީގައި ނުވަތަ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.

ޚާއްޞަކޮށް ހަނދާން ކުރާށެވެ: އިންފްލެމެޓަރީ ބްރެސްޓް ކެންސަރ، އުރަމަތި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ފާހަގަ ކުރެވޭވަރަކަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވެގެންދެއެވެ. މިއީ ލިބެން ހުރި މައިގަނޑު ގޮތްތަކެވެ.

• މެމޮގްރާމްސް: މިއީ އުރަމަތީގެ އެކްސްރޭއެކެވެ. އާންމުކޮށް ކެންސަރުން މަރުވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އުމުރުން 40 އަހަރު ފަހުން މިއީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، މީގެ ކުރިން ވެސް ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްކުރުން: އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ %5-10 ވަރަކަށް ޖެހެނީ ވާރުތަވާ ޖީންތަކުގެ ސަބަބުން (`BRCA1`، `BRCA2` ފަދަ) އެވެ. އާއިލާގެ މީހަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ނުވަތަ އޯވަރީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭތޯ ބެލޭނެ އެވެ.

ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރު ޖެހުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅެގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.

• ސްޓާޗް މަދު އަދި ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ގިނައިން ހުންނަ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން .
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރާށެވެ .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .