އަލަށް މަންމައަކަށް ވުމުން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އެތައް ކަމެއް އެބަހުރި ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަޖުރިބާއެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ގޮންޖެހުންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މަސައްކަތަށް ދާން ޖެހޭނެ، ނުވަތަ ކޮންމެވެސް މަސައްކަތެއް ކޮށްގެން ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ދުވަސްކޮޅަކު ހުންނަން ޖެހޭނެ. ނުވަތަ ބައެއް މައިން ބޭނުންވަނީ ކިރު އުފައްދާ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށެވެ. މިއީ ބްރެސްޓް ޕަމްޕް ކިޔާ މި ޑިވައިސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަލާމަތަށް އަންނަ ވަގުތެވެ. އެއީ އުރަމަތިން އުރަމަތީގެ ކިރު ނަގައި ފަހުން ދަރިފުޅަށް ދިނުމަށް އެއްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުންކުރަން ދަސްކުރުމަކީ އެއްފަހަރާ ފަސޭހަ މަސައްކަތެއް ނޫނެވެ. ކުޑަކޮށް ކެތްތެރިކަމާއި ރަނގަޅު ގޮތް ދަސްކުރުމުން މިއީ ތިބާއަށް ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު ފަސޭހައެކެވެ.
އަހަރެމެންނަށް އުރަމަތީގެ ޕަމްޕެއް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އުރަމަތީ ޕަމްޕް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންމެ މަންމައަކަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ހުންނަން ޖެހިއްޖެނަމަ: މަސައްކަތަށް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ދަތުރުކުރާނަމަ އުރަމަތީގެ ކިރު އެކްސްޕްރެސްކޮށް ދޫކޮށްލެވިދާނެއެވެ. އޭރުން ގޭގައި ހުންނަ މީހަކަށް ތިބާ ދުރުގައި ހުރެގެން ދަރިފުޅަށް ކާންދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކިރު ސަޕްލައި ދެމެހެއްޓުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކިރު އެއްކޮށް ރައްކާކުރުން: އެކްސްޕްރެސްޑް ކިރު ފްރިޖް ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ.
- އުރަމަތި އުނގުޅިގެން ދިމާވާ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުން: ބައެއް ފަހަރު އުރަމަތި ފުރިގެން ދިއުމުން އުރަމަތި ހަރުވެ ތަދުވާހެން ހީވެއެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކިރު ޕަމްޕްކޮށް ބައެއް ކިރު ނަގާލެވިދާނެ އެވެ.
- ނިއްކުރި ފަށަލަ ނުވަތަ އިންވާޓް ކޮށްފައިވާނަމަ: ބައެއް މައިންގެ ނިއްކުރި ފަށަލަ ފަށަލަ ހުރުމުން ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗް ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. އުރަމަތީ ޕަމްޕެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނިއްކުރި ކުޑަކޮށް ބޭރަށް ދަމައިގަނެވިދާނެ އެވެ. އޭރުން ދަރިފުޅަށް މާ ފަސޭހައިން ލެޗް އޮން ކުރެވޭނެއެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ސީދާ ގާތުން ކިރު ނުދެވޭ ވަގުތުތަކުގައި: ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅު ބަލިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެނަމަ ސީދާ އުރަމަތިން ކިރު ނުބޯން ޖެހިދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކިރު އެކްސްޕްރެސްކޮށް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ދީފާނެއެވެ.
- ކިރު ސަޕްލައި އިތުރުކުރުން: ގިނައިން ޕަމްޕް ކުރާއިރު ސިކުނޑިއަށް އިތުރު ކިރު އުފެއްދުމުގެ ސިގްނަލް ލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ނުހެދޭހެން ހީވާނަމަ މިއީ ކިރު ސަޕްލައި އިތުރުކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
އުރަމަތީގެ ޕަމްޕްތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ޕަމްޕްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އުރަމަތީގެ ޕަމްޕުގެ ތަފާތު އެތައް ބާވަތެއް ބާޒާރުގައި އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ މަސައްކަތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޕަމްޕްގެ ބާވަތް | ބަޔާނާއި ފައިދާ/ގެއްލުންތައް |
|---|---|
| މެނުއަލް ބްރެސްޓް ޕަމްޕް | މި ހާލަތުގައި ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރުމަށްޓަކައި ލީވަރެއް ފަދަ އެއްޗެއް ފިއްތާލަން ޖެހެއެވެ.
|
| ޕަވަރޑް ބްރެސްޓް ޕަމްޕެވެ | މިއީ މޮޓޯއަކުން ކަރަންޓް ދޭ ތަންތަނެވެ. ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
|
| ލައިގެން އުޅެވޭ ބްރެސްޓް ޕަމްޕް | މިއީ ވެސް ޕަވަރޑް ޕަމްޕެކެވެ. އުރަމަތީގެ ކިރު ޕަމްޕް ކުރެވޭނީ ބްރޭގެ ތެރެއަށް އަޅައި، ފެންނަން ނެތި އެކްސްޕްރެސްކޮށްގެންނެވެ. އެހެން ކަންތައްތައް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބޭނުން ކުރެވޭތީ އަތް މިނިވަން ވެއެވެ. |
ކިރު އެއްކުރުމުގެ އާލާތްތައް
މިއީ ސީދާ ޕަމްޕްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދަރިފުޅު ކިރުދޭއިރު އެއް އުރަމަތިން ފައިބަމުންދާ ކިރު އެއްކުރާ ސިލިކޯން ޑިވައިސްތަކެކެވެ. ބައެއް މީހުން ކިރު ދަމައިގަތުމަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ސެކްޝަން ބޭނުން ކުރެއެވެ. އޯވަރސަޕްލައިއެއް ހުރިނަމަ މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު އުރަމަތީގެ ޕަމްޕެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
"އެންމެ ރަނގަޅު އުރަމަތީގެ ޕަމްޕަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟" ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ސާދާ ޖަވާބަކީ އެންމެންނަށް ވެސް "އެންމެ ރަނގަޅު" އެއް ޕަމްޕެއް ނެތެވެ. އެއީ ތިމާގެ ބޭނުންތަކާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، ބަޖެޓަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.
މިސާލަކަށް ގޭގައި މަޑުކުރާ މަންމައެއް ނަމަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހޭ މަންމައެއް ނަމަ އާދައިގެ މެނުއަލް ޕަމްޕަކުން ފުދޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ދުވަހަކު މަސައްކަތަށް ގޮސް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހޭ މީހެއް ނަމަ ޕަވަރޑް ޑަބަލް ޕަމްޕަކުން ވަގުތު ސަލާމަތްވެ ބޮޑު ފަސޭހައެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
ތިމާއަށް ކަމުދާ އެއްޗެއް ހޮވައި، އަމިއްލަ ނަފްސާއި މި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.
- ޕަމްޕް ކުރާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟ (ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު؟ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު؟)
- އަހަރެން ކޮންތާކު ޕަމްޕް ކުރާނީ؟ (ގޭގައި؟ އޮފީހުގައި؟ ދަތުރުކުރާއިރު؟)
- އަހަރެންގެ ކިރު ސަޕްލައި އިތުރުކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ (އެހެން ނަމަ ތަންކޮޅެއް ބާރުގަދަ ޕަވަރޑް ޕަމްޕެއް ރަނގަޅު)
- އެއްފަހަރާ ޕަމްޕް ކުރަން ވަގުތު މަދު ހެއްޔެވެ؟ (އެހެން ނަމަ ޑަބަލް ޕަމްޕަކުން ވަގުތު ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ)
- އަހަރެންގެ ބަޖެޓް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (މެނުއަލް ޕަމްޕް އަގުހެޔޮ، ޕަވަރޑް ޕަމްޕް އަގުބޮޑު)
މި ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދުމުން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓެއް ނުވަތަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އުރަމަތީ ޕަމްޕެއްގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ޕަމްޕެއް ގަނެގެން އުޅުނަސް އާންމުކޮށް މި ބައިތައް ހުރެއެވެ.
- ބްރެސްޓް ޝީލްޑް (ފްލެންޖް): މިއީ ނިއްކުރިއާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު (އެރިއޯލާ) ގެ މައްޗަށް ފިޓްވާ ކޯން ބީދައިން ހުންނަ ބައެވެ. މިއީ ފްލެންޖް ވެސް ކިޔައެވެ . މިކަމަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސައިޒު ގޯސްނަމަ ކިރު ދައުރުވުން މަދުވުމާއި، ނިއްކުރި ރިއްސުމާއި، ރިހުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ ނިއްކުރި ހޮޅީގެ ތެރޭގައި ތާށި ނުވެ، ހަމައެކަނި އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ލިބިގެން މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހެއެވެ.
- ޕަމްޕް: މިއީ ވޭކިއުމް އުފެދި ކިރު ބޭރަށް ދަމައިގަންނަ މައިގަނޑު ބައެވެ.
- ކިރު ކޮންޓެއިނަރ: ޕަމްޕްކޮށްފައި ހުންނަ ކިރު އެއްކުރާ ފުޅިއެއް ނުވަތަ ކޮތަޅެއް. މިއީ އަލުން ބޭނުންކުރެވޭ ފުޅި ނުވަތަ އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި އުކާލެވޭ ކޮތަޅުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ކޮންޓްރޯލް ޕެނަލް: ޕަވަރޑް ޕަމްޕްގެ ސްޕީޑާއި ސަކްޝަން ސްޓްރެންތް ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބަޓަންތައް ހުންނަ ބައެވެ.
- ލީވަރ: މެނުއަލް ޕަމްޕެއްގެ އަތުން ފިއްތާލާ ބައެވެ.
އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ބޭނުން ކުރާއިރު ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ އިރުކޮޅަކުން ހޭނިގެން ދާނެ. މިއީ އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
1. އިންސްޓްރަކްޝަން މެނުއަލް ކިޔާށެވެ: ވަގުތު ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި މި ފިޔަވަޅު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ތިމާގެ ޕަމްޕް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގުން މުހިންމެވެ.
2. ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން: ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެ ސާފު ކަރުދާސް ތުވާލިން ހިއްކާށެވެ.
3. ޕަމްޕް އެސެމްބްލްކުރުން: ޕަމްޕްގެ ބައިތައް އެސެމްބްލް ކުރާނީ އިރުޝާދުގައިވާ ގޮތަށެވެ.
4. އަރާމު ތަނެއް ހޯދުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އަރާމުކޮށްލެވޭނެ ތަނެއް ހޮވައި، ވިސްނުން ފޭރިގަންނަ ކަންކަމުން އެއްކިބާވެވޭނެ ތަނެއް ހޮވާށެވެ. އިލެކްޓްރިކް ޕަމްޕެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޕްލަގް ޕޮއިންޓެއް ކައިރީގައި އިށީނދެގެން ތިބޭށެވެ.
5. އުރަމަތީގެ ޝީލްޑް (ފްލެންޖް) ބަހައްޓާށެވެ: ނިއްކުރި ސީދާ ފްލެންޖްގެ މެދުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެއީ ފިއްތާލައިގެން، ތަދުކޮށް، ދަމައިގެން ނުވާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ ތަފާތު ސައިޒެއްގެ ފްލެންޖެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
6. ޕަމްޕް ކުރަން ފެށުން:ޕަވަރޑް ޕަމްޕެއް އޮތްނަމަ އާންމުކޮށް ފަށާނީ ލެޓްޑައުން/ސްޓިމިއުލޭޝަން މޯޑަށް ބަހައްޓައިގެންނެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ފުރަތަމަ ކިރުދޭ ވަގުތު ފަދައިން އަވަސް، ލުއި ސުކްޝަން ދިނުމުން ދަރިފުޅު ދޫކޮށްލަން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މެނުއަލް ޕަމްޕެއް އޮތްނަމަ އަމިއްލައަށް ސްޕީޑް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
7. ޕަމްޕްކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން: ކިރު ދައުރުވާން ފެށުމުން އެކްސްޕްރެޝަން މޯޑަށް ބަދަލުވާށެވެ. މި މޯޑުގައި ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަކުއްޖަކު ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކިރުދޭ ގޮތާ އެއްގޮތަށް ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ އަދި ފުން ސަކްޝަނެކެވެ. އަރާމުކޮށް ހިފަހައްޓާލެވޭހާ ދުވަހަކު އަދި ކިރު ވަންނަ ވަރަކަށް ޕަމްޕް ކުރާށެވެ، އާންމުކޮށް ކޮންމެ އުރަމައްޗަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ޕަމްޕް ކުރާށެވެ.
8. ވެކިއުމް ސީލް ފަޅާލުން: ޕަމްޕް ކުރުމުން ވަގުތުން ފްލެންޖް ނުނަގާށެވެ. އުރަމައްޗާއި ފްލެންޖް އާއި ދެމެދު އިނގިލި މަޑުމަޑުން ބަހައްޓައިގެން ސީލް ފަޅާލާށެވެ.
9. ކިރުފުޅި ނައްޓާލުން: ކިރު ހިމެނޭ ފުޅި ނުވަތަ ކޮތަޅު ނަގައި، އޭގައި ތާރީޚާއި ގަޑި ލިޔެ، ލޭބަލް ޖަހާށެވެ. ދެން ފްރިޖް ނުވަތަ ފްރީޒާއަށް އަޅާށެވެ. ދަރިފުޅު ޑޭކެއާއަށް ފޮނުވަންޏާ، އޭގައި ވެސް ދަރިފުޅުގެ ނަން ލިޔެލާށެވެ.
އާންމުކޮށް އެކްސްޕްރެސް ކޮށްފައިވާ އުރަމަތީގެ ކިރު ފްރިޖުގައި 4 ދުވަހާއި ހަމައަށް އަދި ފްރީޒާގައި 6 (އެންމެ ރަނގަޅު) މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބެހެއްޓިދާނެއެވެ.
އުރަމަތީގެ ޕަމްޕް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!
ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ޕަމްޕް ސާފުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ . ޕަމްޕްގެ އިންސްޓްރަކްޝަން މެނުއަލްގައި ސާފުކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތް ބަޔާންކޮށްދޭނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް އަތުން ދޮންނަނަމަ މިކަން ކުރާށެވެ:
- ޕަމްޕް ކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ކިރު އާއި ކޮންޓެކްޓްވި ހުރިހާ ބައިތަކެއް ފިނިފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
- ދެން، ހޫނު ފެނާއި ތަށިދޮންނަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ވަކި ތަށިގަނޑަކަށް އަޅާފައި ބައިތައް ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- ސައިބޯނި ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހޫނު ފެނުން ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 ސިކުންތު ވަންދެން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- ސާފު ކަރުދާސް ތުވާލިން ހިއްކާލާށެވެ، ނުވަތަ ވައިގައި ހިއްކުމަށް ސާފު ހިކި ރެކެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. ގަވާއިދުން ބަދިގެ ފޮތިގަނޑަކުން ފޮހެ ނުލާށެވެ , މިއީ ޖަރާސީމު ތަޢާރަފް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
ޕަމްޕް ސެނިޓައިޒް ކުރުން
ދޮވުމުގެ އިތުރުން ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ޕަމްޕްގެ ބައިތައް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ދޮވެ ސާފުކުރުމުގެ އިތުރުން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ދަރިފުޅަށް،
- އުމުރުން 2 މަސް ނުފުރޭނަމަ
- ތުއްތު ކުއްޖަކު ވިހެއުމުގެ ކުރިން (އަވަހަށް އުފަންވާނަމަ)
- ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮމްޕްރޮމައިޒް ވެފައިވާނަމަ މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
މިކަން ކުރެވޭނީ އިރުޝާދުގައިވާ ގޮތަށް މައިކްރޯވޭވްގައި ނުވަތަ ފެނުގައި ކައްކައިގެންނެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ސްޓިރިލައިޒް ކުރުމުގެ ކުރިން މަތީގައި ދެންނެވި ގޮތަށް ބައިތައް ދޮންނަން ޖެހެއެވެ.
ކިރު ޕަމްޕް ކުރަން ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު އުފަންވުމާއެކު ޕަމްޕް ކުރަން ފެށިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް ފުޅިއަކުން އެކްސްޕްރެސްޑް ކިރު ދިނުމުގެ ކުރިން ސީދާ އުރަމަތިން ބޯން އަރާމުވާންދެން މަޑުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ.
މާ އަވަހަށް ދަރިފުޅަށް ފުޅިއެއް ތަޢާރަފްކޮށްފިނަމަ، ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ފުޅިން ކާންދިނުމާ ދެމެދު އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ނިޕްލް ކޮންފިއުޝަން" އެވެ. ދަރިފުޅު ގާތުން ކިރުދޭން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ލެޗް އޮން ކުރަން ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ފުޅިން ކާންދޭން ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެހެން މީހުންނާ ބްރެސްޓް ޕަމްޕެއް ހިއްސާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ރަނގަޅަށް ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ދެ ވައްތަރެއްގެ ޕަމްޕް ހުރެއެވެ.
1. ސިންގަލް ޔޫސް: ފިހާރައިން ގަންނަ ގިނަ ޕަމްޕްތަކަކީ މި ބާވަތުގެ ޕަމްޕްތަކެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އެއް މަންމައަކު ބޭނުން ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި. ދުވަހަކުވެސް އެކަންކަން ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ސަބަބަކީ ކިރަކީ ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ތެޔޮ އެއްޗެކެވެ. ޕަމްޕް މޯޓަރަށް ވަންނަ ކިރުގެ ކުދިކުދި ޒައްރާތަކުން ޖަރާސީމު ފެތުރިދާނެ އެވެ.
2. މަލްޓިޕަލް-ޔޫސް: މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ، އަގުބޮޑު ޕަމްޕްތަކެއް، އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލްތަކުން ފެންނަ ޕަމްޕްތަކެކެވެ. އެތަންތަން ކުއްޔަށް ދެވިދާނެ. މި ޕަމްޕްތަކުގައި މޯޓަރާއި ކިރާ ގުޅޭ ބައިތަކާ ދެމެދު ހުރަހެއް ހުރުމުން ޖަރާސީމު އެއް މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ނުފެތުރެއެވެ. ނަމަވެސް މި ޕަމްޕާއެކު ވެސް އަމިއްލައަށް ކިރު ކަލެކްޝަން ކިޓް (ފްލެންޖް، ފުޅި، ހޮޅި) ގެ އާ ސެޓެއް ގަންނަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ޕަމްޕަކީ ކޮންމެ މަންމައަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މަސައްކަތަށް ދާ، ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ހުންނަ، ނުވަތަ ކިރު ސަޕްލައި އިތުރުކުރަން ބޭނުންވާ މައިންނަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޕަމްޕެއް ހޮވާށެވެ (ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބޭނުން ކުރުމަށް މެނުއަލް ޕަމްޕެއް، ގިނައިން ބޭނުން ކުރުމަށް ޕަވަރޑް ޕަމްޕެއް).
- ރަނގަޅު ސައިޒެއްގެ ފްލެންޖެއް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގޯސް ސައިޒެއްގައި ޕަމްޕް ކުރުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ކަމަށާއި އުފައްދާ ކިރުގެ މިންވަރަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ޕަމްޕްގެ ބައިތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރަންވާނެއެވެ.
- "ސިންގަލް ޔޫސް" ކަމަށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ޕަމްޕްތައް ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޔަގީންކަމެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment