ނިރުޕަމާ (އުމުރުން 25 އަހަރު) އަހަރެންގެ ކްލިނިކަށް މިދިޔަ އަންގާރަ ދުވަހު އައީ، މީގެ 4 ދުވަސް ކުރިން ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ވިހެއި އާ މަންމައެކެވެ. އޭނަ ހުރީ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެ ކަރުނައިން ފުރިފައެވެ.
"ޑރ. ޕްރިޔާ، އަހަރެންގެ ދެ އުރަމަތި ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ހަރުވެފައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވޭ. ދަރިފުޅު ރޮނީ ނިއްކުރިއަށް ލެޗް ނުކުރެވޭތީ. އަހަރެން ހިތަށް އަރަނީ ދަރިފުޅަށް ދޭން ކިރު ނުލިބޭ ބާވައޭ،" ނިރުޕާމާ އޭނާގެ ބިރުވެރިކަމާއި ވޭން ސިފަކުރި އެވެ.
އަހަރެން އޭނާ ހަމަޖެހިލަމުން ވިސްނައިދިނީމެވެ: "ނިރޫޕަމާ، ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެފައިވަނީ މެޑިކަލް ގޮތުން އުރަމަތި އުނގުޅުން ކަމަށް ކިޔާ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާގައި އުރަމަތި ދުޅަވެ ހަރުވަނީ އެއްފަހަރާ އުރަމައްޗަށް ލޭ އާއި ލިމްފް ފްލޫޑް ވަދެ ކިރު އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުންނެވެ the baby to latch on properly ރަނގަޅަށް."
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
🚨 ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ރަތް ދިދަ
ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ އުނދަގޫތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
- އެންމެ އުރަމައްޗަށް ގަދައަށް ރިއްސުމާއި، ރިއްސުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހުމުގެ އަސަރުކުރުން (މިއީ މެސްޓިޓައިސް، އުރަމަތީގެ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- ނިއްކުރިން ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭއައުން، ނިއްކުރި ރެނދުލުން، ނުވަތަ ރިއްސުން.
- ކުއްޖާއަށް ފެން މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދެއެވެ - 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި 6 ފަހަރަށްވުރެ މަދުން ކުޑަކަމުދާން، ކަޅުކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ވިހެއުމަށްފަހު 10 ދުވަސް ފަހުންވެސް ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އެއްވަރަކަށް އިތުރު ނުވެއެވެ.
ކިރު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތައް
ގިނަ މައިންނަށް ހަގީގަތުގައި ކިރުގެ ދަތިކަން ނެތް ނަމަވެސް، ގޯސް ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ކިރު އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ:
- ދަށް ލެޗް: ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް އުރަމަތީގައި ލެޗް ނުވެ، އޭގެ ސަބަބުން ކިރު ރަނގަޅަށް ނުނެގޭނެ އެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން މަދުވުން: 3 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ގާތުން ނުދިނުން.
- އާޓިފިޝަލް ކިރު އަދި ސޫޕް ބޭނުންކުރުން: ދަރިފުޅަށް ފޯމިއުލާ ކާންދިނުމުން އުރަމަތީގެ ކިރު ބޯ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.
- ސްޓްރެސް އާއި ބިރުވެރިކަން: މަންމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނަ ވަގުތު ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން އޮކްސިޓޮސިން ހޯރމޯން ނިކުތުން ހުއްޓުވައި "ލެޓް ޑައުން ރިފްލެކްސް" ޑިއެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →އުރަމަތި ތޮއްޖެހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި ކްލިނިކަލް ލަފާތަކާ އެއްގޮތަށް އުރަމަތި ތަތްވާއިރު އަންނަނިވި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން:
1. ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކުރިން ހޫނު ކޮމްޕްރެސްކުރުން: ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ހޫނު ފެންވަރާލުމުގެ ކުރިން މަދު މިނިޓެއްހާއިރު އުރަމަތީގައި ހޫނު ތުވާލި ބެހެއްޓުމަކީ ކިރު ނަރުތައް ލުއިކޮށްދީ ކިރު ދައުރުވުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
2. މެނުއަލް އެކްސްޕްރެޝަން: އުރަމަތި މާ ބޮޑަށް ތޮއްޖެހިފައިވާނަމަ، ނިއްކުރި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ދަރިފުޅު ލެޗް ކުރެވޭ ވަރަށް މަޑުވާންދެން މެނުއަލްކޮށް ކުޑަކޮށް ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރާށެވެ.
3. ގިނައިން އަދި ގަވާއިދުން ކާންދިނުން: ދަރިފުޅު އެދޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު (ރެސްޕޮންސިވް ފީޑިންގ) ނުވަތަ މަދުވެގެން ކޮންމެ 2-3 ގަޑިއިރަކުން ކާންދިނުން. ރޭގަނޑު ކާންދިނުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
4. ގާތުން ކިރުދިނުމަށްފަހު ފިނި ކޮމްޕްރެސްކުރުން: ގާތުން ކިރުދިނުމަށްފަހު އުރަމަތީގައި އައިސް ޕެކެއް ޖަހައިގެން އުރަމަތީގައި ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުން. ދޮވެ، ސާފުކޮށްފައި، ފިނިކޮށްފައި ހުންނަ ކެބެޖް ފަތް އުރަމަތީގައި ބެހެއްޓުމަކީ ލޯކަލް އަދި ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިން ވެސް ލަފާދޭ ގޮތެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.