ލޮލުގެ ޕްރެޝަރާއި ގްލޯކޮމާއަށް ހައްލެއް ހެއްޔެވެ؟ ބްރިމޮނިޑައިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؛ ބްރިންޒޮލަމައިޑް ލޮލުގެ ތިކި!

ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ "ގްލޯކޮމާ" ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ލޮލަށް ތިކި ލިޔެފައިވާނަމަ، އެއީ ބްރިމޮނިޑައިން އާއި ބްރިންޒޮލަމައިޑް ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި `(ބްރިމޮނިޑައިން؛ ބްރިންޒޮލަމައިޑް)` ލޮލުގެ ތިކިގެ ވާހަކައެވެ.

ބްރިމޮނިޑައިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ؛ ބްރިންޒޮލަމައިޑް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޮލަށް އުނގުޅާ ލިކުއިޑް ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ މަތީ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށާއި އޯޕަން އެންގަލް ގްލޯކޮމާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު `(ސިމްބްރިންޒާ)` ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުންނަތަން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުން މެދުނުކެނޑި ފެން އުފައްދަމުންދާއިރު، އެ ފެން ލޮލުން ބޭރަށް ފައިބަމުންދާ ކަމެވެ. އެއީ ބެސިންއެއްގައި ފެން ފުރާލައިގެން ފެން ހިއްކައިގެން ބޭރަށް ދޫކޮށްލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ފެން ހިއްކުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ފެން ޖަމާވެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. އެއީ މި ބޭސް އެހީތެރިވެދޭ ވަގުތެވެ. އެއީ ލޮލުގެ އެތެރެއިން އުފެދޭ ފްލޫޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދީ، އަދި ފްލޫޑް ބޭރަށް ފޭބުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އެހެން ކަންކަމަށް ވެސް ބޭނުން ކޮށްފާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ މި ބޭހަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެތީ، ނުވަތަ އެމީހުންނަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީ އެވެ.

މިފަދަ ބައެއް ހާލަތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• `(ބަރގަރސް ޑިޒީޒް)` ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ކްލޯޒްޑް އެންގަލް ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ (މި ބޭހަކީ އޯޕަން އެންގަލް ގްލޯކޮމާއަށް ދޭ ބޭހެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ).
• ޑިޕްރެޝަން ހުންނަނަމައެވެ.
• ލޮލުގެ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ހުރިނަމަ.
• ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• ރޭނަދޫގެ ޙާދިސާ ކިޔާ ޙާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ބްރިމޮނިޑައިން، ބްރިންޒޮލަމައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ލޮލުގެ ބޭހަކަށް ވާތީ ފަރުވާތެރިކަމާއި ސީދާކޮށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.އެއީ ބޭނުން ކުރުން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ކުރަން ޖެހެއެވެ.

މިއީ ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް އެކަން ކުރާނެ ގޮތް:

1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ ހަޑި އަތުން ލޮލަށް ޖަރާސީމު ބަދަލުވެދާނެތީ އެވެ.

2. ބޭސްފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ފުޅީގެ ތިރީގައި ޖަމާވެދާނެތީ ރަނގަޅަށް ތެޅުން މުހިންމެވެ.

3. ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ދަމާލާށެވެ. އެއީ ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފެދިގެންދާނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ލޮލުގެ ތިކިތައް އަޅަން ޖެހޭ ތަނެވެ.

4. ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި ލޮލާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުޅިއަށް ޖަރާސީމު ވަދެ، ދެން ބޭސް އުނގުޅާއިރު ލޮލަށް ވެސް އެ ޖަރާސީމު ވަދެދާނެ އެވެ.

5. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ތިކިތަކުގެ އަދަދު ތިމާ ހަދާފައިވާ ދަބަހަށް އަޅާށެވެ.

6. ދެން އަނެއްކާވެސް ލޯ މަރާލުމަށްފަހު ބޭހުގެ ތިކިތައް މުޅި ލޮލަށް ފެތުރިގެން ދިއުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ރަނގަޅަށް ލޯ މަރާނުލާ، ހަމައެކަނި ލޯ މަރާލާށެވެ.

7. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ނުދިނުން.

8. ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމާލަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ބޭސް 2 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އެހެންވެއްޖެނަމަ ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުން، ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

އާދެ، ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކުން ބްރިމޮނިޑައިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ؛ ބްރިންޒޮލަމައިޑް ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތަކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބަސްދީފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ރާ
• އެސްޕިރިން އާއި އެސްޕިރިން ފަދަ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• `އެމްއޭއޯއައިސް` ކިޔާ ގްރޫޕްގައި ހިމެނޭ ބޭސްތައް (މިސާލަކަށް: `ކާރބެކްސް`، `އެލްޑެޕްރިލް`، `މާޕްލަން`، `ނާޑިލް`، `ޕާނޭޓް`)
• ނިދި ނުވަތަ ވަރުބަލިވާ ބޭސްތަކެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލު ބަލަން ޖެހެ އެވެ.

• ލޮލުގައި ދުޅަވެ، ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ކަހަލަ ޑިސްޗާޖެއް އުފެދިއްޖެނަމަ , މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަގުތުން ހުއްޓާލައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިފިނަމަ , މި ބޭސް ލޮލުގައި އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ. އެތަކެތި އަލުން ވައްދައިދިނުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 15 މިނެޓް މަޑުކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• މި ބޭހާއި އެކު ލޮލުގެ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ އަނެއް ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެއް ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5 މިނެޓް މަޑުކޮށްލާށެވެ .
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް އަނގަ ހިކިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ފޮނި ނުކުރާ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ކަންތައްތައް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ރަތް ކުލަޖެހުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުން ފޮރުވުން، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
• އަލަށް ނުވަތަ އިތުރުވެފައިވާ ރިހުން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ލޮލުން ލޭއައުން .

މިހެންވެއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):

• ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު
• ބޯއެނބުރުން
• ހިކި ދެލޮލެވެ
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ކަރުނަ އިތުރުވުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• އެއީ 2 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (36 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިން ރަނގަޅު ކަމެވެ. އިންތިހާ ހޫނުގައި ނުވަތަ ފިނިކުރާ ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެފަދަ ބޭސްތައް އެއްލާލާށެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެން މި ބްރިމޮނިޑައިން އާއި ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި ވާނެ؛ ބްރިންޒޮލަމައިޑް ލޮލުގެ ތިކިތައް ނޫންހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

ހަނދާންކުރުން:

• މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަކަށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
• އާދަޔާ ޚިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގައި 15 މިނެޓް ފަހުން އަލުން ޖައްސާށެވެ.

އެއީ ލޮލަށް އަޅާލުމުގެ އަގުހުރި ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާ، އޯކޭތަ؟

` ބްރިމޮނިޑައިން، ބްރިންޒޮލަމައިޑް، ސިމްބްރިންޒާ، ގްލޯކޮމާ، ލޮލުގެ ތިކި، ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް