ބްރިމޮނިޑައިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރުން؛ ގްލޯކޮމާ އާއި ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓިމޮލޯލް އައި ޑްރޮޕްސް އެވެ.

ޑޮކްޓަރު މި ލޮލުގެ ތިކި ދިނީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމުން ނުވަތަ ގްލޯކޮމާ ހުރުމުން ހެއްޔެވެ؟ އެ ދެ ނަމުން ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ލޮލުގެ ތިކިތަކަކީ ބްރިމޮނިޑައިން އާއި ޓިމޮލޯލް ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ . ރާއްޖޭގައި އެތަކެތި ލިބެން ހުންނަނީ `(ކޮމްބިގަން)` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުންނެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ދެ ހާލަތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

1. އޮކިއުލަރ ހައިޕަރޓެންޝަން: މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ މަތިވުމުންނެވެ.

2. އޯޕަން އެންގަލް ގްލޯކޮމާ: މިއީ ވެސް ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ލޮލުގެ ފެނުން ފޯރުކޮށްދޭ އޮޕްޓިކް ނާރވް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ހާލަތެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޮލުގެ އެތެރެއިން އުފެދޭ ފެން މަދުކޮށް ، ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. މިގޮތަށް ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ލޮލަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިމާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކޮށްލައްވާ، ޚާއްޞަކޮށް އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ:

މި ލޮލުގެ ތިކި ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމައެކަނި ލޮލުގެ ތިކިއެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދޭނީ ބޭސް ސީދާ އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

2. ތައްޔާރުވުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ. މިއީ ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި ހުރެއްޖެނަމަ ކުރަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

3. ބޭސް ތިކި އުނގުޅުން: ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެއް ތިކި ބޭސް ޕައުޗެއް ފަދަ ތަނުގައި އުނގުޅާއިރު، ތިކިގެ ނިޔަފަތި ލޮލުގައި، އިނގިލީގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ނުޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

4. ލޯ ބަންދުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ލޯ މަރާލާށެވެ. ލޯ މަރާނުލާ ނުވަތަ ލޮލުގައި ފިރުމާނުލާށެވެ.

5. އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅު:މިހާރު ލޮލާއި ނޭފަތް ދިމާވާ އެތެރޭ ކަނުގައި އިނގިލި މަޑުމަޑުން ފިތާލާނީ ގާތްގަނޑަކަށް 60 އާއި 90 ސިކުންތާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް (މިނިޓެއް، މިނިޓެއް ބައި) އެވެ.

6. ލޮލުގެ އެހެން ތިކިތައް: އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، މި އެއްޗެއް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5 މިނެޓް ފަހުން އަނެއް ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން މަޑުކޮށްލާށެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ގަޑިތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ހާލަތު ބަލާށެވެ.
• ލޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ: ލޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ، އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ރާވާފައިވާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ކުޑަކޮށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މަޑު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ލޮލަށް ތިކި ޖަހާއިރު އެ ލެންސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ތެރޭގައި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަނބުރާ ލުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ.
• އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވާނަމަ، ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ފޮނި ނުކުރާ ކެންޑީ ކޮޅެއް ބޯލުމާއި، ނުވަތަ ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.