ކުޅެމުން ދަނިކޮށް، މާރާމާރީއެއްގައި ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ނޭފަތުގައި ބާރަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތުން ލޭ އައިސް ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ނޭފަތަކީ މޫނުމަތީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ފާހަގަކުރެވޭ އަދި ނާޒުކު ގުނަވަނެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއަށް ލިބޭ އެއްވެސް ގެއްލުމަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން އެބަޖެހޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނީ ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ވާހަކައެވެ.
މި ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ނޭފަތުގައި ހުންނަ އެއް ކަށި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނޭފަތުގައި ހުންނަ މަޑު ކާޓިލޭޖް އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި މޫނަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ލިބޭ އެއް އަނިޔާއެވެ.
ނޭފަތުގައި ބާރަށް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމަށް ހީކޮށް އެވަގުތު އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ ވަގުތުން ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއެއް ހޯދައިގެން , ނޭފަތަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ފުރުސަތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެބައޮތެވެ.
ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނޭފަތެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިން ވެސް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ވޭނާއި އޯގާތެރިކަމެވެ | ނޭފަތާއި ވަށައިގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާހެން ހީވެއެވެ. އަތް ނުލެވޭހާ ވޭންދެނިވި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ނޭފަތާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުމެވެ | އެކްސިޑެންޓް ހިނގިތާ މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ ނޭފަތާއި ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވާން ފަށައެވެ. |
| ލޮލުގެ ވަށައިގެން ކަޅުވުން/ބްރޫސްވުން | ލޯ ކަޅުވާ މާރާމާރީއެއް ފަދައިން ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ މުޅި ސަރަހައްދު ވެސް ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ރެކޫން އައިސް" އެވެ. |
| ނޭފަތުން ލޭއައުން | ގިނަ ފަހަރަށް ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ނޭފަތުން ލޭ ނިކުމެއެވެ. |
| ނޭފަތުން ލޭއައުން | ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން ފާހަގަ ކުރެވޭނީ ނޭފަތް އެއްފަރާތަކަށް ދަމާފައި ހުރިހެންނެވެ. |
| ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ބައިތައް ދުޅަވެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެއް ނޭފަތުގެ ނުވަތަ ދެ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. ނޭފަތް ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ނޭފަތުގައި އަތްލުމުން އިވޭ އަޑެވެ | މަޑުމަޑުން ނޭފަތުގައި އަތްލާފައި އެތެރެއިން 'ކިރުވާލާ' އަޑެއް އިވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެއްޗެއް ގިރާލައިފިނަމަ އެއީ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ނޭފަތުން ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފައިބައެވެ. | އެއީ މީޔުކަސް ނޫން ނަމަވެސް އެހެން ކޮންމެވެސް ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނަމަ އެކަމާ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެ އެވެ. |
ނޭފަތް ފަޅައިގެންދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބްލަންޓް ފޯސް ޓްރޮމާ އެވެ. މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ކުޅިވަރުގެ ތެރޭގައި: ރަގްބީ، ބޮކްސިން، ކަރަޓޭ ފަދަ ކުޅިވަރުތަކުގައި. ބައެއް ފަހަރު ކްރިކެޓް ބޯޅައެއް ޖެހުމުން ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- މާރާމާރީ ހިންގާ ވަގުތު: މޫނަށް ޖެހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި: އުޅަނދެއް ޖެހުމުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި މޫނުގައި ޖެހުމުންނެވެ.
- ވެއްޓުމުގައި: ޚާއްޞަކޮށް މޫނު ތިރިއަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ.
މިކަން ރަނގަޅުވާން ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ކުރިމަތިވާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
"އޯހް... އެއީ އެއްވެސް ކަމެއް ނޫން، އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށް ހީކޮށް، އެކަމަށް އަޅާނުލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެނީ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ.
މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ ސެޕްޓަލް ހެމަޓޯމާ އެވެ.ޝަރުޠަށް ކިޔައެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ނޭފަތް ވަކިކޮށްދޭ ފާރު (ސެޕްޓަމް) ގެ ތެރޭގައި ލޭ ޖަމާވުމެވެ. މި ލޭ ޖަމާވުމުން ކާޓިލޭޖް އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކަނޑާލާތީ ކާޓިލޭޖް މަރުވެދާނެ (ނެކްރޮސިސް) އެވެ.
މި `ސެޕްޓަލް ހެމަޓޯމާ` ހާލަތަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ލޯވަޅުލުން: މީގެ މާނައަކީ ދެ ނޭފަތުގެ ދެމެދުގައި ލޯވަޅެއް އުފެދުމެވެ.
- ސެޑަލް ނޯސް: ނޭފަތުގެ ބްރިޖް އޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ނޭފަތުގެ ބައްޓަން މުޅިން ބަދަލުވެފައިވެއެވެ.
- ނޭފަތުގެ ޓިޝޫ ނެކްރޮސިސް: މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
އެހެންކަމުން ނޭފަތަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރ، މިއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ އެކްސިޑެންޓް ހިނގި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމެވެ. ދެން އޭނާ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައެވެ .
- ޑޮކްޓަރު ވަރަށް މަޑުމަޑުން ނޭފަތުގައި އަތްލާނީ އެއްވެސް ތަނެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯއާއި ތަދުވާ ތަންތަން ބަލާށެވެ.
- ކުޑަ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނޭފަތުގެ އެތެރެއަށް ބަލާލަނީ އެތެރޭގައި ލޭ ހުރިތޯ (ސެޕްޓަލް ހެމަޓޯމާ) ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވެފައިވޭތޯއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މި ޓެސްޓުން ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް މޫނުގެ އެހެން ކަށިތަކަށް ވެސް ހަލާކުވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.
ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދޭ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ކުދިކުދި ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކެވެ
އެއީ ކުޑަ އަނިޔާއެއްނަމަ ޑޮކްޓަރު މި އިރުޝާދުތައް ދޭނެއެވެ.
- އައިސް: ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މަދު އައިސް ކިއުބްތަކެއް ސާފު ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން ނޭފަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކުރާށެވެ.
- ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް: ޕެރަސެޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.
- ބޯ މަތިކުރުން: ނިދާއިރު، އެއް ބާލީސް ނުވަތަ ދެ ބާލީހުން ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން ކުޑަވާނެއެވެ.
ބޭސްފަރުވާ
ސެޕްޓަލް ހެމަޓޯމާ ނައްތާލުން
ނޭފަތުގެ އެތެރެއަށް ލޭ ޖަމާވެފައިވާނަމަ އެކްސިޑެންޓް ހިނގިތާ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ލޭ ހިއްކާނެއެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވެދާނެ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
މެނުއަލް ރީލައިންމަންޓް
އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ ކަށި ނުވަތަ ކާޓިލޭޖް ވަކިވެފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އަމިއްލައަށް އަލުން އެތަނަށް ސެޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އެކްސިޑެންޓް ހިނގިތާ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން، ދުޅަ ފިލައިގެން ދިއުމުންނެވެ.
- ފުރަތަމަ ނަހާ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދެވެލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނީ އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލުމަށެވެ.
- ދެން ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ކަށިގަނޑާއި ކާޓިލޭޖް ކޮތަޅުތައް ރަނގަޅު މަގާމަށް ކޮއްޕާލައެވެ.
- ދެން، ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ގޯޒް ފަދަ އެއްޗެއް އަޅައި ބޭރުގައި ޕްލާސްޓަރެއް ފަދަ ޑްރެސިންގ އެއް އުނގުޅައެވެ.
- ނޭފަތުގެ ބައްޓަމުގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ނޭފަތުގެ ބޭރުގައި ވަގުތީ ސްޕްލިންޓެއް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ.
- އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
އެތެރެއަށް ބަހައްޓާފައިވާ ގޯޒާއި ބޭރުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ޑްރެސިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާ ތެރޭގައި ނަގާލެވޭނެ އެވެ.
ސަރޖަރީ
ނޭފަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ: މި ސާޖަރީގައި ނޭފަތުގެ ވަޅުގަނޑު ވަކިކުރާ ފާރު ކަމަށްވާ ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އަލުން އެއްވަރު ކުރެއެވެ. މިއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ރައިނޯޕްލާސްޓީ: މި ސާޖަރީއަކީ ނޭފަތުގެ ބޭރު ބައްޓަން އަލުން ބައްޓަން ކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތަކާއި ކާޓިލޭޖް އަލުން ބައްޓަންކޮށް ނޭފަތަށް އާ ބައްޓަމެއް ގެނެސްދެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ އީޓީޔޫއަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތާއި ނޭފަތަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ވަގުތު އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
| ޙާލަތު | ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ |
|---|---|
| ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ | |
| ގަދަ ވަޅިއެއްގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ. | އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކް ކޮށްލާށެވެ. |
| ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އެތައް ހަފްތާއެއް ފަހުން ތަދު އަދި ދުޅަ ފިލައިގެން ނުދާނަމައެވެ. | ލަފާ ހޯދުމަށް އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ކުރިއަށްދާނަމަ. | މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ވަގުތު | |
| ނޭފަތުން ލޭއައުން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ. | ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. |
| ނޭފަތުން ސާފު ފެންގަނޑެއް (މޫކަސް ނޫން) ފައިބަމުންދާނަމައެވެ. | މިއީ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑަކަށް ވެދާނެތީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ. | އެއީ ބޮލަށް އިތުރު ސީރިއަސް އަނިޔާއެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ. | މިއީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނޭފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ސަމާލުކަން ބޭނުންވެއެވެ.
- ނޭފަތަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން މަޑުނުކޮށް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމުން ނޭފަތް އުނިވުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
- ހުއްޓުމެއް ނެތި ލޭއައުން، ނޭފަތުން ފެން ބޭރުވުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment