ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށާއި ކީމޯތެރަޕީ ފަށަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ގާތް މީހަކު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ކެބަޒިޓެކްސެލްގެ ވާހަކައެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މި ފަރުވާއާއި، އޭގެ ފައިދާއާއި، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން، ވަރަށް ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކެބަޒިޓެކްސެލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެބަޒިޓެކްސެލް އަކީ ކީމޯތެރަޕީ ބޭހެކެވެ . މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ .
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ވެޑްސްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެމީހުން ބައިބައިވެ ފެތުރެނީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ވަރަށް އަވަހަށެވެ. ކެބަޒިޓެކްސެލް އިން މި ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ސެލްތަކަށް، އެއީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށް، އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައި، ނައްތާލައެވެ. ނަމަވެސް މި ޕްރޮސެސްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް (މިސާލަކަށް އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކާއި ލޭގެ ސެލްތަކަށް) ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އެއީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އެކަމަކު އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ދައްކާނަން.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން ކެބަޒިޓެކްސެލް ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މީގެ ކުރިން ބަނޑުން ލޭއައުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާފައިވާނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ލޭގައި ހުދު ސެލްތަކާއި، ރަތް ސެލްތަކާއި، ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ މިންވަރު ދަށް ކަމަށް ބުނެފައިވާނަމަ .
- ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ.
- ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ލިބިފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ލިބެމުންދާނަމަ .
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން، އެސްޕިރިން) ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމައެވެ.
- ކެބަޒިޓެކްސެލް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެ މާއްދާ ޕޮލިސޯރބޭޓް 80 , އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލަ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
މި ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނޫނެވެ. ކެބަޒިޓެކްސެލް އަކީ ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއްގެ ގޮތުގައި (ނާރުގަނޑަކަށް އިންފިއުޝަން) ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.މި ފަރުވާ ދެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ޚާއްޞަ ކްލިނިކެއްގައި، ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލް (ޑޮކްޓަރ ނުވަތަ ނަރުސް) ގެ ފުރިހަމަ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
މުހިންމު: ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ހާޒިރު ނުވެވޭނަމަ އެ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ގުޅައިގެން އެމީހުންނަށް އެކަން އަންގައި އަލުން ޝެޑިއުލް ކުރުން.
ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ފަރުވާ ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްއެއްގައި ކަމުން އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އެފަދަ އޯވަޑޯޒްއެއް ހިނގާފައިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގާނެ އެވެ. ގޭގައި ތިއްބަވައިގެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ކީމޯތެރަޕީ އަކީ ހަށިގަނޑަށް ކުރިމަތިވާ ގޮންޖެހުމަކަށް ވާތީ މި ދުވަސްވަރު އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުޑަކޮށް އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެ އެވެ.
ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
މި ފަރުވާ ދޭއިރު ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ މި ބޭހުގެ އަސަރު ކެންސަރު ސެލްތަކަށާއި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކުރާތީ އެވެ. ނަމަވެސް މި އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެމީހުން އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ!
ކެބަޒިޓެކްސެލް ފަރުވާ ދިނުމުން އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވެދާނެ , މިއީ ބަލިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ . ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- މި ދުވަސްވަރު ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާއި ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ހުށަހެޅުން އެންމެ ކުޑަކުރުން.
ލޭއައުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އާދަޔާ ޚިލާފަށް އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި، ހަމުގެ ދަށުގައި ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތަކެއް ހުރުމާއި، ދަތްއުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ނުބޯށެވެ. މިކަންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓައިދެއެވެ , މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތެކެވެ. ހުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން އިންފެކްޝަނަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދޭ މުހިއްމު ސިގްނަލެކެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން (އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް)
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ފަރުވާ ހޯދަމުން ދަނިކޮށް މުޅިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސްދުވަހު ދަރިން ބައްޕަ ހެދުމުން ފިރިހެނުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި އެކަމާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތެވެ
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހުރިހާ ސައިޑް އިފެކްޓެއް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވޭނެ ނަމަވެސް، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ބަޔާންކުރުން / ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު (100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ ނުވަތަ 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީ)، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކެއްސުން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭއައުން، ކަޅު ފާޚާނާ، ރެންޑަމްކޮށް ބިހި، ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ކުރިއަށްދާ ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން، އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން، ހޮޑުލުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން | މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ. އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ބޮޑުވާނީ ފަރުވާ ނިމުމުންނެވެ. |
| ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން | މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދެވިދާނެއެވެ. |
| އެހެން | ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި، ރަހައަށް ބަދަލު އައުމާއި، ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެބަޒިޓެކްސެލް އަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ދޭ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ބޭހެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ . މިފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން 3 މަސްދުވަހު (ފިރިހެނުންނަށް) ދަރިން ބައްޕައިން އުފެދުމުން ދުރުހެލިވުން.
- ސައިޑް އިފެކްޓްސް އަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން އަބަދުވެސް ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ތައްޔާރަށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ