ހިތަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިއެއް މުޅިން ތަތްވެފައިވާ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި ކިޔާ ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން (ސީޓީއޯ) އެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ވާހަކައެއް ނަމަވެސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމު ކަމެކެވެ.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން (ސީޓީއޯ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ (ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން) ނުވަތަ (ސީޓީއޯ) ގެ މާނައަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އާޓާރީ މުޅިން ނުވަތަ %100 ބްލޮކް ވުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް (ކްރޮނިކް) މި ލަފުޒު އިތުރުކުރަނީ މި ބްލޮކޭޖް ކުރިއަށްދާތާ ތިން މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމައެވެ. ފެންހޮޅިއެއް އެއްޗަކުން މުޅިން ތަޅުވާލާފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްތަކުގައި ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހަނިވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން، (ޑީސްޕްނިއާ)، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހާޓް އެޓޭކް ވެސް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިހާލަތު ގަދަވެދާނެއެވެ.
މި (ސީޓީއޯ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި (ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން) ކިޔާ މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި (ސީއޭޑީ) ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކުގެ ގައިގައި (ސީޓީއޯ) ޖެހިދާނެ އެވެ.
މިހާރު، (ސީޓީއޯ) ތަރައްޤީވުމަށް ކުރިމަތިވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ބޮޑުތަނުން ހުރީ (ސީއޭޑީ) އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އާއި އެއްގޮތަށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ ތިރީގައިވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތައް ވެސް ހުރިނަމަ، (ސީޓީއޯ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވުން (މީގެ މާނައަކީ ފަލަވުން) އެވެ.
- ހަކުރުބަލި ) .
- އާއިލާގެ މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ (ވިރާސީ ލިންކް) އެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) .
- ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވުން (ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ) .
- ކުރިން ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ސާޖަރީއެއް ހެދިފައިވާނަމަ .
- އިންއެކްޓިވް ލައިފްސްޓައިލް (އެބަހީ ކަސްރަތު ނުކުރުން) ގެންގުޅޭނަމަ.
އަހަރެމެންގެ ދޮންބައްޕަ ސުނިލް އާއި މެދު ވިސްނާލަބަލަ. އޭނާ ވަރަށް ގިނައިން ސިނގިރޭޓް ބޯ، ހަކުރު ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ހުންނަ، އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ވެސް ހުރެއެވެ. އޭނާ ރަނގަޅަށް ކަސްރަތު ނުކުރެއެވެ. އެފަދަ މީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑަށް ނުރައްކާވަނީ (ސީޓީއޯ)'' ކިޔާ މި ހާލަތުގައެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →(ސީޓީއޯ) މި ހާލަތަކީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
(ސީޓީއޯ) ކިޔާ މި ހާލަތު އުމުރާއެކު އާންމުވެއެވެ. ތަފާސް ހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު:
- އުމުރުން 65 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %37 މީހުންނެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރާއި 79 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %40 މީހުންނެވެ.
- އުމުރުން 85 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %41 މީހުންނެވެ.
މިއީ މިކަން ކުރާ ގޮތެވެ. ނަމަވެސް ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާކުރާ ވަރަށް ވުރެ މުޖުތަމައުގައި (ސީޓީއޯ) މި ހާލަތު ގިނަވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ ބައެއް (ސީޓީއޯ) ގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ކިބައިގައި (ސީޓީއޯ) ހުރިކަންވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. އެއީ ރަސްމީ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނުލިބިގެންނެވެ.
(ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އޯކޭ، މިހާރު (ސީޓީއޯ) އެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު ވަރުބަލިވެފައި ހުންނަ އިރު، ކަސްރަތު ކުރާއިރު އިތުރުވެ، އަރާމު ކުރާއިރު މަދުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް އަރާމުކޮށް ތިބެގެން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެކަންވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިންމެވެ.
ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛
- މޭގައި ރިހުން، ތަތްވުން، ނުވަތަ ޕްރެޝަރު , މީހަކު ތިބާގެ މޭގައި ފިރުމާލާ ފަދައިންނެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .
- އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން . ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ކޮށްލުމަށްފަހުވެސް ވަރުބަލިކަން އިޙްސާސް ކުރުމެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް .
- ބޯއެނބުރުން .
- ރޭސް ނުވަތަ ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) . ކުޑައިރުކޮޅަކު ހިނގުމަށްފަހުވެސް ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވެއެވެ.
- ކޮނޑުން ފެށިގެން އަތްތިލަ ތިރިއަށް ދާ ރިހުން .
މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ލަފާ ހޯދުމެވެ، މިއީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
(ސީޓީއޯ) އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ (ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން) ގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އާޓާރީތަކުގައި ސަރުބީ މާއްދާއެއް ޖަމާވުމެވެ . މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕްލެކް އެވެ . މި ޕްލެކް ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް މަޑުމަޑުން ހަނިވެ ހަރުވެގެންދެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ބޭސްވެރިކަމުގައި ކިޔަނީ (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) އެވެ. މި (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) ހާލަތު ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި ދިމާވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) އެވެ . ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ޕްލެކް ޖަމާވެ އެންމެ ފަހުން ލޭހޮޅި މުޅިން (100%) ބްލޮކްވެއެވެ. އެއީ (ސީޓީއޯ) އެއް އުފެދޭ ވަގުތެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯގްރާމް ކިޔާ ޓެސްޓެއް ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން އެއް ދެނެގަތުމަށެވެ. މިއީ އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ލޭހޮޅިއަކަށް ޚާއްޞަ ކުލައެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މި ޑައިގެ ސަބަބުން އެކްސްރޭ އިން ލޭހޮޅިތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވަމުންދާ ގޮތާއި އެއްވެސް ވަރަކަށް ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އެހެން ބައެއް ޓެސްޓުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކާޑިއަކް އެމްއާރުއައި އެވެ: މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ އޮނިގަނޑާއި ލޭދައުރުވުން ފެނިގެންދެއެވެ.
- ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓް : މި ޓެސްޓަކީ ޓްރެޑްމިލްގައި ދުވުން ފަދައިން ކަސްރަތު ކުރުމުން ހިތް ދޭ ރައްދު ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ.
- އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echocardiogram - echo) : މިއީ ހިތުގެ ފާރުތަކާއި، ވަލްވްސް، އަދި ހިތުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތް ވަޒަންކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (EKG) : މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކާއި ހިތުގެ ރިތްމް ބަލާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު އެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅިގެން ނިންމުމަކަށް އަންނަނީ (ސީޓީއޯ)'' އާ މެދުގައެވެ.
(ސީޓީއޯ) އަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
(ސީޓީއޯ) އެއް ހުންނަ މީހަކާ މެދު ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ އަލާމާތްތައް މަދުކުރުމެވެ . އަނެއް ކަމަކީ ހިތާ ގުޅުންހުރި ކަމެއް ކަމަށްވާ ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ކަމެއް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމެވެ . ބޭނުންވާ ފަރުވާގެ ބާވަތް ބިނާވެގެންދާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކިހާ ސީރިއަސް ކަމާއި، މިހާރުވެސް (ސީއޭޑީ) އަށް ފަރުވާ ދެމުންދާތޯއެވެ.
މި ފަރުވާތައް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ:
- ޕަރކިއުޓަނިއަސް ކޮރޮނަރީ އިންޓަރވެންޝަން (PCI) : މިކަމަށް ގިނައިން ކިޔަނީ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓިންގ އެވެ . މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަތް ނުވަތަ އަތްތިލަ ތެރެއިން ކުޑަ ހޮޅި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ތިބާގެ ހިތުގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއަކަށް ވައްދައެވެ. ދެން، ކެތެޓަރ ތެރެއިން ކުޑަ ބެލޫނެއް ފުއްޕާފައި، ބްލޮކް ކޮށްފައިވާ ޕްލެކް އެއްފަރާތަކަށް ޖައްސާލައެވެ. ދެން، އާޓާރީގައި ކުޑަ މެޝް ޓިއުބެއް (ސްޓެންޓް) އެއް ބަހައްޓަނީ އަނެއްކާވެސް ހަނިނުވާ ގޮތަށެވެ. މިއީ ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް (ސީއޭބީޖީ) : މިއީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބަޔަކުން (އާންމުކޮށް ފައި ނުވަތަ މޭމަތިން) ދުޅަހެޔޮ އާޓާރީއެއް ނުވަތަ ލޭނާރެއް ނަގައި، ބްލޮކްވެފައިވާ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީގެ ވަށައިގެން އާ މަގެއް (ބައިޕާސްއެއް) އުފައްދައެވެ. އެއީ މަގެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް އޮތުމުން ތަފާތު މަގެއް ނަގާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާށެވެ، މި ދެ ފަރުވާއިން ވެސް ކާމިޔާބުކަމާއެކު (ސީޓީއޯ) މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޮވުމުގައި ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
(ސީޓީއޯ) މަގާމާ އެކު ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ކޮބައިތޯ؟
ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަވެސް ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކުންނެވެ.
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީސީއައި އިން %86 ބަލިމީހުންނަށް ސީޓީއޯ އަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވޭއިރު، އަނެއްބައި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސީއޭބީޖީ އިން ގާތްގަނޑަކަށް %60 ބަލިމީހުންނަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
(ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން) ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ މި ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- (ސީޓީއޯ) އެއްގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
- އަހަރެންގެ (ސީޓީއޯ) އެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރަންޖެހޭނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- (ސީޓީއޯ) އެއް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެނެވޭނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ ޑައިޓް، ކަސްރަތު)
- (ސީޓީއޯ) އަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފަރުވާއަށްފަހު އަލުން ސީޓީއޯއެއް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސުވާލުތައް ކުރާނީ ތިމާގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ. އޭރުން ތިބާގެ ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ސަޕޯޓް ކުރެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
އޯކޭ، އެހެންވީމާ، ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި (ކްރޮނިކް ޓޯޓަލް އޮކްލޫޝަން - ސީޓީއޯ) އާ ބެހޭގޮތުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.
ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ އޮކްލޫޝަން (CTO) އަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެއް ތިން މަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މުޅިން ބްލޮކްވެފައި ހުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ސީޓީއޯ އަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށް ޕަރކިއުޓަނިއަސް ކޮރޮނަރީ އިންޓަރވެންޝަން (ޕީސީއައި) އާއި ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް (ސީއޭބީޖީ) ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
މިކަމާމެދު ޝައްކު ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ . ހިތަށް އަޅާލާ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.