ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހާއަށް ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ހުޅަނގުގެ ބޭސްފަރުވާއާއެކު އެހެން އެތައް ކަމެއް އަހަރެމެން ޓްރައި ކުރަން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މީހަކު ސަގާފީ ބޭހެއް، ޚާއްޞަ ޑައިޓެއް، ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ލުއި ލިބޭ ގޮތެއް ލަފާދެއެވެ... މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ 'ހޮލިސްޓިކް ކެއާ' އެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ކިހާ ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ފުންކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހޮލިސްޓިކް ކެއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޯލިސްޓިކް ކެއާ އަކީ ހަމައެކަނި ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ބަލިމީހާގެ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑާއި ރޫހަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސަގާފީ ބޭހާއި ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ބޭސް އެއްކޮށްލުމެވެ، މިއީ ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ ފަރުވާ އެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ކެންސަރު ބަލިމީހަކަށް ޑޮކްޓަރުން ދޭ ފަރުވާއަކީ `(ކީމޯތެރަޕީ) އެވެ.` މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި، ތަދުވުމާއި، ކާހިތްވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިވަގުތު އެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ސިކުނޑި ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެކިއުޕަންޗާ ފަދަ ކަމެއް ކުރުމަކީ ހޯލިސްޓިކް ކެއާ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ޓްރީޓްމަންޓަކީ ޑޮކްޓަރު ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއާ އެއްވަރަށް ދިނުމެވެ. އެކަން ހުއްޓުވާފައެއް ނުވެއެވެ.
މި ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީތަކުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިޒަމާނުގައި ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމުން ބޭރުގެ ކަންކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ޝައުޤުވެރިވެއެވެ. މިކަންކަމުން ކެންސަރު ފަދަ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ފަރުވާގެ ސަބަބުން ލިބޭ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ . މިއީ ޢިލްމީ ގޮތުން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ސާބިތުވެފައިވާ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.
| ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީ އެވެ | ފައިދާތައް |
|---|---|
| އެކިއުޕަންޗާ އެވެ | ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަކި ހިސާބުތަކެއް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް ވަރަށް ރީތި ނިޑަލްސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ ރިހުން އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބޮލާއި ކަރުގެ ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދޭ މީހުންގެ އަނގަ ހިކި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. |
| ސިކުނޑި-ހަށިގަނޑުގެ އުކުޅުތަކެވެ | މެޑިޓޭޝަން އާއި ހިޕްނޮސިސް ގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސް ކުޑަވެ، ތަދު ފިލުވައިލުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އަދި ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. |
| ކަސްރަތު | ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ލުއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން ކުޑަކުރުމާއި، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމާއި، ނިދި ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެންސަރު ބަލި މީހުން ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކޮށްފިނަމަ އުމުރު ދިގުވެދާނެ އެވެ. |
| ނިއުޓްރިޝަން ކެއާ | ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ހޯދުމަށް ބޭނުންވާ ކާނާތަކާއި، ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ކާނާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކޮލިފައިޑް ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ: ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ އަދި އަލްޓަނޭޓިވް ތެރަޕީތައް އޮޅުންފިލުވައިދިނުން!
މިއީ މި ލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ބައެވެ . ބައެއް މީހުން ހޮލިސްޓިކް ކެއާ އާއި އަލްޓަނޭޓިވް ކެއާ އޮޅުންފިލުވަ އެވެ.
- ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ޓްރީޓްމަންޓްސް: މިއީ ޑޮކްޓަރު ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކާ (ކިމޯ، ރޭޑިއޭޝަން، ސާޖަރީ ފަދަ) ގުޅިގެން ކުރާ ފަރުވާތަކެކެވެ.
- ބަދަލު ފަރުވާތައް: މިއީ ޑޮކްޓަރު ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާގެ ބަދަލުގައި ކުރެވޭ ފަރުވާތަކެކެވެ.
އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފަރުވާ ދިނުން ހުއްޓާލައި، ސާބިތު ނުކުރެވޭ ބަދަލު ފަރުވާތައް ކުރިއަށް ނުގެންދާ، ކޮންމެ މީހަކު ކޮންމެ އެއްޗެއް ބުނި ނަމަވެސް. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ރިސްކު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދޭ ބޭހަކީ ގޭގެ މައި ދޮރުގައި ހުންނަ ވަރުގަދަ ތަޅުދަނޑިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެ އިތުރު ފަރުވާތަކަކީ ކުޑަދޮރުތަކުގައި ކުދިކުދި ތަޅުދަނޑިތަކެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ފަދަ ފަރުވާތަކެކެވެ. މައި ދޮރުގެ ތަޅުދަނޑި ނަގައިގެން ހަމައެކަނި ކުޑަދޮރުގައި ތަޅު ޖަހާލުމުން އެހީއެއް ނުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ވަގުންނަށް ފަސޭހައިން ވަދެވޭނެ ކެންސަރަކީ އެކަހަލަ އެއްޗެކެވެ. މައިގަނޑު ސާބިތު ފަރުވާ ހުއްޓާލައިފިނަމަ ހަމައެކަނި ބަލި އުފެދުމަށް އިތުރު ވަގުތު ދެނީއެވެ. އޭރުން ބަލި މާބޮޑަށް ޝިފާއަކަށް ވެދާނެއެވެ.
އެހެން ފޮރުވިފައިވާ ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުރި!
ބައެއް ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީތަކަކީ ވެސް ތިމާއަށް ގެއްލުން ހުރި ތެރަޕީތަކެކެވެ.
- ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ޑައިޓްތައް: މިއީ ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ ޑައިޓްތަކެއް ނޫނެވެ. އަދި އެއީ ވަރަށް އަގުބޮޑު އަދި ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
- ބައެއް ސަޕްލިމެންޓްތައް: ބައެއް ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން ތަކެތި ކެއުމުން ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އާއި ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް އަކީ ކެންސަރަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ ފައިދާ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ބުއްދިވެރިކަމާއެކު އިޚްތިޔާރު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މައިގަނޑު ފަރުވާގެ އިތުރުން ކާނާއެއް، ބޭހެއް، ސަޕްލިމެންޓެއް ނުވަތަ ފަރުވާގެ ގޮތެއް ބޭނުން ކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ހާލަތާއި ތިބާ އެންމެ ރަނގަޅަށް ބޯ ބޭސްތައް އެނގޭނީ ހަމައެކަނި އޭނާއަށް އެވެ. އެއީ ތިމާގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ހަމައެކަނި އެއްޗެއް "ގުދުރަތީ" ކަމަށް ލޭބަލް ޖަހާފައި އޮތުމުން އެއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
ފަރުވާއެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން އަމިއްލަ ނަފްސާއި މި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.
- މިފަރުވާއިން ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ބުނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ( އެހެން ބުނާ ކޮންމެ އެއްޗަކުން ވަގުތުން ދުރުހެލިވާށެވެ! )
- ކެންސަރުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުން މި ފަރުވާއަށް ލަފާދެނީ ހެއްޔެވެ؟
- މިއީ އިންސާނުން ބޭނުންކޮށްގެން ސައިންޓިފިކް ޓްރައިލްތަކުގައި ކާމިޔާބު ކަމެއްކަން ސާބިތުވެފައިވޭތޯއެވެ؟
- މިއީ ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި ގަބޫލުކުރާ އުސޫލެއް ހެއްޔެވެ؟ (ހަގީގަތުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރާ އަދި ރައްކާތެރި ނަމަ އެއީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި މަގުބޫލު އެއްޗަކަށް ވާން ޖެހެ އެވެ.)
- އެހެން ބޭސްތަކުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ހާސްވެދާނެއެވެ. "އޭނާ ވިސްނާނީ ކީކޭތޯ" ބިރުގަނެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެ ބިރުވެރިކަމުން އަރައިގަންނަވާށެވެ. އޭނާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވައްދާ ހުރިހާ ކަމެއްގެ މައްޗަށް ހޭލުންތެރިވާށެވެ. އޭނާއަށް ކެންސަރު ބަލިމީހުންނާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ރަނގަޅު ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ މެޑިސިން ޕްރެކްޓިޝަނަރެއް (ސީއޭއެމް ޕްރެކްޓިޝަނަރ) ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި އިރުޝާދުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަށާށެވެ.
| ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | އޭގެ ފައިދާއެވެ |
|---|---|
| ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީތަކާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ބޭނުންވާ ސުވާލުތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ. | ރައްކާތެރި އަދި ދުޅަހެޔޮ ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން. |
| ތިބާ އުޅެން ވިސްނާ ފަރުވާއާ ބެހޭ މައުލޫމާތު (އިތުބާރުކުރެވޭ މަސްދަރަކުން - މިސާލަކަށް މެޑިކަލް ޖާނަލްއަކުން، ސަރުކާރުގެ ސިއްހީ ވެބްސައިޓަކުން) ހޯދުން. | ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ޚިޔާލުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ދިނުމަށެވެ. |
| ބޮޑެތި ފަރުވާތައް ހުއްޓާލަން ނުވަތަ ފަސްކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ އެކަމާ މެދު ތެދުވެރިވާށެވެ. އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން އަހާށެވެ. | ނިންމުމަކީ ތިމާގެ ނިންމުމެއް ނަމަވެސް، އެކަމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން ސަމާލުވާށެވެ. |
| ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ތިމާއަށް ބޮޑު މައްސަލައެއް ނަމަ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ތިމާއަށް ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން ކިޔައިދޭށެވެ. | ބޭސް ނުދީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހޮލިސްޓިކް ކެއާ ނުވަތަ ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކެއާ އަކީ ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާގެ އިތުރުން ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ފަރުވާގެ ބަދަލެއް ނޫނެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިޔެފައިވާ ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ލަސްނުކުރާށެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ހަމައެކަނި އެއްޗަކަށް "ގުދުރަތީ" ކަމަށް ކިޔާތީ އެއީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ބައެއް ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުން ވެސް ތިބާގެ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ.
- އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް، ކާނާއެއް، ވިޓަމިންތަކެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެއްވެސް ކަމެއް، ނުވަތަ ކުރާ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ