އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ދިރިއުޅެ ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ލިބެއެވެ. މި މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ފަސޭހައިން ކިޔަނީ "މެޓަބޮލިޒަމް" އެވެ. އެކަމަކު ކެންސަރު ސެލްތަކަށް މި ހަކަތަ ލިބި، ވަރަށް ތަފާތު އަދި މަކަރުވެރި ގޮތަކަށް ބޭނުންކުރާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ މި ތަފާތު މެޓަބޮލިޒަމް އަކީ ކެންސަރު ހުއްޓުވުމަށް ދިރާސާކުރާ ސައިންސްވެރިންގެ ބޮޑު އަމާޒެކެވެ. މިއަދު ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އާދައިގެ ސެލްތަކާއި ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްއަކީ ހަމައެކަނި ދުވަހަށް ކުރަންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކޮށް، ހަމައެކަނި ބޭނުންވާ ކާނާ ކާ މީހެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މިސެލްތަކުން އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް، ފެޓްސް، އަދި ޕްރޮޓީންސް ބޭނުންކޮށްގެން އެސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ އުފައްދައެވެ.
އެކަމަކު ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ އެކަހަލަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ދަހިވެތި އަދި ދުވަހަކުވެސް ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަގުންގެ ޕެކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ހަކުރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ގްލޫކޯޒް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެމީހުން މި ގްލޫކޯޒް ޖަހައިގަނެ، ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ދިރިހުރުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ބައިބައިވެ، ގިނަވެ، ގަބޫލުކުރަން ދަތި ރޭޓެއްގައި ފެތުރިގެންނެވެ. މިއަދު ބޭސްވެރިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމާއި އަމާޒަކީ މި ޕްރޮސެސް ހުއްޓުވައި، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމެވެ.
ކެންސަރަށް އާ ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީސް
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމާ މެދު ވިސްނާއިރު ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން އެވެ. މިކަންކަން ގިނަ ފަހަރަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވަމުންދާ ސެލްތައް ނައްތާލުމުންނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކެންސަރު ސެލްތަކާ އެކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު މި ކިޔާ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީތަކަކީ ތަފާތު، މިއަށްވުރެ ޒަމާނީ ގޮތެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކީމޯތެރަޕީ އަކީ ހަނގުރާމައިގެ މައިދާނަކަށް ބޮމެއް ވައްޓާލައި، ރަނގަޅު މީހުންނާއި ނުބައި މީހުން މަރާލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ އަކީ ސްނައިޕަރެއް ފަދައިން ސީދާ އަމާޒުކޮށް، ހަމައެކަނި މައްސަލަ ހުރި ތަނުގައި ޖަހާ އެއްޗެކެވެ.
މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތައް ސީދާ މަރެއް ނުވެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ވޮރެޝިއަސް މެޓަބޮލިޒަމް އަށް ހުރަސް އެޅުމެވެ. އެއީ، ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ "ކާނާ" ލިބުން ހުއްޓުވުމެވެ. ބަނޑުހައިވެފައިވާ ކެންސަރު ސެލްތައް ދެން ބައިބައިވެ ނުވަތަ ފެތުރިގެން ނުދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ޓިއުމަރު ކުޑަވެ މަރުވެއެވެ.
މި އުސޫލުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ކަމަށާއި، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކަމެވެ. މި ފަރުވާތަކަކީ މިހާރުވެސް މުގުރު، އުރަމަތި، ފުއްޕާމޭ، ކިޑްނީ، ބަނޑުގެ ކެންސަރު، ހަމުގެ ކެންސަރު (މެލަނޯމާ)، އަދި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ލޫކެމިއާ އަދި ލިމްފޯމާއަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކެކެވެ.
މުސްތަޤްބަލަށް ކުރެވެނީ ކޮން ދިރާސާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރުގެ މެޓަބޮލިޒަމް އަށް ބުރޫއަރާނެ އާ ގޮތްތަކެއް ސައިންސްވެރިން ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އެކަމަކު މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ އަދިވެސް ލެބް އަދި އެނިމަލް ސްޓަޑީޒް މަރުހަލާގަ އެވެ. އެއީ އަދި އިންސާނުންގެ ބޭނުންތަކަށް ތައްޔާރެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން މުސްތަގުބަލަށް ވަރަށް ބޮޑު ވައުދެއް ހިފަހައްޓައެވެ.
އެމީހުން އަމާޒުކުރާ މައިގަނޑު ދާއިރާތަކަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބައްލަވާށެވެ.
| އަމާޒު | އެކަން ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް |
|---|---|
| ގްލޫކޯޒް އެވެ | ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ކާނާގެ މައިގަނޑު މަސްދަރަކީ ގްލޫކޯޒް ކަމުން، ބޭސް ނުވަތަ ކާނާގެ ޒަރީއާއިން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްގެން ކެންސަރު ސެލްތައް "ބަނޑުހައި" ކުރެވޭނެތޯ ދިރާސާތައް ދަނީ ކުރަމުންނެވެ. |
| އެމިނޯ އެސިޑްތަކެވެ | މިއީ ޕްރޮޓީންތަކުގެ އަސާސީ ބިލްޑިންގ ބްލޮކްތަކެވެ. އަދި ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް ބޭނުންވާ އެމިނޯ އެސިޑްތައް ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކެންސަރު ބޮޑުވުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. |
| މެސެޖިންގ ސިސްޓަމްތަކެވެ | ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ އެތެރޭގައި ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކާއި އެންޒައިމްތައް ހުންނައިރު، އެ ސެލްތައް "އަވަހަށް ބައިބައިވެ ފެތުރުމަށް" ބުނައެވެ. މި ސިގްނަލިންގ ސިސްޓަމްތައް ބްލޮކްކުރާ ބޭސްތައް އުފެއްދުމުން ކެންސަރު ސެލްތައް އަމިއްލައަށް ނައްތާލުމަށް ސިގްނަލް ލިބިދާނެއެވެ. |
ޑައިޓްގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. ކެންސަރުގެ މެޓަބޮލިޒަމްއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ޑައިޓާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދިރާސާތައް ކުރެވެމުންދެ އެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ރޯދަ ހިފުމާއި ކީޓޯ ޑައިޓް ފަދަ ކަންކަމުން ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތޯ ބަލަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތެވެ.މިއީ އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައެވެ. ކެންސަރުގެ މެޓަބޮލިޒަމް އަމާޒުކޮށްގެން ކާނާ ބަދަލުކުރާނެ ގޮތަކާއި، ނުވަތަ ހުރިހާ ކެންސަރަކަށް ވެސް ފައިދާވާނެތޯ ބެލުމަށް އަދި ކަނޑައެޅިގެން ސައިންޓިފިކް ގައިޑްލައިނެއް ނެތެވެ.
އެހެންކަމުން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހަކު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި އޮންލައިންކޮށް ކިޔާ އެއްޗަކަށް ބަލައިގެން ކެއުމަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިވެ، ފަރުވާއަށް ކެތްކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާދެނީ ކެންސަރު ބަލިމީހުން ކެއުމަކީ ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، ޕްރޮޓީންސް، ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް، ފެޓްސް، އަދި ފެން ހިމެނޭ ހުރިހާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެއް ލިބޭ ތަފާތު ޑައިޓެއް ކެއުމަށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކާނާގައި ތަފާތު ތަރުކާރީ، މޭވާ، ހޯލް ގްރޭންސް، ބިސް، އަދި ނާޓްސް ހިމެނުމާއި، ރަތް މަހާއި، ސޮސެޖް، ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި، ވަރަށް ގިނައިން ޕްރޮސެސް ކުރެވިފައިވާ ކާނާ ފަދަ ޕްރޮސެސްޑް މީޓް ލިމިޓް ކުރުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެންސަރު މެޓަބޮލިޒަމް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވެ ފެތުރުމަށް ހަކަތަ ހޯދައިދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
- ކެންސަރު ސެލްތަކުން ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ގްލޫކޯޒް (ހަކުރު) ބޭނުން ކުރެއެވެ.
- ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީތަކަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ މެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސް އަށް ބުރޫއަރުވައި، އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ޒަމާނީ ފަރުވާއެކެވެ.
- ޑައިޓާއި ކެންސަރުގެ މެޓަބޮލިޒަމް އާއި އޮންނަ ގުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދިރާސާތަކެއް ކުރެވުނު ނަމަވެސް އަދިވެސް ވަރުގަދަ ގައިޑްލައިންތަކެއް ނެތެވެ.
- ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހަކު ކެއުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެނެސްފިނަމަ އަބަދުވެސް އެކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ