ކެންސަރާ ކުރިމަތިލާ މީހަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ލިބޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ޚަބަރަކީ "ތިބާގެ ބަލި މިހާރު އޮތީ ރިމިޝަންގައި" ކަމަށް އަޑު އިވުމެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ލިބޭ އުފަލާއި ލުޔެއް ބަސްތަކުން ދައްކަން ދަތިއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ޙާލަތަށް ޚާއްޞަ ނަމެއް އޮވެއެވެ، އަދި އެއީ ރިމިޝަން އެވެ. މިބަސް ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން އަޑުއަހާއިރު، އޭގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައިކަން ސާފުކޮށް އެނގިފައި އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ރިމިޝަނަކީ ކޮބައިކަމާއި، އޭގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއާއެކު އުޅެންވީ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ރިމިޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރިމިޝަން އަކީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް މަދުވާ ނުވަތަ މުޅިން ފިލައިގެންދާ މުއްދަތެކެވެ. މިއީ މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ނުވަތަ މުޅި އުމުރަށް ވެސް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ރިމިޝަންގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުވުމެއް ނޫނެވެ . އެކަމަކު އެއީ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި ވަރަށް މުހިންމު އަދި އުފާވެރި މައިލްސްޓޯނެކެވެ. މާނައަކީ ތިބާއަށް ދީފައިވާ ފަރުވާ ކާމިޔާބުވެ ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ކަމެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އަދި ތިބާއަށް ފަރުވާދޭ މެޑިކަލް ޓީމަށް ލިބުނު ވަރަށް ބޮޑު ކާމިޔާބީއެކެވެ.
ރިމިޝަންގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
ކެންސަރު ރިމިޝަން މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: ކޮމްޕްލީޓް ރިމިޝަން އަދި ޕާރޝިއަލް ރިމިޝަން އެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިމިޝަން ޓައިޕް | އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފުރިހަމަ ރިމިޝަން | މި ހާލަތުގައި ޖިސްމާނީ ތަހުލީލުތަކާއި، ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި، ނުވަތަ ސްކޭން (އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް) ތަކުގައި ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ޑޮކްޓަރަށް ނުފެނެއެވެ. މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް މުޅިން ރިމިޝަން ލިބި، މާނައަކީ އެމީހެއްގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ގޮސް ސްކޭންތަކުން ކެންސަރުގެ އެއްވެސް ސެލްއެއް ނުފެންނަ ކަމެވެ. ނަމަވެސް މީގެ މާނައަކީ ކެންސަރު 100% ފިލައިގެން ދިއުމެއް ނޫނެވެ. އެ ޓެސްޓްތަކުން ވެސް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ވަރަށް ކުދިކުދި ކެންސަރު ސެލްތައް ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުރެދާނެ އެވެ. |
| ޕާރޝިއަލް ރިމިޝަން | މި ހާލަތުގައި ކެންސަރު މުޅިން ފިލައިގެން ނުދިޔަ ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ. މާނައަކީ: - ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޓިއުމަރު ކުޑަވެފައިވަނީ މަދުވެގެން %50 އެވެ . - ކެންސަރު ސެލްތައް އިތުރަށް ބޮޑުވަމުންދާ ކަމަކަށް ނުފެނެއެވެ. - ލޭއާއި ގުޅުންހުރި ކެންސަރުގެ ޙާލަތުގައި ލޭގައި ހުންނަ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ އަދަދު ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެއެވެ. |
"އަމިއްލައަށް ރިމިޝަން" ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެއްވެސް އާންމު ބޭސްފަރުވާއެއް ނެތި ކެންސަރު ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. މެޑިކަލް ރިސާޗަރުން މިފަދަ ކޭސްތައް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވީނަމަވެސް، މިއީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ .
އަހަރެންގެ ކެންސަރު ރިމިޝަންގައި އޮތްނަމަ ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރު ރިމިޝަންގައި އޮތުމުން ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ކެންސަރުގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އޮންކޮލޮޖިސްޓް މެއިންޓެނަންސް ތެރަޕީ ފެށުމަށް ބުނެފާނެއެވެ.
މެއިންޓެނަންސް ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމެއް ނެތި، ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ރިމިޝަންގައި ބެހެއްޓޭ ދިގު މުއްދަތުގެ ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ބޭހުގެ ޑޯޒް ކުޑަކުރުން ނުވަތަ ވަކި ޝެޑިއުލެއްގައި އިންޖެކްޝަން ޖެހުން ހިމެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
ރިމިޝަން އަކީ ތިބާގެ ހަނގުރާމައިގައި ވަރަށް މުހިންމު ކާމިޔާބީއެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ނިމުމެއް ނޫން، އެއީ ހަމައެކަނި ދަތުރުގެ އިތުރު މަރުހަލާއެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރަމުން ގެންދިއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މި ދުވަސްވަރު ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ސްކޭންތައް ހަދައިގެން ކެންސަރު އަލުން ފެންނަން ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. މިކަން ކުރުމުގައި މުހިންމު ކަމަކީ ކެންސަރު އަލުން ޖެހެން ފަށައިފިނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ، ފަރުވާ އަވަހަށް ފަށައިގަނެވޭނެ ކަމެވެ.
ހުރިހާ ކެންސަރެއް ރިމިޝަނަށް ދާނީ ހެއްޔެވެ؟
އަސްލު ނޫން. ހުރިހާ ކެންސަރުތަކެއް އެއް ފަރުވާތަކަށް އެއްގޮތަކަށް ރައްދު ނުދެއެވެ. ކެންސަރު ރިމިޝަނަށް ދިއުމާއި ނުދިއުމަށް ވެސް ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ.
- ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ: އާންމު ގޮތެއްގައި މެޓާސްޓޭޓިކް ކެންސަރަށް ވުރެ ކުރީކޮޅު ކެންސަރު ރިމިޝަނަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
- ކެންސަރުގެ ބާވަތް: ކެންސަރުގެ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ. ކޮންމެ މީހަކުވެސް ފަރުވާއަށް ރައްދުދެނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އާންމުކޮށް ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރަމުން އަންނަ (އުދުވާނީ) ކެންސަރެއް ރިމިޝަނަށް ލައިގެން އެ ހާލަތު ދެމެހެއްޓުމަކީ މާ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
- މިޒަމާނުގެ ފަރުވާތައް: އެކަމަކު އާ ފަރުވާތަކާއެކު ސްޓޭޖް އައިވީ ކެންސަރުތައް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބައެއް ފަހަރު ޕާޝިއަލް ނުވަތަ ފުރިހަމަ ރިމިޝަނަކަށް ގޮސްދާނެ އެވެ. ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ މާ ކުރިއަރާފައިވާނަމަ، އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސްޕެޝަލިސްޓާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކެންސަރު އަލުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކާއި ބިރެއް. ރިމިޝަނަށް ދިއުމުން ކެންސަރު އަލުން ޖެހޭ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދިނުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުރި ހުރިހާ ކެންސަރު ސެލްތަކެއް މަރާނުލެވުމެވެ .
ވިސްނާލަމާ، ބައެއް ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ސްކޭން އިން ވެސް އެ ސެލްތައް ދެނެގަނެވޭ ވަރަށް ކުދި ސެލްތަކެކެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މި ބާކީ ހުރި ސެލްތައް ބޮޑުވާން ފަށައި، ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އަލުން ފެތުރިދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ސެލްތައް ފަރުވާއަށް ދިފާޢުވެ، ފަރުވާއިން ދުރުވެ، އަލުން ބޮޑުވުމަށް އެޑެޕްޓް ވެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތެވެ. ކެންސަރު އަނބުރާ އައި ނަމަވެސް އަލުން ރިމިޝަނަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ބަލިމީހުން ރިމިޝަން އާއި ރިކަރެންސްގެ ސައިކަލްތަކެއް ތަހައްމަލު ކުރެއެވެ. ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުން ޑޮކްޓަރުން އަނެއްކާވެސް ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރަނީ، ހަމަ އެ ފަރުވާ ނުވަތަ އާ ފަރުވާތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
ރިމިޝަން އާއި އެކު އުޅެން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރު ރިމިޝަންގައި އޮތް ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ލިބޭ އުފަލާއި ލުޔެއް ބަޔާން ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެ އުފަލާއެކު "ދުވަހަކުވެސް އެނބުރި އަންނާނެ ހެއްޔެވެ؟" އެއީ ޖަޒުބާތުތަކުގެ ރޯލާ ކޯސްޓަރަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ މި ނިއު ނޯމަލް އަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ޓިޕްސްތަކެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާ: ރިމިޝަން ދިގުދެމިގެންދާނީ ސީދާ ކިހާ ދުވަހަކު ކަމެއް ބުނަން ނޭނގޭ ނަމަވެސް، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި ކެންސަރު އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.
- ރަނގަޅު އާދަތައް ދެމެހެއްޓުން: ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، މާއްދާތައް ގިނަ ކާނާ ކެއުމެވެ. ބޭނުން ނަމަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަވެ، ޖިސްމާނީ ބާރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އާ ކަސްރަތު ރޫޓިންއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ގިނައިން އަރާމުކުރުން: ކެންސަރާއި އޭގެ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ލިބޭތޯ ބަލާށެވެ. ނިދަން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ތިމާގެ ވާހަކަ އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާކުރުން:ތިބާގެ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ހީވެދާނެ ތިބާ މިހާރު ރިމިޝަންގައި ހުރުމުން ތިބާ "މުޅިން ރަނގަޅު" ކަމަށެވެ. ތެދެއް ކުރިއަށްވުރެ ރަނގަޅު. އެކަމަކު އަދި ކެންސަރުން މުޅިން އެއްކިބާވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާއި މި އާ ޙާލަތަށް އެޑްޖަސްޓްވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ރިމިޝަން އަކީ ތިބާ އިންތިޒާރު ކުރަމުން އައި ޚަބަރެވެ. އެއީ ކެންސަރުގެ ދަތުރުގައި ފާހަގަކުރަން ޖެހޭ މައިލްސްޓޯނެކެވެ. އަދި ސިއްހަތަށް އަލުން ވިސްނައި ކުރިއަށް އޮތް ކަންކަމަށް ތައްޔާރުވާން ވެސް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ. މި ދަތުރުގައި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމު އަބަދުވެސް ތިބާއަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް އެބަހުއްޓެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރިމިޝަންގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވުމެއް ނޫން: އޭގެ މާނައަކީ ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލްވެ، އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުވަތަ މަދުވުމެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަނގުރާމައިގައި ލިބުނު ބޮޑު ކާމިޔާބީއެކެވެ.
- ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ފުރިހަމަ ރިމިޝަން، ޓެސްޓްތަކުން ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ޕާޝިއަލް ރިމިޝަން، ކެންސަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެފައިވާ ތަނެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް މޮނިޓަރިންގ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި: ރިމިޝަން ގެ ތެރޭގައި ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޓެސްޓްތަކާއި އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ކެންސަރު އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެއް: އުފަލާއެކު ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ އެކު ތިމާގެ އިހުސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުން: ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު (ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް)، އަދި އަރާމުކުރުމަކީ މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ