ކެންސަރު މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުންވެސް ބިރުވެރިކަމާއި ސިހުމުގެ ބޮޑު އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރަން ޝައުގުވެރިވާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް މި 'ކެންސަރު' އަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމާއި، މި 'ކެންސަރު' އުފެދެނީ ކިހިނެއްކަން ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ހޭލުންތެރިކަމަކީ ނޭނގޭ ކަންކަމުގެ ބިރަށްވުރެ މާ ބާރުގަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން ކެންސަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އެކުލެވިގެންވަނީ ސެލް ކިޔާ ބިލިއަން ކުދިކުދި ޔުނިޓްތަކުންނެވެ. މިސެލްތައް މެދުނުކެނޑި ބައިބައިވެ، އާ ސެލްތައް އުފައްދައި، މުސްކުޅި ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބިއްލޫރި ފާރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަކީ މި ފާރު އެކުލެވޭ ބިއްލޫރިތަކެވެ. ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އާ ބުރިކްތައް އިތުރުކޮށް، މުސްކުޅި ބުރިތައް ނަގަ އެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ހިނގަނީ ވަރަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އާ ސެލްތައް އުފެއްދުން ހުއްޓާލަންވީ ވަގުތު އަންގައިދޭ ނިޒާމެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.
ކެންސަރުގައި ވާގޮތަކީ މި ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި "ހުއްޓުވާ" މެސެޖު ސެލްއަކަށް ނުވިސްނޭނެއެވެ. އެ ގޮޅި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވާން ފަށައެވެ. އެކަކު ދެމީހުންނަށް، ދެމީހަކު ހަތަރަކަށް ވެގެންދާއިރު، މިގޮތަށް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވާ ސެލްތަކުގެ ޖަމާއަތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ޓިއުމަރެއް' އެވެ. މިސެލްތައް އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އެއީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކުގައި ޖާގަ ނަގައި، ހަށިގަނޑުން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައި، ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސް އަޅާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުރިހާ ޓިއުމަރުތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި އާންމުކޮށް އޮންނަ އޮޅުވާލުމާއި ބިރުވެރިކަމެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ކޮންމެ ލޮމްޕެއް (ޓިއުމަރެއް) އަކީ ކެންސަރު ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މި ލޮމްޕްތައް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. ބެނިން ޓިއުމަރސް: މިއީ ކެންސަރު ޖެހޭ ޓިއުމަރެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން އެއްތަނެއްގައި އުފެދި އެތަނުގައި މަޑުކުރެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނުފެތުރެއެވެ. އާންމުކޮށް އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނައްތާލުމަށްފަހު އެނބުރި އައިސްފައެއް ނުވެއެވެ.
2. މެލިގްނަންޓް ޓިއުމަރސް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކެންސަރަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން ނުރައްކާތެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިގެން ދިއުމުގެ ޤާބިލުކަމެވެ.
މިދެމީހުންގެ ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
| އެޓްރިބިއުޓް | ބެނިން ޓިއުމަރުތަކެވެ | ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރު (މަލިގްނަންޓް) |
|---|---|---|
| ހެދިބޮޑުވުން | އާންމުކޮށް ބޮޑުވަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. | އަވަހަށް އަދި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބޮޑުވެއެވެ. |
| ފެތުރުން | ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނުފެތުރެއެވެ . | އެއީ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އަރައި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ލޭ ނުވަތަ ލިމްފް ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ އެއްޗެކެވެ. |
| ރިކަރެންސް | މުޅިން ނައްތާލުމުން އާންމުކޮށް އެކަން ތަކުރާރު ނުވެއެވެ. | އުނިކުރިޔަސް ތަކުރާރުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. |
| އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ | އާންމުކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫން (އެކަމަކު ސިކުނޑި ފަދަ ނާޒުކު ސަރަހައްދެއްގައި ހުރެއްޖެނަމަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ) އެވެ. | ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. |
ކެންސަރު ސެލްތައް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި އެއްތަނެއްގައި ނޫނެވެ. އެއީ ލޭހޮޅި ނުވަތަ ލިމްފަޓިކް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ދަތުރުކޮށް، އެތަނުން އާ ޓިއުމަރުތައް އުފެދެން ފަށައިފާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި މެޓާސްޓޭސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ވައިގެ ތެރޭގައި އޮޔާދާ ނުބައި އޮށެއް އެހެން ތަނެއްގައި ހެދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ކެންސަރުގެ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ! މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން "ކެންސަރ" އޭ ބުނި ނަމަވެސް، އެއީ ހަމައެކަނި އެއް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޖަމާޢަތުގައި "ކެންސަރަށް" ކިޔަނީ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ތަފާތު ބައްޔަށެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ އަސްލަކާއި، ބޮޑުވާ ގޮތާއި، އެއަށް ފަރުވާ ދޭ ގޮތެވެ. އެކަމަކު މައިގަނޑު މަދު ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ކެންސަރުގެ ބާވަތެވެ | ދިމާވި ތަން/ބަޔާން |
|---|---|
| ކާސިނޯމާ އެވެ | އެންމެ އާންމު ކެންސަރުގެ ބާވަތެވެ. ހަންގަނޑު، ފުއްޕާމޭ، އުރަމަތި، ޕެންކްރިއާސް، އަދި އެހެނިހެން ގްލޭންޑްތައް ފަދަ ގުނަވަންތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރުތައް މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވެއެވެ. |
| ސާރކޯމާ އެވެ | މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތައް ކަމަށްވާ ކަށިތަކާއި މަސްތަކާއި ސަރުބީތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި ކާޓިލޭޖް ފަދަ ޓިޝޫތަކުގައި އުފެދެއެވެ. |
| މެލަނޯމާ އެވެ | ހަންގަނޑަށް ކުލަ ލިބިދޭ މެލަނިން އުފައްދާ ސެލްތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރެކެވެ. |
| ލިމްފޯމާ އެވެ | ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ލިމްފޯސައިޓްތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރެކެވެ. |
| ލޫކެމިއާ އެވެ | މިއީ ލޭގެ ކެންސަރެކެވެ. އެއީ ކަށީގެ މެރޯގައި އާދަޔާ ހިލާފު ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ގިނަ އަދަދަކަށް އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ލޫކެމިއާ އަކީ އާންމުކޮށް ސޮލިޑް ޓިއުމަރެއް އުފެދޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. |
ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ މިހާރުގެ ހާލަތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކެންސަރަކީ އާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެތައް ހާސް އަހަރެއް ވަންދެން އިންސާނުންނަށް ކުރިމަތިވެފައިވާ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު މެޑިކަލް ސައިންސަށް އަދި ކެންސަރަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮން އެއްޗެއްކަން އަދި ކެންސަރު އުފެދެނީ ކިހިނެއް ކަމެއް އަދި ފުރިހަމައަށް ވިސްނިފައެއް ނުވެ އެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ކެންސަރަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުންނަށް ކިޔަނީ އޮންކޮލޮޖިސްޓުންނަށް . އެބޭފުޅުންނާއި ސައިންސްވެރިންގެ ވަރުބަލިކަމެއް ނެތް މަސައްކަތުގެ ސަބަބުން، ކެންސަރު ދެނެގަތުމާއި، ރައްކާތެރިވުމާއި، ފަރުވާ ދިނުމުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގަބޫލުނުކުރެވޭފަދަ ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބިފައިވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނު ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވެ ދިގު އުމުރެއް ދިރިއުޅެވޭނެ އެވެ.
ތެދެއް، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު އަދިވެސް ރަނގަޅު ކުރަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް އާ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށް، އެފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް އުމުރު ދިގުކޮށްދެ އެވެ .
އެންމެ މުހިންމީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކެންސަރާ މެދު ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ މިހާރުވެސް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޮންލައިންކޮށް މައުލޫމާތު ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނަމަވެސް އެންމެ ޞައްޙަ އަދި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ލަފާ ދެއްވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެންސަރަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބައިބައިވުމެވެ.
- ހަށިގަނޑުން ފެންނަ ކޮންމެ ޓިއުމަރަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއް ނޫނެވެ. ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ބެނިން އަދި މެލިގްނަންޓް އެވެ.
- ކެންސަރަކީ އެންމެ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ތަފާތު 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ބަލިތަކަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ ނަމެކެވެ.
- މިޒަމާނުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ކުރިއެރުމާއެކު ގިނަ ކެންސަރުތައް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ނުވަތަ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމައެވެ.
- ހަށިގަނޑަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް، ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރުގަނެ ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ