އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކެންސަރާ އަމިއްލައަށް ހަނގުރާމަ ކުރެވޭނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ހުޝިޔާރު ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ކަމަށްވާ ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ވެއެވެ. އޭގައި އޭގެ ޚާއްޞަ ބައެއް ކަމަށްވާ ޓީ-ސެލްސް ހުންނައިރު، އެއީ ސިފައިން ފަދައިންނެވެ. އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބޭރު ޖަރާސީމުތަކާއި މުއުޓޭޓް ވެފައިވާ ސެލްތައް ހޯދައި ނައްތާލުމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ވަރަށް މަކަރުވެރި ސެލްތަކެކެވެ. މި ޓީ ސެލްތަކުން ފޮރުވި، އެ ސެލްތަކަށް އޮޅުވާލައި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ބޮޑުވެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޓީ ސެލްތަކަށް ކެންސަރު ސެލްތައް ދެނެގަނެ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އާ، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލް ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނަން ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ކޮންސެޕްޓަކީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ނަމެކެވެ. ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލް ތެރަޕީ އަކީ އިމިއުނޯތެރަޕީގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ އަމިއްލަ ބައެއް ޓީ ސެލްތައް ނަގައިގެން ލެބޯޓްރީއެއްގައި ޖެނެޓިކަލީ މޮޑިފައި ކުރުމެވެ.
ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޓީ ސެލްތަކަކީ ފުލުހުންގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ މޫނު ފޮރުވައިގެން އުޅޭ ވަގުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ފުލުހުންނަށް މި ވަގުން ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލް ތެރަޕީ އަކީ ތިމާގެ ފުލުހުންނަށް (ޓީ ސެލްސް) ހާއްސަ އައިނު ޖޯޑެއް ދިނުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ލޯގަނޑަށް ކިޔަނީ 'ޗައިމެރިކް އެންޓިޖަން ރިސެޕްޓަރ' (CAR) އެވެ . އެއީ ލެބުގައި ހަދައިގެން ޓީ ސެލްތަކާ ގުޅިފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު މި ޚާއްޞަ ލޯގަނޑު ޖަހާއިރު، ޓީ ސެލްތަކަށް ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ މަތީގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއް (އެންޓިޖެންސް) ސީދާ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ކުރިން ފޮރުވިފައި ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް މިހާރު ސާފުކޮށް ފެންނަން އެބަހުއްޓެވެ. މި ސުޕަރޕަވަރސް ހޯދާފައިވާ ޓީ ސެލްތައް ދެން ސީދާ ގޮސް ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދީ އެ ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ލޭގެ ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް މުޅިން ރަނގަޅުކޮށް، ކެންސަރު ޖެހިގެން އެހެން މީހުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިރިއުޅެވޭނެ ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ.
މި ފަރުވާއިން ފަރުވާ ދެނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ލޭގެ ކެންސަރުތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލް ތެރަޕީ ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދީ (ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ) ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ފަހު އަނބުރާ އައިސްފައިވާ ލޭގެ ކެންސަރުގެ ވަކި ވައްތަރަކަށެވެ. އަދިވެސް ވަރަށް އާ ފަރުވާއަކަށް ވާތީ، ހުރިހާ ކެންސަރަކަށް ވެސް ނުދެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ މިހާރު މި ފަރުވާ ފާސްކޮށްފައިވަނީ ކޮން ކެންސަރުގެ ބާވަތްތަކަކަށެވެ.
| ކެންސަރުގެ ވައްތަރު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބީ-ސެލް އެކިއުޓް ލިމްފޯބްލަސްޓިކް ލޫކެމިއާ (ALL) | ބީ-ސެލް އެކިއުޓް ލިމްފޯބްލަސްޓިކް ލޫކެމިއާ އެވެ |
| ޑިފޫސް ބޮޑު ބީ ސެލް ލިމްފޯމާ އެވެ | ޑިފޫސް ބޮޑު ބީ ސެލް ލިމްފޯމާ އެވެ |
| ފޮލިކިއުލަރ ލިމްފޯމާ އެވެ | ފޮލިކިއުލަރ ލިމްފޯމާ އެވެ |
| ހައި ގްރޭޑް ބީ ސެލް ލިމްފޯމާ އެވެ | ހައި ގްރޭޑް ބީ ސެލް ލިމްފޯމާ އެވެ |
| މެންޓްލް ސެލް ލިމްފޯމާ އެވެ | މެންޓްލް ސެލް ލިމްފޯމާ އެވެ |
| މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އެވެ | މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އެވެ |
| ޕްރައިމަރީ މީޑިއަސްޓިނަލް ލަރޖް ބީ-ސެލް ލިމްފޯމާ | ޕްރައިމަރީ މީޑިއަސްޓިނަލް ލަރޖް ބީ-ސެލް ލިމްފޯމާ |
މި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި މުޅި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ އެތައް ފިޔަވަޅުތަކެއްގެ މަތިންނެވެ. އެއީ ހަނގުރާމައަށް ސިފައިން ތަމްރީނުކޮށް، ދެން އެމީހުން އަނބުރާ ހަނގުރާމައިގެ މައިދާނަށް ފޮނުވުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
ފިޔަވަޅު 1: ތިމާގެ ޓީ ސެލްތައް އެއްކުރުން
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ޓީ ސެލްތައް އެއްކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ ލޫކަފެރެސިސް ކިޔާ ޕްރޮސެސްއެއްގެ ތެރެއިންނެވެ . މިއީ ހަމައެކަނި ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ވަކިކުރާ މެޝިނެއް މެދުވެރިކޮށް ލޭ ފޮނުވައި، ބާކީ ހުރި ލޭ ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމެވެ. މިއީ ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމާ އެއްފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް އެ ލޭގެ ބައެއް ނަގައި ބާކީ ހުރި ފައިސާ އަނބުރާ ލިބެ އެވެ.
2. ފިޔަވަޅު: ޓީ ސެލްތައް ލެބަށް ފޮނުވައި ބަދަލުކުރުން
ދެން ތިބާގެ އަތުން ނަގާ ޓީ ސެލްތައް ޚާއްޞަ ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެތަނުގައި ސައިންސްވެރިން ޖެނެޓިކް އިންޖިނިއަރިން ބޭނުންކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ސީއޭއާރު (ޗައިމެރިކް އެންޓިޖެން ރިސެޕްޓަރ) ޓީ ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. ދެން، މި އާ ސުޕަރ ޕަވަރޑް ސީއޭއާރު ޓީ ސެލްތައް ލެބުގައި ބޮޑުކުރަނީ، އެތައް މިލިއަން ސެލްތަކެއް ލިބެންދެންނެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ތިން ހަފްތާއާއި ހަ ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ.ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ.
3. ފިޔަވަޅު: ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުކުރުން
ލެބުގައި ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލްތައް އުފެދެންދެން ޑޮކްޓަރު ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ އެހެން ފަރުވާތައް (ބްރިޖިންގ ތެރަޕީ) ދީފާނެއެވެ.
ދެން، އަލަށް އުފެއްދި ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލްތައް ދިނުމުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން، ތިބާއަށް ދޭނީ، ލޯ ޑޯޒްގެ ކީމޯތެރަޕީއެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ލިމްފޯޑިޕްލީޓިންގ ކީމޯތެރަޕީ އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި މިހާރު ހުރި ދިފާއީ ސެލްތައް މަދުކޮށް، އާ، ސުޕަރ ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެއްދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
4. ފިޔަވަޅު: ސުޕަރ ޓީ ސެލްތައް ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެނައުން
މިއީ މައިގަނޑު އިވެންޓެވެ. ހަމަ ސެލައިން ސޮލިއުޝަން ދިނުމުން، އަލަށް އުފެދޭ ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލްތައް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ލޭނާރެއް (އިންޓްރާވެނަސް ލައިން - IV) މެދުވެރިކޮށް އިންޖެކްޓް ވެއެވެ. މިކަމަށް 5 މިނެޓާއި 30 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. މިސެލްތައް ހަށިގަނޑަށް ވަދެވުމުން އަމިއްލައަށް ގިނަވާން ފަށަނީ، ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދައި ނައްތާލަމުންނެވެ. މިސެލްތައް ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރެ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާތީ، ބައެއް މީހުން މި ފަރުވާއަށް ކިޔަނީ "ދިރިހުރި ބޭހެއް" އެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ފަރުވާއަކަށް ވާތީ، ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުން ފެށިގެން ދިހަ ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހޮސްޕިޓަލުން ނިކުތުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަސްދުވަހު ފަރުވާ ލިބުނު ހޮސްޕިޓަލުގެ ފަސޭހައިން އަތްފޯރާފަށުގައި ހުރުމެވެ. އަދި، ދުވާލަކު 24 ގަޑިއިރު ތިމާއާއެކު މީހަކު ހުންނަންވާނެއެވެ . އަދި، ދެ މަސް ދުވަހު ދުއްވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ .
މައިގަނޑު ސައިޑް އިފެކްޓްސް
މި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ދެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ވެއެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މެޑިކަލް ޓީމުތައް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ސައިޓޮކިން ރިލީޒް ސިންޑްރޯމް އެވެ ސީއޭއާރު ޓީ ސެލްތަކުން ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްލުމުން ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ވަރުގަދަ ދިފާއީ ޖަވާބެކެވެ. |
|
| ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިޝޫސް ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރުތައް. | |
| ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| |
މި ފަރުވާ ކިހާ ކާމިޔާބު ހެއްޔެވެ؟
ލޭގެ ކެންސަރުތަކާ ކުރިމަތިލާ ގިނަ ބަޔަކަށް ހާއްސަކޮށް އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދޭ މީހުންނަށް ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލް ތެރަޕީގެ ސަބަބުން އާ އުއްމީދެއް ގެނެސްދީފި އެވެ.
- މިސާލަކަށް ޗައިލްޑްހޫޑް އެކިއުޓް ލިމްފޯބްލަސްޓިކް ލޫކެމިއާ (ALL) އަށް މި ފަރުވާ ލިބުނު ކުދިންގެ ތެރެއިން %85 އަށްވުރެ ގިނަ ކުދިންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުވެފައިވެއެވެ. އަދި، އޭގެ ތެރެއިން %60 މީހުންނަކީ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އެއް އަހަރު ފަހުންވެސް ކެންސަރު ނުޖެހޭ މީހުންނެވެ.
އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމަކީ މިއީ އެންމެންނަށް 100% މަސައްކަތް ކުރާނެ ޖާދޫގެ ފަރުވާއެއް ނޫންކަން. ބައެއް މީހުންނަށް މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިގު އުމުރެއް ހޭދަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް މީހުންނަށް މި ފަރުވާ ކާމިޔާބު ނުވެދާނެއެވެ.
މި ޓެކްނޮލޮޖީ އަދިވެސް ދަނީ ކުރިއަރަމުންނެވެ. ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ދަނީ މި ފަރުވާ ރަނގަޅުކޮށް، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށާއި، ކެންސަރުގެ އެހެން ބާވަތްތަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެތޯ ބެލުމަށް މެދުނުކެނޑި މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ޚާއްޞަކޮށް ސައިޓޮކިން ރިލީޒް ސިންޑްރޯމް އަދި ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތަކަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންކަމެވެ . އެހެންކަމުން ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުތުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ވަކިން ސަމާލުވާންވީ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ލޭގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލް ތެރަޕީއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ތެރަޕީއެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ފަރުވާއަކީ އެންމެންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ ރަނގަޅު މީހަކަށް ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްލާ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލް ތެރަޕީ އަކީ އަމިއްލަ ދިފާއީ ޓީ ސެލްތައް ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާ ސުޕަ ސެލްތަކަށް ބަދަލުކޮށްދޭ "ދިރިހުރި ބޭހެކެވެ."
- މިއީ މިހާރު ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ލޭގެ ކެންސަރުގެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ އެހެން ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބުވެފައިވާ ތަންތަނަށެވެ.
- މި ޕްރޮސެސްގައި ތިބާގެ ސެލްތައް އެއްކޮށް، ލެބުގައި އެ ސެލްތައް ބަދަލުކޮށް، ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، ހޮސްޕިޓަލުގައި މެދުނުކެނޑި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ތިބުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާ އުއްމީދެއް ގެނެސްދޭ ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މިއީ އެންމެންނަށް ޔަގީން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ފަރުވާއެއް ނޫންކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި އޮންކޮލޮޖިސްޓަށް ކަމުން ހުރިހާ ކަމެއްގައި ވެސް އޭނާއަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ