ތިބާގެ ދެލޯ ތިބާއަށް ކިހާ އަގުހުރި ހެއްޔެވެ؟ ލޮލުގެ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ގްލޯކޮމާއަށް ލޮލުގެ ބޭހެއް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އަދި ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކާބަކޯލް ކިޔާ ލޮލުގެ ސޮލިއުޝަނެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަން ބޭނުންކުރާއިރު ދަންނަންޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ފަސޭހައިން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކާބަކޯލް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ފެން އުފައްދާއިރު، އެ ފެން ލޮލުން ބޭރަށް ނިކުމެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ފްލޫޑް ބޭރަށް ނުކުތުމަށް ހުރަހެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު މަޑުމަޑުން އިތުރުވާން ފަށައެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ގްލޯކޮމާ އެވެ . މި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ފެނުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ލޮލުގެ ނާރު އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ކާބަކޯލް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކުލަ ކުޑަކޮށްދީ، ލޭ ބޭރަށް ފޭބުމަށް ފަސޭހަކޮށްދީ، ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްދީގެންނެވެ.
ގްލޯކޮމާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން ލޮލުގެ ވަކި އޮޕަރޭޝަންތަކެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ލޯ ތައްޔާރު ކުރުމަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކާބަކޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ | މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | އެ ބޭސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ދަނީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށްތޯ ބެލުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ފަދަ ބަލިތަކެވެ | މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | އެކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ފޯރުވާތީ އެކަން އަންގައިދިނުން މުހިންމެވެ. |
| ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ | އަލާމާތްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސިސްޓަމްގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | ތައިރޮއިޑްގެ ހާލަތްތަކާ ގުޅިގެން މުއާމަލާތްތައް ހިނގާފާނެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ | ބޭސް އުނގުޅާއިރު ލެންސް ނަގަން ޖެހޭއިރު، އަލުން ލެންސް ޖަހަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލަށް ތިކި އުނގުޅުން ފަސޭހަ ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރުމަކީ ބޭހުގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އޯކޭ، މިކަން ރަނގަޅަށް ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ފުރަތަމަ ސާފުތާހިރުކަން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެ ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ.
2. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނަގާ:ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގާށެވެ.
3. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
4. ބޭސްތިކިތައް އަޅާލުން: ބޭސްފުޅި (ޑްރޮޕަރ) ގެ ނިޔަފަތި ލޮލުގައި، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ނުޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޖަރާސީމު ފުޅިއަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ތިކިތަކުގެ އަދަދު ދީފައިވާ ޖާގައަށް، އެ ކޮތަޅު ފަދައިން ޖައްސާށެވެ.
5. ބޭސް ފެތުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ލޯ މަރާލުމަށްފަހު މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނެޓް ވަންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. އެކަން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ޝަހާދަތް އިނގިލިން ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނަށް މަޑުމަޑުން ފިތާލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މިއީ ލޮލުގެ ތެރޭގައި ބޭސް ބެހެއްޓުމާއި ކަރުނަ ހޮޅިން ތިރިއަށް ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް ނުފޭބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ލިބި، ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
6. މާގިނައިން ފޮހެލުން: ލޮލުގެ ވަށައިގެން އިތުރުވެފައިވާ ބޭސްތައް ސާފު ޓިޝޫއަކުން މަޑުމަޑުން ފޮހެލާށެވެ.
7. އެހެން ބޭސްތައް: ލޮލުގެ އެހެން ބާވަތެއްގެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، މި ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5-10 މިނެޓް މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަނެއް ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން މަޑުކޮށްލާށެވެ.
އަބަދުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތާއި ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކަންބޮޑު ނުވޭ. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭންޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކާބަކޯލް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން. |
| ލޮލުގައި ރިއްސުން | ބޭސް ޖެހުމަށްފަހު ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން (މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން) | ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ހޮޑުލުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. | |
| ބްލަރޑް ވިޝަން އެވެ | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ވަގުތުން ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެ އެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ހާއްސަކޮށް ބުމަ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ބޭރަށްހިންގުން، މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން، ރަތްވުން. |
ސަމާލުވާން ޖެހޭ އިތުރު ދެތިން ކަމެއް
ތަޞައްވުރާއި ރައްކާތެރިކަން
މި ބޭހުން ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ނުވަތަ އަލިކަން ކުޑަ ވަގުތުތަކުގައި ފެނުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެއީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅި ކުޑަވެ، ލޮލަށް ވަންނަ އަލިކަން މަދުވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިބާއަށް ކުރާނެ އަސަރު ސީދާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭހާ ހިނދަކު،ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ސާފު ފެނުން ބޭނުންވާ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން.
އޯވަރޑޯޒް
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ އަވަސް ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ. ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާލެވޭނެއެވެ . ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުން
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރުން
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 8 އާއި 27 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (8-27 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްފުޅި އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކާބަކޯލް އަކީ ގްލޯކޮމާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދުއްވުމާއި ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން، ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ފެނުން ފޮރުވިދާނެތީ އެވެ.
- ލޮލުގައި ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ އެލާޖިކްގެ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment