ތިބާވެސް ގިނައިން ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ނޭފަތް ފައިބަނީ ހެއްޔެވެ ? ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ރަތް، ހީވާގި ރޯގާތައް އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ އެލާޖީއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ކާބިނޮކްސަމިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާބިނޮކްސަމިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކާބިނޮކްސަމިން އަކީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ . އޯކޭ، މިހާރު މިއީ ކޮން އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބިދޭސީ އެއްޗެއް، މިސާލަކަށް ދޮސް، ޕޮލެން ނުވަތަ ޝްރިމްޕް ފަދަ ކާނާ ވަދެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި މާރާމާރީގައި އުފައްދަނީ "ހިސްޓަމިން" ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ.
މި ހިސްޓަމިން އަކީ އެލާޖީގެ ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހޮޑުލެވުން، ނޭފަތް ފޭބުން , ލޮލުގައި ރިއްސުން، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ. ކާބިނޮކްސަމިން އިން ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައެވެ. ދެން، އެ އުނދަގޫ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ހޮޑުލެވުމާއި ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް.
- ހީވާގި، ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން (Hives/Urticaria) އަށް.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކާބިނޮކްސަމިން ކެއުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މިއީ ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު މަތިވާ ހާލަތެކެވެ.
- ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް .
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން .
- ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން .
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް (އެބަހީ، އަލްސަރެއް) .
- ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހާލަތްތަކަށް އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް (ކާރބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް ފަދަ) ބޭނުންކުރާނަމައެވެ. މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ކުރިން ކާބިނޮކްސަމިން ނުވަތަ އެހެން އެންޓިހިސްޓަމިން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް (އެބަހީ، ސަލްފައިޓްސް) އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވައިގެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީވެސް ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ނުދިނުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭހެއް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ހިއްސާކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަމަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުން ތިބާއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތެދުވާއިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: ރަލާއި އެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.
- އަނގަ ހިކިފައިވާނަމަ: މިއީ މި ބޭހުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. މިކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޮއެގެން ނުވަތަ ގިނައިން ކުދިކުދި ފެން ބުއިމުންނެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ލޯ ހިކިފައި ހުރުމާއި ފެނުން ފޮރުވުން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލުބްރިކޭޓިން ޑްރޮޕްސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކާބިނޮކްސަމިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ހާސްކަން، ހަމަޖެހުމެއް، ނިދި ނުލިބުން | ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ނުވަތަ މާބޮޑަށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ. |
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | ކަންކަން ސާފުކޮށް ފެންނަން ނެތް ނަމައެވެ. |
| ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން | ކުއްލިއަކަށް ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވާނަމައެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުނިކުންނަނަމައެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | ފިޓް ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ. |
| ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުމާއި، ހަނދާން ނެތުން | ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ފުނޑުފުނޑުކޮށްލާނަމަ ނުވަތަ ހޭނެތިގެންދާހެން ހީވާނަމައެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން | ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައިރިހުން. |
| އެޕަޓައިޓް | ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން.
- ބޭސްފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި އަލިކަމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކާބިނޮކްސަމިން އަކީ އެލާޖީ އާއި ހަމުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިން އެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔެއް އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އަތުވެދާނެތީ، ދުއްވުމުން ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ