ހިތުގެ ތެޅުން ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ކަމަށްވާ ޕޭސްމޭކަރ ނުވަތަ އައިސީޑީ (އިމްޕްލާންޓެބަލް ކާޑިއޯވަރޓަރ ޑިފިބްރިލޭޓަރ) އެއް ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވޭތޯއެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ދުވަސްކޮޅަކުން ބެޓެރީ ފަދަ ބައިތައް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މިވާހަކަ އަޑުއިވުމުން ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެއެވެ. "އަނެއްކާވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެތަ؟ އުނދަގޫވާނެތަ؟" އެކަމަކު އަސްލު އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާހާ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު މިހިތުގެ އާލާތްތައް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ބަދަލުކުރުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހިތުގެ އާލާތެއް ބަދަލުކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވެސް ސާޖަރީއެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހިތުގެ ރިތްމް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މިހާރު ވެސް އިންޕްލާންޓްކޮށްފައިވާ އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސް (ކާޑިއަކް އިމްޕްލާންޓެބަލް އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސް - ސީއައިއީޑީ) އާ ޑިވައިސްއަކާ ބަދަލުކުރުމެވެ. މި އާލާތްތަކުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ޕޭސްމޭކަރެކެވެ . އަނެއް ކަމަކީ އައިސީޑީ (އިމްޕްލާންޓެބަލް ކާޑިއޯވަރޓަރ ޑިފިބްރިލޭޓަރ) އެވެ .
ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހޭ ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ކަމުން ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ . އެހެންކަމުން އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާކަށް ނެތެވެ.
މިފަދަ ޑިވައިސްއެއް ބަދަލުކުރަން ބޭނުންވާނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ހިތުގެ އާލާތެއް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އޭގެ ބެޓެރީ ދަށްވުމުންނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ފޯނުގެ ބެޓެރީ ދަށްވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ޑިވައިސްއެއްގައި ހުންނަ ބެޓެރީ އާންމުކޮށް 6 އަހަރާއި 10 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭނެއެވެ . އެހެންކަމުން މުޅި އުމުރުގައި އެތައް ފަހަރަކު ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު މިކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ކްލިނިކަށް ދާއިރު މި ޑިވައިސްގެ ބެޓެރީ ލެވެލް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބެޓެރީ ހުސްވާން އުޅޭ ވަގުތު އެމީހުން ކުރިން އަންގާނެ އެވެ.
ބެޓެރީ ހުސްވުމުގެ އިތުރުން މި ޑިވައިސްތައް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބެޓެރީ ހުސްވެއްޖެއެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު އަދި މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ބެޓެރީ ބަލިކަށި ވަގުތުތަކުގައި ޑިވައިސް ބަދަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ޑިވައިސް އަޕްގްރޭޑް ކުރުން | މިހާރު ތިބާގެ އަތުގައި ހުރި ޑިވައިސްއަށް ވުރެ އާ، ގާބިލް ޑިވައިސްއެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. |
| އިކުއިޕްމަންޓް އެރަރސް | އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ޑިވައިސްގައި ޓެކްނިކަލް ފޯލްޓެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މުޅިން މަސައްކަތް ހުއްޓާލައިފިނަމަ އެ ޑިވައިސް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. |
| ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޑިވައިސްގެ ވަށައިގެން އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެ އިންފެކްޝަނެއް ނައްތާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ މާ ގިނައިން ފެންނަ ކަމެއް ނޫނެވެ. |
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން: ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (މިސާލަކަށް، އެސްޕިރިން ) އަދި ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- ހިތުގެ ޓެސްޓްތައް: ހިތުގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް އީސީޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ނުވަތަ އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ސްކޭން ފަދަ ކަމެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީއަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީގައި ހަމައެކަނި ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ބެޓެރީ ހިމެނޭ ޖަނަރޭޓަރު ކިޔާ ހަށިގަނޑުގެ ބައި ބަދަލު ކުރުމެވެ. މާނައަކީ ހިތާއި ގުޅިފައިވާ ލީޑްތައް ނައްތާނުލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށްވުރެ ކުޑަ އޮޕަރޭޝަނަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަޔަރސް ހިމެނޭ ގޮތަށް މުޅި ޑިވައިސް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޕްރޮސެސްއެކެވެ .
ގަވާއިދުން ޖަނަރޭޓަރު ބަދަލުކުރާއިރު ވާގޮތް:
1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް މަޑު ސެޑޭޓިވް (ސެޑޭޝަން) އެއް ދޭނެއެވެ. އެއްވެސް ތަދެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
2. ދެން، ޑިވައިސް އިންޕްލާންޓް ކުރާނެ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.
3. މުސްކުޅި ޖަނަރޭޓަރު ނަގަނީ ވަޔަރސް ނަގައިގެންނެވެ.
4. އާ ޖަނަރޭޓަރު އެއްތަނެއްގައި ޖަހާފައި ހުންނަނީ ކުރީގެ ޖަނަރޭޓަރުގެ ވަޔަރތަކާ އެއްގޮތަށެވެ.
5. އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަން ބަންދުކުރަނީ ސްޓިޗް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ގްލޫއަކުންނެވެ .
މިކަމުގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން އޭގެ ފައިދާތަކާއި ވަރަށް ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
| ފައިދާތައް | ރިސްކްތައް |
|---|---|
| މި ޑިވައިސް އޮޕަރޭޓް ކުރަނީ މެކްސިމަމް އެފިޝަންސީގައެވެ. | ސެޑޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ވުމެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފު، ނުރައްކާތެރި ހިތުގެ ރިތްމްތައް ހުއްޓުވުން. | މާބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭހޮޅިވުން. |
| ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމާއި ދިރިއުޅުން ރައްކާތެރިކުރުން. | އިންސިޝަން ނުވަތަ ވަޔަރުގެ ވަށައިގެން އިންފެކްޝަން (ވަޔަރ ބަދަލުކޮށްފިނަމަ) . |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި، ރިސްކް ކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ . އެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.
ރަނގަޅުވާއިރު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ސްޓާފުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަމަށާއި ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު ނަމަ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ފޮނުވާލާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު , ކަސްރަތު ކުރުން ފަދަ ބަރު އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ . އިންސިޝަން ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަށް ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދޭނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން އިންސިޝަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތާއި، އާ ޑިވައިސްއަށް އަޅާލާނެ ގޮތާއި، އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފަށާނެ ވަގުތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދެއްވާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ތިރީގައި މިދަންނަވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. | |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ: | |
| މޭގައި ރިއްސުން | ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) . | އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް، ވަޅި، ވަސް، ނުވަތަ އިންސިޝަން އިން ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ |
| ޑިވައިސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ (މި އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ): | |
| ބޯއެނބުރުން | ހޭނެތިގެން ދިއުން (ހޭނެތިގެން ދިއުން) . |
| ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ | ދިގުދެމިގެންދާ ހިކިފަސްގަނޑެކެވެ |
އިންތިހާއަށް މުހިންމު: މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދާނަމަ , ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕޭސްމޭކަރ ނުވަތަ އައިސީޑީ ޑިވައިސް ބަދަލުކުރުމަކީ އާންމު، ރޭވިފައިވާ ކަމެއް. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބެޓެރީ މަރުވުމެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުނުކޮށް ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭ ކުޑަ، ރިސްކް ކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޑިވައިސްގެ ބެޓެރީ ލެވެލް ޗެކްކޮށް، ބަދަލުކުރަންވީ ވަގުތު ޖެހުމުން އެކަން އަންގާނެ އެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ހުރިހާ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅުމަށް ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އީޓީޔޫއަށް ދިއުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ