ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ޓިޝޫ 'ކޭޖް' ވެގެން ދަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް މަރުވުމާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އާދައިގެ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ސެލްތައް މަރުވާ ވަކި ހާލަތަކަށް ކިޔަނީ 'ކޭސީއަސް ނެކްރޮސިސް' ކަމަށާއި، މިކަމުގެ ވާހަކަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ކޭސީއަސް ނެކްރޮސިސް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ނެކްރޮސިސް' އަށް ނިސްބަތްވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތައް ނުވަތަ ޓިޝޫތައް މަރުވުމަށެވެ. ގަހެއް ފެން ގެއްލުމުން ހިކިގެންދާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ސެލްތައް ވެސް އެކި ސަބަބުތަކާ ހުރެ މަރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، 'ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސް' އަކީ ސެލް މަރުވުމުގެ އެފަދަ އެއް ބާވަތެވެ.

އިނގިރޭސި ބަހުގެ 'caseous' ގެ މާނައަކީ "ޗީޒް އެއް ފަދައިން" އެވެ. ހަމަ އަހަރެމެން ކާ ޗީޒް ފަދައިންނެވެ. މިގޮތަށް ޓިޝޫ މަރުވުމުން، މަރުވެފައިވާ ތަން ހުދުކުލައިގެ، ކުޑަކޮށް ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެންނައިރު، ކޮށާފައި ހުންނަ ޗީޒް ކޮޅަކާ ވައްތަރުވެއެވެ . އެއީ 'ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސް' އޭ ކިޔާ ސަބަބެވެ. މިކަން ފެންނަނީ ހަމައެކަނި މައިކްރޯސްކޯޕުން، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީގެ ތެރެއިންނެވެ.

މި 'ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސް' އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޭސޯސް ނެކްރޮސިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ތަފާތު އިންފެކްޝަންތަކެވެ . މި އިންފެކްޝަންތައް ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސް ގެ ސަބަބުންނެވެ .

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ޖަރާސީމެއް ވަދެއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު , ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ލަޝްކަރު، މި ވަޒަންވެރިންނާ ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގައި ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ސެލްތައް ވެސް ހަލާކުވެ މަރުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކެސިއަސް ނެކްރޮސިސް ކިޔާ މި ހާލަތު ދިމާވާ ގޮތެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ސެލްތަކުން ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ސެލްތައް މަރުވެ، އެ ކޭޖް ކަހަލަ ސިފައަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.

'ނެކްރޮސިސް' ގެ އެހެން ބާވަތްތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކެސޯސް ނެކްރޮސިސް ފަދަ ސެލްތައް މަރުވާ އެހެން ބައެއް ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ނަންތަކުން ކަމަށް ވެދާނެ، ސަބަބަކީ މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މެޑިކަލް ޙަޤީޤަތްތަކަކަށް ވާތީއެވެ.

• ކޯގްލޭޓިވް ނެކްރޮސިސް: މިއީ ގުނަވަނަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށް ނުދިނުމުގެ ސަބަބުން ސެލްތައް މަރުވުމެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ފިޔަވައި ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ސެލްތައް މަރުވުމަށްފަހު އެ ސެލްތަކުގެ އޮނިގަނޑު ދުވަސްކޮޅަކު އެއްގޮތަކަށް ހުރެ، ދެން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުތަކުން އެސެލްތައް ނައްތާލައެވެ.
• ފެޓް ނެކްރޮސިސް: މި , ފެޓް ސެލްތައް މަރުވެއެވެ. ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންތައް ހިނގައި ، ހުދުކުލައިގެ ޗޮކްލީ ޖަމާވެފައިވާ ތަންތަން އުފެދެއެވެ.މިކަން ފެންނަނީ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުން ކަމަށާއި، މި ހާލަތުގައި ޕެންކްރިއާސް އިން ދޫކުރާ ކެމިކަލްތައް ބަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ސެލްތައް މަރާލާ ކަމަށެވެ. އަދި އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ފައިބްރިނޮއިޑް ނެކްރޮސިސް: މި ބާވަތުގެ ނެކްރޮސިސް އުފެދެނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭ ފާރުތަކުގައެވެ. މިސެލްތަކަށް ހަލާކުވުމުން ލޭހޮޅިތައް އުފެދި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ނުވަތަ ބޭރުގައި ކަށިގަނޑު ޖަހައި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ލިކުއެފެކްޓިވް ނެކްރޮސިސް: މި , ސެލްތަކުގެ ސްޓްރަކްޗަރ ގެއްލި ދައުރުވާ ގޮތް ވެއެވެ. އެމީހުން ގިރާލާ ފަދައިންނެވެ . ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ހާލަތުގައި މި ދައުރުވާ މާއްދާއަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ޕަސް" އެވެ . މި ލިކުއެފެކްޓިވް ނެކްރޮސިސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެންނަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައެވެ.

މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ، ސެލްތައް މަރުވާ ތަފާތު ގޮތްތައް ހުންނަކަން. ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސް އަކީ މިފަދަ ވަކި އެއް ގޮތެވެ.

'ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސް' ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކެސޯސް ނެކްރޮސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) އެވެ. ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭ (ފުއްޕާމޭ) ގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކުގެ ނިޒާމުތަކަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ދިމާވެދާނެއެވެ:

1. ލެޓެންޓް ޓީބީ: މިކަމުގައި ޓީބީ ބެކްޓީރިއާ ނިދާފައި ނުވަތަ ނިދާފައި އޮންނަނީ ފުއްޕާމޭގައި ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މުޅި އުމުރު މިގޮތަށް ނިދާފައި ތިބެވޭނެއެވެ.

2. އެކްޓިވް ޓީބީ: އަނެއްބައި ތަކެތީގައި ބެކްޓީރިއާ ކުއްލިއަކަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ނުވަތަ ނިދާފައި ހުރެ ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އަލުން އެކްޓިވޭޓް ވެދާނެ އެވެ. ތުއްތު ކުދިންނާއި، ކުޑަކުދިންނާއި، ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް (މިސާލަކަށް އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް) އެކްޓިވް ޓީބީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްގެ އިތުރުން ކެސޯސް ނެކްރޮސިސް އަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބައެއް ބަލިތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހިސްޓޯޕްލާސްމޯސިސް: މިއީ ފަސްގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ފަންގަހެއްގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދައިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ސިފިލިސް: މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އިންފެކްޝަނެކެވެ.

މި ބަލިތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އިންފެކްޝަނާ ހަނގުރާމަކުރާތީ ކެސޯސް ނެކްރޮސިސް ޖެހިދާނެއެވެ.

'ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސް' ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކެސޯސް ނެކްރޮސިސް އަށް ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އެ ބަލި ޖެހުނު އަސްލު ބަލީގެ މައްޗަށެވެ.

މިސާލަކަށް ކެސޯސް ނެކްރޮސިސް ޖެހެނީ ފުއްޕާމޭގެ އެކްޓިވް ޓީބީގެ ސަބަބުން ނަމަ، ތިބާއަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• މޭގައި ރިއްސުން.
• ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމެވެ.
• މީޔުކަސް ނުވަތަ ލޭ ކެއްސުން.
• ވަރުބަލިކަން.
• ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮނިވުން.
• ކާހިތްވުން ކުޑަވުމާއި ބަރުދަން ލުއިވުން.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ، ހާއްސަކޮށް ކެއްސުން ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ.

'ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސް' ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސް ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ޕެތޮލޮޖިސްޓުން , އެއީ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުންނެވެ. އެމީހުން ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ.

ނަމަވެސް މި ބަޔޮޕްސީ ޓެސްޓަކީ ހަށިގަނޑުން ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައިގެން ކުރާ ޓެސްޓަކަށް ވާތީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޓެސްޓެކެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ބަޔޮޕްސީއަށް ރިޒޯޓް ކުރަނީ މަދުން ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަ ގޮތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެވެ.

މިސާލަކަށް މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ އާއި ސްޕުޓަމް ޓެސްޓުން ފުއްޕާމޭގެ ޓީބީ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިހާރު އާ ޓެކްނޮލޮޖީއާ އެކު ސްޕުޓަމް ސާމްޕަލްތަކުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ޑީއެންއޭ ހޯދުމަށް މޮލިކިއުލަރ ޓެސްޓިން ޓެކްނޮލޮޖީތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ޓީބީ އަށް މާ އަވަހަށް އަދި ޞައްޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ ކަންކަމެވެ.

ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިތަނުގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ސީދާ ކެސޯސް ނެކްރޮސިސް ކިޔާ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ، އެ ބައްޔަށް ކުރިމަތިވި އަސްލު ބައްޔަށް ފަރުވާ ކުރުމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) ގެ މައިގަނޑު ސަބަބެއްގެ ގޮތުގައި. ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އާންމުކޮށް އެތައް މަހެއް ވަންދެން މެދުނުކެނޑި ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެއްފަހަރާ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެއީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ބެކްޓީރިއާ އަކީ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ދިފާޢުވާ ބެކްޓީރިއާތަކަކަށް ވާތީއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދީ، ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދައި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަކީ ވައިގެ ތެރެއިން އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރޭ ބައްޔެކެވެ. ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ނޭވާލާއިރު، ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކެއްސާއިރު، ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު، ޓީބީ ބެކްޓީރިއާ ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫވެ، ކައިރީގައި ހުންނަ އެހެން މީހުންނަށް ވެސް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.

ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަކީ ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި (އެބަހީ އިންޑިއާ، ޗައިނާ، އިންޑޮނޭޝިޔާ) އާންމު ކަމެކެވެ. މިފަދަ ޤައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނާ ގާތް ގުޅުމަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.މަސައްކަތްކުރުން. އަދި، ކްލިނިކްތަކާއި، ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި، ގެދޮރު ނެތް މީހުންގެ ހިޔާ ފަދަ ތަންތަނުގައި ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ލެޓެންޓް ޓީބީ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، އެކްޓިވް ޓީބީ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ފަރުވާ ހޯދުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

އަދި ޓީބީއަށް ހުށަހެޅިފައި ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޓީބީ ސްކްރީނިންގ ހެދުން މުހިންމެވެ. މެންޓޫކްސް ސްކިން ޓެސްޓް ކިޔާ އާދައިގެ ޓެސްޓަކުން ޓީބީއަށް ހުށަހެޅިފައިވާތޯއާއި ލެޓެންޓް ޓީބީ އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ. މި ޓެސްޓް ހަދަންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.

ކެސޯސް ނެކްރޮސިސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހަގީގަތުގައި ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ބަލީގެ މައްޗަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދައްކާފައިވާ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) ގެ ގޮތުން ބަލާއިރު، ޓީބީއަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ. އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމުން ގިނަ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ. އެއީ އުފާވެރި ޚަބަރެވެ.

ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން މިބަލީގައި މަރުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓީބީއަށް ހުށަހެޅިފައި ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާދައިގެ ހަމުގެ ޓެސްޓަކުން ލެޓެންޓް ޓީބީ ހުރިތޯއާއި އެކްޓިވް ޑިޒީޒް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ބެލޭނެއެވެ.

އަދި ކެސޯސް ނެކްރޮސިސް ޖެހިދާނެ އެހެން ހާލަތްތަކަށް (ހިސްޓޯޕްލާސްމޯސިސް އަދި ސިފިލިސް ފަދަ) ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ކުރުމަކީ މި ހާލަތްތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަޒަންކޮށް، އެއްވެސް މައްސަލައެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެ އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި ވާހަކަ، 'ކޭސީއަސް ނެކްރޮސިސް'. އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• 'ކޭސީއަސް ނެކްރޮސިސް' އަކީ ސެލްތައް މަރުވެ، އެ ސަރަހައްދު 'ކޭޖް' ކޮށްފައިވާ ވަކި ހާލަތެކެވެ .
• މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ބަލީގެ މައްޗަށެވެ. ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްގެ ހާލަތުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ކެއްސުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ .
• ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކެސޯސް ނެކްރޮސިސް އަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އެ ބައްޔަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހުރުމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ މި ބައްޔަށް ހުށަހެޅިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ޓެސްޓްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން މި ހާލަތްތަކުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ހަށިގަނޑުގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ޝައްކު ނުކުރާށެވެ. އެނގެން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ބޭނުންވާ ވަގުތެއްގައި މައުލޫމާތު ލިބި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

` ނެކްރޮސިސް، ކޭސިއަސް ނެކްރޮސިސް، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، ޓީބީ، ޓިޝޫ މަރުވުން، އިންފެކްޝަން، ސެލް މަރުވުން