ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ޒަޚަމްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އެނދުގައި ބަންދުވެފައި ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި އެނދުގެ ރިހުން، ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ފައިގައި ރިއްސުން ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ގޯސްވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާ ޒަޚަމްތަކާއި ހަމުގެ އުދަނގޫތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ އުނގުޅެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ކަސްޓަރ އޮއިލް އާއި ޕެރޫ ބާލްސަމް ކިޔާ މި އުނގުޅަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ޒަޚަމްތަކާއި ހަމުގެ އުދަނގޫތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އުނގުޅާ ވައްތަރެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެކުލެވިގެންވަނީ ގުދުރަތީ ދެ މާއްދާއެއް އެއްކޮށްގެންނެވެ.
- ކަސްޓަރ އޮއިލް: އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ކަސްޓަރ އޮއިލް. އެއިން ކުރާ ކަމަކީ ޒަޚަމް ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ޒަޚަމް ހިކި ރެނދުލުން ހުއްޓުވުމެވެ. އަދި ޒަޚަމްގެ މައްޗަށް ތުނި ޕްރޮޓެކްޓިވް ފިލްމެއް އުފެދި، ބޭރުން ޖަރާސީމުތައް ވަނުން ހުއްޓުވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ އާ ސެލްތައް އުފެދި ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ޕެރޫ ބާލްސަމް: މިއީ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ގަހަކުން ލިބޭ ރެސިންއެކެވެ. އެއީ ބައެއް އެންޓިސެޕްޓިކް ޕްރޮޕަޓީސް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ޒަޚަމްގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި ދެ ކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކުރިއެރުމެއް ލިބެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ދިނުމުގެ ކުރިން އެނގެން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭކަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެތީއެވެ.
- ކަސްޓަރ އޮއިލް، ޕެރޫ ބާލްސަމް , ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮޑަކްޓެއް، ނުވަތަ ޑައި އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މިވަގުތު ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާއި ހިއްސާކުރުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި އުނގުޅުން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ.
1. އަތްދޮވުން: ފުރަތަމަ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. މިއީ ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ޖަރާސީމު ވަދެ، ބޭސް އަތަށް އަރައި އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިގެން ނުދާނެ ކަމެކެވެ.
2. އުނގުޅުން: ދެން، މި އުހުމުގެ ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅައިގެން މުޅި ޒަޚަމް ސަރަހައްދު ނިވާކޮށްލާށެވެ.އެޕްލައި ކުރާށެވެ. ވަރަށް ބޯ ފަށަލައެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
3. ޒަޚަމް ނިވާކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޒަޚަމް ހުޅުވާފައި ނުވަތަ ސާފު ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކޮށްލެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ވަކި ލަފާއެއް ހޯދާށެވެ. ބައެއް ޒަޚަމްތައް ވައިގެ ތެރެއަށް ވައްދަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ޒަޚަމްތައް ނިވާކުރަން ޖެހެ އެވެ.
4. ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވުން: ވަރަށް މުހިއްމު: މި ބޭސް ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
5. ޑޯޒް: ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން. އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި މި ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުން
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެމީހުން ބޭނުންވާ މިންވަރާއި ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެކަންކަން ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކަމަށްވާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ހައިވްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ | މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ. |
| މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން | މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖީއެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭސް އުނގުޅާފައި ހުރި ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ތޫނު އިހުސާސެކެވެ | މިއީ އާންމުކޮށް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
އިތުރު މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެކެވެ
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތުނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހަނދާންވިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އަހަރެން އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ޓޮޕިކަލް ބޭހަކަށް ވާތީ، އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ގޯސްކޮށް މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ބޯނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި އަދި އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
- ފިނިވުމުން ރައްކާތެރިކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް މީހެއްގެ ކިބައިގައި ހުއްޓަސް އެމީހަކަށް އެކަށީގެންނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި އުނގުޅަކީ ޒަޚަމްތަކާއި ހަމުގެ އުދަނގޫތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ހަމައެކަނި ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ.
- މި ބޭސް ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ