މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ، ކާފަ ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި އަމިއްލައަށް ވެސް ދުނިޔެ ކުޑަކޮށް ފޮރުވިފައި ފޮގުން ފޮރުވިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ ރޭގަނޑު ދުއްވާއިރު ހެޑްލައިޓް ނުފެންނަވަރަށް ދެލޯ ކަޅުވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިކަމުގެ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބަކީ 'ކެޓަރެކްޓް' އުފެދުމެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ގިނަ ބަޔަކަށް މިކަމަށްޓަކައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ވިސްނެ އެވެ. އެއާއެކު ވަރަށް ބޮޑު ބިރުވެރިކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެހެންވީމާ، ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީއާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާ ހުރިހާ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ދެލޯ ރަނގަޅު ކެމެރާތަކެއްފަދައެވެ. ކެމެރާއެއް ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި ވެސް ގުދުރަތީ ލެންސެއް ހުރުމުން އަލި ފޯކަސްކޮށް ސާފު ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މި ލެންސް އެކުލެވިގެންވަނީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެނާއި ޕްރޮޓީންތަކުންނެވެ.
އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ލެންސްގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތައް ގުދުރަތީ ގޮތުން އެއްކޮށް ޖަމާވާން ފަށައެވެ. ދެން އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ލެންސް މަޑުމަޑުން ކިރު ކުލައަށް ބަދަލުވެ، ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވެ، ވިލާގަނޑަކަށް ވާން ފަށައެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސާފު ބިއްލޫރިގަނޑެއް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮގް ވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވާގޮތެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކެޓަރެކްޓް އެވެ . މުސްކުޅިވުމަކީ މައިގަނޑު ސަބަބެއް ނަމަވެސް، ހަކުރުބަލި ފަދަ ވަކި ބަލިތަކާއި، ވަކި ބޭސްތަކާއި، ލޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ކުރިން ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުން ވެސް ކެޓަރެކްޓް ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން، މި ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީން ކުރާ ކަމަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ވިލާގަނޑެއް ފަދަ ފޮގްވެފައިވާ ގުދުރަތީ ލެންސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި މުޅިން ސާފު، އާޓިފިޝަލް ލެންސެއް ޖަހާފައިވެ އެވެ. މި އާޓިފިޝަލް ލެންސަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ލެންސް (IOL) އެވެ .
މި އާ އައިއޯއެލް ލެންސް ސާފު ކަމުން އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި ލޮލުގެ ތެރެއިން އަލި ފާއިތުވެ، އަނެއްކާވެސް ދުނިޔެ ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ. އައިއޯއެލް ލެންސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ބައެއް މީހުން ދުރުވިސްނުމާއި ކައިރިން ދެކޭކަން ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އިސްލާހުކުރެ އެވެ. އަދި އެސްޓިގްމެޓިޒަމް އާއި ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އަލިއަޅުވާލާ ހާއްސަ ވައްތަރުގެ ލެންސްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ލޮލުގެ ސާޖަންއާ މަޝްވަރާކޮށްގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޮވައިލެވޭނެ އެވެ.
މި ސާޖަރީއަކީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެން ކުރާ ސުވާލު!
މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ އެންމެ ބޮޑު ބިރު އަދި ސުވާލެވެ. ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ބުނާނަމަ، ނޫން . ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
ސާޖަރީ ފެށުމުގެ ކުރިން ލޮލަށް ހާއްސަ ތިކިތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޯ މުޅިން ފިނިކޮށްލަ އެވެ. އެހެންވީމަ އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހޭލާ ހުންނަ ނަމަވެސް ފެންނާނީ ހަމައެކަނި ތަފާތު ކުލަތަކުގެ އަލިތަކުގެ އަނގޮޓިއެކެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ލޮލުގައި ކުޑަކޮށް ގްރިޓް އަދި ގްރިޓީ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދޭނެ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކަކީ އާންމުކޮށް އެ އުނދަގޫ ފިލުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ސާޖަރީ ހަދަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެޓަރެކްޓް އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުގަނެ މާދަމާ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ނުދެކޭނީ ހަމައެކަނި ކެޓަރެކްޓް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުންނެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ތިމާއަށް ކަމުދާ ވަގުތެއްގައެވެ.
ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އައިނު ބަދަލުކޮށްގެން ފެނުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ކެޓަރެކްޓް މަޑުމަޑުން ގޯސްވާނެ ކަމަށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް (ނޫސް ކިޔުން، ޓީވީ ބަލާ، ކެއްކުން، ދުއްވުން) ނުކުރެވޭ ވަރަށް ލޮލުގެ ފެނުން ދަށްވެ، ދިރިއުޅުން އުފާ ނުކުރެވޭ ދުވަހަކީ އެއީ ސާޖަރީއާ މެދު ވިސްނަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.
ލޮލުގެ ސާޖަން އާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުމާއި ސާޖަރީ ކުރާގޮތް
މި ސާޖަރީގައި ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސްޓޭޖް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުން | ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލޯ ބަލައި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ޖައްސާނެ އާ އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ލެންސް (އައިއޯއެލް) ގެ ބާރު މިންކުރާނެއެވެ. އޭނާ ސާޖަރީގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރުމަށް ލޮލުގެ ތިކި ލިޔެދޭނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެތީ، ކުރިން ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހަމަޖައްސަވާށެވެ. |
| ސާޖަރީގެ ފިޔަވަޅުތައް | 1. ލޮލުގައި ރިއްސުން: ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ކުރަނީ ރިހުން ފިލުވާލުމަށެވެ. 2. ކުޑަ އިންސިޝަނެއް: ލޮލުގެ ކޯނިއާގައި ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސްޓިޗް ޖަހަން ނުޖެހެއެވެ. 3. ކެޓަރެކްޓް ނައްތާލުން: ފޭކޯއެމަލްސިފިކޭޝަންގައި އަލްޓްރާސައުންޑް ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ކެޓަރެކްޓް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ފަޅާލައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނިކުމެގެން ނެރެއެވެ. 4. އާ ލެންސް ޖެހުން: އާ އައިއޯއެލް ލެންސް ލޮލަށް ވައްދާނީ ހަމަ އެ ކުޑަ އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށެވެ. 5. ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން: ސާޖަރީއަށްފަހު ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ޚާއްޞަ ލޮލުގެ ޝީލްޑެއް އަޅައެވެ. |
| ހޭދަވި ވަގުތު | މި ސާޖަރީއަށް ޚުދު ގާތްގަނޑަކަށް 10 އާއި 15 މިނެޓް ނަގާ ނަމަވެސް ޖުމްލަ ވަގުތަކީ އެތައް ގަޑިއިރެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ތައްޔާރުވުމުގެ ވަގުތާއި ޕޯސްޓް އޮޕަރޭޝަން މޮނިޓަރިންގ ހިމެނޭ ކަމަށެވެ. |
ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން އޭގެ ފައިދާތަކާއި ވަރަށް މަދު ނުވަތަ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށާއި ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް %97 އަށްވުރެ މައްޗަށް އަރައެވެ .
| ފައިދާތައް | ނުރައްކާތައް - (ވަރަށް މަދުން) |
|---|---|
|
މި ނުރައްކާތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ނުރައްކާތައް ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރަކަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ. އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، އަމިއްލަ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި އަދި ގޭގައި ވެސް އަމިއްލައަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފެނުމުގައި ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ . މި ވަގުތު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ގޭގައި ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ލޮލުގެ ތިކިތައް ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ.
- ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ލޮލަށް ފެނާއި ސައިބޯނި ނުވަތަ ޝޭމްޕޫ ވަދެގެން ނުދާށެވެ. ފެންވަރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ ލޮލުގައި އުނގުޅާ ނުވަތަ ފިއްތާނުލާށެވެ.
- ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަވިއައިނު އަޅައިގެން ތިބުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ނިދާއިރު އަދި އެހެން ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އައި ޝީލްޑް އަޅައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- ބަރުދަން އުފުލުމާއި، ބުރިކުރުމާއި، ކަސްރަތުކުރުން އަލުން ފެށޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ދިގުދެމިގެންދާ ލޮލުގައި ރިހުން ނުވަތަ ރަތްވުން.
- ލޮލުން މީޔުކަސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެން ދޫވުން.
- ތަޞައްވުރު އަނެއްކާވެސް ގޯސްވަމުން ދެއެވެ.
- ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކަޅު ކުލަތައް އުދުހެމުންދާތަން ފެނުމުން ނުވަތަ ވިލާގަނޑެއް ފަދަ އަލިތައް ފެނުމުން (ފްލޯޓަރސް ނުވަތަ ފްލެޝްސް) .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީއަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ކުރެވޭ ވަރަށް އާންމު، ވަރަށް ކާމިޔާބު، އަދި ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމުން އެކަން ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ރިހުން އެންމެ ކުޑައިރު، ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ކުޑަ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.
- ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލުމުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް އެޅެމުންދާނަމަ ލަސްނުކޮށް ލޮލުގެ ސާޖަންއަކަށް ދައްކައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ (ޚާއްޞަކޮށް ލޮލަށް ތިކި ބޭނުންކުރުމާއި ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ބޭނުންކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން) އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.