ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ މިއޮތީ ޔަގީނުންވެސް އެކަން އެނގޭނެ ގޮތް! (ސެލިއަކް ޑިޒީޒް)

ކިތަންމެ ގިނައިން ކެއުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް، ނުވަތަ ކާ ކާނާ މާ ރަހަގަދަ ކަމުން ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތަކަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެފިނަމަ މުޅިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ގިނަ ބަޔަކު ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައި ނުވާ ސީލިއަކް ޑިޒީޒްގެ ވާހަކައެވެ. ހަގީގަތުގައި މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކޮންމެ ފަސް މީހެއްގެ ތެރެއިން އެކަކަށް ކަމަށް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނެއެވެ. އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަނޑުލާއި ބާލީ ފަދަ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކުން ހަދާ ކާނާ (ރޮށި، ބަންސް، ނޫޑްލްސް، ކޭކު) ކެއުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެތަކެތީގައި ހުންނަ ގްލޫޓެން ކިޔާ ޕްރޮޓީންއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާ ގޮތް ވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ މާ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތެކެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް: އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޔަޤީން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ހަމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ނުފެށޭތީ، ބައެއް ފަހަރު ބަލި ދެނެގަތުމަށް އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެއެވެ.

އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ މި ކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ:

• އާއިލީ ތާރީޚު: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް (މަންމަ، ބައްޕަ، ބޭބެ، ކޮއްކޮ، ދަރިފުޅު) ސީލިއަކް ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައިދިނުމަކީ ބުއްދިވެރިކަމެކެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި، އޮޓޯއިމިއުން ފުރަމޭގެ ބަލި، ނުވަތަ ތައިރޮއިޑް ބަލި ފަދަ އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުރިނަމަ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އަށް ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އިންތިހާއަށް މުހިންމު: ޓެސްޓްތަކުގެ ކުރިން ގްލޫޓެން ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ!

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހެދޭ ވަރަށް ބޮޑު ގޯހެކެވެ. އެމީހުން ހީކުރަނީ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން ގްލޫޓެން ހިމެނޭ ކާނާ (ރޮށި އަދި ރޮޓީ ފަދަ) ކެއުން ހުއްޓާލާނެ ކަމަށެވެ. ޕްލީޒް އެހެން ނުހަދާށެވެ.

ސަބަބަކީ ޓެސްޓްތައް ޞައްޙަ ވުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގައި ގްލޫޓެން ހުންނަން ޖެހޭތީއެވެ. ގްލޫޓެން ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ޓެސްޓްތަކުން ބަލި ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. ދެން ގޯސް ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

މިހާރުވެސް ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓަކަށް ބަދަލުވެފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު "ގްލޫޓެން ޗެލެންޖެއް" ކުރުމަށް އެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ޓެސްޓްތަކުގެ ކުރިން އެތައް ހަފްތާއެއް (އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 8 ހަފްތާ) ކޮންމެ ދުވަހަކު ވަކި މިންވަރަކަށް ގްލޫޓެން ހިމެނޭ ކާނާ (މިސާލަކަށް ދުވާލަކު ހަތަރު ރޮށި ކޮޅު) ކާން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް މިއީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މިއީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކީ ލޭ އާއި ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެވެ.

ލޭއާއި ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްތައް ހެދުން

މިއީ އިބްތިދާއީ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މިކަންކަމުގެ ނަތީޖާއިން ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީސް ޓެސްޓު ކުރުމެވެ. ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ހުންނަ މީހަކު ގްލޫޓެން ކެއުމުން އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި މި އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދައެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި މި އެންޓިބޮޑީތަކުގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މާ މަތިނަމަ އެއީ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ވަރުގަދަ އިޝާރާތެކެވެ.
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް: މިއީ ތިބާގެ ޖީންތަކުގައި އެޗްއެލްއޭ-ޑީކިޔު2 އަދި އެޗްއެލްއޭ-ޑީކިޔު8 ޖީންތައް ޓެސްޓް ކުރުމެވެ. މި ޖީންތައް ނެތްނަމަ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. މި ޓެސްޓް ކުރެވޭނީ ލޭގެ ސާމްޕަލް، ލޭހޮޅި ސާމްޕަލް ނުވަތަ އަނގައިގެ އެތެރެއިން ސެލްތަކުގެ ސްވާބެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ޓެސްޓްތަކުން އެކަނި ވެސް ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާކަން 100% ކަށަވަރު ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ބައްޔަށް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ދެން އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓަކީ އެންޑޯސްކޯޕީ ހެދުމެވެ.

ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެންޑޯސްކޯޕީ ހެދުމެވެ

މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ބިރުގަނެވިދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އެއީ އެހާ ބިރުގަންނަ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. މިއީ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ކަނޑައެޅިގެން ކަށަވަރުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެވެ.

މިއީ އަނގައިން ކުޑަ ކެމެރާއެއް ޖައްސާފައި ހުންނަ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (ސްކޯޕް) އެއް ވައްދައިގެން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތިރިއަށް ކުޑަ ގޮހޮރަށް ވައްދައިގެންނެވެ. މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ޑޮކްޓަރަށް ބަލާލެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

މި ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފާރުން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ . އެއަށްފަހު މި ޓިޝޫ ކޮތަޅު ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ.

ބަޔޮޕްސީއެއްގައި ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ދުޅަހެޔޮ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރޭ ފާރުގައި ވިލީ ކިޔާ ކުދިކުދި އިނގިލިތަކެއް ފަދަ އެތައް މިލިއަން ޕްރޮޖެކްޝަންތަކެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ބޯ ކާޕެޓެއްގައި ހުންނަ ފައިބަރުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމެވެ.

ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މި ވިލިތައް ހަލާކުވެ ފަށަލަ ފަޅައިގެންދެއެވެ. ބަޔޮޕްސީއަކުން ތިބާގެ ވިލިއަށް މިގޮތަށް ހަލާކުވެފައިވޭތޯ ބަލާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާނަމަ އެއީ ތިބާއަށް ސީލިއަކް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އެންމެ ވަރުގަދަ ހެއްކެވެ.

މި އެންޑޯސްކޯޕީ އަށް ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ނަގައެވެ. އަދި މި ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ތިބާއަށް އުނދަގޫ ނުވާނެ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ.