ހަމައެކަނި ހަކުރުބައްޔާއި ހަނގުރާމަ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހީތެރިވެދެވޭނެ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ވާހަކަ އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ (ސީޑީސީއީއެސް)

ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނިފަހުން ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބުރައަކާއި ޒިންމާއެއް އިހްސާސް ކުރެވިއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކާ ކާނާއާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހޭ، ވަގުތުން ބޭސް ބޯން ޖެހޭ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ޗެކް ކުރަން، ކަސްރަތު ކުރަން ޖެހޭ... މި ހުރިހާ ކަމަކާއެކު ބައެއް ފަހަރު އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވި މިކަންކަން މެނޭޖް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިއީ އެކަނި ނޫން. މި ދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދިނުމަށާއި، ވަރުގަދަ ކުރުމަށާއި، ހަކުރުބައްޔާއި އެކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދިނުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނުތަކެއް ލިބިވަޑައިގެންފައިވާ ސިއްޙީ ފަންނީ ބޭފުޅަކު އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެމީހުންނަކީ ކޮންބައެއްކަން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ޑައިބެޓީސް ކެއާ އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓް (ސީޑީސީއީއެސް) އަކީ ކާކު؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެޓްފިކެޓް ޑައިބެޓީސް ކެއާ އެންޑް އެޑިއުކޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓެއް (ސީޑީސީއީއެސް) އަކީ ހަކުރުބައްޔާއި ޕްރީޑައިބެޓީސް އަދި ހަކުރުބަލި ހުއްޓުވުމުގެ ފުން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަ ޝަރުޠެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ކުރިން އެއީ ސީޑީއީގެ ނަމުން މަޝްހޫރުވެފައިވާ ތަންތަން ކަމަށާއި، މިއީ ސެޓްފިކެޓް ޑައިބެޓީސް އެޑިއުކޭޓަރ ގެ މާނައެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ލިޔެ، ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ޗެކްކޮށް، ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލަ އެވެ. އެކަމަކު އެ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ތިބާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ފިޓްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކެއުން ތައްޔާރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ އިންސިއުލިން އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު އެނގެން ޖެހޭނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެފަދަ އަމަލީ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްދިނުމާއި، ސުވާލުތައް އަޑުއަހާ، ހިތްވަރު ދިނުމަށް ސީޑީސީއީއެސް އެއް އޮވެއެވެ.

އެމީހުންގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަކުރުބަލީގައި އެކަނި ދޫކޮށްލުމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ ހަކުރުބަލި އަމިއްލައަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނެ ޢިލްމާއި ހުނަރާއި އިތުބާރު ދިނުމެވެ.

މި ތަޖުރިބާ ލިބިދެވޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ސީޑީސީއީއެސް ކޮލިފިކޭޝަން ހޯދުމަށް ފުރަތަމަ ޖެހެނީ ގަބޫލުކުރެވޭ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅަކަށެވެ. ދެން ޖެހޭނީ ހާއްސަ ތަމްރީނާއި ހަކުރުބަލީގެ އެތައް ގަޑިއިރެއްގެ ތަޖުރިބާ ހޯދައި، ދެން އިމްތިހާނަކުން ފާސްވާށެވެ. މާނައަކީ މިމީހުންނަށް ހަކުރުބައްޔާއި ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގޭނެއެވެ.

މި ތަޖުރިބާ ހޯދައިދެވޭނީ ރާއްޖޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ ސިއްހީ ފަންނީ މަދު ބަޔަކަށް އެކަންޏެވެ.

ސީޑީސީއީއެސް އިން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީޑީސީއީއެސް އަކީ ހަކުރުބަލީގެ ދަތުރުގައި އެކުވެރިއެއް އަދި ގައިޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ތިބާއާއެކު މަސައްކަތް ކުރަނީ ޓީމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، ކަމުދާ ކަންކަމާއި، ނުކަމުދާ ކަންކަމާއި، ގޮންޖެހުންތައް ވިސްނޭ، އަދި ތިބާއަށް ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ބާވަތްތައް އެމީހުން އެހީތެރިވެދެއެވެ

މި ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ހަކުރުބަލީގެ އެކި ބާވަތްތަކުގެ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

• ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި
• ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ކުރިމަތިވާ އޮޓޯއިމިއުން ހަކުރުބަލީގެ ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ ލާޑާ (ބޮޑެތި މީހުންގެ ލެޓެންޓް އޮޓޯއިމިއުން ހަކުރުބަލި) ފަދަ ބަލިތައް
• މޮޑީ (ޒުވާނުންގެ މެޗުއަރިޓީ-އޮންސެޓް ހަކުރުބަލި) ފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހަކުރުބަލީގެ ބާވަތްތަކެވެ.
• އަދި ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް މީހުން (ޕްރީޑައިބެޓީސް) ފުލް ބްލޯން ހަކުރުބައްޔަށް ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އެމީހުން ތިބާއަށް ދަސްކޮށްދެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމީހުންގެ ޢިލްމު ވަރަށް ފުޅާ. އެމީހުންނަށް ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ތިބާއަށް ވިސްނޭ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބޭސް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ސާމާނު ހޯދުމުގައި މާލީ ދަތިތައް ފަދަ މައްސަލަތަކާ މެދު ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، ހައްލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

ސީޑީސީއީއެސްއަކާ ބައްދަލުކުރަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ކުރު ޖަވާބަކީ،ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް .

މިއަދު ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ދެންމެ އެނގުނު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ 10 އަހަރު ވަންދެން ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނު ކަމުގައި ވިޔަސް އަދިވެސް ސީޑީސީއީއެސް އިން އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް މާ ލަސްއެއް ނޫން، އަދި ދުވަހަކުވެސް މާ އަވަހަކަށްވެސް ނުވާނެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ބަދަލު އަންނަ ވަރަކަށް (މިސާލަކަށް، އާ ވަޒީފާއެއް ފެށުމުން، ބަލިވެ އިނުން، ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވުން) ތިބާގެ ހަކުރުބަލީގެ މެނޭޖްމަންޓް ޕްލޭނަށް ވެސް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ސީޑީސީއީއެސްއެއްގެ ނަސޭހަތަކީ އަގުހުރި ލަފާތަކެކެވެ.

• ކާ ކާނާތަކުގައި ހިމެނޭ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް، ޕްރޮޓީން، އަދި ސަރުބީގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހަކުރަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް.
• ކަސްރަތު ކުރާ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ހަކުރުގެ މިންވަރު އުފުލިގެންދާ ގޮތެވެ.
• ތިބާގެ ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެހެން ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދޭނެ ގޮތް.
• ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގައި ދިމާވާ އަމަލީ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރާނެ ގޮތް.

މިހުރިހާ ކަމެއް އަމިއްލައަށް ދަސްކުރަން އުނދަގޫ. މި މާހިރުގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވަނީ އެހެންވެއެވެ.

އެފަދަ ސްޕެޝަލިސްޓެއް ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު މައްސަލައެކެވެ. "ސީޑީސީއީއެސް" ގެ ނަމުގައި ރާއްޖޭގައި އެމީހުން ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަމަ އެ މަސައްކަތް ކުރާ ހުނަރުވެރި ޕްރޮފެޝަނަލުން ހޯދުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތަކީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ . "ޑޮކްޓަރ، ހަކުރުބައްޔާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށް، އަހަރެންގެ ކެއުން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކަށް އަހަރެން ރިފަރ ކޮށްދެވިދާނެތޯ؟"

ގިނަފަހަރު،

• މިފަދަ ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސްޕެޝަލިސްޓް ހަކުރުބަލީގެ ނަރުހުން ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސަރުކާރުގެ ބޮޑެތި ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ހުންނަ ހަކުރުބަލީގެ ކްލިނިކްތަކުގައެވެ .
• ޑޮކްޓަރަށް އެކަށީގެންވާ މީހަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.

ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ، ތިބާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، ތިބާއަށް މަގުދައްކައިދޭނެ ޕްރޮފެޝަނަލުން އެބަތިބި. އެމީހުންގެ ތާއީދު ހޯދުމަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެއީ ތިމާގެ ސިއްހަތަށް ނިންމޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމަކަށް ވާނެއެވެ.