ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތައް ހުރެއެވެ؟ ޗެރީ އެންޖިއޯމާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަކޮށް މޭމަތީގައި، ބަނޑާއި، އަތްތިލައާއި، ފައިގައި ކުދިކުދި، ޗެރީ ކުލައިގެ ރަތް ކުލަތަކެއް ހުރިކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮކްރޯއެއްގެ ބޮލުގެ ސައިޒުގެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަންކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވެ، "އައު ކޮންކަމެއް؟ މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު ޗެރީ އެންޖިއޯމާ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އުފެދެނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްތޯއާއި، ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް، ކުދިކުދި ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައި އުފެދޭ ބިހިތަކެކެވެ. އެއީ އެއްކޮށް ގުޅިފައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުން އެކުލެވިގެންވާ ތަންތަނެވެ.

• ފެންނަ ފެނުމުގައި: މިއީ އާންމުކޮށް ވަށައިގެންވާ ބައްޓަމެކެވެ.
• ސައިޒު: ގިނަ ފަހަރަށް 2 އާއި 4 މިލިމީޓަރ (އެމްއެމް) އާއި ދެމެދުގެ ސައިޒުގައި ހުންނަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ގަލަމެއްގެ ޓިޕްގެ ސައިޒުން ފެށިގެން ކުޑަ ޕީހެއްގެ ސައިޒާއި ހަމައަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ކުލަ: ތަފާތު ކުލަތަކުގައި ލިބެން ހުންނައިރު، ފަނޑު ރަތް ކުލައިން ފެށިގެން ގަދަ ޗެރީ ރަތް ކުލައާ ހަމައަށް ލިބެން ހުރެއެވެ. "ޗެރީ" މި ނަން އައީ މި ސިފަ ރަތް ކުލައިންނެވެ.
• ގުދުރަތް: ގިނަ ފަހަރަށް ހަމުގެ މައްޗަށް ކުޑަކޮށް އުފުލިފައި ހުންނައިރު، ފަށަލަ އޮމާންވެފައި ހުރެއެވެ.

މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކިބައިގައި ދިމާވާތީ، މިސާލަކަށް ``ކެމްބެލް ޑި މޯގަން ސްޕޮޓްސް''، އަދި ``ސެނިލް އެންޖިއޯމާސް'' އަށް އެހެން ނަންތަކެއް ކިޔައެވެ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާ އާއި ޗެރީ ހެމަންޖިއޯމާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

``ހެމަންޖިއޯމާ'' މި ލަފުޒު ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ފެންނަ ފެނުމުގައި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އެކުލެވިގެންވަނީ ލޭހޮޅިތަކުން ނުވަތަ ލިމްފަޓިކް ލޭހޮޅިތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ހެމަންޖިއޯމާސް އަކީ ހަމައެކަނި ލޭހޮޅިތަކުން އެކުލެވޭ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ގިނައިން ފެންނަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް ހެމަންޖިއޯމާސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާ އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ތަރައްޤީވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ އާންމު ކަމެކެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އުމުރުން 30 އަހަރުން މަތީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުންގެ ހަންގަނޑުގައި މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރަތް ކުލަ ހުންނާނެއެވެ. އަދި، އުމުރުން 75 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %75 މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. މާނައަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު އެތަކެތި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމެވެ.

މިކަންކަން ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައިވެސް ތަރައްޤީވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ޖިންސުގެ ތަފާތެއް ނެތް، އަދި ނަސްލަށް ބަލައިގެން މާބޮޑު ތަފާތެއް ވެސް ނެތެވެ. އެއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުންގެ އިތުރުން އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން ވެސް ފެނިދާނެ ކަންކަމެވެ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އަކީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައާއި ބިރުވެރިކަމެވެ. ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައެއް ނޫނެވެ.

މިއީ `(ބެނިން)` ނުވަތަ ``ގެއްލުން ނެތް'' ލޮމްޕްތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. `(ބެނިން)` އަކީ ކެންސަރު ނޫން ހާލަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނުފެތުރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެތަކެތި ފެނުމުން `(މެލަނޯމާ)`، ނުރައްކާތެރި ހަމުގެ ކެންސަރެއް، ނުވަތަ އާދައިގެ މޮލް އެއް އޮޅިދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑުގައި އާ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ މޮލްއެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އަދި އެކަމާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެކަމަކު ޗެރީ އެންޖިއޯމާ އަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ދެނެގަނެވިފައި ނުވި ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން މި ހާލަތްތައް ދިމާވުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

• މުސްކުޅިވުން: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމާއެކު މިކަންކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ބައެއް އަންހެނުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ފިހިގަނޑު އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ޖެނެޓިކް ފެކްޓަރސް: ބައެއް ފަހަރު، ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ތިބާއަށްވެސް މި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވާރުތަވެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުން: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވަކި ކެމިކަލްތަކަކަށް ހުށަހެޅުމުން ވެސް ޗެރީ އެންޖިއޯމާ އުފެދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޓޮޕިކަލް ނައިޓްރޯޖަން މުސްޓަޑް، ބްރޮމައިޑްސް، އަދި ބިއުޓޮކްސީއީތަނަލް ހިމެނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާ އަކީ ސީދާ ކޮންކަހަލަ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ސްކްރޭޕް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ކުޑަކޮށް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މިއީ:

• އެއީ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި (1 މިލިމީޓަރާއި 5 މިލިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ ދިގުމިނުގައި) ފެންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އެއީ ފަނޑު ރަތްކުލައިން ފެށިގެން ގަދަ ރަތްކުލައާ ހަމައަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު މި ލޮމްޕްގެ ވަށައިގެން ފަނޑު އަނގޮޓިއެއް ފެނެއެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް އެކަނި ފެނުމުގެ ބަދަލުގައި ކުދި ގްރޫޕްތަކެއްގެ ގޮތުގައި އެއްތަނެއްގައި އެތައް ބަޔަކު ފެނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އަކީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މާނައަކީ އެއީ ސްކްރެޗް ކުރަން ނުވަތަ ތަދުވާން ނުޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް އެންޖިއޯމާ ހުންނަ ތަނުގައި ހަންގަނޑު ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެއީ ޚުދު އެންޖިއޯމާގެ ސަބަބުން ނޫން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެ ސަރަހައްދުގައި ހަންގަނޑު އުނގުޅަން ޖެހޭ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެލާޖީއެކެވެ
• ފިހިގަނޑެވެ
• ހިކި ހަންގަނޑެވެ
• ޗިކުންގުންޔާ ނުވަތަ ޝިންގަލްސް ފަދަ ހާލަތެކެވެ.

ހީވާގި ރޯޅިއެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ސްކްރެޗް ނުކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެންޖިއޯމާ އަށް ލޭއަރައި ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. ރޯގާ ދިގުދެމިގެން ގޮސް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ޗެރީ އެންޖިއޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަންހެނެއްގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ``ޕްރޮލެކްޓިން`` (އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ``ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް`` އިން އުފައްދާ ހޯރމޯންއެއް) ގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އުފެދުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު ގިނަ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ލިބޭ އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ޗެރީ އެންޖިއޯމާތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ކުޑަވެ (އިންވޮލޫޓް) ނުވަތަ މުޅިން ނެތިގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެމީހުން ފެނުމާމެދު މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް ދެނެގަތުމަށް ބޮޑެތި ޓެސްޓެއް ހެދިފައެއް ނުވެއެވެ. ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރަކަށް ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބަލައި މިއީ ޗެރީ އެންޖިއޯމާސްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލޭނެ އެވެ. އެއީ، ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ތަހުލީލެއްގެ ތެރެއިންނެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވޭތޯ؟

ނޫން، ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އަށް އާންމުކޮށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. އެއީ ސިއްހީ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން އެތަކެތި ނަގަން ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އެތަކެތީގެ ސިފައާއި މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ނުވަތަ ހެދުން ނުވަތަ ގަހަނާ ގިނައިން ރިއްސާނެ ތަނެއްގައި ހުންނަ ނަމަ ކަމަށެވެ. މިއީ މުޅިން އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ޗެރީ އެންޖިއޯމާއަށް ލޭ އަންނަނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އަކީ އުފުލިފައިވާ ބިހިތަކެއް ކަމަށާއި، ކުއްލިއަކަށް ކަނޑައިގެން ނުވަތަ ފިއްތާލުމުން ބައެއް ފަހަރު ލޭ އަންނަ ކަމަށެވެ. މިސާލަކަށް ހެދުމެއްގެ ބަޓަނެއްގައި، ކަރުދާހެއްގައި ނުވަތަ ނިޔަފަތިގަނޑެއްގައި ޖެހިދާނެ އެވެ.

ލޭ އަންނަނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އާދައިގެ ޒަޚަމަކަށް ކުރާ ގޮތަށް ފަރުވާ ދޭށެވެ:

1. ސާފުކުރުން: ޒަޚަމް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ސާފުކޮށް ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.

2. އެންޓިބެކްޓީރިއަލް އޮއިންޓްމަންޓެއް އުނގުޅުން: އެންޓިބެކްޓީރިއަލް އޮއިންޓްމަންޓެއް އުނގުޅާލެވޭނަމަ ރަނގަޅުވާނެއެވެ.

3. ނިވާކުރުން: ސާފު ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކުރުން.

އާންމުކޮށް ކުދިކުދި ލޭއައުން ހުއްޓޭނީ މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ލޭއައުން ކުރިއަށްދާނަމަ ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ފުއްޕާމޭ، ހުމުގެ އަސަރު) ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާ ނައްތާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެތަކެތި ނައްތާލެވިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ނައްތާލަނީ ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކާހުރެ، އެއީ ސިފައަށް ކަމުނުދާތީ އެވެ. ނުވަތަ، ގިނަ ފަހަރަށް ތަދުވެ ލޭ އަންނަ ތަނެއްގައި، އުނދަގޫ ތަނެއްގައި ހުރެއްޖެނަމަ، އެތަކެތި ނަގައިލެވޭނެއެވެ.

އެކަމަކު، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި އަމިއްލައަށް މިކަންކަން ނައްތާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެއީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ނޭދެވޭ ލަކުޑިތަކެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަންކަން ނައްތާލާނަމަ އެކަންކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލެކެވެ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާ ނައްތާލުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސްކާރިންގ ހުރެދާނެއެވެ. އަދި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެންވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާ ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގޮތްތަކަކީ:

• އިލެކްޓްރޯޑެސިކޭޝަން: މިއީ އިލެކްޓްރިކް ނިޑަލް ފަދަ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހައި ފްރީކުއެންސީ އިލެކްޓްރިކަލް ރާޅުތަކުން އެންޖިއޯމާ ނައްތާލުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ އަންދާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
• ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން: މިއީ އިންތިހާއަށް ފިނި ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން ބޭނުންކޮށްގެން އެންޖިއޯމާ ފްރީޒްކޮށް ނައްތާލުމުގެ އުސޫލެކެވެ. މިކަމަށް ކްރައިއޯތެރަޕީ ވެސް ކިޔައެވެ.
• ލޭޒަރ ފަރުވާ: މިއީ އެންޖިއޯމާގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ނައްތާލުމަށް ޚާއްޞަ ލޭޒަރ ބީމްއެއް ބޭނުންކުރުމެވެ. އެއަށްފަހު އެންޖިއޯމާ ކުޑަވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، މިދެންނެވި ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތެއްތޯ ނިންމާނެއެވެ.

މިކަންކަން ނައްތާލުމަށްފަހު އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އާދެ. ޗެރީ އެންޖިއޯމާއެއް ނައްތާލުމަށްފަހު އެއްތަނެއްގައި ނުވަތަ ތަފާތު ތަނެއްގައި އާ އެންޖިއޯމާތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، މިއީ ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންތައްތަކެއްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭތީ.

ޗެރީ އެންޖިއޯމާ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގޭތީ، މިކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް %100 ފައިދާހުރި ގޮތެއް އޮތް ކަމަށް ބުނަން ދަތިއެވެ. އަހަރެމެންނަށް މުސްކުޅިވުން ހުއްޓާނުލެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

ނަމަވެސް ވަކި ކެމިކަލްތަކަކަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅީ، އެއީ މި ރިއެކްޝަންތަކާ ގުޅުންހުރި ކެމިކަލްތަކެއްކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާތީއެވެ. މިސާލަކަށް ޓޮޕިކަލް ނައިޓްރޯޖަން މުސްޓަޑް، ބްރޮމައިޑްސް، އަދި ބިއުޓޮކްސީއީތަނަލް ހިމެނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މާހައުލުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

އަހަރެންނަށް ޗެރީ އެންޖިއޯމާ ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް ޖެހިފައިވާނަމަ، އެއީ ވަރަށް އާންމު އަދި މުޅިން ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެކަމާ ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހޭނެ އެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ސިއްހަތަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާ ކަމެވެ. އެންޖިއޯމާސް އިން ތިބާއަށް އުނދަގޫ ނުވާނަމަ، މާނައަކީ ގިނައިން ތަދު ނުވާނަމަ، ލޭ އަންނަނަމަ، ނުވަތަ އެމީހުންގެ ސިފައާ މެދު ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓާނަމަ، ދެން އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެ އެވެ. އެމީހުން ހަމަ އެތާ ތިބޭތީ މައްސަލައެއް ނެތް.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޗެރީ އެންޖިއޯމާސް އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެތަން ފެނުމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އަވަސްވެގަންނަން ނުޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ މޮލް އަކީ ޗެރީ އެންޖިއޯމާއެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ޔަގީން ނުވާނަމައެވެ.
• އެންޖިއޯމާގެ ސިފައާއި ސައިޒަށް ނުވަތަ ކުލައަށް ވަރަށް ބާރަށް ބަދަލު އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމައެވެ.
• އެންޖިއޯމާ އިން ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ.
• އެންޖިއޯމާގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަން ނުވަތަ ލަދުވެތިކަން އިހުސާސްވެ، އެކަމުން ސަލާމަތްވާން ބޭނުންނަމަ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާނަމަ ޗެރީ އެންޖިއޯމާއާ ބެހޭ ގޮތުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މި ތަންތަން ހަގީގަތުގައި ޗެރީ އެންޖިއޯމާ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ މިއީ `(މެލަނޯމާ)` ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތަ؟"
• "މި ޗެރީ އެންޖިއޯމާއަށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަކަށް އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟"
• "މިކަންތައްތައް ނައްތާލަންޏާ އެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތެއް؟"
• "މިކަންތައްތައް ނައްޓާލައިފިނަމަ އެއްވެސް ލަކުނެއް ހުންނާނެތަ؟ ކިހާވަރެއްގެ ލަކުނެއް ހުންނާނެ؟"
• "ކުޅުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެނބުރި އައުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯ؟"

ޚުލާސާއާއި ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންކަމުން ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ ޗެރީ އެންޖިއޯމާ އަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ދިމާވާ ވަރަށް އާންމު، ގެއްލުމެއް ނެތް ހަންގަނޑު ބޮޑުވުމެވެ.

މިއީ ކެންސަރު ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. އެމީހުންގެ ސިފައާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތްނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން އަނިޔާ ލިބުމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނަމަ ހަމައެކަނި އެކަންކަން ލިބުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް އާ މޯލްއަކާ މެދު ވިޔަސް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި މޮލްއަކަށް ބަދަލެއް އައުމާ މެދު ވިޔަސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ. އެގޮތަށް އެންމެ ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތު ހޯދައި، ބިރުވެރިކަން ފިލުވައިލެވޭނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޗެރީ އެންޖިއޯމާ، ސެނިލް އެންޖިއޯމާ، ކެމްޕްބެލް ޑި މޯގަން ސްޕޮޓްސް، ހަމުގެ ސްޕޮޓްސް، ރެޑް މޮލްސް، ބެނިން ސްކިން ގްރޯތް، ޑަރމަޓޮލޮޖީ ސިންގަޅަ، ހަމުގެ ބަލިތައް، ރެޑް ސްޕޮޓްސް