ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރެއް ނުގަނޭ ވާހަކަ ދައްކަން!

ބައެއް ފަހަރު ފިހިގަނޑު ޖެހުނީ ކަންނޭނގެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފިހިގަނޑު ފިއްތާލުމުން ނުވަތަ ހަމައެކަނި ޕޮޕް ވުމުން ވެސް ލޭއަޅާ، ރަތް، އަދި ބޮޑެތި ފޮތިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި ލޭއޮހޮރުވާލާ ފިހިގަނޑަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަންތައްތައް ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އެމީހުންގެ ވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

`ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑަކީ ލޭ ހިމެނޭ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ދުޅަވެފައިވާ ބިހިގަނޑެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގޯސްކޮށް ނުވަތަ ގަސްތުގައި ގަވާއިދުން ފިހިގަނޑެއް ޕޮޕްކޮށް، ފިއްތާލުމުން ނުވަތަ ފިއްތާލުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، މިކަން ދިމާވަނީ ފިހިގަނޑު ޓްރޮމާޓައިޒް ވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ . ތަސައްވަރު ކުރެވޭ ގޮތުގައި މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން ފިހިގަނޑެއް ހޮވައިގެން ނުވަތަ ބާރަށް ފިއްތާލުމުން ފުއްޕާމޭ ބޭރަށް ނިކުމެގެންނެވެ.

އާދައިގެ ފިހިގަނޑަކާއި ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑަކާ ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު، ގަވާއިދުން ފިހިގަނޑު އުފެދެނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފިހިގަނޑު ފެށެނީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި، ގުދުރަތީ ތެލާއި، ނަޖިހާއި، ފޮތިގަނޑު އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ނަރުތަކުގައި ތާށިވުމުންނެވެ. ދެން , މި ތަތްވެފައިވާ ނަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ބެކްޓީރިއާ އާއި ފުއްޕާމޭ ޖަމާވެ، ދުޅަވެ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެންމެ ފިހިގަނޑެއް ފެނިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، މުޅި މޫނާއި ބުރަކަށީގައި ފިހިގަނޑު ފެންނަމުންދާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ފިހިގަނޑެވެ .

ނަމަވެސް ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑެއް ފެންނަނީ ހަމަ އާދައިގެ ފިހިގަނޑެއް ފަދައިން ނަމަވެސް ފުއްޕާމޭގެ ބަދަލުގައި އޭގައި ލޭ ހުރެއެވެ. ލޭ ފުރިފައިވާ މި ފިހިގަނޑުތައް އާންމުކޮށް ފެންނަ ފިހިގަނޑަކަށް ވުރެ މާ ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވާ ގޮތަށް ފެނެ އެވެ. އަނެއް ކަމަކީ އެއީ އިންފެކްޝަންތަކާއި ފިހިގަނޑުގެ އަސަރުތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. މިކަމުގައި ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ.

ފިހިގަނޑެއް ލޭ ފުރެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ފިހިގަނޑަކުން ލޭ އަންނަނީ ހަމައެކަނި އަނިޔާ/ޓްރޮމާޓައިޒް ވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ އާދައިގެ ފިހިގަނޑަކަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމުންނެވެ:

• ޕިކިންގ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގިގެން ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ޕޮޕިންގ/ސްކިއުޒިންގ: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ގެއްލުން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
• ހަންގަނޑަށް މާ ހަރުކަށި ކްލީންސަރސް ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ މާގިނައިން އެކްސްފޯލިއޭޓް ކުރުން. ބައެއް މީހުން ހީކުރާ ގޮތުގައި މާ ބާރަށް ސްކްރަބް ކުރުމުން ފިހިގަނޑު ސާފުވާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އޭގެ އިދިކޮޅެވެ.
• މާގިނައިން މޫނު ދޮވުމަކީ ވެސް ހަންގަނޑު ހިއްކައި ފިހިގަނޑު އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހެދޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޯސް!

ގިނަ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ޒުވާނުންނަށް ފިހިގަނޑެއް ފެނުމުން ފިއްތާލައި، ފިއްތާލައި، އެތެރޭގައި ހުންނަ ފުއްޕާމޭ ފިއްތާލައިގެން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރައްޓެހިން ބުނަނީ "އޯހް، ހަމަ ފިއްތާލާ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެގޮތަށް ފިހިގަނޑެއް ފިއްތާލުމުން އޭގެ ވަށައިގެންވާ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދީ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.އެއީ ފިހިގަނޑު ލޭ ފުރިގެން ގޮސް، ލޭގެ ފިހިގަނޑަކަށް ވެގެން ދިއުމެވެ. ލިބިއްޖެ؟ އެހެންކަމުން ފިހިގަނޑަކާ "ހަނގުރާމަ" ނުކުރާށެވެ.

ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑެއް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ މިގޮތަށެވެ.

• އެއީ ވަރަށް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ރުޅިގަދަވެ ނުވަތަ ދުޅަވެފައި ހުރެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެއީ ރަތް، ޕިންކް، ބްރައުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ގަދަ ޕަރޕްލް ކަހަލަ ކަޅު ކުލައަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• އެއީ އާދައިގެ ފިހިގަނޑަކަށްވުރެ ބޮޑު އަދި ދުޅަވެފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށް ފެނެއެވެ.
• އަތްލުމުން ތަދުވާ، ތަދުވާ (Tender or sore) އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ތަދުވެދާނެ އެވެ.

ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ފިހިގަނޑު ހަގީގަތުގައި އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ފެތުރެނީކީ ނޫނެވެ. މާނައަކީ އެއް މީހެއްގެ މޫނުގައި ފިހިގަނޑެއް އަނެއް މީހަކަށް ނުފެތުރޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއް ސަރަހައްދެއްގައި އެތައް ފިހިގަނޑެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މުޅި މޫނުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ފިހިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ފިހިގަނޑު ޕޮޕްކޮށް ފިއްތާލުމުން ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ބެކްޓީރިއާ އެހެން ނަރުތަކަށް ފެތުރި، ފިހިގަނޑު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ފިހިގަނޑު ޕޮޕް ނުކުރުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެ އެވެ. އެއީ އެއްތަނެއްގައި ހުރި މައްސަލައެއް އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފިހިގަނޑެއް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހަގީގަތުގައި އަމިއްލައަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެއީ އަތްލުމުން ފެންނަ ގޮތާއި އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަތްލުމުން ތަދުވާ، އަދި އެތެރެއިން ލޭ އަންނަހެން ހީވާނަމަ އެއީ ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ނުވަތަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރ (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ) ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ .

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފިހިގަނޑު ބަލާނީ، ފަހަރެއްގައި މެގްނިފައިން ގްލާސް ނުވަތަ ހާއްސަ ލައިޓެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފިހިގަނޑު ޕޮޕް ކުރުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްލީޒް ދުވަހަކުވެސް ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފިހިގަނޑެއް ފިއްތާ، ޕޮޕް، ނުވަތަ ޕޮޕް ނުކުރާށެވެ! މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އެކަން ކޮށްފިނަމަ މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ:

• އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ޒަޚަމް ފަޅައިގެން ގޮސް ގޯސްވެދާނެ ކަމެވެ.
• އިތުރު ފިހިގަނޑު ފެނިދާނެ އެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ބެކްޓީރިއާ ފެތުރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ތަދު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އިތުރަށް ގޯސްވާކަށް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ.
• ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ކަންބޮޑުވުމެކެވެ. ބައެއް ލަކުނުތައް މުޅި އުމުރަށް ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.

މިކަމާ މެދު ކަންތައް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފިހިގަނޑުތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނީ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ޕިކް ނުކޮށް، އަދި ޕޮޕް ނުކޮށްފިނަމަ އެވެ.

ނަމަވެސް ފިހިގަނޑު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ފިހިގަނޑު ބްރޭކްއައުޓް ވަމުން ދާނަމަ، ފަރުވާތަކާއި ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ލޭއަޅާފައިވާ ފިހިގަނޑެއް ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ ފިހިގަނޑުގައި އައިސް ޕެކް (ސާފު ފޮތިގަނޑެއްގައި އައިސް ކިއުބް އޮޅާލުން) އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު 10-15 މިނެޓް ވަންދެން އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ރަތްވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދުވާލަކު ދެފަހަރު މަޑުމަޑުން ސާފުކުރާ އެއްޗަކުން ހޫނު ފެނުގައި (ހޫނު ފެނުގައި ނޫން) ދޮވެ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން . ފިހިގަނޑުގައި މޭކަޕް ނުކުރައްވާ، މިއީ ރަނގަޅުވުން ލަސްވެ، ނަރުތައް ތަތްވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ބޭސްފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި މައްސަލަ ކުރިއަށްދާނަމަ އަދި ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް މިފަދަ ފަރުވާތައް ދޭން ލަފާދެއެވެ:

އުނގުޅާ ބާވަތްތަކާއި ބޭހުގެ ބާވަތްތައް

• ސެލިސިލިކް އެސިޑް: މިއީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ފޮހެލާ، ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ކުޑަކޮށްދޭ އުނގުޅެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބޭސްފިހާރަތަކުން ޖެލް، ސީރަމް ނުވަތަ ޕެޗްގެ ގޮތުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބޭސް ސިޓީއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
• ރެޓިނޮއިޑް: މިއީ ވިޓަމިން އޭ އިން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި މިއީ ޖެލް، ސީރަމް، އަދި ކްރީމްގެ ސިފައިގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އަދި ތަތްވެފައިވާ ނަރުތައް މަދުކޮށްދީ ހަމުގެ އާ ސެލްތައް އުފެއްދުން އަވަސްކޮށްދެއެވެ. ބައެއް ރެޓިނޮއިޑްސް ކައުންޓަރުން ގަނެވޭއިރު، ގަދަ ފިހިގަނޑަށް ބޭނުންކުރާ އައިސޮޓްރެޓިނޮއިން ފަދަ ތަކެތި ގިތެޔޮ ގިރާ ސިފައިގައި ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީއެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. މިކަންކަން ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މިއީ ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ގިތެޔޮ ސިފައިގައި ލިބޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޓޮޕިކަލް އޮއިންޓްމަންޓްގެ ގޮތުގައި ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ. އަދި މިއީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ވެސް ނަގަން ޖެހެއެވެ.
• އަނގައިން ކޮންޓްރެސެޕްޓިވްސް: ބައެއް އަންހެނުންނަށް ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމުގެ ސަބަބުން ފިހިގަނޑު އިތުރުވެއެވެ. އަދި ހޯރމޯންތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ފިހިގަނޑު މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި ގުޅަތައް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެ އެވެ.

ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާތައް

ގިނައިން ލޭ އަންނަ ފިހިގަނޑު ނުވަތަ ގަދަ ފިހިގަނޑު ހުންނަނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރު މި ފަރުވާތަކަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ފެން ހިއްކައި ނެގުން: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ޚާއްޞަ ސްޓިރިލައިޒްޑް އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފިހިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް އެތެރޭގައި ހުރެދާނެ ޕަސް، ބެކްޓީރިއާ އަދި ލޭ ނައްތާލައެވެ. ގޭގައި މިކަން ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު އެކަން ކޮށްދިނުމުން ޕްރެޝަރު ކުޑަވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ، ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެގެންދާނެ އެވެ.
• ލޭޒަރ ތެރަޕީ: މިއީ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމާއި، ސްކާރ ޓިޝޫ ފަޅާލައި، ދުޅަހެޔޮ ހަމުގެ ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް ބާރުއެޅުމަށް ފޯކަސްޑް ބީމްސް އޮފް ލައިޓް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
• މައިކްރޯޑަރމަބްރޭޝަން:މިއީ ޑީޕް އެކްސްފޯލިއޭޝަން މެތެޑެކެވެ. މާނައަކީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކުރިން ދުޅަވެ ދުޅަވެފައި ހުންނަ ފިހިގަނޑަކަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ފިހިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަޅު ބިހިތަކާއި ހުދު ބޮނޑިތައް ނައްތާލުމަށާއި، ހަންގަނޑު އުޖާލާ ކުރުމަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.

ލޭއައުން މަދުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑުން ރައްކާތެރިވުމަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ޕޮޕް ކުރުމާއި، ފިއްތާލުމާއި، ފިހިގަނޑު ހޮވުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ފިހިގަނޑުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ފިހިގަނޑު ހުންނައިރު އެކްސްފޯލިއޭޓް ނުކުރައްވާށެވެ. މާނައަކީ ސްކްރަބް ނުކުރާށެވެ. ފިހިގަނޑު ސާފުކޮށް ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ވަރަށް މަޑުމައިތިރި އެކްސްފޯލިއޭޓަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހަރުކަށި ސްކްރަބް ނުވަތަ ގަދަ ފޮތިގަނޑު ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• ފިހިގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. ދުވާލަކު ދެފަހަރު މަޑުމަޑުން ސާފުކުރާ އެއްޗަކުން ހޫނު ފެނުގައި (ކައްކާ ހޫނު ފެނުގައި ނޫން) ދޮވެލާށެވެ.
• ފިހިގަނޑުގައި މޭކަޕް ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ރަނގަޅުވުން ލަސްވެ، ނަރުތައް އިތުރަށް ތަތްވެދާނެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭނަމަ `ނޮން-ކޮމެޑޯޖެނިކް` (ނަރުތައް ތަތްނުވާނެ) އުފެއްދުންތައް ހޮވާށެވެ.
• މޫނާ ކޮންޓެކްޓްވާ އެއްޗެހި ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން. މިސާލަކަށް ބާލީސް ދޮވުން (ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ބަދަލުކުރުން)، މޫނު ދޮންނަ ފޮތި (ދުވާލަކު ބަދަލުކުރުން)، ފޭސް މާސްކް ( ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދޮވުން)، އަދި ފޯނު (ޑިސިންފެކްޓެންޓުން ފޮހެލުން) ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން. މިއީ ފިހިގަނޑު ސާފުކޮށް ރަނގަޅުވާނެތީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަންކަން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފިހިގަނޑު އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ފެށިގެން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެތަކެތި ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ޕޮޕް ނުވަތަ ފިއްތާނުލައިފިނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ލޭއޮހޮރުވާލާ ފިހިގަނޑުތައް ޕޮޕް ކުރަމުން ގެންދާނަމަ، އެއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދާ ދާއިމީ ފާރުތަކެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމަ އެކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފިހިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަންގެ މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
• ފިހިގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަނަމަ (ރަތްވުން އިތުރުވުން ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް) އެވެ.
• ތަދު ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގޯސްވަމުންދާނަމަ، އަތްވެސް ނުލެވޭ ވަރަށް ތަދުވާނަމައެވެ.
• ފިހިގަނޑުން ރީނދޫ ކުލައިގެ ޕަސް ފައިބަމުންދާނަމައެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑަކީ އަހަރެމެން މާ ބާރަށް ޕޮޕް، ސްކްރީޒް، ޕިކް ނުވަތަ ސްކްރަބްކޮށް ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ދިނުމުން ދިމާވާ އާންމު ފިހިގަނޑެކެވެ. ގިނައިން ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑު ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ފިހިގަނޑުގެ އެހެން މައްސަލަތައް ދިމާވާނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. ކައުންޓަރުން ލިބޭ ބޭހާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ފަރުވާތައް ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މައިގަނޑު މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި :

• ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑަކީ އާންމުކޮށް ފިހިގަނޑެއް އުފެދި، އެ ފިހިގަނޑަކަށް ޓްރޮމާއެއް ލިބުމުން އުފެދޭ ފިހިގަނޑެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް އެކަން ކުރަނީ.
• ދުވަހަކުވެސް، ދުވަހަކުވެސް ފިހިގަނޑެއް (ލޭ ނުވަތަ އާދައިގެ) ޕޮޕް، ސްކްރީޒް، ނުވަތަ ޕިކް ނުކުރާށެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ފިހިގަނޑު އިތުރުވުމާއި، ތަދުވުމާއި، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފާރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ . ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އައިސް އުނގުޅުމަކީ ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ފިހިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން ބްރޭކްއައުޓް ވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އެގޮތުން `ސެލިސިލިކް އެސިޑް`، `ރެޓިނޮއިޑް` ކްރީމް، `އެންޓިބަޔޮޓިކްސް` ފަދަ ބޭސް، އަދި ބޭނުން ނަމަ ޚާއްޞަ ބޭސްފަރުވާ ފަދަ ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ރަތްވުން/ތަދުވުން އިތުރުވުން، ފުއްޕާމޭ ފޭބުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އެހެންވީމާ، މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރީތި، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހައްގު އެއްޗެކެވެ. އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހި، ފިހި، ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ، ހަމުގެ ބަލިތައް، ފިހިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ފިހިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ލޭ ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑެވެ