ހަމުގެ ދަށުގައި ފޮރުވިފައި ހުންނަ ފިހިގަނޑު ވެސް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މި "ބްލައިންޑް ޕިމްޕްލްސް" ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު މޫނުގައި، ކަރުގައި، މަތީ މޭމަތީގައި، ނުވަތަ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ހަމުގެ ދަށުގައި ތަދުވާ ލޮނުގަނޑެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަތްލުމުން ކުޑަ ބޯޅައެއްހެން ހީވި ނަމަވެސް މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަދުވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިއަދުގެ "ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑު " ނުވަތަ ``(ލޯފަން ފިހިގަނޑު)`` އަންނަ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ކޮން "ލޯފަން ފިހިގަނޑެއް" ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި އުފެދޭ ފިހިގަނޑެކެވެ. އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ފިހިގަނޑާ ހިލާފަށް މި ފިހިގަނޑުގައި ފެންނަން ހުންނަ ހުދު ބޮލެއް ނުވަތަ ކަޅު ފިހިގަނޑެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރަތްކުލައާއި ދުޅަވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން އުފެދެނީ ހަމުގެ ދަށުގައެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މި ފޮރުވިފައިވާ ބައެއް ފިހިތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނުކުމެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އާދައިގެ ފިހިގަނޑު ފަދައިން ނުކުމެދާނެ. އެއީ، ބައެއް ފަހަރު ހުދު، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ބޮލެއް ހިފައިގެން ނުކުމެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ނުނިކުމެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ހަމުގެ ދަށުގައި އުފެދި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މި ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑުތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މޫނާއި، ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަތީ ނުވަތަ މަތީ މޭމަތީގައެވެ . ހަމުގެ މައްޗަށް އިނގިލި ދުއްވާލައިފިނަމަ ބައެއް ފަހަރު އެ ބިހި އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. އެކަމަކު އަބަދު ނޫނެވެ.

މިއީ ތަންކޮޅެއް ވޭންދެނިވި އަދި ލަދުވެތި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހޫނު ކޮމްޕްރެސް އުނގުޅުމާއި ވަކި ޓޮޕިކަލް ކްރީމްތަކެއް އުނގުޅުން ފަދަ ކަންކަމަކީ މި ފޮރުވިފައިވާ ފިހިތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ދުވަހަކުވެސް މި ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑު ފިއްތާ ނުވަތަ ފިއްތާނުލާށެވެ! އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެ، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލަކުނުތައް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މިކަންކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑު އުފެދިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޒުވާނުންނަށް، އެއީ އުމުރުން ބާރަ އަހަރާއި ފަނަރަ އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާއިން ފެށިގެން ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ފިހިގަނޑު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް ދިމާވެދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިންމެވެ. ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ފިހިގަނޑެއް (`If you have acne , ތިބާއަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މި ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑުތަކަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފޮރުވިފައިވާ ފިހިތައް ޖެހެނީ ސީދާ ކިތައް މީހުންނަށްތޯ ބުނުމަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެއީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ފިހިގަނޑާއެކު ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ފިހިގަނޑަކީ އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައި ވަރަށް އާންމު ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. ބުނެވޭގޮތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 50 މިލިއަން މީހުންނަށް މިބަލި ހުންނަކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. ފިހިގަނޑަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.

ލޯފަން ފިހިގަނޑު އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑުތައް އުފެދެނީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ފިހިގަނޑާ އެއްގޮތަށެވެ. އެއީ، އެއީ ތިބާގެ ހަމުގެ ކުދިކުދި ނަރުތައް ތަތްވެގެން ދިއުމުންނެވެ. އަދި މި ނަރުތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް'' އެވެ.މި ނަރުތައް ތަތްވެދާނެއެވެ.

• ބެކްޓީރިއާ (`ބެކްޓީރިއާ`)
• މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކެވެ
• އިސްތަށިގަނޑު
• ސެބަމް، ހަންގަނޑުން އުފައްދާ ތެލުގެ ބާވަތެއް (މިއީ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެއްޗެއް)

މި ލޯވަޅުތައް ތަތްވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ސީބަމް އުފައްދާނަމަ، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކުރާނަމަ، މި ތެލާއި ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ހަމުގެ ދަށުގައި ޖަމާވެ، ފުއްޕާމޭ އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ޕުސް ބޭރަށް ނުކުމެގެން ތާށިވެ، ފިހިގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

މާގިނައިން ސީބަމް އުފެއްދުމާއި ހަމުގެ ނަރުތައް ތަތްވުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• އާއިލީ ތާރީޚު: މައިންބަފައިންނަށް ފިހިގަނޑާއި މިބާވަތުގެ ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑު ހުރިނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ފިހިގަނޑު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބަދަލުވެ، ފިހިގަނޑު އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަންހެނުންނަށް މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފިހިގަނޑު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ވަކި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ގޯސްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ފޮނިވުން : ފިހިގަނޑު އިތުރުވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ޓޮޕެއް، ހެލްމެޓެއް ނުވަތަ ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭއިރު ފޮނިތޮށި ހެދުމުގެ ސަބަބުން ފިހިގަނޑު އިތުރުވެދާނެ ކަމަށެވެ.
• ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ތަކެތި: ވަރަށް ތެޔޮ އެކުލެވޭ ބައެއް ``ބަރު`` ލޯޝަންތަކާއި ކްރީމްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަމުގެ ނަރުތައް ތަތްވެ ފިހިގަނޑު އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރެސް : ހާސްކަމާއި ސްޓްރެސް ފަދަ ކަންކަމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `` ކޮރޓިސޯލް`` (" ސްޓްރެސް ހޯރމޯން " ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވެ، ސީބަމް އުފެއްދުން އިތުރުވެ ފިހިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ.

އެއް ނުވަތަ ދެ ފިހިގަނޑެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ބައެއް މީހުންނަށް އެއިން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އުފެދި މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ. ``ނޮޑިއުލަރ ފިހިގަނޑު'' ކިޔާ ސީރިއަސް ވައްތަރެއްގެ ފިހިގަނޑެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ރަތްކުލައިގެ، ދުޅަވެފައިވާ ބިހިތަކެއް (``ނޮޑިއުލްސް'') އާއި އެކު މިފަދަ ގިނަ ފިހިތަކެއް ހުރެދާނެ އެއްޗެކެވެ. މި ތަދުވާ ފިހިގަނޑުތަކަކީ ފުއްޕާމޭ އާއި ބެކްޓީރިއާ އިން ފުރިފައިވާ ފިހިގަނޑެއް ކަމަށާއި، ހަމުގެ ދަށުގައި އަތްލުމުން އުނދަގޫވާހެން ހީވާ ކަމަށެވެ.

މިކަންކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑެއްގެ އަލާމާތްތަކެވެ.

• ހަމުގެ ދަށުގައި އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެކެވެ. އަތުން މިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނީ ބައެއް ފަހަރު އެކަންޏެވެ.
• ލޮމްޕްގެ ތެރޭގައި އަދި ވަށައިގެން ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވުން.
• އެ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.

ބައެއް ވައިޓްހެޑްސް ނުވަތަ ބްލެކްހެޑްސް ފެށެނީ މިފަދަ ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއަށްފަހު ހަމުގެ ފަށަލަތައް ފަޅާލައި ބިމުގެ މައްޗަށް އަންނަނީ އެވެ. އެއީ މެދުގައި “ބޮލެއް” ހުންނަ ރަތް ކުލައިގެ ބިއްލޫރިގަނޑަކަށް ތަރައްޤީވެދާނެއެވެ. މި ބޮލަކީ އާންމުކޮށް ރީނދޫ، ހުދު، ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ވެދާނެއެވެ.

މިކަންކަން އަޅުގަނޑުމެން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑެއްގެ އަލާމާތްތައް އަމިއްލައަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.ނަމަވެސް މި ފިހިގަނޑުގެ ސަބަބުން ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ މިއިން ބައެއް ފިހިގަނޑު ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އަނބުރާ އަންނަމުންދާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބަލާނެ ކަމަށާއި ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ.

ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް މަޑު، ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑަށް ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ، މާނައަކީ އެއީ މާގިނައިން ތަދު ނުވަތަ ދުޅައެއް ނުއުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަމުގެ ދަށުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް މިކަންކަން ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:

• ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅާށެވެ: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި (އެކަމަކު ހަންގަނޑު އަނދާ ވަރަށް ހޫނު ނޫން!) ތެމި، ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ވަންދެން ފިހިގަނޑުގެ މަތީގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކުރާށެވެ. އެ ހޫނުގެ ސަބަބުން އެތެރޭގައިވާ ފުއްޕާމޭ ގިރާލުމަށް ނުވަތަ ބޭރަށް ނުކުތުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ފިހި ސްޓިކާއެއް އުނގުޅާށެވެ: މި ފިހި ސްޓިކާތަކުގައި ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ބޭސް (ސެލިސިލިކް އެސިޑް ފަދަ) ހިމެނެއެވެ. އެ ކުޑަ ސްޓިކާ ހަންގަނޑުގައި ތަތްކުރުމުން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އެ ބޭސް ހަންގަނޑަށް ދޫކުރާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހޭއިރު، ނޫނީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ގުދުރަތީ ފަރުވާތައް ޓްރައިކޮށްލައްވާ: ކުޑަކޮށް ރޯ، ސާފުނުވާ ވަލު ހަވާދު (ފިހާރައިން ގަންނަ ހަވާދު ނޫން) ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަކީ ބެކްޓީރިއާ މަދުކޮށް، ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ދުވާލަކު ދެފަހަރު ފިހިގަނޑުގައި ސައިގަހުގެ ތެޔޮ ކުޑަކޮށް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. ސައިގަހުގެ ތެލަކީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޓޮޕިކަލް ކްރީމް އާއި ޖެލް ބޭނުންކުރުން: އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމް، ރެޓިނޮއިޑްސް، ސެލިސިލިކް އެސިޑް، އަދި އެހެނިހެން ލޯޝަން، ކްލީންސަރ، އަދި ސީރަމް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ބެކްޓީރިއާ މަދުކޮށް ފިހިގަނޑު ހިއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ފިހިގަނޑަށް ބޭނުންކުރާ ޓޮޕިކަލް ކްރީމްތަކުގެ ތެރެއިން ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް ހިމެނޭ ކްރީމްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ވައްތަރުތަކެއް ހުރެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މުހިންމު: އެއް ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑަށްވުރެ ގިނަ ފިހިގަނޑު ހުރިނަމަ، އެނބުރި އަންނަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ތަދުވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕަކާއި ފަރުވާއެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ. މިފަދަ ސިލްސިލާ ފިހިގަނޑަކީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ފިހިގަނޑުގެ މާ ގަދަ ވައްތަރެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަނގައިން ބޭސް ނުވަތަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން ފަދަ އެހެން ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ފޮރުވިފައިވާ ފިހިތައް ފިއްތާލުން ރަނގަޅު ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް، ދުވަހަކުވެސް ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑެއް ފިއްތާލަން ނުވަތަ ޕޮޕް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ!އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތެލާއި ބެކްޓީރިއާ ހަމުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ކޮއްޕާލުމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ސްކާރ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދާނެ އެވެ. ފިހިގަނޑެއް ފިއްތާލުމުން ނުވަތަ ޕިކް ކުރުމަކީ ވެސް ފިހިގަނޑުގެ ސްކާރސް އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަން ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މިކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މި ހުރިހާ ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ކަންކަން ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ރޭގަނޑު، ހެނދުނު، އަދި ފޮތިގަނޑަށް ފަހު ވެސް މޫނު ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. މަޑުމައިތިރި ސާފުކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އެކަންކަން ދޫކޮށްލާށެވެ: ފިހިގަނޑު ހޮވައި ފިއްތާލުމުން ފިހިގަނޑު ގޯސްވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އުނދަގޫ ނުކުރާށެވެ.
• ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުން: ބޭނުންކުރާ މޭކަޕް، ލޯޝަން، އަދި ކްރީމްތަކަކީ ``ނޮން ކޮމެޑޯޖެނިކް'' އެއްޗަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. އުފެއްދުންތައް ގަންނައިރު ލޭބަލް ޗެކްކުރުން.

މި ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑުތަކާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑުތައް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސާފުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ދަށުގައި މަސްތަކެއް ވަންދެން ތިބެގެން ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މި ތެލާއި މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތައް ހަމުގެ ނަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ފުންކޮށް ތާށިވެ، ބެކްޓީރިއާ ތާށިވެ، އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.

• އެތައް ފޮރުވިފައިވާ ފިހިގަނޑެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ރަނގަޅުވެ ދެން އެނބުރި އަންނަނަމައެވެ.
• ތަދު ނުވަތަ ދުޅަ ބޮޑުވެއްޖެނަމައެވެ.
• އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ލޯފަން ފިހިގަނޑަކީ ވަރަށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެތަކެތި ސާފުވަނީ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ. މިއިން ބައެއް ފިހިގަނޑު ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ތަދުވާ ނުވަތަ ދުޅަވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ވައްތަރެއްގެ ފިހިގަނޑެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ދުވަހަކުވެސް ފިހިގަނޑެއް ފިއްތާ ނުވަތަ ޕޮޕް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި އުނދަގޫ ފިހިގަނޑުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ދުވާލަކު ދެފަހަރު މަޑުމަޑުން ސާފުކުރާ އެއްޗަކުން މޫނު ދޮވެ، ނަރުތައް ތަތްވާ މޭކަޕް އާއި ލޯޝަން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ!

` ފިހިގަނޑު، ހަމުގެ ދަށުގައި ފިހި، ލޯފަން ފިހި، ހަމުގެ މައްސަލަތައް، ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ، ފިހިގަނޑަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް، ހަމުގެ ބަލިތައް