ދުވަހަކުވެސް ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ބަލާލާފައި "ހޫމް... މި ފައިގެ އިނގިލިތައް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފަށް ވައްޓާލާފައި ހުރިހެން ހީވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟" ފަހަރެއްގައި ބޫޓު އަޅާއިރު ފައިގެ އިނގިލިތައް ފިއްތާލައި، ރިއްސާ، ތަދުވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީވާއިރު، ހަގީގަތުގައި މިއީ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޯ ޓޯސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން ކްލޯ ޓޯސް އަށް ނިސްބަތްވަނީ ދޫނީގެ ނިޔަފަތިތަކާ ވައްތަރު ފައިގެ އިނގިލިތައް ތިރިއަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ކައްސާލުމަށެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލި ފިޔަވައި ހަތަރު ފައިގެ އިނގިލި އަށެވެ. މެދު ހުޅުގަނޑާއި ފައިގެ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިގައި ހުންނަ ހުޅުގަނޑަކީ ތިރިއަށް ގުދުވާ ހުޅުތަކެވެ.
މިއީ ހަމައެކަނި ފައިގެ އިނގިލިތައް ދަމައިގަތުމުގެ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ގުޅިފައިވަނީ ފައި މަތީ އާރކްޑް ( ކެވަސް ފޫޓް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ)، ފައިގެ މަސްތަކުގައި އިމްބެލެންސް ނުވުން، ނުވަތަ ވަކި ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނާއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ , ފައިގައި އިޙްސާސް ކުޑަވުމުގެ ސަބަބުން އުދަނގޫ އުފެދުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މިކަމަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، މި ބުރިވެފައިވާ އިނގިލިތައް އަނެއްކާވެސް ސީދާ ނުކުރެވޭ ވަރަށް ހަރުވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.
މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހާ ތަދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ނިޔަފަތި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ތަދުވެދާނެ އެވެ. ފައިގެ އިނގިލިތައް ތިރިއަށް ވައްޓާލާފައި ހުންނައިރު ބޫޓެއް ލައިގެން ހުރުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފައިގެ އިނގިލިތައް ބޫޓުގެ ދަށުގައި ތާށިވެއެވެ. އަދި ފައިގެ އިނގިލީގެ މައްޗަށް ކައްސާލާފައިވާ ހުޅު ބޫޓުގެ މަތީގައި އުނގުޅައެވެ.
މި ހިނގަމުންދާ ޕްރެޝަރާއި ފިރިކްޝަންގެ ސަބަބުން:
- ކޮރންސް: ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ހަންގަނޑު ބޯވެ، ކުދިކުދި ވަށައިގެންވާ ބައްޓަންތަކެއް އުފެދެއެވެ.
- ކެލަސް: ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު ބޯވެ، ބޮޑުވެ، އެކި ބައްޓަމަށް އަންނަނީއެވެ.
- ބްލިސްޓަރސް: ބައެއް ފަހަރު ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ބްލިސްޓަރސް ފެނިދާނެއެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑަށް އަނިޔާވެއްޖެނަމަ، އިންފެކްޝަންތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
މި ކަންކަމަކީ ހިނގާއިރު، ދުވާއިރު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުންނައިރު ވެސް ތަދުވާ ކަމެކެވެ.
ނިޔަފަތި ފައިގެ މައިގަނޑު ދެ ހާލަތެއް ވެއެވެ.
މި ހާލަތު އެއްފަހަރާ ގޯސްވެގެން ނުދެއެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ދެ މަރުހަލާއެއް އޮވެއެވެ.
1. ފްލެކްސިބަލް ސްޓޭޖް: މިއީ ފުރަތަމަ ސްޓޭޖް އެވެ. މި ހިސާބުން އިނގިލިތައް ވައްޓާލާފައި ހުރި ނަމަވެސް އަތުން ނުވަތަ މަސައްކަތުން ސީދާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އިނގިލިތަކުގެ ހުޅުތައް އަދިވެސް ހަރަކާތްތެރިވަމުންދެއެވެ.
2. ރިޖިޑް ސްޓޭޖް:މިއީ ފަހު މަރުހަލާ އެވެ. މިހާރު އިނގިލިތަކުގެ ހުޅުތައް މުޅިން ހަރުވެ ތަޅުލާފައި ހުރެއެވެ. އެ އިނގިލިތައް ސީދާ ކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.
ސާޖަރީއެއް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެންމެ ކާމިޔާބު ވާނީ މި ފްލެކްސިބަލް މުއްދަތުގައެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކްލޯ ޓޯސް، ހެމަރޓޯސް، އަދި މެލެޓް ޓޯސް ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެން ދަނީ މި ތިން ނަމުން ވެސް އިނގިލިތައް ގުދުވާ ހާލަތްތަކަށް ނިސްބަތްވާތީ އެވެ. އެކަމަކު މި ތިން މީހުންގެ މެދުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނާޒުކު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސްޓޭޓަސް ނަން | ފްލެކްޝަން ޖޮއިންޓް/ޖޮއިންޓް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|---|
| ކްލޯ ޓޯ އެވެ | މެދު ޖޮއިންޓާއި އެންޑް ޖޮއިންޓް ވެސް މެއެވެ | އިނގިލީގެ ދެ ހުޅުކޮޅު ވެސް ވައްޓާލާފައި ހުންނައިރު، ދޫނީގެ ނިޔަފަތި ފަދައިން ތިރިއަށް ކައްސާލާފައި ހުރެއެވެ. |
| ހެމަރޓޯ އެވެ | ހަމައެކަނި މެދު ޖޮއިންޓެވެ | ހަމައެކަނި އިނގިލީގެ މެދު ޖޮއިންޓް ތިރިއަށް ވައްޓާލާފައި ހުންނަނީ ހޮޅިބުރިއެއް ފަދައިންނެވެ. |
| މާލެޓް ޓޯ އެވެ | ހަމައެކަނި އެޕެކްސް ޖޮއިންޓެވެ | ހަމައެކަނި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިގައި ހުންނަ ހުޅު ތިރިއަށް ވައްޓާލާފައި ހުރެއެވެ. |
ނިޔަފަތި ފައިގެ އިނގިލިތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ފައިގެ މަސްތަކާއި ޓެންޑަންސް ގައި ބެލެންސް ނުވުމުންނެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފައިގެ އިނގިލިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައެއް މަސްތައް މާ ބޮޑަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ޓެންޑަންސް ތަތްކޮށް، ހުޅުތައް ތިރިއަށް ދަމައިގަނެއެވެ. މި އިންބެލެންސް ނެތުމުގެ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ޖީންތައް:އާދެ، މިފަދަ ފައިގެ ޑިފޯމިޓީތަކަކީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މައިންބަފައިންނަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި އެތަކެތި ހުރިނަމަ ތިމާއަށްވެސް އެކަންކަން ތަރައްޤީ ކުރުމުގެ ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ.
- ތަތް ބޫޓު ލައިގެން އުޅުން: ހަނި، ނިޝާން ނުވަތަ އުސް ބޫޓު، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތައް ހަނި ބޫޓު ގިނަ ދުވަހު ލައިގެން އުޅުމަކީ ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ގުދުރަތީ ނޫން ޕްރެޝަރެއް ލިބި މަސްތަކުގެ އިމްބެލެންސް ނުވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ނާރުތަކަށް ގެއްލުން: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ފައިގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ބަލިކަށިވެ މިހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް:
- ހުޅު ދުޅަވުން، އެއީ އާތުރައިޓިސް , ޚާއްޞަކޮށް ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އަދި އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް .
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް، ޗާކޯޓް-މެރީ-ޓޫތު ޑިޒީޒް ފަދަ ބަލިތައް .
- ސްޕައިނަލް ކޯޑް ޓިއުމަރުތަކެވެ.
- ޕޯލިއޯ އަދި ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ .
- ސްޓްރޯކް: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ޕެރެލައިޒް ވެފައިވާ ފަރާތުގައި ހުންނަ ފައިގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ފައިގައި ޓްރޮމާ: ފައިގައި ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއް ދިމާވުމަކީ ވެސް މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ފައި ފުރިހަމައަށް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުމެވެ . އޭނާ ތިބާގެ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އަތްލާފައި ހަރަކާތްކޮށްލާނީ އެއީ ފްލެކްސިބަލް ނުވަތަ ރިޖިޑް އެއްޗެއްތޯ ބަލާށެވެ.
މީގެ އިތުރުން، ސަބަބަކީ ނާރުތަކުގެ މައްސަލައެއްތޯ ބެލުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ. ބައެއް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ފައިގެ މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިވެ، މިކަހަލަ އިމްބެލެންސްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި ޕޮޑިއޭޓްރިސްޓަކަށް ނުވަތަ ކަށީގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ .
ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ސުވާލުތަކެވެ
- "ކަލޭގެ އިނގިލިތައް މިގޮތަށް ވައްޓާލިކަން ފާހަގަވީ ކޮން އިރަކުންތަ؟"
- "ކަލޭގެ ކޮރންސް ނުވަތަ ކެލަސް ހުރިތަ؟"
- "ގޭގައި އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ޓްރައިކޮށްފައިވޭތަ؟"
- "ތިބާގެ އާއިލާގެ އެހެން މީހަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވޭތަ؟"
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމަށް ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކާއި ސާޖިކަލް ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާގެ ހާލަތު ސީރިއަސް ނޫންނަމަ، އެއީ ފްލެކްސިބަލް މަރުހަލާގައި ހުރިނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީއެއް ނެތި މެނޭޖް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
| ފަރުވާގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް | |
| އެކަށީގެންވާ ބޫޓު އަޅައިގެންނެވެ | ކޮޓަރި ބޮޑު ޓޯ ބޮކްސް އާއި ފްލެޓް ސޯލްސް އާއި ރަނގަޅު އާރކް ސަޕޯޓެއް ހުންނަ ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ޓައިޓް ބޫޓާއި ހައި ހީލްސް އިން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ . |
| ޚާއްޞަ ސާމާނު | ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޕެޑް، އާރކް ސަޕޯޓް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އެހެން ޚާއްޞަ ބޫޓު އިންސަރޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ކަސްރަތު ކުރުން | އިނގިލީގެ މަސްތަކަށް ވަރުގަދަކޮށް ސްޓްރެޗް ކުރުމުގެ ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ (މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު ވާހަކަ ފަހުން ދައްކާނަމެވެ). |
| އިނގިލި ފިކްސް ކުރުން | އިނގިލިތައް ރަނގަޅު މަގާމުގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ޓޭޕް ބޭނުންކޮށްގެން އަސަރުކޮށްފައިވާ އިނގިލި އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ސާޖިކަލް ފަރުވާތައް | |
| އެކިއެކި ސާޖަރީތަކެވެ | ތިބާގެ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ، އެއީ ރިޖިޑް މަރުހަލާގައި ހުރިނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ޓެންޑަން ފޮޅާލުމާއި، ކަށި ކުރުކުރުމާއި، ނުވަތަ ހުޅު ފިއުޒްކުރުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ. އަދި އިނގިލި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވަގުތީ ގޮތުން ޕިނެއް ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަސްރަތުތަކެވެ
މި ސާދާ ކަސްރަތުތައް ކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރުމުންނެވެ.
- ފައިގެ އިނގިލިތައް ފޮޅާލުން: އިނގިލިތަކުން ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ހިފާ ސީދާކޮށްލާށެވެ. އިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓާލުމަށްފަހު ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ތަޅުގައި ހުންނަ ތަކެތި ހޮވުން: ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ ތަޅުގައި ހުންނަ ތަކެތި ކަމަށްވާ ކުޑަ ތުވާލި، ކުދިކުދި ކަރުދާސް ނުވަތަ މާބަލް ފަދަ ތަކެތި ފައިގެ އިނގިލިތަކުން ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަވެގެންދާނެއެވެ.
މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ސަބަބުތައް (ޖީން ފަދަ) ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭއިރު، އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ރަނގަޅު ބޫޓު ހޮވުމެވެ. އަރާމު، ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ޖާގަ ހުންނަ، މާ އުސް ނޫން، އަދި ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ހުންނަ ބޫޓު ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ފައިމައްޗަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.
މީގެ އިތުރުން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފައިގެ ކަސްރަތުތައް ވެސް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ކޮރންސް ނުވަތަ ކެލަސް ހުރިނަމަ ފެންވަރާލުމަށްފަހު ޕިއުމިސް ސްޓޯން އިން ބަފް ކޮށްލާށެވެ. އެކަމަކު ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ފައިމައްޗަށް އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލޯ ޓޯސް އަކީ ފައިގެ ފައިގެ އިނގިލިތައް ގުދުރަތީ ގޮތުން ތިރިއަށް ކައްސާލާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ތަދުވާ އަދި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ތަތް ބޫޓު އެޅުމާއި ފައިގެ މަސްތަކުގައި އިމްބެލެންސް ނުވުމެވެ. އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި (ފްލެކްސިބަލް މަރުހަލާ) ކަސްރަތު ކުރުމާއި އެކަށީގެންވާ ބޫޓު ލައިގެން ސާޖަރީއެއް ނެތި މިކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- އެއްވެސް ބަދަލެއް، ދުޅައެއް، ނުވަތަ އިނގިލިތަކަށް ރިއްސާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށި ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
- ފައި ބެލެހެއްޓުން. އެއީ ތިބާ ކޮންމެ ތަނަކަށް ގެންދާ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ބޭނުންވާ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment