އަންހެނެއްގެ ގޮތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވުމާއި، އަނދާ ހުލިވުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ހުދުކުލައިގެ ބޯ ޑިސްޗާޖް ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން އެވެ. މި ހާލަތަކީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ސަބަބަކީ މިކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް އޮތުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކްލޮޓްރިމަޒޯލް ކިޔާ ކްރީމެއް ލަފާދީފާނެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ކްރީމް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
ކްލޮޓްރިމަޒޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޮޓްރިމަޒޯލް އަކީ އެންޓިފަންގަލް ބޭހެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ވަކި މިންވަރަކަށް ޔީސްޓް (ކެންޑިޑާ ކިޔާ ފަންގަސް ވައްތަރެއް) އަހަރެމެންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އުޅެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މިސާލަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުން، މި ފަންގަސްގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ހަލުވިކަމާއެކު އިތުރުވާން ފަށައެވެ. އެއީ ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތައް، ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
އެހެންކަމުން މި ކްލޮޓްރިމަޒޯލް ކްރީމް އިން ކުރާ ކަމަކީ ނޭދެވޭ ފަންގަސް ނައްތާލައި، އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އިހުސާސް ކުރެވޭ ނުތަނަވަސްކަން ފިލުވައިދިނުމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ކްލޮޓްރިމަޒޯލް ކްރީމް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެ އެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެއް ކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ނުތިބެ ޑޮކްޓަރަށް ހަގީގަތް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ހަކުރުބަލި ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މިބާވަތުގެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- މި އިންފެކްޝަންތައް ގިނައިން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ އަހަރަކު ހަތަރު ފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން)
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ ?
- ދުވަހަކުވެސް ކްލޮޓްރިމަޒޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކާއި ކާނާއެއް ނުވަތަ އުނގުޅަކަށް އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟
- ބަނޑުބޮޑުތަ؟ ނޫނީ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟
މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެކެވެ.
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ކްރީމަކީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެން ބޭރު ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކްރީމެކެވެ.އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޮއި!
ގިނަ ފަހަރަށް މި ކްރީމް އާއި އެކު އަންނަނީ ފަސޭހައިން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާލެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ހާއްސަ ޕްލާސްޓިކް ޑިވައިސްއެއް ކަމަށްވާ އެޕްލިކޭޓަރ އެވެ.
ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް:
1. ފުރަތަމަ , ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
2. ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އާންމުކޮށް އެޕްލިކޭޓަރު ކްރީމް ހޮޅީގެ އަނގައިގައި ހަރުކޮށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް ކްރީމް ފުރާލަ އެވެ.
3. ދެން، އެނދެއް ނުވަތަ ފަށަލަ ފަށަލައެއްގައި ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެ، ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައި، ދެފަރާތުގައި ފައި ބަހައްޓާށެވެ. މި މަޤާމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ވައްދަން ފަސޭހަވެއެވެ.
4. މަޑުމަޑުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކްރީމް ފުރިފައިވާ އެޕްލިކޭޓަރ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ، ތިމާއަށް ފަސޭހަވާ މިންވަރަކަށެވެ.
5. އެޕްލިކޭޓަރުގެ އަނެއްކޮޅުގައި ހުންނަ ޕްލަންޖަރ މަޑުމަޑުން ފިއްތާލުމަށްފަހު ކްރީމް މުޅިން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ.
6. ދެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހުސް އެޕްލިކޭޓަރ ނަގާށެވެ.
7. އެޕްލިކޭޓަރަކީ އަލުން ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗެއްނަމަ ހޫނު ސައިބޯނި ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ ހިއްކާށެވެ. އެއްފަހަރު އުކާލެވޭ އެއްޗެއްނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
8. އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
އަދި މުހިންމު މަދު ނުކުތާތަކެއް:
- ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުން: ލޭބިއާގެ ވަށައިގެން ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މި ކްރީމްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އިނގިލީގައި ނަގައި އެތަނަށް ތުނިކޮށް އުނގުޅާލެވިދާނެއެވެ.
- ވަގުތު: މި ފަރުވާ އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން، ސަބަބަކީ ތިބާ އޮށޯވެގެން އޮންނާނެތީ، މިއީ ކްރީމް ދުއްވާލާ މިންވަރު މަދުވާނެ ކަމެކެވެ.
- ފުރިހަމަ ފަރުވާ: ޑޮކްޓަރު މި ބޭނުން ކުރަން ބުނާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކުގައި މި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ހަމައެކަނި ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވުމުން މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކު ފަދައިން މީހަކު ގޯސްކޮށް ނިވާކޮށްފިނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެ، އެހެން މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މިކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.
| ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އަލާމާތްތައް މަދުވުމެއް ނެތެވެ | ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު 3-4 ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ | ފަރުވާ ނިމެންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. އަދި މި އިންފެކްޝަން ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ފޯރާފާނެ އެވެ. |
| އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުސޫލުތައް | މި ކްރީމްގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ރަބަރު ކޮންޑަމް ނުވަތަ ޑައިފްރަމް އަށް ގެއްލުން ލިބި، އެ ކޮންޑަމްތައް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ސްޕަރމިސައިޑްގެ އަސަރު ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ހަމައެކަނި މިކަންކަމަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ. |
| އަންޑަރވޭއާރ އާއި ހައިޖީން | ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކްރީމްގެ ބައެއް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރަށް ލީކުވެދާނެ އެވެ. މިނީ ޕެޑް ނުވަތަ ސެނިޓައިޒާ ނެޕްކިން އެއް ހެދުން މަތީގައި ނުޖެހުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މި ވަގުތު ޓެމްޕަން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ ، ސަބަބަކީ އެއީ ބޭސް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ރަނގަޅަށް ދޮވެފައި ހުންނަ، ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އިންފެކްޝަން އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ސިންތެޓިކް އަންޑަރވޭއާރ އިން ތެތްކަން ޓްރެޕް ކުރާއިރު، މިއީ ފަންގަސް ބޮޑުވުމަށް ހިތްވަރު ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. |
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކްލޮޓްރިމަޒޯލް އިން ވެސް ކުދިކުދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނުޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖީގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް: - ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން - މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން - ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ހާލަތު ބޮޑުނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން | ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން މިވާހަކަ ކިޔައިދޭށެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| އާންމު ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| ކުޑަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އަނދާ، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ އުނދަގޫވުން | ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން މިކަހަލަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށާއި ލޮލަށް ނުފެންނަ ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށުގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ.
- ހޮޅީގައި ހުންނަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އެއްލާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލޮޓްރިމަޒޯލް އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ތިމާގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ފަރުވާ ނަގާށެވެ. ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔައީމަ މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ކޮންޑަމް ފަދަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑްސް އަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އެއީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެތީ އެވެ.
- އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މާބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ވަގުތުން އަލުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ