ތިމާވެސް ހީކުރާވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ވާހަކަ ދައްކަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިއީ ތަރުތީބު ވެދާނެ ކަމެއް!

ތިމާގެ ބަސްތައް ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ނިކުންނަކަން ބައެއް ފަހަރު ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތިމާ ދައްކާ ވާހަކަ މީހުންނަށް ވިސްނަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާގެ މެމްބަރުން ގިނައިން ބުނަނީ "މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދައްކާ" ނުވަތަ "އަނެއްކާވެސް އެގޮތަށް ބުނާށެވެ." މިއީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އާންމު ކަމެއް ނަމަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަވާ މި މައުޟޫއަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުޟޫޢަކަށް ވާނެ. މިކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ތަރުތީބެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކްލަޓަރިންގ އަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އޮމާންކަމަށް އަސަރުކުރާ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އުދަނގޫ ވައްތަރެކެވެ . މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އެއީ ފްލޫއެންސީ ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. އެއީ ބުރުގާ އެޅުމާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތަރުތީބު ކުރެވިފައިވާ މީހަކު ވަރަށް އަވަހަށް ވާހަކަ ދައްކައެވެ . ހީވަނީ ބަސްތައް އެއްކޮށް ޖަމާވެ، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ދައުރުވަމުންދާހެންނެވެ. މި ބާރުމިނުގައި ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ލަފުޒުތަކުގެ ބައިތައް، އެއީ ސިލަބަލްތައް، ބައެއް ފަހަރު ބާކީވެ، ނުވަތަ ދެތިން ލަފުޒު އެއްކޮށް ތަތްވެފައި ހުންނަ ފަދައިން ނުކުމެދާނެ އެވެ.

ތިބާ ތަޤްރީރެއް ދެއްވައިގެން ކުއްލިއަކަށް އޭގެ މެދުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހިސާބެއްގައި ހުއްޓިއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އަޑުއަހާ މީހާއަށް ވަރަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ހީވަނީ ތިބާގެ ވާހަކަ "ކޮށާލާފައި" އެއްވެސް ތަނަކުން ނުކުންނަހެންނެވެ.

މިކަމުގެ އަނެއް މައްސަލައަކީ ވާހަކަ ދައްކާ މީހާއަށް އޭނާ ދައްކާ ވާހަކަ ސާފު ކަމަށް ހީވިޔަސް އަޑުއަހާ މީހުންނަށް އެކަން ނުވިސްނޭތީއެވެ . އެމީހުންނަށް ތިޔަ ބުނާ އެއްޗެއް ޙަޤީޤަތުގައި ވިސްނޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް "އަނެއްކާވެސް ބުނޭ" އާއި "މިނިޓެއް މަޑުކޮށްލައްވާ" ފަދަ ކަންތައްތަކެއް އެދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތަށް ކިހާ އާންމު ކަމަކަށް ކިޔަނީ ތަރުތީބު؟

މެޑިކަލް މާހިރުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންގެ ތެރެއިން %1.1 އާއި %1.2 އާއި ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި، ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ތަރުތީބު ވެފައި ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ.

މި ހާލަތު އަންހެން ކުދިންނަށްވުރެ ފިރިހެން ކުދިންގެ ކިބައިން އާންމުވެއެވެ . އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މިކަން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ އުމުރުން 8 އަހަރު ވަރަކަށް ކަމަށްވާއިރު، އެއީ ކުޑަކުއްޖާގެ ވާހަކަ ދެއްކުން ކޮމްޕްލެކްސް ވެގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.

ތަރުތީބު ވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ސީދާ ހޯދަމާ ހިނގާށެވެ.

ކްލެޓަރިންގ ގެ މުހިއްމު ސިފައަކީ ވަރަށް އަވަހަށް ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ، "އަމް..." "އާހް..." ފަދަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ `ފިލާ ލަފުޒުތައް` ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކުރުމެވެ. ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެކަހަލަ އެއްބަސް ނުވަތަ ދެބަސް ބޭނުންކުރަމެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކްލެޓަރިންގ ހުންނަ މީހަކަށް މިއީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން މީހުންނަށް އެމީހުން ދައްކާ ވާހަކައެއް އޮޅުން ފިލުވަން ވަރަށް ދަތިވެއެވެ.

މިއީ ތަތްވުމުގެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ވަރަށް ހަލުވިކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުން: މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ތިމާ ދައްކާ ވާހަކަ އެހެން މީހުންނަށް ނުވިސްނޭ ވަރަށް ބާރަށް ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އަޑުއަހާ މީހުންނަށް ތިބާގެ ވާހަކައިގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފު، "ހުއްޓި ހުއްޓިފައި" ކަމަށް ހީވެދާނެއެވެ.
• ލަފުޒުތަކާއި ޖުމްލަ ކޮތަޅުތައް ނިވާކުރުން ނުވަތަ ތަތްކުރުން:ދިގު ލަފުޒުތަކުން އަކުރުތަކުގެ ބައިތައް ދޫކޮށްލުން (އެބަހީ "ކޮމިއުނިކޭޝަން" ގެ ބަދަލުގައި "ކަމިކަޝަން") ނުވަތަ އެތައް ލަފުޒުތަކެއް އެއްކޮށް ސްޓްރިންގްކޮށް ބައިތައް ކަނޑާލުން (އެބަހީ "އަހަރެން ދާން ބޭނުން" ގެ ބަދަލުގައި "މަޔަންނޯނާ") އެވެ.
• ޖުމްލައިގެ މެދުތެރޭގައި ހީވެސް ނުކުރާ ހިސާބުތަކުގައި ހުއްޓިލުން: ޖުމްލައިގައި ހީވެސް ނުކުރާ ހިސާބުތަކުގައި ވާހަކަ ދެއްކުން ހުއްޓާލެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް "އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ފިލްމެއް ބަލަން ދާން [މަޑުމަތި]."
• `ފިލަރ ވޯޑްސް` ގިނައިން ބޭނުންކުރުން: "އަމް"، "އާހް"، "ޔޫ ނޯ" ފަދަ ލަފުޒުތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ވާހަކައިގެ އޮމާން ދަތުރުފަތުރަށް ބުރޫއަރައެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި "މޭޒް ޕެޓަރންސް": ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް އެއް މައުޟޫއަކުން އަނެއް މައުޟޫއަށް ފުންމާލުމުން އަޑުއަހާ މީހާއަށް ތަރުތީބުން ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނުމަށް ދަތިވެއެވެ. މިސާލަކަށް "އަހަރެން ބޭނުންވަނީ މިކަން ނިންމާލަން — އަހަރެން ސުވާލު ކުރަން ބޭނުމެއް ނޫން. އަހަރެންގެ ރިޕޯޓް މިދިޔަ ފަހަރު ލަސްވީ. ގަޑިއަށް ނުދެއްވައިފިނަމަ އަހަރެންނަށް އުނދަގޫވާނެ." އެއް ވާހަކައެއް ތަކުރާރުކޮށް ބުނެވިދާނެއެވެ.
• މެދުތެރެއިން ބުނާ އެއްޗެއް ބަދަލުކުރުން: މިސާލަކަށް "އަހަރެން ބޭނުން... އަހަރެންނަށް... ކަލޭމެންނާއެކު މެންދުރު ހޭދަކުރެވޭނެތަ؟"

މިކަމުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ:

• ލިޔަންކިޔަން ނޭނގޭ އަތްލިޔުމެވެ.
• ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން.
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަތްފައި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ނުވަތަ އިޝާރާތްކުރުން.
• ބުއްދިއާ ގުޅުން ނެތް އުނގެނުމުގައި ދަތިތަކެއް ހުރުން.
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެކަކު އަނެކަކަށް ބަލާލުމެއް ނޫނެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް، ވާހަކަ މެދުކަނޑާލައިގެން ނުވަތަ ވާހަކައެއްގައި އެމީހުންގެ ނަންބަރު މަޑުނުކޮށް އެހެން މީހުންގެ ވާހަކަ މެދުކަނޑާލުން .

ތަރުތީބު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މެޑިކަލް މާހިރުންނަށް އަދިވެސް ކްލެތްރިން ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ . ނަމަވެސް ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ޝަރުތުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އޮޑިޓޯރީ ޕްރޮސެސިންގ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ)
• އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުން
• ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާއިލާތަކުގައި ކުޅަދާނަކަން ހިނގާފާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ އެއީ ވިރާސީ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ . ނަމަވެސް މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ތަންތަން ތަރުތީބު ކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެހެން މީހުންނާ ރަނގަޅަށް މުއާމަލާތް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، މާނައަކީ ތިމާ ދައްކާ ވާހަކަ އެމީހުންނަށް ނުވިސްނޭ ވަގުތުތަކުގައި، އެއީ ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ . ކްލޮސްޓްރޯފޯބިއާ ހުންނަ ކުދިންނަށް ލަދުވެތިކަން އިހުސާސްވެ، އަމިއްލަ ބުއްދިއާ މެދު ޝައްކުވެ، އެހެން ކުދިންނާ ދުރުހެލިވެދާނެއެވެ. އަދި އޮޅިދާނެތީ ބިރުން ވާހަކަދައްކަން މަދުކޮށް ދަސްވެދާނެއެވެ.

މިއީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެހާ މުހިންމު ސަބަބެވެ . އިތުބާރާއި ސާފުކޮށް ޚިޔާލު ފާޅުކުރެވޭނެ ގޮތް ވުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ކަމަކަށް ވެސް ހެޔޮ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ކަމެކެވެ.

ކްލަޓަރިންގ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް ކްލަންކިން ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭނީ ތިބާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި، ސްޕީޗްގައި އެހެން އުދަނގޫތަކެއް ނެތްކަން ޔަގީންކޮށްގެންނެވެ.

ތިބާގެ ތެރަޕިސްޓާ ބައްދަލުވުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ތިމާގެ ކުޅަދާނަކަމާ އެކު އޭޑީއެޗްޑީ ނުވަތަ އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ފަދަ ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތެއް ހުރިތޯ ހޯދުމަކީ ޑައިގްނޯސިސްގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. އެމީހުން ތިބާއާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސުވާލުކުރާނީ ކުޅަދާނަކަމުގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. މިކަމުގައި ތިބާގެ ތެރަޕިސްޓާ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަޝްވަރާ ކުރެވޭނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އާދައިގެ ވާހަކައެއްގައި ބައިވެރިވުމެވެ.
• އަޑުގަދަކޮށް އެއްޗެއް ކިޔުމެވެ.
• ވާހަކައެއް ނުވަތަ ހަނދާނެއް ކިޔައިދިނުން.
• ކިޔެވުމާއި، ލިޔުމާއި، ނުވަތަ ބުއްދިވެރިކަމުގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން.

ދަރިފުޅަށް ކްލޮސްޓްރޯފޯބިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ބަލި ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޓީމެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ . އަދި ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓަށް ކުއްޖާގެ ޓީޗަރުން ނުވަތަ ސްކޫލް ކައުންސެލަރުންގެ ފަރާތުން މައުލޫމާތު ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ކުއްޖާއަށް ކްލޯސްޓްރޯފޯބިއާގެ އިތުރުން އެހެން ބަހާއި، އުނގެނުމާއި، އިޖުތިމާއީ މުއާމަލާތުގެ ދަތިތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ހުރިހާ މައްސަލަތަކެއް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަކީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ތަރުތީބު ކުރުމުން ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕީޗް ތެރަޕީގެ އެހީގައި ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ހުންނަ ކުދިކުދިކަން ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. ތެރަޕީ ސެޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓް ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނީ ތިބާ ކުޅަދާނަކޮށް ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތް ހޭލުންތެރި ކުރުވުމަށެވެ. އޭރުން ހޭލުންތެރިކަމާއެކު އިތުރަށް ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ވީޑިއޯ ޓޭޕްކޮށް، ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެހެން މީހުންނަށް އަޑުއިވޭ އަދި ފެންނަ ކަންކަމުގެ ވިސްނުން ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ސިފަތަކަށް ބަލާއިރު، ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓަކު ތިބާއަށް ދަސްކޮށްދެވިދާނެ ކަންތައްތައް މިފަދަ ކަންތައްތައް:

• ނޭވާލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތް: ދެން ވާހަކަ ދެއްކޭނީ މާ ގުދުރަތީ ރިތްމެއްގައެވެ.
• ރަނގަޅު ވަގުތާއި ތަނެއްގައި ވާހަކަ ހުއްޓުވޭނެ ގޮތް: އޭރުން ވާހަކަ ކުރިއަށްދާނީ އިތުރަށް އޮމާންކަމާއެކުގައެވެ.
• ސިލަބަލްތަކަށް ބާރުއަޅާނެ ގޮތް: މިއީ ލަފުޒުތަކާއި ޖުމްލަ ބައިތައް ތަޅާފޮޅުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތިމާގެ ވާހަކަ ބެލުންތެރިންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ލޮޖިކަލް ތަރުތީބެއްގައި ސްޓްރަކްޗަރ ކުރާނެ ގޮތެވެ.
• ލޮލުގެ ކޮންޓެކްޓް ފަދަ ނޮންވަރބަލް ކިއުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ރަނގަޅަށް މުއާމަލާތް ކުރާނެ ގޮތް.
• ތިމާގެ ބޭނުންތައް އެހެން މީހުންނާ ފޯރުކޮށްދޭނެ ގޮތް (މިސާލަކަށް ޖުމްލައެއް ފުރިހަމަ ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ފުންމާނުލައި އެހީތެރިކަމަށް އެދުން).

ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ ތެރަޕީ އަކީ ވެސް ފަރުވާގެ މުހިންމު ބަޔަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވާހަކަ ނުދައްކާ ވާހަކަ ދައްކަން ދަސްކުރުމުގެ ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ތެޅިތެޅި އޮތްނަމަ، އާއިލީ ކައުންސެލިންގ ދިނުމަކީ ސްޕީޗް ތެރަޕީގައި ދަސްކުރާ މުވާސަލާތީ ހުނަރުތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ޙާލަތާމެދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ކިބައިން ކޮންކަހަލަ ނަޒަރިއްޔާތެއް ގެންގުޅެންވީ ހެއްޔެވެ؟

ލިސްޕިންގ އަށް ފަސޭހަ، އެއް ސައިޒެއްގެ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ސްޕީޗް ތެރަޕީއަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް، ވާހަކަ ދެއްކުން ވިސްނޭ ގޮތް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ . އެހެންނަމަވެސް މި ޕްރޮސެސްއަށް ބޭނުންވަނީ ވަރަށް ގިނަ ކެތްތެރިކަމާއި ޚިދުމަތްތެރިކަމެވެ . މިސާލަކަށް ބައެއް ފަހަރު (ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރެސް ވަގުތުތަކުގައި) އަނެއްކާވެސް ލިސްޕް ކުރަން ވަސްވާސް ލިބިދާނެއެވެ. ސްޕީޗް ތެރަޕީގައި ދަސްވި ކަންތައްތައް ޕްރެކްޓިސް ކުރަމުން ގެންދިއުމަކީ ހުރިހާ ހާލަތެއްގައި ވެސް ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ތަރުތީބުވުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުދިކުދި ކުދިކުދިކުރުން ހުއްޓާނުލެވޭނެއެވެ . އެހެންނަމަވެސް ސްޕީޗް ތެރަޕީގެ އެހީގައި މި ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް، ތިމާއަކީ އިތުބާރު ހުރި އަދި މުވާސަލާތީ ގޮތުން ފައިދާހުރި މީހަކަށް ވެވޭނެ އެވެ.

ތަރުތީބުތަކާ ކުރިމަތިލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ތަރުތީބު ކުރަމުންދާނަމަ އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސްޕީޗް ތެރަޕީން ލިބޭ ފިލާވަޅުތައް ވަރުގަދަކުރުން: އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ތެރަޕީގައި ދަސްކުރާ ކަންތައްތައް ޗެކް އިން ކުރާށެވެ. އެމީހުންގެ ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ، ގޭގައި އެ ކަންތައްތަކަށް ސަޕޯޓް ކުރެވޭނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ.
• ކެތްތެރިވާށެވެ: ތަރުތީބުކޮށް އުޅޭ މީހަކަށް ނަސޭހަތް ދޭއިރު، އެކަން ރަނގަޅު ކުރަން އަވަސްވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެމީހުންގެ ޚިޔާލުތައް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ވަގުތު ދިނުމެވެ.
• ސްކޫލުގައި ހުރި ވަސީލަތްތަކުގެ ބޭނުން ހިފުން: ދަރިފުޅަށް ކާމިޔާބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އިތުރު އެހީތެރިކަމާއި ސްކޫލުގައި އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެއެވެ.
• ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ގުޅުން: ކުއްޖާގެ ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓާ ސުވާލުކޮށް ކުދިކުދި ކުދިންގެ އެހެން މައިންބަފައިންނާ ގުޅޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން. އެކަކު އަނެކަކަށް އެހީތެރިވެ، ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތަކަށް ރަނގަޅަށް ފޯކަސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ކްލޮސްޓްރޯފޯބިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ. އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސުގައި މި އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމެވެ . އެހެން މީހުން މެދުނުކެނޑި "ލަސްކުރަން" ނުވަތަ "ތަކުރާރު ކުރަން" އެދެމުންދާނަމަ، ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް (އެސްއެލްޕީ) އާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުން ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ.

ކްލަޓަރިންގ އަކީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްލެރިޓިން އަކީ ފްލޫއެންސީ ޑިސްއޯޑަރެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ސިކުނޑިއާ ގުޅުންހުރި ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ވެސް ކުރާ ކަމެކެވެ . މިސާލަކަށް ކްލެރިޓިން ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރި ދިރާސާއަކުން ބެސަލް ގޭންގްލިއާ އާއި ޕްރީފްރަންޓަލް ކޮޓަކްސް ގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ފެނިފައިވެ އެވެ.

ނަމަވެސް ސްޕީޗް އެންޑް ލެންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓުން އަދިވެސް ދަނީ މި ސްޕީޗް ފްލޫއެންސީ ޑިސްއޯޑަރސް އަށް އަސަރުކުރާ ހުރިހާ ކަމެއް ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ތަރުތީބު ކުރުމަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެހެން މީހުންނާ މައުލޫމާތު ހިއްސާކުރުމާއި އަމިއްލަ ނަފްސު ވިސްނޭ ގޮތް ހެދުން ފަދަ އެންމެ އަސާސީ ކަންތައްތައް ވެސް ކުރުމަށް ދަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ލަދުވެތިކަމާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނަފްރަތު އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތަރުތީބުވުމަކީ މީހެއްގެ ބުއްދިވެރިކަމާއި ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ގާބިލްކަމާ އެއްވެސް ގުޅުމެއް އޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ. އަމިއްލަ އަޑުން ދިރިއުޅުން ހޯދާ މީހުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ކާމިޔާބު ގިނަ މީހުންނަށް މި ބާވަތުގެ ސްޕީޗް ފްލޫއެންސީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ. މުހިންމީ އެކަން މެނޭޖްކުރަން ދަސްކުރުމެވެ. މިއީ ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމުން އަމިއްލަ ސްޓައިލާއި އިތުބާރު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ތަނެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބިރުނުގަނެ، ލަދުނުގަނެ، ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.

` ތަރުތީބުވުން، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން، ހަލުވި ވާހަކަ ދެއްކުން، ބަސް ސްލަރރިންގ، ސްޕީޗް ތެރަޕީ، ފްލޫއެންސީ ޑިސްއޯޑަރ، ސްޕީޗް ތެރަޕީ