ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްސް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ހާސްނުވޭ، އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

'ކޮލޮން ޕޮލިޕްސް' ގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު އެކަންކަން ފާހަގަކޮށްފައި ވެދާނެ، ނުވަތަ ޓެސްޓް ހަދަން ލަފާ ދީފައި ވެދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ، ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަށް އަޑު އިވިފައި ވާތީ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަސްލު ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ހުރިހާ ޕޮލިޕްތަކަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންނާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް އުފެދިދާނެ ސުވާލުތައް ސާފުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ނުވަތަ ރެކްޓަމްގެ އެތެރޭ ފާރުގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި އިތުރު ބޮޑުވުންތަކެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ބިހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ގެއްލުމެއް ނެތް، ބެނިން ގްރޯތްތަކެކެވެ .

ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ޓިއުމަރުތައް ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ނުދީ ބާއްވައިފިނަމަ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ . މިއީ ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް އެތަކެތި ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ސަބަބެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން %15 އާއި %40 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މިބާވަތުގެ ޓިއުމަރު އުފެދިދާނެ ކަމެވެ. މާނައަކީ އެއީ ތިބާ ހީކުރާހާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫނެވެ. ޚާއްސަކޮށް އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

މިކަންކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ޓިއުމަރުތައް ގިނަ ފަހަރަށް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ ސެލްތަކުގެ ޖީންތަކަށް އަންނަ ވަކި ބަދަލުތަކެއް (މިއުޓޭޝަންސް) ގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ބުނަން ނޭނގުނު ނަމަވެސް، ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން މި ޓިއުމަރުތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މިކަންކަން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ވިރާސީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް `ފެމިލިއަލް އެޑިނޮމެޓަސް ޕޮލިޕޮސިސް (އެފްއޭޕީ)` ކިޔާ ހާލަތެއްގައި ޒުވާން އުމުރުގައި އެތައް ސަތޭކަ ނުވަތަ އެތައް ހާސް ޕޮލިޕްތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. `ލިންޗް ސިންޑްރޯމް` އަކީ މިފަދަ އެހެން ވިރާސީ ހާލަތެކެވެ. އާއިލާގައި މިކަމުގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްކުރުމާއި އަވަސް ސްކްރީނިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ގޮހޮރުގެ ޓިއުމަރުގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ހުރިހާ ޓިއުމަރެއް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެތަކެތި ގިންތިކުރަނީ މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ފެންނަ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާއިރު އަނެއްބައި ބާވަތްތަކަށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.

• އެޑިނޯމަޓަސް ޕޮލިޕްސް / އެޑިނޯމާސް: ގާތްގަނޑަކަށް %70 ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްސް އަކީ މިބާވަތުގެ ޕޮލިޕްސް އެވެ. ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރުތަކުގެ ބޮޑު ބައެއް ފެށެނީ މި ބާވަތުގެ ޕޮލިޕް އިންނެވެ . ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މި ބާވަތުގެ ޕޮލިޕް ކެންސަރަށް ވާން އަހަރުތަކެއް ނަގައެވެ. އެއީ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ނައްތާލުން މުހިއްމުވާ ސަބަބެވެ.
• ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް: މިއީ އޭގެ ކޮޅުތައް ސޯއެއްގެ ދަތްތަކާ ވައްތަރުވާތީ މި ނަން ދީފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކެންސަރު ޖެހިދާނެ މިބާވަތުގެ ސަބްޓައިޕްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.
• ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް: މިއީ ކެންސަރަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެއްޗެކެވެ.
• އިންފްލެމެޓަރީ ޕޮލިޕްސް: މިއީ ހަގީގަތުގައި ހަގީގީ ޕޮލިޕްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދުޅަވުމުގެ ރައްދުދީގެން އުފެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައެއް ނޫނެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހައިރާންވާ ކަމެއް: ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ގިނަ ޓިއުމަރުތަކުގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ތިބާގެ އަތުގައި އެއްޗެއް ހުރިކަން ވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުން ފެންނަނީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކުރާ ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިންނެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް ސިސްޓްތައް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވުމުން ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން: ފާޚާނާގައި ލޭގެ ކުލަތައް ފެނުމާއި، ފާޚާނާ ކަރުދާހުގައި ލޭ ހުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ފާޚާނާގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު: ކަޅުކުލައިގެ ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ހުންނަ ފާޚާނާ (މިކަމުން ދޭހަވަނީ ލޭ އެއްވެފައި ހުރި ކަމެވެ).
• ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލު: ހަފްތާއަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން: ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ހުރަސްވެ ބަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ވަރުބަލިވުމާއި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން: މިކަން ދިމާވަނީ ސިސްޓްތަކުން މެދުނުކެނޑި ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މަދުވެ، ލޭމަދުވުމަށް މަގުފަހިވާތީއެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ގަބޫލުކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މި އަލާމާތްތައް ދިމާވަނީ ހީމޯރައިޑް ފަދަ އާދައިގެ އެހެން ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މިކަންކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މި ޓިއުމަރުތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ނައްތާލުމެވެ. މިކަމަށް ސްކްރީން ކުރުމުގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮލޮނޮސްކޯޕީ: މިއީ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތެވެ. މިކަމުގައި ތިބާއަށް އެނެސްތެޓިކް އެއް ދީފައި (އެހެންކަމުން އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ)، އަދި ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ތިބާގެ ކަރުތެރެއިން ވައްދައިގެން މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރު ބަލާލައެވެ.
• އެންމެ ރަނގަޅު ބައި: މި ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް އެތަނުގައި ހުންނަ ޕޮލިޕްތައް ވެސް ނައްތާލެވިދާނެއެވެ (ޕޮލިޕެކްޓޮމީ) . އެއަށްފަހު ޕޮލިޕްތައް ލެބަށް ފޮނުވަނީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ޓެސްޓުކުރުމަށެވެ.
• އެހެން ޓެސްޓްތައް: `ސީޓީ ކޮލޮނޮގްރަފީ` (ވާޗުއަލް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ) އަދި ފާޚާނާ ޓެސްޓް ފަދަ ގޮތްތައް ހުރި ނަމަވެސް، ޓިއުމަރެއް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، އެކަން ކަށަވަރުކޮށް ނައްތާލުމަށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހެއެވެ.

އެއްފަހަރު ޓިއުމަރެއް ނަގައިފިނަމަ އެ ޓިއުމަރެއް އަނބުރާ ނާންނާނެއެވެ. ނަމަވެސް މީހަކަށް ޓިއުމަރު ޖެހުމުން އެހެން ތަނެއްގައި އާ ޓިއުމަރެއް އުފެދުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %30 ފުރުޞަތު އޮވެއެވެ.އެހެންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ 3-5 އަހަރު ފަހުން އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖެނެޓިކް ސަބަބުތައް ބަދަލު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކޮށްގެން މި ޓިއުމަރުތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ރަނގަޅު ޑައިޓެއް: މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (ބިސް، ލެންޓިލްސް، ޗިކްޕީސް، ބްރައުން ރައިސް) ގިނައިން ކެއުން.
• ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ހަނިކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް: ރަތް މަހާއި، ކިއުޑް މަސް (ސޮސެޖް، ބެކަން ފަދަ)، އަދި ސަރުބީ ގިނަ ކާނާ ލިމިޓް ކުރާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ: އެންމެ ރަނގަޅީ މި އާދަތައް މުޅިން ހުއްޓާލުމެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން ދެތިން ދުވަހު ވަރުގަދައަށް ކަސްރަތުކުރުން.
• ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: އާއިލީ ތާރީޚަށް ބަލާއިރު، ކެލްސިއަމް، ވިޓަމިން ޑީ، ނުވަތަ އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.