މަންމަ ނުވަތަ ކާފަ "ޕްރޮލެޕްސްޑް ޔުޓަރަސް" ނުވަތަ "ލޯ ޔުޓަރަސް" ފަދަ އެއްޗެއް ބުނާ އަޑު ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަން ތަންކޮޅެއް ގަދަވުމުން ހީވަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ގުނަވަނެއް ނިކުމެގެން އުޅޭހެންނެވެ. މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ވަރަށް ނުތަނަވަސް އަދި ލަދުވެތި ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ކޮލްޕޮކްލެއިސިސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެއް ހަދައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާއި، އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކާއި، އަދި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ދައްކާލާނަމެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް އަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ޕެލްވިކް ކެވިޓީގެ ތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ރަހިމާއި މުގުރު އަދި ރެކްޓަމް ފަދަ ގުނަވަންތައް ޖައްސާފައި ހުންނަނީ މަސްތަކާއި ޓިޝޫތަކުގެ މެޝްއަކުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވެ، އެތައް ކުދިންނެއް ލިބިފައިވުމާއެކު، މި މަސްތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެއެވެ.
އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މުސްކުޅިވެ ފޮޅިފައިވާ ބަރު ދަބަހެއްގެ ސްޓްރެޕްތަކެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުން ގުނަވަންތައް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ވެއްޓެން ފަށައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް (POP) އެވެ . ބައެއް ފަހަރު، އެކަން ގަދަވުމުން، ހަގީގަތުގައި ގުނަވަންތައް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރަށް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
އެހެންވީމާ މި ސާޖަރީއަށް ކޮލްޕޮކްލިސިސް ކިޔާ ނަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ރަހިމުގެ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ކޮލްޕޮކްލެއިސިސް އަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް ބައްޔެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޕްރޮސީޖަރ ޓައިޕް | ހަމައެކަނި ވެގެން އުޅެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ޕްރޮސީޖަރސް | މިއީ ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ވަޅި ހަދައިގެން ޕްރޮލެޕްސްވެފައިވާ ގުނަވަން އަލުން ގުޅުވާލުމެވެ. މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ކަމުން އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާފާނެ އެވެ. |
| އޮބްލިޓަރޭޓިވް ޕްރޮސީޖަރސް - މ. ކޮލްޕޮކްލެއިސިސް އެވެ | މިކަމުގައި ބަނޑު ކަނޑާލުން ނުހިމެނޭނެއެވެ. އެއީ ހަމަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން ގޮސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުތައް އެއްކޮށް ތަތްކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ.. މާނައަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން ބަންދުވެފައި އޮތުމެވެ. ދެން ތިރިކޮށްފައިވާ ގުނަވަން އަނބުރާ މައްޗަށް ގޮސް އެތެރޭގައި މަޑުކުރަނީ އަނެއްކާވެސް ތިރިއަށް އަންނަން ނުކުޅެދިގެންނެވެ. މިއީ އަނެއް އެއްޗަކަށް ވުރެ ސާދާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގަޑިއެއްހާއިރު ވެސް ނަގާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. |
ކޮލްޕޮކްލައިސިސް އަކީ ނިސްބަތުން ސާދާ އަދި ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ބަންދުކޮށްދޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
ކޮލްޕޮކްލިސިސް ސާޖަރީގެ ދެ ވައްތަރެވެ
ކޮލްޕޮސްކޯޕީ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. ޓޯޓަލް ކޮލްޕޮކްލެއިސިސް: މިކަމުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކުރިމައްޗާއި ފަހަތު ފާރު މުޅިން އެއްކޮށް ފަހާފައި ހުރެއެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ބަންދުވެފައި ހުރެއެވެ.
2. ޕާރޝިއަލް/ލެ ފޯރޓް ކޮލްޕޮކްލޭސިސް: މިއީ ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަން ކުރުކޮށް ބަންދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ރަހިމުން ނިކުންނަ މާއްދާތައް (މިސާލަކަށް މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ލޭ) ނުކުތުމަށް ކުދިކުދި ދެ ހުޅުވުމެއް ދޫކޮށްލައެވެ. އެހެންކަމުން މި ގޮތަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ރަހިމު ނުނަގާ މީހަކަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެކެވެ .
މި ސާޖަރީ ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެންގެ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދިނުމުގެ ކުރިން ބައެއް ކަންކަމަށް ވިސްނާނެއެވެ. މި ސާޖަރީ ގިނަ ފަހަރަށް އެކަށީގެންވަނީ:
- ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އުއްމީދެއް ނެތް މީހުންނަށް , ސަބަބަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން ސާޖަރީއަށްފަހު އެހާ ކުރުވާނެތީ އެކަން ނުކުރެވޭނެތީއެވެ.
- ބޮޑެތި ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ސާޖަރީތައް ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (އެބަހީ ހިތުގެ ބަލިތައް) ހުންނަ މީހުންނަށް. މި ސާޖަރީއަކީ މާ ސާދާ އަދި ރިސްކްތައް މަދު ސާޖަރީއެކެވެ.
- ކެގްލް ކަސްރަތު ފަދަ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ރަހިމު ޕްރޮލެޕްސް ވެފައިވާ މީހުންނަށް.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް 80 އާއި 90 ގެ އަހަރުތަކުގައި އުޅޭ އުމުރުން ދުވަސްވީ އަންހެނުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ .
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހަދަން ނިންމި ނަމަ އެކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ރަނގަޅަށް ބަލާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން، ޚާއްޞަކޮށް ސާޖަރީއަށްފަހު ޖިންސީ ދިރިއުޅުމަށް ކުރާނެ އަސަރާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ނުކުރެވިދާނެ އެއްވެސް ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކަށް އެއްބަސްވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ހެލްތު އެސެސްމަންޓް: ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި، ހިތުގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް އީކޭޖީ ހެދުމާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ސުވާލުތަކާއި، ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ފުރަތަމަ ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީއަށްފަހު ޖިންސީ ގުނަވަން ތަހުލީލު ނުކުރެވޭތީ، ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން ޕެޕް ސްމީއާ، އެންޑޯމެޓްރިއަލް ބަޔޮޕްސީ، އަދި ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ:ސާޖަރީގެ މަދުވެގެން 4-6 ހަފްތާ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެ ކަމަށާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދާން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅުގެ ތެރޭގައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން އަދި ރިހުން: ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މިކަން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ރިއްސުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ރީނދޫ ކުލައިގެ ޑިސްޗާޖް: ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިއީ ތިމާގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގިރާލެވޭ ތަތްތައް ގިރާލުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ 6-8 ހަފްތާ ތެރޭގައި މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: ފުރަތަމަ ކޮޅު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކެތެޓަރ އަޅަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަން ވަގުތާއި އެކު ރަނގަޅުވާނެ.
- ބަނޑުހައިވުން: ދުވަސްކޮޅަކަށް ލޭހޮޅި ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު: ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އައުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ނަގާފާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބަރުދަން އުފުލުމާއި ނުވަތަ ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެހެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ފަދައިން މި އެއްޗެއްގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ހުރެއެވެ.
| ފައިދާތަކެވެ | ރިސްކްސް/ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް |
|---|---|
| ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތި (%90 - 100% އާއި ދެމެދު) އެވެ. އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ. | ކޮންމެ އޮޕަރޭޝަނެއްގައި ވެސް އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް (ލޭ ހޮޅިޖެހުން، އިންފެކްޝަންތައް، ލޭއައުން) އެވެ. |
| ސާޖަރީއަށް ނަގާ ވަގުތު މަދު (ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު) އެވެ. | ސާޖަރީއަށް ފަހު ސްޓްރެސް ޔޫރިނަރީ އިންކޮންޓިނެންސް (އެސްޔޫއައި) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ. |
| ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުޑައެވެ. މާގިނައިރު ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަން ނުޖެހޭނެ. | މިއީ ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ސާޖަރީއެކެވެ. |
| ރިކަރެންސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. |
މުހިންމު: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން މިހާރު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ބޭރު ސްޓިމިއުލޭޝަން (ކްލިޓޯރަލް ސްޓިމިއުލޭޝަން) މެދުވެރިކޮށް އޯގަސްމް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އަދިވެސް އެބައޮތެވެ . އެހެންކަމުން ދުޅަހެޔޮ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ފުރުސަތު އަދިވެސް އެބައޮތެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
ސާޖަރީ ހެދުމަށްފަހު ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ .
- ހުން.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުބައި ވަސް ދުވާ އެއްޗެކެވެ.
- ވަޅިން ރިއްސާ ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވަމުންދާނަމައެވެ.
- ކަނޑާފައިވާ ތަނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭ އަންނަނަމަ ނުވަތަ ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮލްޕޮކްލައިސިސް އަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ އަންހެނުންގެ ޕްރޮލެޕްސްޑް ޔުޓަރަސް (ޕީއޯޕީ) އަށް ވަރަށް ކާމިޔާބު އަދި ރައްކާތެރި ސާޖަރީއެކެވެ.
- މި ސާޖަރީއަށްފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭކަށް ނެތް ކަމުން މި ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ރަނގަޅަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ އެހެން ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކަށް ވުރެ ސާދާ، އަވަސް، އަދި ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު ނިސްބަތުން ކުރު ސާޖަރީއެކެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ބިރުގަނެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ސާޖަރީއެއްތޯއާއި، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ކޮބައިތޯ ބެލުމަށް ގައިނެކޮލޮޖިސްޓާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment