ބަލިވެ އިނުމަކީ ކޮންމެ އަންހެނެއްގެ ހަޔާތުގައިވެސް ވަރަށް ޚާއްޞަ އަދި އުއްމީދީ ވަގުތެކެވެ. އެކަމަކު މިދުވަސްވަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ބަނޑުގައިވާ ކުޑަކުއްޖާގެ ސިއްހަތާމެދު ދެފަހަރު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކު ދައްކަން ފަސްޖެހޭ މައުޟޫޢެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މައުޟޫޢެކެވެ. އެއީ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖެހިދާނެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ބަލިތައް ، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި އެސްޓީއޯ. މިކަމާ ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން ޙަޤީޤަތްތައް ސީދާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީޑީ) އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެކެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަން، އަނގަ ނުވަތަ ރެކްޓަމް ފަދަ ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
މާބަނޑު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް މި ހާލަތްތަކަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކަމުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންވެއެވެ. އެކަމަކު ބަލިވެ އިންނަ ނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކަލަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ނޫނެވެ. މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވެސް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ވިހެއުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ޒިޔާރަތް ކުރާއިރު، މިއިން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އެސްޓީއޯގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ބައެއް ފަހަރު މި ބަލިތަކުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ އެންމެ ބިރުގަންނަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މިގޮތަށް ފެނިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ | އަނގަ، ކަރުތެރެ، ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ލޮނުގަނޑެއް، ރިއްސުން ނުވަތަ އުރަމަތި ފެނުމެވެ. |
| ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން | ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން. |
| ދޫކޮށްލުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން (ނުބައި ވަހެއް ހުރެދާނެ) އެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން | މަހެއްގެ މުއްދަތަކަށް ނުވާއިރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ހީވާގިވުމެވެ. |
| އާންމު އެހެން ސިފަތަކެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ބަރުދަން ލުއިވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް) އެވެ. |
މި ބަލިތަކުގެ އަސަރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރަށާއި ދަރިފުޅަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ކޮންމެ އެސްޓީޑީއަކުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ދަރިފުޅަށް ތަފާތު ގޮތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ސާފުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބަލީގެ ނަން | އަސަރާއި ފަރުވާ |
|---|---|
| އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް އެވެ | އަސަރު: މިއަދުގެ ޒަމާނީ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މަންމައިން ދަރިފުޅަށް އެޗްއައިވީ ފެތުރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހުއްޓުވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ ކުއްޖާއަށް ވެސް އެޗްއައިވީ ޖެހިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ: ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކަށީގެންވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ކުއްޖާއަށް ބަލި ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ހަރޕީސް އެވެ | އަސަރު: އުފަންވާއިރު މަންމަގެ ގައިގައި ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް ލޭޝަންސް އެކްޓިވް ނަމަ، ދަރިފުޅަށް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ލޮލާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ފަރުވާ: ވިހެއުމުގެ ވަގުތު ހަރޕީސް ސޯރސް ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ , ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދެނީ ދަރިފުޅަށް އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށް ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދުމަށެވެ. އެންޓިވައިރަލް ގިތެޔޮ ދޭ. |
| ގޯނޯރިއާ އެވެ | އަސަރު: ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުވަތަ ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ފެތުރިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ލޯފަންވެ، ހުޅުތަކުގައި އިންފެކްޝަން އުފެދި، ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ލޭގެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ނުފެނި ވެސް ހުރެދާނެތީ، ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ ތިކި ދީގެން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެ އެވެ. |
| އެޗްޕީވީ (ޖެނިޓަލް ވޯރޓްސް) | އަސަރުތައް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ އުރަމަތި ބޮޑުވެދާނެ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ވިހެއުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ސީ ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ: ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދެނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ. ސާޖަރީ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގޮތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން އުރަމަތި ނައްތާލައެވެ. |
| ކްލެމިޑިއާ އެވެ | އަސަރު: ބަލިވެ އިނުމާއި ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ ލޮލަށް ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތަކާއި ނިއުމޯނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ: މަންމައަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންނެވެ . ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު 3 މަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން ބައްލަވައިގެން ބަލި މުޅިން ސާފުވެއްޖެތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. |
| ސިފިލިސް އެވެ | އަސަރު: މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިބަލި ޕްލެސެންޓާ މެދުވެރިކޮށް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. ދިރިތިބި ކުދިންގެ ސިކުނޑިއާއި ލޮލާއި ކަންފަތާއި ހިތާއި ހަންގަނޑާއި ދަތްތަކާއި ކަށިތަކުގައި ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ފަރުވާ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމަކީ ދަރިފުޅަށް ބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެ، މަންމަގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. |
| ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އެވެ | އަސަރު: މަންމައަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ދަރިފުޅަށް ވެސް ބަލިޖެހުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %40 ނުރައްކާ އޮވެއެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާ މުޅި އުމުރު ދުވަހު މިބަލީގެ ކެރިއަރަކަށް ވެގެން ގޮސް ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. ފަރުވާ: ނަސީބަކުން މިކަން ހުއްޓުވޭނީ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވެކްސިން ޖަހައިގެންނެވެ. ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް ދޭ ވެކްސިން (އެންޓިބޮޑީސް) އެއްގެ ސަބަބުން މައިމީހާގެ ކިބައިން ދަރިފުޅަށް ބަލިޖެހުން ހުއްޓުވައެވެ. |
| ޓްރައިކޮމޮނިއޭސިސް އެވެ | އަސަރުތައް: ރީނދޫ-ފެހިކުލައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން. ދުވަސް ނުފުރާ ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވެސް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ: ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައިވެރިޔާއަށް އެއްފަހަރާ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މިއީ އަލުން ބަލިޖެހުން ހުއްޓުވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެސްޓީއޯ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފިނަމަ، ދެން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގަން ޖެހެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހެއްގެ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މިފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން: އަބަދުވެސް ލެޓެކްސް ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރާށެވެ، ހާއްސަކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެއް ބައިވެރިޔާއަށް ވުރެ ގިނަ ބައިވެރިޔާ ނަމައެވެ.
- ބައިވެރިން ލިމިޓްކުރުން: ޖިންސީ ބައިވެރިން ގިނަވިވަރަކަށް ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- މޮނޮގޭމީ: ތިބާ ފަދައިން ބައިވެރިޔާ ހަމައެކަނި ތިބާއާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ، އެކަމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ.
- ބައިވެރިޔާއަށް އަޅާލުން: ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނުވަތަ އެތައް ބައިވެރިންނެއް ހުންނަ މީހަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު ރައްކާތެރި އުސޫލުތަކަށް އަމަލު ނުކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ވެސް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ.
- ޓެސްޓްކުރުން: ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ބައިވެރިޔާއަށް ނުވަތަ ތުއްތު ދަރިފުޅަށް ބަލި ނުފޯރާށެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ފަހުން ބައްޔެއް ނުޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ރިސްކު ބޮޑު ސުލޫކެއްގައި އުޅޭނަމަ އަނެއްކާވެސް ޓެސްޓް ހަދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީޑީ) އަކީ ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑު ކަންބޮޑުވުމެކެވެ.
- އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- އަވަހަށް ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ބައިވެރިޔާ ވެސް ޓެސްޓްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އަނެއްކާވެސް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
- މިފަދަ ގިނަ ބަލިތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ