ދުވަހަކުވެސް ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވޭތޯ، ނުވަތަ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު ނުވަތަ ސިޑިން އަރައިގެން އުޅޭއިރު މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯއެވެ؟ ހިތުގެ އެއް ވަލްވް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވަމުންދާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ހިތުގެ ވަލްވެއް ހަރުވެ ރަނގަޅަށް ހުޅުވޭގޮތް ނުވުމުން މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ސްޓެނޯސިސް' އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ގެންދަނީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސިއްހަތަށް އެހާ މުހިންމު މައުޟޫއަކަށް ވާތީ، ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަސްތަކަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮމިޝަންރޮޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަސާސީ ކަންކަމުން ފަށަމާ ހިނގާށެވެ. ތިބާގެ ހިތުގައި މައިގަނޑު ހަތަރު ކޮޓަރި ހުރެއެވެ. އެއީ ގެއެއްގެ ހަތަރު ކޮޓަރިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއް ކޮޓަރިން އަނެއް ކޮޓަރިއަށް ލޭ އޮމާންކަމާއެކު ދަތުރުކުރުމަށްޓަކައި އެދެމެދުގައިވާ ދޮރުތައް ރަނގަޅަށް ހުޅުވައި ބަންދުކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ދޮރުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހިތުގެ ވަލްވްސް އެވެ .
'ކޮމިސުރޮޓޮމީ' އަކީ ތިބާގެ މައިޓްރަލް ވެލްވް އާއި ޚާއްޞަކޮށް ގުޅުންހުރި ސާޖަރީއެކެވެ. މި ވަލްވް އަކީ ތިބާގެ ހިތުގެ ކަނާތު އެޓްރިއަމް (މަތީ ކޮޓަރި) އާއި ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް (ތިރީ ކޮޓަރި) އާއި ދެމެދުގައިވާ ދޮރުގެ ގޮތުގައެވެ. މި ދޮރުގައި ދެ ފްލެޕް ހުރެއެވެ.
ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން، އެންމެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތުގައި މައިޓްރަލް ވެލްވް ސްޓެނޯސިސް , މި ދޮރުގެ ފްލެޕްތައް ރަނގަޅަށް ހުޅުވޭގޮތް ނުވެދާނެ، ޖަމްވެފައިވާ ތަޅުދަނޑިއެއް ފަދައިންނެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން މަތީ ކޮޓަރިން ތިރީ ކޮޓަރިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ބެކްއަޕްވެ، ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް ބޮޑު ބުރައެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
'ކޮމިސުރޮޓޮމީ' އަކީ ސާޖަން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހަދައިގެން ވަލްވްގެ ފިއުޒްޑް އެޖްސް (ކޮމިޝަރސް) ވަކިކޮށް، އަލުން ފުރިހަމައަށް ހުޅުވޭ ގޮތަށް ހަދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ ހިތުގެ ތެރެއިން ރަނގަޅަށް ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އަސްލު މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީއަކީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ އަސާސީ މަދު ސަބަބުތަކަކާހުރެއެވެ:
- އެހެން ފަރުވާތަކުން (ބޭސް ފަދަ ފަރުވާތަކުން) ކާމިޔާބު ނަތީޖާތަކެއް ތަޖުރިބާކޮށްފައި ނުވާނަމައެވެ.
- 'ބެލޫން ވެލްވުލޯޕްލާސްޓީ' އަށް އެކަށީގެންވާ ކެންޑިޑޭޓެއް ނޫންނަމަ، ވެލްވް ފުޅާކުރުމަށް ބެލޫން ބޭނުން ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- ހިތުގެ އެހެން އޮޕަރޭޝަންތައް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ މި ޕްރޮސީޖަރ އެއްފަހަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ މައިޓްރަލް ވޭލްވް އޮބްސްޓްރަކްޝަންގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އަސާސީ ދެ ސަބަބަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މައިޓްރަލް ވެލްވް އޮބްސްޓްރަކްޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ | 'ކޮމިސުރޯޓޮމީ' އަށް ތަފްސީލާއި އެކަށީގެންވާ ގޮތް. |
|---|---|
| ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް އެވެ | ކުޑައިރު ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުން. މި ގެއްލުން ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ކަމުން 'ފިއުޒްޑް ކޮމިޝަރސް' (ވަލްވް ލީފްލެޓްތައް އެއްކޮށް ތަތްވާ ތަންތަން) އުފެދެއެވެ. މި ހާލަތަށް އެންމެ ކާމިޔާބު ގޮތަކީ 'ކޮމިސޫރޮޓޮމީ' ޕްރޮސީޖަރ އެވެ. |
| ޑިޖެނެރޭޓިވް މައިޓްރަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ | އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ވަލްވް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މި ހާލަތުގައި ހަމައެކަނި ލީފްލެޓްތައް އެއްކޮށް ތަތްވެފައި ހުރުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ވަލްވްގެ އެހެން ބައިތަކަށް ވެސް ލިބޭ ގެއްލުން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮމިސޫރޮޓޮމީ އަކީ އާންމުކޮށް މި ބަލިމީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެމީހުންނަށް ބަދަލު ވަލްވް މަރާމާތު ނުވަތަ މައިޓްރަލް ވެލްވް ރިޕްލޭސްމަންޓް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށެވެ. |
ވަލްވް ލީފްލެޓްތައް އެއްކޮށް ތަތްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ކަމެކެވެ. ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި ހުރެ ތުންފަތް ބަންދުކޮށްގެން ހިނިތުންވެލައިގެން ހުރިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މަތީ ތުންފަތާއި ތިރީ ތުންފަތް ގުޅޭ ދެ ކަނަށް ބަލާށެވެ؛ އެއީ ތިބާގެ މައިޓްރަލް ވަލްވްގެ ދެ ފްލެޕް (ލީފްލެޓް) 'ކޮމިޝަރސް' ގައި ގުޅިގެން އުޅޭ ގޮތާ އެއްގޮތެވެ. މިހާރު، ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މީހަކު ތިބާގެ ތުންފަތުގެ ކޮޅުތައް އިނގިލިތަކުން އެއްކޮށް ފިއްތާލުމަށެވެ. ރަނގަޅަށް އަނގަ ހުޅުވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުކުރެވޭނެ ދޯ؟ އެއީ މައިޓްރަލް ވަލްވް އަށް ހުރަސް އެޅުމުން ވާގޮތެވެ. 'ކޮމިސޫރޮޓޮމީ' ޕްރޮސީޖަރެއްގެ މަޤްޞަދަކީ އެ ފިއުޒްޑް ކޯނަރތައް ދޫކޮށްލާފައި ވަލްވް އަލުން އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.
ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ތައްޔާރީތައް ފެށެނީ ހަފްތާތަކެއް ކުރިންނެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން (ކާޑިއޮލޮޖިސްޓް އަދި ކާޑިއޯތޮރެސިކް ސާޖަން) ފުރިހަމަ އިވެލުއޭޝަނެއް ކުރިއަށް ގެންދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ:
- ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެކެވެ
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
- ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ގުޅޭ ތަފްސީލީ މަޝްވަރާއެއް
މީގެ އިތުރުން މައިޓްރަލް ވަލްވްގެ ހާލަތު ބެލުމަށާއި ހިތުގެ އެހެން ލޭހޮޅިތަކުގައި ބްލޮކޭޖް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.
- އިކޯކާޑިއޮގްރަފީ: ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނެއް.
- ސީޓީ ސްކޭން ހެދުން
- ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޮގްރަފީ
ސާޖަރީއާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސްވާނަމަ ސިކުނޑިއަށް ލުއި ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށްލައްވާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިން މުޅިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ލާޒިމް ކަމަށާއި، މިއީ ސާޖަރީގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގައި ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ޕްރޮސެސް އެވެ.
1. ފުން ނިދިއަކަށް ލުމަށްޓަކައި އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެއެވެ.
2. މޭމަތީގެ ކަށިގަނޑު (ސްޓަރނަމް) ގެ މެދުގައި ވަޅިއެއް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ.
3. ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ބައިޕާސް މެޝިނަކާ ގުޅޭނެއެވެ. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހިތް ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓިފައި ހުންނައިރު، މި މެޝިނުން ލޭގެ ދައުރުވުމާއި އޮކްސިޖަން ސަޕްލައި ޙަވާލުކުރެވޭނެއެވެ.
4. ސާޖަން ތިބާގެ ހިތުގެ ކަނާތު އެޓްރިއަމް ހުޅުވައިގެން މައިޓްރަލް ވަލްވް ބަލާނެއެވެ.
5. ވަލްވްގެ ފިއުޒްޑް ބައިތައް (ކޮމިޝަރސް) ދޫކޮށްލުމަށްޓަކައި ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހަދައެވެ.
6. އޭގެ ފަހުން ބައިޕާސް މެޝިނުން ގުޅުން ކަނޑާލައި، ހިތް އަލުން ސްޓާޓް ވެއެވެ.
7. އެންމެ ފަހުން ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހެދުމަށްފަހު ވަލްވް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީންކުރުން.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
ޑިސްޗާޖް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދެއްވާނީ:
- ކާޑިއަކް ރިހެބް: މިއީ އަލުން ބާރު ހޯދައި، ދުވަހުގެ އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި އައުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޒަޚަމްތަކަށް ފަރުވާ: އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި އަދި ރަނގަޅުވުމަށް ކުރިއެރުވުމަށްޓަކައި ތިމާގެ އިންސިޝަން ބަލަހައްޓާނެ ގޮތެވެ.
- ދުއްވުމާއި މަސައްކަތަށް އެނބުރި ދިއުން ފަދަ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެ ވަގުތު .
ނަތީޖާއާއި ނުރައްކާތަކާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު
އޯޕަން މައިޓްރަލް ކޮމިޝަންރޮޓޮމީގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތިވެ އެވެ. އެއީ ލޭ ދައުރުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުކޮށްދީ، ގިނަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދުވެސް ދާއިމީ ފައިނަލް ހައްލެއް ނޫނެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރާ ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ވަލްވް ރިޕްލޭސްމަންޓް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ވަކި ނުރައްކާތަކެއް ހުރެ އެވެ.
- މައިޓްރަލް ރިގަރޖިޓޭޝަން (ލީކިންގ ވޯލްވް) .
- މާބޮޑަށް ލޭއައުން
- އިންފެކްޝަން
- އެރިތްމިއާ (ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން) .
- ސްޓްރޯކް
ނަމަވެސް މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަވެގެން ދަނީ ބޮޑު ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ތަޖުރިބާކާރު ސާޖަން ސާޖަނުން ކުރާއިރު އެވެ. ހަކުރުބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ނުވަތަ ފަލަވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ، ރިސްކް ޕްރޮފައިލް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ؛ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ނިރޯގީ ލަންކާގައި ހުންނަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން:
- ހުން
- އިންސިޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގެ ވަށައިގެން ރަތްވުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ޕަސް ޑްރެނޭޖްވުން
- ތަކުރާރުކޮށް މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރުވުން
ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް (މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ނުވަތަ ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް (ވާހަކަ ދެއްކުން ދަށް، މޫނު ތިރިވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 'ކޮމިސޫރޯޓޮމީ' އަކީ ހަނިވެފައިވާ މައިޓްރަލް ވަލްވް މަރާމާތުކޮށް، އަލުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އޯޕަން ހާޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ކުޑައިރު ރޫމެޓިކް ހުމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ގެއްލުން ވުމުންނެވެ.
- މިއީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ޕްރޮސީޖަރެއް ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ވަގުތީ ހައްލެއް ކަމާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވަލްވް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުމަށް ކާޑިއަކް ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ތިމާގެ ހާލަތާއި، ޕްރޮސީޖަރާއި، ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ނުރައްކާތަކާ ގުޅޭގޮތުން އުފެދޭ ސުވާލުތައް ސާފުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހިތުގެ ސާޖަރީ، މައިޓްރަލް ވަލްވް، މައިޓްރަލް ވަލްވް ސްޓެނޯސިސް، ކޮމިސޫރޯޓޮމީ، ހިތުގެ ބަލި، ސާޖަރީ، ރޫމެޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް، އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީ
