ޑޮކްޓަރު ސީއެމްޕީ ޓެސްޓެއް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ (ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް)

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދިޔައިރު ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިދިނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ކަރުދާހަށް ބަލާލިއިރު "ސީއެމްޕީ" ލިޔެފައިވާ ތިން އަކުރު ފެނުނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ފެނުމުން ތިބާ ހީކުރީ ކަންނޭނގެ "މި ސީއެމްޕީގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ؟ މިއީ ކޮން އެއްޗެއް ޗެކްކުރަނީ؟" ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ގިނަ މީހުން ވިސްނަނީ އެގޮތަށެވެ. ސީއެމްޕީ އަކީ ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ ވަރަށް އާންމު ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ކަމުން ހަށިގަނޑުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ ރަނގަޅު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އިންޖީނުގެ ޕާފޯމަންސް ރިޕޯޓެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ސީއެމްޕީ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީއެމްޕީގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް އެވެ . މިއީ އެއް ލޭގެ ސާމްޕަލަކުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަފާތު 14 މާއްދާއެއްގެ މައުލޫމާތު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ޕްރޮޓީން، އިލެކްޓްރޯލައިޓް، އަދި އެންޒައިމް ފަދަ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ.

ތިބާގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފެކްޓްރީގައި ތަފާތު ޑިޕާޓްމަންޓްތައް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ފުރަމޭ އާއި ކިޑްނީ އެވެ. މިއިން ކޮންމެ ޑިޕާޓްމަންޓެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއާއި، ބޭނުންވާ ރޯ މެޓީރިއަލްތައް ރަނގަޅަށް ލިބެމުންދާތޯއާއި، ކުނި ރަނގަޅަށް ނަގަމުންދާތޯ ބަލަން އެބަޖެހޭ. މިގޮތަށް ސީއެމްޕީ ޓެސްޓުން ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ މުހިއްމު ބައެއް ޕްރޮސެސްތަކުގެ އަވަސް އޯވަރވިއުއެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

މި ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

• ފުރަމޭ އާއި ކިޑްނީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ?
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު .
• ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫޑް އަދި އިލެކްޓްރޯލައިޓް ބެލެންސް .
• ވަކި ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ މިއީ ވެސް ހަށިގަނޑުން އެ ބައްޔަށް ދޭ ރައްދު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ .

ސީއެމްޕީ ޓެސްޓުން މިންކުރާ 14 ކަމަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ޓެސްޓުގައި އަޅުގަނޑުމެން ބަލާނެ 14 ކަމެއް ބައިތަކަކަށް ބަހާލައިގެން ފަސޭހައިން ހަނދާން ނައްތާލާށެވެ.

މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ކަމަކަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަމޭގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ ލެބޯޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ފުރަމޭއާ ބެހޭ ގޮތުން އަންނަނިވި ކަންތައްތަކަށް ބަލާފައި ވެއެވެ.

• ލިވަރ އެންޒައިމްސް (ALT, AST, ALP): މިއީ ފުރަމޭގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެންޒައިމްތަކެކެވެ. ފުރަމޭ ހަލާކުވެ، ބަލިޖެހި، ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ، މި އެންޒައިމްތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫވެއެވެ. އެމީހުންގެ މިންވަރު ލޭގައި އިތުރުވެއެވެ.
• ބިލިރޫބިން: އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަރުވެއެވެ. މިއީ އެތަކެތި ފަޅައިގެން ދިއުމުން އުފެދޭ ރީނދޫ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. އެއީ ފުރަމޭއިން ހަށިގަނޑުން ބޭރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ފުރަމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ މި ބިލިރޫބިން ލޭގައި ޖަމާވެ ހަށިގަނޑު ރީނދޫ (ޖަންޑިސް) އަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
• އަލްބޫމިން އަދި ޓޯޓަލް ޕްރޮޓީން: އަލްބަމިން އަކީ ފުރަމޭއިން އުފައްދާ މައިގަނޑު ޕްރޮޓީން އެވެ. އެއީ ލޭނާރުތަކުގައި ލޭގެ ފެން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، މުޅި ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު މާއްދާތައް ދަތުރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން މަދުވުމަކީ ފުރަމޭ ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަން އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ.

ކިޑްނީއާ ބެހޭ ވާހަކައެވެ

ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ 'ފިލްޓަރ ސިސްޓަމް' އެވެ. އެމީހުން ލޭގެ ތެރެއިން ބޭނުން ނުވާ ކުނި ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭރުކުރެއެވެ.

• BUN (ބްލަޑް ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން): ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން އަކީ އަހަރެމެން ކެއުމުން ޕްރޮޓީން ހަޖަމުކުރުމަށްފަހު އުފެދޭ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. އެއީ ކިޑްނީން ފިލްޓަރ އައުޓް ކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ލޭގައި ބީޔޫއެންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ކިޑްނީގެ ފިލްޓްރޭޝަން ޕްރޮސެސްގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ.
• ކްރިއޭޓިނިން: މިއީ އަހަރެމެންގެ މަސްތައް މަސައްކަތް ކުރާއިރު އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވެސް ކިޑްނީން ފިލްޓަރ އައުޓް ކުރަން ޖެހޭ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. ކްރިއޭޓިނިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ވެސް ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތެރިކަމުގެ މުހިންމު ނިޝާނެކެވެ.

އިލެކްޓްރޯލައިޓްސްގެ މުހިންމުކަން

އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކާއި މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫޑް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމާއި، ލޭގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް (ޕީއެޗް) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ މުހިއްމު މައުދަންތަކެކެވެ.

• ސޯޑިއަމް: އަޅުގަނޑުމެންނަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލިބެނީ އަޅުގަނޑުމެން ކާ ލޮނުންނެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ޕޮޓޭސިއަމް:އެއީ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާއި މަސްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. ދޮންކެޔޮ އާއި އޮރެންޖް ފަދަ ތަކެތިން ގިނައިން ހުރެއެވެ.
• ކްލޮރައިޑް: ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫޑް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސޯޑިއަމް އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
• ބައިކާބޮނެޓް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.

އަނެއް މުހިއްމު ދެ ކަމެވެ

• ގްލޫކޯޒް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރެވެ. ކާރެއްގައި ހުންނަ ގޭސް ފަދައިން ގްލޫކޯޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށާއި ސިކުނޑިއަށް ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކެލްސިއަމް: ކެލްސިއަމް އަކީ ހަމައެކަނި ކަށިތަކާއި ދަތްތަކަށް މުހިންމު އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ނާރުތަކާއި މަސްތަކާއި ހިތުގެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ސީއެމްޕީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ބުނާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކޮށްފާނެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

1. ޑައިގްނޯސިސް އަށް: އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ޖަންގަލީ، ބަނޑުގައި ރިހުން، ފައި ދުޅަވުން) މި ޓެސްޓުން ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

2. އާންމު ސިއްހީ ޗެކެއްގެ ގޮތުގައި (ސްކްރީނިންގ): މިއީ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ހެލްތު ޗެކަޕްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

3. ސިއްހީ ހާލަތެއް މޮނިޓަރކުރުން: މިހާރުވެސް ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ މި ޓެސްޓަކީ އެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވޭތޯއާއި ފަރުވާ ކާމިޔާބުތޯ ބެލުމަށެވެ.

4. ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ބެލުމަށް: ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް، ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް) ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ބޭސްތައް ފެށުމުން މި ޓެސްޓުވެސް ހަދަނީ އެއިން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ދެނެގަތުމަށެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން 10-12 ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. މާނައަކީ ފެން ފިޔަވައި އެހެން އެއްޗެއް ކާން ނުވަތަ ބުއިން ނުވާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް (ހަކުރު) ގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހެނދުނު ލޭގެ ޓެސްޓް ޝެޑިއުލް ކުރުމެވެ. އެގޮތަށް ރޭގަނޑުގެ ކެއުން ކައިގެން ހެނދުނާ ހަމައަށް ރޯދަ ހިފުމަށްފަހު ލޭގެ ޓެސްޓު ހެދުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ކާލެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ރޯދަ ހިފަން ނުޖެހިދާނެއެވެ.

ލޭ ހަދިޔާ ކުރާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ އަދި 5-10 މިނެޓް ތެރޭގައި ނިންމާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.

• ލެބުގައި ހުންނަ މީހާ (ފްލެބޮޓޮމިސްޓް) އަށް ތިބާގެ އަތުގެ އެތެރެއިން، ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި ރަނގަޅު ލޭނާރެއް ފެންނާނެއެވެ.
• އެ ސަރަހައްދު ކުޑަކުޑަ އަލްކޮހޯލް ސްވާބަކުން ސާފުކޮށްލާށެވެ.
• ދެން، ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ހޮޅިއެއްގައި އެއްކުރެއެވެ. މިވަގުތު , ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސާ، ކިނބޫ ދަތްއެޅި ފަދައިންނެވެ.އިޙްސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ލޭ ނެގުމުން އިނގިލި ނަގައި ކޮޓަން ކޮޅެއް އެ ސަރަހައްދުގައި ބަހައްޓައި ތިރިއަށް ފިތާލަ އެވެ.
• ދެން ކުޑަކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅައެވެ. އެއީ.

މިކަމުގައި މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ. ލޭ ނެގި ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމެކެވެ.

ރިޕޯޓް އައުމުން ކިހިނެއް ވިސްނޭނީ؟

އާންމުކޮށް އެއްދުވަސް ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރިޕޯޓް ލިބިދާނެ އެވެ. ރިޕޯޓަށް ބަލާލުމުން ވަރަށް ގިނަ އަދަދުތަކާއި ބައެއް އާދަޔާ ހިލާފު ބަސްތައް ފެންނާނެއެވެ. އެކަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އާންމުކޮށް ރިޕޯޓެއްގައި ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ.

• ޓެސްޓް ނަން: މިސާލަކަށް ގްލޫކޯޒް، ބީޔޫއެން، އޭއެލްޓީ އެވެ.
• ތިބާގެ ނަތީޖާ: ޓެސްޓުން ފެންނަނީ ލޭގައި ހުންނަ މާއްދާގެ މިންވަރު ދައްކާ ނަންބަރެކެވެ.
• މިންކުރުމުގެ ޔުނިޓް: މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ފަދަ ޔުނިޓެއް ކަނޑައެޅިފައިވެއެވެ.
• ނޯމަލް ރޭންޖް / ރެފަރެންސް ރޭންޖް: މިއީ ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ލޭގައި ހުންނަންޖެހޭ އަގުތަކުގެ އާދައިގެ ރޭންޖް ދައްކުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ރޭންޖް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
• ފްލެގްކުރުން: ތިބާގެ ނަތީޖާ އާންމު ރޭންޖުން ބޭރުގައި ހުރިނަމަ، ތަފާތު ކުލައަކުން (އެބަހީ ރަތްކުލައެއް) ނުވަތަ އަކުރަކުން (H - High, L - Low) ދައްކާލެވިދާނެއެވެ.

ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަގެއް ނުވަތަ އެތައް އަގެއް އާންމު ރޭންޖުން ބޭރުގައި ހުރިނަމަ، މިއީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ފުރަމޭގެ ބަލި
• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ހަކުރުބަލި
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި އެއް ޓެސްޓުން އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާއެއް ލިބުމަކީ އަބަދުވެސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކާ ކާނާތަކާއި، ނަގާ ބޭސްތަކާއި، ކަސްރަތު ކުރާ މިންވަރާއި، އަދި އެނޫންވެސް އެތައް ކަމެއް މި ނަތީޖާތަކަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާއެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ރިޕޯޓާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް، ކަންބޮޑުވުމެއް، ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކު ހިތްހަމަޖެހިގެން މަޝްވަރާ ކޮށްލައްވާށެވެ.