އުފަންވުމުން މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން (ކޮންޖެނިޓަލް މަޔާސްތެނިކް ސިންޑްރޯމް - ސީއެމްއެސް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކު ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ނުވަތަ ކުދިކުދި މަސައްކަތްތައް ކުރަމުން ވެސް އަވަހަށް ވަރުބަލިވެ، ހަކަތައެއް ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު ކެއުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ލޯމަރާލަން ވެސް އުނދަގޫވާ ކަމަށް ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަވާ ކޮންޖެނިޓަލް މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

`(ކޮންޖެނިޓަލް މަޔާސްތެނިކް ސިންޑްރޯމް - ސީއެމްއެސް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ސީއެމްއެސް)` އަކީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހާލަތްތަކުގެ ޖަމާއަތެކެވެ. މިކަމުގައި ދިމާވާ މައިގަނޑު ކަމަކީ ޖިސްމާނީ ބުރަ މަސައްކަތުގެ ތެރޭގައި، އެއީ ކަމެއް ކުރާއިރު މަސްތައް ބަލިކަށިވުމެވެ . ``ކޮންޖެނިޓަލް`` މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ``އުފަން ދުވަހުން ފެށިގެން އުފަންވާ'' އެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް އެކަހަލަ ކަސްރަތެއް ކުރާއިރު، ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު `(ސީއެމްއެސް)` ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް، ހިނގާލުން ނުވަތަ ކުޅުން ފަދަ ކުޑަ ކަމެއް ކުރިޔަސް، މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، އެ ހަރަކާތް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިވެގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ހަރަކާތް ކުރުން ހުއްޓާލާފައި އިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލުމުން އަނެއްކާވެސް ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅުވެއެވެ.

މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ މޫނުގެ މަސްތަކަށެވެ . އެއީ، އަހަރެމެން ކައްކައި، ނިވާކުރުމާއި، ލޯމަރާލުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތަކެވެ. އަދި ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އެހީތެރިވެދޭ އެހެން މަސްތަކަށް (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ސްކެލެޓަލް މަސްތައް``) ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއިވެ ، އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެއެވެ . ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ނޭވާލާ މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.

ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މެދުގައިވާ މެސެޖު އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ތަނެއް!

އަހަރެމެންގެ މަސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ނާރުތަކުން އަންނަ މެސެޖުތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ލައިޓެއް ދިއްލުމަށް ސްވިޗެއް ބޭނުންވާ ފަދައިން މަސްގަނޑެއް ވެސް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ނާރު މެސެޖެއް ބޭނުންވެއެވެ. މި ނާރު ސެލްތަކާއި މަސްތަކުގެ ސެލްތައް ބައްދަލުވެ ގުޅިފައިވާ ޚާއްޞަ ތަނެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ޖަންކްޝަން'' އެވެ. މެސެޖުތައް ޓްރާންސްފާ ކުރާ ކުޑަ ބްރިޖެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ވާގޮތަކީ އެ ބްރިޖުގައި މައްސަލައެއް ހުރުމުން ނާރު ސެލްތަކުން މަސް ސެލްތަކަށް ފޮނުވާ މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ނުދާތީ އެވެ. މިއީ މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކޮށް ބަލިކަށިވާ ސަބަބެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` ގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މި ``(ސީއެމްއެސް)`` ޝަރުޠުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރުން ގިންތިކުރަނީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ``ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ޖަންކްޝަން``، އެއީ ނާރާއި މަސްގަނޑު ގުޅޭ ތަނުގައި މައްސަލަ ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބަލައިގެންނެވެ.

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ޕްރީސިނެޕްޓިކް ކޮންޖެނިޓަލް މަޔާސްތެނިކް ސިންޑްރޯމް: މައްސަލަ ހުންނަނީ މެސެޖު ފޮނުވާ ނާރު ސެލްގައެވެ .

2. ސިނެޕްޓިކް ކޮންޖެނިޓަލް މަޔާސްތެނިކް ސިންޑްރޯމް އުފެދެނީ ނާރު ސެލް އާއި މަސް ސެލް އާއި ދެމެދުގައިވާ ޖާގަގައެވެ:މިތަނުގައި މައްސަލައަކީ އެ ބްރިޖް ކަހަލަ ފަރަގެވެ.

3. ޕޯސްޓްސިނެޕްޓިކް ކޮންޖެނިޓަލް މަޔާސްތެނިކް ސިންޑްރޯމް: މިކަމުގައި ދިމާވާ މައްސަލައަކީ މެސެޖު ލިބޭ މަސްތަކުގެ ސެލްގައެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، މިއިން ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ތެރޭގައި، ހުޅުގެ ވަކި ބައިތަކުގައި ހުންނަ އުނިކަންތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، ``ބެސަލް ލެމިނާ'' ނުވަތަ ``އެސިޓައިލްކޮލިން ރިސެޕްޓަރ'' ފަދަ އިތުރު ސަބް ޓައިޕްތަކެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލެކްސް މެޑިކަލް ޓާމްސްތަކެއް ނަމަވެސް މިއޮތީ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެކެވެ.

މި `(ސީއެމްއެސް)` ހާލަތަކީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީއެމްއެސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ކަމުގެ މާބޮޑު ޑޭޓާއެއް ނެތެވެ. އިނގިރޭސިވިލާތުގައި ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި 18 އަހަރުން ދަށުގެ ކޮންމެ މިލިއަން ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 9 ކުދިންނަށް މިބަލި ޖެހޭއިރު އެއީ ވަރަށް މަދު އަދަދެކެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` އާއި `(މައިސްތެނިއާ ގްރެވިސް)` އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ބަލީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ ``މަޔަސްތެނިއާ ގްރެވިސް.`` މި ދެ ބައްޔަށް ވެސް މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވަނީ ނާރުތަކުން މަސްތަކަށް މެސެޖު ފޮނުވާ ގޮތަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކާ ގުޅިގެންނެވެ. އެކަމަކު ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.

• (ކޮންޖެނިޓަލް މަޔާސްތެނިކް ސިންޑްރޯމް - ސީއެމްއެސް): މިއީ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. އެއީ، އެއީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ޖެނެޓިކް ބަދަލެއް (`މިއުޓޭޝަން`) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް: މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެކެވެ . މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ޖަންކްޝަން އަށް ހަމަލާދޭ ކަމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީއެމްއެސް އަކީ "ބްލޫޕްރިންޓް އާއި ގުޅޭ މައްސަލައެއް" (ޖީންތަކުގައި) އެވެ. މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ "ގޯސް ވިސްނުމެއް" ކަމަށް ވެސް ޑރ.

`(ސީއެމްއެސް)` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސީއެމްއެސްގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މަސްތައް މާބޮޑަށް މަސައްކަތްކޮށް ބަލިކަށިވެގެން ދަނީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ވަރުބަލިވުމުންނެވެ. ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކޮށްފައިވެސް ވަރުބަލިވެއެވެ.
• މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވުން ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެން ދިއުން .
• ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން (ޕްޓޯސިސް ވެސް ކިޔައެވެ).
• ޑަބަލް ވިޝަން .
• ލޯ އެއްފަރާތަކަށް ދަމާފައި ހުންނަހެން ހީވެއެވެ (ލަސް ލޯ).
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން (އަޑު ބަދަލުވެދާނެ، އަޑުގަދަވެދާނެ) އެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތެއް ކުއްޖަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް `(ސީއެމްއެސް)` ގެ އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ސީއެމްއެސްގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ ކުޑައިރު، ތުއްތު އިރު ނުވަތަ ކުޑައިރުގައެވެ . ދަރިފުޅުގެ މޮޓޯ ސްކިލްސް ތަރައްޤީވާން ލަސްވެއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް، ކުދިކުދިވެ، ކޮޅަށް ހުންނަން، ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ލަސްވެއްޖެނަމަ) މިއީ މި ޙާލަތުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ `(ސީއެމްއެސް)` ގެ އަލާމާތްތަކެވެއަދި ތަންކޮޅެއް ފަހުން، މިސާލަކަށް ޒުވާން އުމުރުގައި ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ވެސް ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، `(ސީއެމްއެސް)` ގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖެނެޓިކް ބަދަލެއް، އެއީ `(މިއުޓޭޝަން) އެއް.` އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ޖީންތަކުންނެވެ. އެހެންކަމުން، ނާރުތަކުން މަސްތަކަށް މެސެޖުތައް ގެންދިއުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުމަށް އިރުޝާދުދޭ ޖީންތަކުގައި އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ، މި `(ސީއެމްއެސް)` ހާލަތު އުފެދެއެވެ.

މިކަމުގައި ގިނަ ޖީންތަކެއް ހިމެނެއެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• `(ސީއެޗްއާރުއެންއީ)`
• `(އާރުއޭޕީއެސްއެން)`
• `(ޗެޓް)`
• `(ކޯލްކިއު)` އެވެ
• `(DOK7)` އެވެ

މި ޖީންތަކަކީ ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ޖަންކްޝަންގައި މެސެޖް ބަދަލުކުރުމަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުމަށް ސެލްތަކަށް އަންގާ ޖީންތަކެކެވެ. މި ޖީންތަކުގައި `(މިއުޓޭޝަން)` އެއް، އެއީ ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ، ސެލްތަކަށް އެ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ނުލިބެއެވެ. ދެން އެ ބްރިޖު ހުރަސްކޮށް އަންނަ މެސެޖުތަކަށް ބުރޫއަރައެވެ. އެއީ `(ސީއެމްއެސް)` ގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

އެއީ `(ސީއެމްއެސް)` ޖީލުން އަންނަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، `(ސީއެމްއެސް)` އަކީ ޖީލުން ޖީލަށް ވާރުތަވެވޭނެ ޝަރުތެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ވާރުތަވަނީ ``އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް'' ޕެޓަރން އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މާނައަކީ ކުއްޖަކަށް މި ބަލި ޖެހުމަށްޓަކައި ބަޔޮލޮޖިކަލް މައިންބަފައިންނަށް ވެސް އެ ނަކަލުވެފައިވާ ޖީން ވާރުތަވާން ޖެހެ އެވެ. މައިންބަފައިންނަށް އެ އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ކެރިއަރުންނަށް ވެދާނެއެވެ.

ބައެއް ވައްތަރުގެ ސީއެމްއެސް ވެސް އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް ޕެޓަރން އެއްގައި ވާރުތަވެދާނެއެވެ . އެ ހާލަތުގައި ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ހާލަތު ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހަމައެކަނި ބަޔޮލޮޖިކަލް ބެލެނިވެރިއެއްގެ ކިބައިން އެ ނަކަލުވެފައިވާ ޖީން ވާރުތަވެގެން ދިޔަޔަސް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އަދި، ބައެއް ފަހަރު މީހަކަށް ސީއެމްއެސް ޖެހިދާނެ ރެންޑަމް މޫޓޭޝަން ގެ ސަބަބުން , އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މީގެ ކުރިން މި ބަލި ޖެހިފައި ނުވިޔަސް.

`(ސީއެމްއެސް)` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ސީއެމްއެސް ތަރައްޤީ ކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި (ބަޔޮލޮޖިކަލް ފެމިލީ ހީސްޓްރީ) ހުރިނަމަ ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތު `(ސީއެމްއެސް)` ގެ ސަބަބުން ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ކިރުދިނުމަށް ނުވަތަ ކެއުމަށް ދަތިވުން (ޚާއްޞަކޮށް ތުއްތު ކުދިންގެ ގައިގައި).
• މަސްތައް ހަރުވުން .
• ތަރައްޤީގެ މުހިންމު މައިލްސްޓޯންތައް (ޚާއްޞަކޮށް މޮޓޯ ސްކިލްސް) ފާސްކުރުން ލަސްވުން .
• ހިނގަން ނުކުޅެދިގެން ދިއުމެވެ.
• މެދުކެނޑުމެއްނެތި ނޭވާލާން މަޑުޖެހުން (އެޕްނިއާ) .
• ސިޒޭރިއަން ( ފިޓް ކަހަލަ ) .
• ބުއްދިވެރި ނުކުޅެދުންތެރިކަން - މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ވަކި ބާވަތްތަކަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތައް (ނިއުރޯޕެތީ) އެވެ.
• މެޓަބޮލިކް އެބްނޯމަލިޓީސް .

މި ހުރިހާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ވެސް ނުފެނެއެވެ. އެއީ ސީއެމްއެސްގެ ބާވަތާއި، އޭގެ ސީރިއަސްކަމާއި، ފަރުވާ ކާމިޔާބުވާ މިންވަރަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` ގެ ސްޓޭޓަސް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ސީއެމްއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ތިބާ ރަނގަޅަށް ބަލައި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެންނެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް (ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވެފައިވޭތޯ) ނަގާނެއެވެ.

ސީއެމްއެސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތް ބަލާލުމަށްޓަކައި އޭނާގެ ކުރިމަތީގައި ލުއި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެއް ކުރުމަށް (މިސާލަކަށް ސިޑިން އެރުވުން) ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ .

މީގެ އިތުރުން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން .
• ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ދިރާސާ - ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން މެސެޖުތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (EMG) - މަސްތަކުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` އަށް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްކުރުން

ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިން އަކީ ސީއެމްއެސް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވާ ވަކި ޖީން ބަދަލުތަކެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ލޭގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން އޭގައި ހުރި ޑީއެންއޭ ޓެސްޓް ކުރާނެ އެވެ. ސީއެމްއެސް އަކީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސީއެމްއެސްއެއްކަން އެނގުމާއި، މައްސަލަ ހުންނަނީ ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ޖަންކްޝަންގެ ކޮންތަނެއްގައިކަން އެނގުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ރާވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިވަގުތު ސީއެމްއެސް އަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ބޭސްތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ދެމެހެއްޓުމަށް ނުވަތަ ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ. ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• ކޮލިނަރޖިކް އެގޮނިސްޓްސް (އެބަހީ ޕައިރިޑޮސްޓިގްމިން، އެމިފަމްޕްރިޑައިން ނުވަތަ 3،4-ޑައިމިނޯޕައިރިޑައިން) އެވެ.
• އޯޕަން ޗެނަލް ބްލޮކަރސް (އެބަހީ ފްލޫއޮކްސެޓިން ނުވަތަ ކިނިޑައިން) އެވެ.
• އެޑްރިނަރޖިކް އެގޮނިސްޓްސް (އެބަހީ ސަލްބޫޓަމޯލް ނުވަތަ އެފެޑްރިން) އެވެ.

މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އަދި، ހުރިހާ ބޭހެއް ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ `(ސީއެމްއެސް)` އަށް ވެސް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.ރައްކާތެރި، މަޑުމައިތިރި، އަދި ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތުތަކާއި ހަރަކާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ހޯދާށެވެ. މިއީ މަސްތައް ހަރުވުން ހުއްޓުވައި ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

އަދި ބައެއް މީހުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް އެހީތެރި އާލާތްތައް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ފުރޮޅުލީ ގޮނޑި ބޭނުންކުރުމަކީ އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވައި، ދަތުރުފަތުރު ކުރުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން `(ސީއެމްއެސް)` އަށް ދޭ ބޭސްތަކުން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ބޭހުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާ ކަންކަމެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ބޭރަށް ހިންގުން.
• މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
• ލޭހޮޅި ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު އުފެއްދުން އިތުރުވުން.
• ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ.

އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން. އޭރުން ތިމާގެ ސިއްހަތާ ގުޅޭ ގޮތުން މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުންތަކެއް ނިންމޭނެ އެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައިތޯ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

ސީއެމްއެސްގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ނުކުރާ ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަޒަރަކުން ބަލާލެވޭނެ އެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` ގެ ސަބަބުން އުމުރަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ސީއެމްއެސް އިން ތިބާގެ އުމުރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ ނުވަތަ ނުވެދާނެ އެވެ. މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ ސީއެމްއެސް އިން ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކުގެ އަސަރު ނޭވާލުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތަކަށް ކުރާނަމަ، އޭގެ ސަބަބުން އުމުރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

`(ސީއެމްއެސް)` ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިހާތަނަށް ``(ސީއެމްއެސް)`` ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.

އާއިލާއެއް ފަށަން ރާވާފައިވާނަމަ ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް ހުންނަ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް ދަސްކުރުމަށް ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިން އަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކިދާނެ އެވެ.

އަދި ސީއެމްއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ އާ ބޭހެއް ފެށުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް (މިސާލަކަށް ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ހިތުގެ ބޭސްތައް، އަދި ނަފްސާނީ ބޭސްތައް) ގެ ސަބަބުން ސީއެމްއެސްގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބަދަލު ބޭސްތައް ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ތެރޭގައި ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުގެ (ސީއެމްއެސް) އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ދަރިފުޅަށްޓަކައެވެދަރިފުޅަށް ކާން ނުކެރޭނަމަ ނުވަތަ ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންތަކަށް ވާސިލްވުން ލަސްވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.

ކުއްލި ޙާލަތު! ކުއްޖާއަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ހަންގަނޑާއި ތުންފަތާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ފަނޑުވެ ކަޅުކުލަ (`ސައިނޯސިސް`) ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގެންދިއުން.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސީއެމްއެސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• އަހަރެންގެ/އަހަރެންގެ ދަރިފުޅުގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ `(ސީއެމްއެސް)` ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް `(ސީއެމްއެސް)` ހުރިނަމަ ކުޅިވަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސީއެމްއެސްގެ އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސިޑިން އެރުމާއި ކަސްރަތު ކުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ވެއްޓުން ނުވަތަ އަނިޔާ ލިބުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފުރޮޅުލީ ގޮނޑި ފަދަ އެހީތެރި އާލާތްތައް ބޭނުން ކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ ކުދިންނަށް ތަރައްޤީގެ މުހިންމު މައިލްސްޓޯންތަކަށް މޭސްތިރިވާން، ޚާއްޞަކޮށް ހިނގާލުން ފަދަ މޮޓޯ ސްކިލްސް އަށް މޭސްތިރިވުމަށް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ، އެމީހުންގެ އުމުރުގެ އެހެން ކުދިންނާ އަޅާބަލާއިރު. ދަރިފުޅަށް މިކަން ދިމާވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކޮންޖެނިޓަލް މަޔާސްތެނިކް ސިންޑްރޯމް (ސީއެމްއެސް) އަކީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވާ މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް މެނޭޖްކުރުމުން ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތަރައްޤީ ލަސްވުމާއި ޖިސްމާނީ ބުރަ މަސައްކަތުގެ ތެރޭގައި މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ފަރުވާއަށް ސީދާ ތަބާވުން: ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ބޭސްތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެމީހުން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ކަންތައްތައް ލަފާދޭނަމަ އެކަންކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ޕޮޒިޓިވް ގޮތުގައި ހުރުން: މި ހާލަތާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ތެރަޕިސްޓުންނާއި ލޯބިވާ މީހުން އެބަތިއްބެވެ.

ތިބާގެ ހާލަތާއި ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ތަނަކީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާގެ ސުވާލުތައް ކުރުމަށާއި ކަންބޮޑުވުންތައް ހިއްސާކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` ކޮންޖެނިޓަލް މަޔާސްތެނިކް ސިންޑްރޯމް، ސީއެމްއެސް، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ، ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް، އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތައް ހުރުން