ދަރިފުޅު ޑޭ ކެއާއަށް ފޮނުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަން އެނގެން ޖެހޭނެ! (ޑޭ ކެއާ ހެލްތު އެންޑް ސޭފްޓީ)

މިޒަމާނުގައި ގިނަ ބެލެނިވެރިން ފުލްޓައިމްކޮށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ކުޑަކުއްޖަކު ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު ހޯދުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ގޮންޖެހުމެކެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ބަޔަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ދަރިފުޅު ޑޭކެއާ ސެންޓަރަކަށް ފޮނުވުމެވެ. ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ 'އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު އެތަނަށް ދާއިރު އަބަދުވެސް ބަލިވާނެ ހެއްޔެވެ؟' މިއީ ބުއްދިވެރި ބިރެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ކުޑަކުއްޖެއްގެ ސިއްހަތާއި ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި ޑޭކެއާ ސެންޓަރަކަށް ފޮނުވުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަގީގަތުގައި ޑޭ ކެއާއަށް ދާއިރު ބަލިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާދެ. ކުޑަކުއްޖަކު ޑޭކެއާއަށް ދާން ފެށުމުން ހާއްސަކޮށް ދެ އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖަކު ނަމަ ހުން އައުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކުޑަކުދިންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު، ނުވަތަ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީއެވެ. އެހެން ގިނަ ކުދިންނާއެކު ޑޭކެއާގައި ތިބޭތީ، އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އެކަމަކު މިވާހަކަ އަޑުއެހުމަށްފަހު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ކުޑައިރު ދިމާވާ ބައެއް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑެތި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް މިކަމާ ގުޅޭ ގޮތުން ދިރާސާތައް ކުރެވެމުން އެބަދެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަމާ ކަންބޮޑުވުމުގެ ބަދަލުގައި، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ، ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިފުޅު ވީހާވެސް ބޮޑަށް ރައްކާތެރިކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމެވެ. މިކަމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ދަރިފުޅު ފޮނުވާ ޑޭ ކެއާގެ ސިޔާސަތުތަކާއި އުސޫލުތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެ.

ޑޭ ކެއާއެއްގައި ގާއިމްކުރަންޖެހޭ ސިއްހީ ސިޔާސަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ދަރިފުޅަށް ޑޭކެއާއެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން އެމީހުންގެ ސިއްހީ ސިޔާސަތުތައް ރަނގަޅަށް ދިރާސާ ކުރާށެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ.

ސާފުތާހިރުކަމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

ސާފުތާހިރުކަމަކީ ކުޑަކުއްޖަކު ބަލިމަޑުކަމުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ. ޑޭކެއާއަށް ދާއިރު މިކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.

• އަތްދޮވުމުގެ ވަސީލަތްތައް: އަތްދޮންނަ ސިންކުތައް ގިނަވިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ. ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑައިޕަރ މޭޒު ކައިރީގައި އެއް ސިންކު ބެހެއްޓުމާއި، ކުޑަކުދިން އަތްދޮންނަން ވަކި ސިންކެއް ބެހެއްޓުމާއި، ތަށި ދޮންނަން ބަދިގޭގައި އަނެއް ސިންކު ބެހެއްޓުމެވެ.
• ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން: ޑޭކެއާ އިން ނުކުމެގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ދަރިފުޅު އަތް ދޮވެލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭރުން ޖަރާސީމު އެތެރެއަށް ވަނުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ. އަދި ކުޅުމަށްފަހު، ކެއުމުގެ ކުރިން، އަދި ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އަތްދޮވާކަން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ.

ކުއްޖާގެ ސަލާމަތާމެދުވެސް ވިސްނާލުން ޔަޤީނެވެ.

މުހިއްމު އަނެއް ކަމަކީ، ސިއްހީ ގޮތުން ވެސް އެކުއްޖާގެ ސަލާމަތެވެ. މިކަންކަމަށްވެސް ސަމާލުވާށެވެ.

ބެކްގްރައުންޑް ޗެކްސް

ޑޭކެއާގައި މަސައްކަތްކުރާ ހުރިހާ މުވައްޒަފުންގެ ބެކްގްރައުންޑް ޗެކް ކުރެވޭތޯއާއި، އެއީ ގޭގައި އުޅޭ ސެޓިންގއެއްނަމަ ގޭގައި ތިބި އެންމެންގެ ބެކްގްރައުންޑް ޗެކް ކުރެވޭތޯ ބެލުން. މިއީ ކުއްޖާގެ ސަލާމަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ސެކިއުރިޓީ ޕިކްއަޕް ސިސްޓަމް

ދަރިފުޅު ގޮވައިގެން ނުދެވޭ ދުވަހެއްގައި ދަރިފުޅު ގޮވައިގެން ނުދެވޭނަމަ، އަޅާފައިވާ ސަލާމަތީ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ. މިސާލަކަށް ކުރިން އަންގާފައި، އެމީހެއްގެ އައިޑީގެ ކޮޕީއެއް ދީފައި، އެކުއްޖާ ހަމައެކަނި އެމީހަކާ ހަވާލުކޮށްފައި އޮތްނަމަ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ތުއްތު ކުދިންނަށް ރައްކާތެރި ނިދި

ޑޭކެއާއަށް ތުއްތު ކުއްޖަކު ފޮނުވަމުންދާނަމަ މިއީ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ އެނގެން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ތުއްތު ކުދިން ނިދާފައި ހުންނަނީ ބުރަކަށީގައިކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ . މިއީ ސަޑަން އިންފެންޓް ޑެތު ސިންޑްރޯމް (އެސްއައިޑީއެސް) ގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަނޑުގައި ނުވަތަ އެއްފަރާތުގައި ނިދާލުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން އެންމެ މަތީގައި ތިމާގެ ގޮހޮރުގެ އިހުސާސަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ. ޑޭކެއާއަކަށް ދާއިރު އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދަރިފުޅަށް މާ އެކަށީގެންވާ އެހެން ތަނެއް ހޯދުމެވެ. އެހެނީ މަންމައަކަށް ނުވަތަ ބައްޕައަކަށް ދަރިފުޅާމެދު ހީވާގޮތް ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅެވެ.