ލޮލުގައިވާ މި ކުޑަކުޑަ ޝީލްޑުގެ ވާހަކަ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ކޯނިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ލޯގަނޑަކުން ލޮލަށް ބަލާލުމުން ކުރިމަތީގައި ބިއްލޫރި ފަދަ ސާފު، ކައްސާލާފައިވާ ބައެއް ހުރެއެވެ، ​​ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެން ކޯނިއާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ހަމަ ކާރެއްގެ ވިންޑްޝީލްޑް ފަދައިން މިއީ ވެސް އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ދޮހާއި ޖަރާސީމު ފަދަ ތަކެތި ވަނުން ހުއްޓުވާ ރައްކާތެރި ޝީލްޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ކޯނިއާގެ ބައްޓަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

ކޯނިއާ ހުންނަނީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮޓަރިއެއްގެ ކުރިމަތީގައި (`އެންޓިރިއަރ ޗެމްބަރ`) އެވެ. އޭގެ ކައިރީގައި ހުންނަނީ އައިރިސް އާއި ޕިޕިލް އެވެ. ލޮލުގެ ކޯނިއާ ވަށައިގެންވާ ހުދު ބަޔަށް ކިޔަނީ ސްކްލެރާ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފުރަތަމަ ރައްކާތެރިކަމަކީ ކޯނިއާ ކަމުން، އެކްސިޑެންޓްތަކާއި އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ހަލާކުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ ކުދިކުދި އަނިޔާތަކުން ވެސް ކޯނިއާ އަމިއްލައަށް ވަރަށް އަވަހަށް ރަނގަޅު ވުމެވެ.

ކޯނިއާގެ ފަށަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކުޑަކުޑަ ކޯނިއާގައި ހަ (6) ފަށަލައެއް އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ޖަމާވެފައި ހުންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ލެމިނޭޓެޑް ބިއްލޫރި ފަދައިން މި ފަށަލަތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޯނިއާ ވަރުގަދަ ކުރުމަށެވެ.

• އެޕިތެލިއަމް: މިއީ ކޯނިއާގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލައެވެ . އެއީ ފާރެއް ފަދައިން އަމަލުކޮށް، ލޮލަށް ޖަރާސީމުތަކާއި ދުންތައް ވަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. މި ފަށަލައަކީ ރިހުން ވަރަށް ނާޒުކު ފަށަލައެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށްވުރެ މިތަނުގައި ތަދު ރިސެޕްޓަރސް 300-600 ގުނަ އިތުރު އެއްޗެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. ކުޑަކުޑަ ނަޖިސް ކޮޅެއް ވެސް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ސަބަބެވެ. އެ ނާޒުކުކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

• ބައުމަންގެ ފަށަލަ: މިއީ ކޮލަޖަން އިން ހަދާފައިވާ ވަރުގަދަ ފަށަލައެކެވެ. އެއީ ކޯނިއާގެ ބައްޓަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• ސްޓްރޯމާ: މިއީ ކޯނިއާގެ އެންމެ ބޯ ފަށަލައެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ކޯނިއާ ވަރުގަދަކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ލޮލަށް ވަންނަ އަލި ރިފްރެކްޓްކޮށް، ރެޓިނާއަށް ޞަރީޙަކޮށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• ޕްރީ ޑެސްސެމެޓްސް ލޭޔަރ (ޕީޑީއެލް): މިއީ "ޑޫއާގެ ލޭޔަރ" ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ ވައި ވެސް ފާއިތު ނުވެވޭ ވަރުގަދަ ހުރަހެއް ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ނިސްބަތުން އާ ފަށަލައެއް، ހަމައެކަނި 2013 ވަނަ އަހަރު ހޯދި ފަށަލައެކެވެ.

• ޑެސްސެމެޓްގެ ފަށަލަ: މިއީ ތުނި، އިލާސްޓިކް ނަމަވެސް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ވަރުގަދަ ފަށަލައެކެވެ. އެއީ ލޮލުގެ އެތެރެ ހަލާކުވުމާއި އިންފެކްޝަނުން ރައްކާތެރިކުރުމުގައި ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.

• އެންޑޯތެލިއަމް: މި ފަށަލައަކީ ކޯނިއާގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑްގެ ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ފަށަލައެކެވެ. އެއީ ސްޓްރޯމާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ފެނުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ކޯނިއާ އަށް އެންމެ ގިނައިން އަސަރުކުރާ ބަލިތަކާއި މައްސަލަތައް

އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ރައްކާތެރިޔާ ކަމުގައި ވިޔަސް، ކޯނިއާ އަކީ ތަފާތު ބަލިތަކާއި، އަނިޔާތަކާއި، އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ފައްކާވެދާނެ އެއްޗެކެވެ.

• ލޯ ހިކި:ކޯނިއާގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިތެލިއަމް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ކަރުނަ ބޭނުންވެއެވެ. ކަރުނަތަކުން ލޮލުގައި ތެޔޮ ޖަހައި، ވައިގެ ތެރެއިން އޮކްސިޖަން ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ލޯ ހިކިފައި ހުރުމަކީ ތަދުވާ އަދި ފެނުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.

• އިންފެކްޝަންތައް: ކޯނިއާގެ ފަށަލައަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ ޖަރާސީމުތައް - ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ، ފަންގަސް، އަދި ޕެރަސައިޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް - ފަސޭހައިން ވަދެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

• ކެރެޓައިޓިސް: އިންފެކްޝަންތަކާއި، އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކޯނިއާ ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކެރެޓައިޓިސް އެވެ.

• އަނިޔާ: ކާރުގެ ވިންޑްޝީލްޑް ފަދައިން ކޯނިއާ އަށް ވެސް ބޭރު ތަކެތިން ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އުނގުޅާވުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، އުދަނގޫތައް އުފެދިދާނެއެވެ.

• ތިމާވެއްޓަށް ލިބޭ ގެއްލުން: އިންތިހާއަށް ފިނި، ހޫނު، ކެމިކަލް (ދައުރު ނުވަތަ ގޭސް)، އަދި ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ކޯނިއާ އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

• ސްޓްރަކްޗަރަލް ޑިޒީޒް (Dystrophies): ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކޯނިއާގެ ބައްޓަމާއި އޮނިގަނޑަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިކަންކަމަށް އާންމުކޮށް ކިޔަނީ `ކޯނިއަލް ޑިސްޓްރޯފީސް` އެވެ. ކެރެޓޯކޮނަސް އާއި ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ އަކީ މިފަދަ ދެ ބައްޔެވެ.

މި ހާލަތްތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޯނިއާގެ މައްސަލައަށް ބަލާއިރު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތަފާތުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެވެ.

• ސާދާ ފަރުވާ: ލޮލުގައި ކުޑަކޮށް ހިކިފައި ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ހުރުމުން ޑޮކްޓަރު ސާދާ ލޮލަށް ތިކި ފަދަ އެއްޗެއް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
• ބޭސްތައް: ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހާއްސަކޮށް އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަމަށެވެ. މިއީ ލޮލަށް ތިކި ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއްގެ ސިފައިގައި ނުވަތަ ބޯ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް އަތުވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ލޮލުގައި ޕެޗިންގ: ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ކަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާންދެން ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ލޮލުގައި ޕެޗެއް ޖަހަން އެންގިދާނެއެވެ.
• ލޭޒަރ ސާޖަރީސް: ފެނުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއްގެ ބާވަތެކެވެ. މިތަނުގައި ލޭޒަރ ބީމް ބޭނުންކޮށްގެން ކޯނިއާގެ ބައްޓަން ބަދަލުކުރެއެވެ. ލެސިކް އަކީ ގިނަ ބަޔަކު ދަންނަ ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެކެވެ.
• ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން: ކޯނިއާއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް އިސްލާހު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ކޯނިއާ ޓްރާންސްޕްލާންޓް: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޯނިއާ ވިލާގަނޑަކަށް ވެދާނެ ނުވަތަ އަލި ރަނގަޅަށް ބެންޑް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހަލާކުވެފައިވާ ކޯނިއާ ނަގައި ދުޅަހެޔޮ ކޯނިއާއެއް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެކްސިޑެންޓްތަކުން ކޯނިއާ ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް 100% ތެދެކެވެ. ސޭފްޓީ ގްލާސް ނުވަތަ ގޯގްލްސް އެޅުމަކީ ކޯނިއާ އެކްސިޑެންޓްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މި ކުޑަކުޑަ އެއްޗަކުން ސިކުންތެއްގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ބޮޑެތި ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ސޭފްޓީ ގްލާސް އަޅައިގެން އުޅުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• މެޝިނަރީ އާއި ޓޫލްސް އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާއިރު: ގޭގައި ކުދި އަތް އާލާތްތައް ބޭނުން ކުރާއިރު ވެސް ގްރައިންޑަރ ނުވަތަ ޑްރިލް ފަދަ އެއްޗަކުން މަސައްކަތް ކުރާއިރު އެއީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު: ލޯން ކޮށާއިރު ނުވަތަ ޗެއިންސޯ ބޭނުންކުރާއިރު ކުދި ހިލަތަކާއި ދޮސްތަކާއި ޗަސްބިންތައް ލޮލުގެ ތެރެއަށް އުދުހިދާނެ އެވެ.
• ކެމިކަލް ބޭނުންކުރާއިރު: ގޭތެރެ ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބްލީޗާއި ފާޚާނާ ސާފުކުރާ ސާމާނު ކިތަންމެ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރިޔަސް އަދިވެސް އެތަކެތި ލޮލަށް ވަދެދާނެއެވެ.
• އަލިފާނާއި އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމުން މަސައްކަތް ކުރާއިރު: ދުންގަނޑާއި އަލިފާނުގެ ހޫނުކަމުން ލޯ ރައްކާތެރިކުރުން.
• ކުޅޭއިރު: ކްރިކެޓް، ޓެނިސް، އަދި ހޮކީ ފަދަ ބާރަށް ދުއްވާ ބޯޅައަކުން ކުޅޭ ކުޅިވަރުތަކުގައި.
• މާގިނައިން އިރުގެ އަލިން ލިބޭ ވަގުތު: މޫދުގައި ނުވަތަ ސްނޯ ގިނަ ސަރަހައްދެއްގައި ހުންނައިރު ފެނާއި ސްނޯ އިން ރިފްލެކްޓްވާ ޔޫވީ ރޭސް ކޯނިއާ އަނދާފާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް އެވެ . ޔޫވީ ޕްރޮޓެކްޝަން ރަނގަޅު އަވިއައިނު ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ލޮލަށް އެއްޗެއް ވަދެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިންމީ ލޮލަށް ނަޖިސް ނުވަތަ ދޮސް ކޮޅެއް ފަދަ އެއްޗެއް ވަދެއްޖެ ނަމަ ބިރު ނުގަތުމެވެ. މިއީ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާއި ނުކުރާނެ ކަންތައްތަކެކެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ!

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ޑަބަލް ވިޝަން، ބްލަރޑް ވިޝަން، ޑިސްޓޯރޓެޑް ވިޝަން.
• ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
• ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް (ފެންނަ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް) އެވެ.
• ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
• ލޮލަށް މެދުނުކެނޑި ފެން ދިނުން (އެޕިފޯރާ) އެވެ.
• އަލިކަމަށް ބަލަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން (ފޮޓޯފޯބިއާ) އެވެ.
• ލޯ ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
• ލޮލަށް ލިބުނު ވަޒަނެކެވެ.
• ލޮލުގެ މަތީގައި ފެންނަން ހުންނަ ޒަޚަމެއް، ސްކްރެޗެއް ނުވަތަ ކަނޑާފައިވާ އެއްޗެކެވެ.