ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި އަލިފާން ރޯވެއްޖެހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކޯނިއަލް ފްލެޝް ބާންސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ހޫނު ދުވަހެއްގައި ވެލްޑިން ފިހާރައަކަށް ނުވަތަ ގޮނޑުދޮށަކަށް ގޮސް ލޯ ރަތްވެ، ފެންވެ، ލޮލަށް ވެލި ވަދެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ކޯނިއަލް ފްލެޝް ބާން ޖެހިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޯނިއަލް ފްލެޝް ބާންސް އަކީ ލޮލުގެ ކޯނިއާ އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެއް ކަމަށާއި، އެއީ އަވިން ފިހިގެން ދިއުމާ އެއްގޮތް އަނިޔާތަކެއް ކަމަށެވެ. ކޯނިއާ އަކީ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް، ކުޑަ، ބޯޅައެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި އެތެރޭގައިވާ ކުލަގަދަ ބައި (އައިރިސް) ނިވާކޮށްދޭ ފަށަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ރަނގަޅަށް ނުލިބިއްޖެނަމަ ކޯނިއާއަށް އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގެ އަސަރު ދެލޮލަށް އެއްފަހަރާ ކުރެއެވެ.

ކޯނިއަލް ފްލެޝް ބާންސް ގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަނދާ ހުލިވުމުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭސް ގެ ސަބަބުން އަނދާ ހުލިވުން: ޔޫވީ ރޭ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުފެންނަ އަލިކަމުގެ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ އަވިއައިނު ނުލައި އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ދިމާވާ ހަންގަނޑު އަނދާ ގޮތާ އެއްގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޔޫވީ ފޮޓޯކެރެޓައިޓިސް އެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ ޔޫވީ ރޭގެ އާޓިފިޝަލް ސޯސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

2. ތަމަލް ބާންސް: މިއީ ހޫނުގެ ސަބަބުން އަނދާ ހުލިވުމެވެ . މި އަނދާ ހުލިވުންތައް ދިމާވަނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ކުއްލި ހޫނެއްގެ ތެރެއަށް ލޮލަށް ހުށަހެޅިގެންނެވެ. ހޫނުކަން އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް، ނުވަތަ ހޫނާއި ކައިރިވަމުންދާވަރަކަށް އަނދާ ހުލިވުން އިތުރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ހޫނުގެ ސަބަބުން އަނދާ ހުލިވުމަކީ އެންމެ އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުރާ ބައެއް ހަރަކާތްތަކުން ނުވަތަ ތިމާ ހުންނަ ތަންތަނުން ވެސް ޔޫވީ ރޭގެ ސަބަބުން އަނދާ ހުލިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޯނިއަލް އަނދާފައިވާ ވައްތަރަކަށް ބެލުމެއްނެތި، އޭގެ އަލާމާތްތައް ބޮޑުތަނުން އެއްގޮތެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ލޮލުގައި ރިހުން: މިއީ ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ފަދަ ކަމެކެވެ.
• ފޮޓޯފޯބިއާ: އެއީ އަލިކަމެއް ބަލަން ނުކުޅެދިއްޖެ ކަހަލަ ކަމެކެވެ .
• ލޮލުން އޮހޮރެމުންދާ ކަރުނަތައް (އެޕިފޯރާ): ކަރުނަތައް ހަމަ ނިކުންނަނީއެވެ.
• ފެނުން މަދުވުން ނުވަތަ ފޮރުވުން.
• ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ދުޅަވުން (ކިމޯސިސް) އެވެ.
• ގިނަގިނައިން ލޮލުގެ ކަޅި ތެޅިގަތުން، ލޯމަރާލާ ފަދައިން (ބްލެފަރޮސްޕަސްމް) .
• ލޮލުގައި އަނދާ ހުލިވުމެކެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޔޫވީ ރޭގެ ސަބަބުން ފިހިގެން ދިއުމުން، އަލާމާތްތައް ފެންނަން ބައިގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ނަގާފާނެ އެވެ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

މި އަނދާ ހުލިވުންތައް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަނދާ އުފެދުމަކީ ޔޫވީ ރޭސް ނުވަތަ ހޫނު މަސްދަރެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްތޯ ބަލާފައި ސަބަބުތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

ޔޫވީ ރޭސް (ޔޫވީ ފްލެޝް އަނދާ) ގެ ސަބަބުން

• އިރުގެ އަލި ރިފްލެކްޓްވުން: މިއީ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
• ސްނޯ އާއި އައިސް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި: ސްނޯ އާއި އައިސް އަށް ވެއްޓޭ ގިނަ އަލި ފަހަތަށް ރިފްލެކްޓް ވެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ސްނޯ ބްލައިންޑްނެސް" އެވެ. (މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރާއްޖޭގައި އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް).
• ބޮޑެތި ފެންގަނޑުތަކުގެ ކައިރީގައި: ކަނޑާއި ބޮޑެތި ލޭކް ފަދަ ތަންތަނުގައި ފެނުގެ މަތިން ވަރަށް ގިނަ އަލި ރިފްލެކްޓް ވެއެވެ. މިފަދަ ތަންތަނުގައި، ޚާއްޞަކޮށް މޫދުގައި، ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމަ، ނުރައްކާތެރިކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ރައްޓެހިންނާއެކު ގޮނޑުދޮށަށް ގޮސް މުޅި ދުވަހު އަވިއައިނު ނުލައި ކުޅެފިނަމަ، ހަވީރު ގެއަށް އައުމުން ލޯ ރަތްވެ ތަދުވެދާނެ އެވެ.

• އާޓިފިޝަލް ޔޫވީ ސޯސްތައް:
• ވެލްޑިންގ ޓޯޗް: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އާކް ވެލްޑިންގ ކުރާއިރު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ 'ވެލްޑަރސް އައި' ނުވަތަ 'އާކް އައި' އެވެ. މިއީ ވެލްޑިން ކުރާއިރު ސީދާ އަލިކަމަށް ނުބަލާށޭ ބުނާ ސަބަބެވެ.
• ޓެނިންގ ބެޑްސް: މިއީ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޔޫވީ ރޭސް ދޫކުރާ ޑިވައިސްތަކެއް (ޓޭނިންގ) އެވެ. ލޯ ނިވާނުކޮށްފިނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޯނިއާ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ. (އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ކުރުމަކީ ސިއްހަތަށް މާ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.)
• ޔޫވީ ޑިސްއިންފެކްޝަން އާލާތްތައް: މިއީ ޖަރާސީމު މަރާ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، ގޯސްކޮށް ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ ލޯ އަނދާފާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ގޯސް ހައި ވޯލްޓޭޖް ހެލޯޖަން ލައިޓް ބަލްބު: ބޮޑެތި ހޯލްތަކާއި ދަނޑު ފަދަ ތަންތަނުގައި ބޭނުންކުރާ މި ބަލްބުތައް ގޮވައިފިނަމަ ކައިރީގައި ނުހުރެ ނަމަވެސް ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ހޫނުގެ ސަބަބުން (ތަމަލް ފްލެޝް އަނދާ)

މިއީ ކުއްލިއަކަށް އަލިފާން ރޯވުމުން ނުވަތަ ކުދިކުދި ގޮވުންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ފަޔަރވޯކްސް: ކުދި ފަޔަރކްރެކަރސް ވެސް ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އައު އަހަރާއި ވެސަކް ދުވަސްވަރު މިފަދަ ފަރުބަދަތައް ރޯކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފަޔަރކްރެކެރެއް ލޮލާއި މާ ކައިރިއަށް ދިޔަޔަސް އެ ހޫނުގެ ސަބަބުން ކޯނިއާ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ.
• އަލިފާން ރޯވާ އަދި ގޮވާ ތަކެތި: ގޭސް، ތުނަރ، އަދި ކަރާސީން ސްޕާކް ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ އަލިފާންގަނޑު ކައިރީގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ އަލިފާން ނުވަތަ ގޮވާފާނެއެވެ. އަލިފާންގަނޑާ މާ ކައިރިން ނުވަތަ ގޮވުމެއް ހިނގައިފިނަމަ ލޯ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ.
• ގޮވާ ގޭސްތައް ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްވުން: ގޭސް އުނދުން ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް ފަހަރު ގޭސް ލީކުވެ ޖަމާވެއްޖެނަމަ އަލިފާން ރޯވެ ގޮވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ބަގީޗާ ހަދަމުން ދަނިކޮށް ގޭސް އުނދުން ކައިރީގައި ކުއްލިއަކަށް އަލިފާން ރޯވެއްޖެނަމަ، އެ ހޫނުގެ ސަބަބުން މިގޮތަށް އަނދާ ހުލިވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މެޑިކަލް އޮކްސިޖަން (މެޑިކަލް އޮކްސިޖަން) ވެސް ގިނަ އަދަދަކަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މި ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ކޯނިއަލް އަނދާފައިވާ ތަންތަނުން ފަސޭހައިން ލޮލުގައި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ގޯސްވެ ރިކަރެންޓް ކޯނިއަލް އެރޯޝަން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ލިބި ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ހަމަ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި އަވިން އަނދާ ހުލިވާ ފަދައިން، ހަމުގެ ކެންސަރެވެމެލަނޯމާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ފަދައިން، ގިނަ ދުވަހު ޔޫވީ ރޭސް އަށް ހުށަހެޅުމަކީ ވެސް ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ކޮންޖަންކްޓިވަލް މެލަނޯމާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހާލަތްތަކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އެމަޖެންސީ ރޫމްގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު މިކަން ދެނެގަނެ، ލޯ ބަލައި، އަލާމާތްތަކާއި، ފަހުގެ ހަރަކާތްތަކާ (ވެލްޑިންގ ނުވަތަ ގަދަ އިރުގެ އަލިން ހުށަހެޅުން ފަދަ) ސުވާލުކޮށް، އާދައިގެ މަދު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ތަމަލް ބާންސް ހުންނަ މީހުންގެ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި މޫނުގެ ވަށައިގެން ވެސް އަނދާ ހުލިވާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދެނެގަންނަން ފަސޭހަވެއެވެ.

މިކަމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް މައިގަނޑު ދެ ޓެސްޓެއް ބޭނުންކުރެއެވެ.

1. ފްލޫރެސިން ސްޓޭނިންގ: މިކަމުގައި ކަޅު އަލިން ދިއްލާ ޚާއްޞަ ކުލައެއް ލޮލުގައި އުނގުޅައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޯނިއާގެ ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.

2. ސްލިޓް ލެމްޕް އިމްތިޙާނު: މިއީ މެގްނިފައިންގ ލެންސާއި އަލި ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ފަށަލަ ތަފްޞީލުކޮށް ބެލުމެވެ.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޯނިއާ އަކީ އަމިއްލައަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގާބިލްކަމެއް ލިބިފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ ގިނަ ފަރުވާތަކުގެ މަގުސަދަކީ ކޯނިއާ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމާއި، އެހެން އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމާއި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ރިހުން މެނޭޖްކުރުން: މި އަނދާފައިވާ ތަންތަނަކީ ވަރަށް ތަދުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެތަން ހޭނެތިގެން ދިއުމަށް ޑޮކްޓަރު އެނެސްތެޓިކް ބޭހެއް ލިޔެފާނެ އެވެ. ނިދި ފިލައިގެން ދިއުމުން، ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި، އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ފަދަ އަނގައިން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. ބޮޑެތި އަނދާފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އޮޕިއޯއިޑްސް ފަދަ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ދީފާނެ އެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ކޯނިއާ އަކީ ޖަރާސީމުތައް އެތެރެއަށް ނުވަދެވޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރަހެކެވެ. ފިހިފައި ހުންނަ އިރު، ޖަރާސީމުތައް ފަސޭހައިން ލޮލަށް ވަދެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް އައި ޑްރޮޕް ނުވަތަ އުނގުޅާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ލޮލުގެ ފަތް: ބައެއް ފަހަރު ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ފަށަލައެއް އަޅަން އެންގިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދު ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ފަރުވާތަކަށް ފަހު ކިހިނެއް ހީވަނީ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގައި ހޭނެތިގެންދާ ބޭހެއް އުނގުޅާނަމަ ދެތިން މިނެޓެއްގެ ތެރޭގައި ރިހުން ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޓިންގްލިންގް ސެންސޭޝަން ފިލައިގެން ދިއުމުން އަނެއްކާވެސް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ ފަދަ) ބޭނުން ކުރަން ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. އަދި ކޯނިއާ ވަރަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާތީ، ހޭނެތިގެންދާ ބޭސް ކެނޑިގެން ދިޔަ ފަހުންވެސް އަދިވެސް ރިހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވާނެއެވެ.

ކޯނިއަލް އަނދާފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނަމަވެސް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ފެނުން ފޮރުވުން، ލޮލުގައި ފެން އައުން، އަލިކަމަށް ބަލާއިރު ތަދުވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވާ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ނެތިގެން ދާނީ ކޯނިއާ ރަނގަޅުވަމުންދާވަރަކަށެވެ.

މިހާލަތު ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ނަސީބަކުން ތިބާގެ ކޯނިއާ ވަރަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. މި އަނދާފައިވާ ތަންތަން އާންމުކޮށް ތިން ދުވަސް (72 ގަޑިއިރު) ގެ ތެރޭގައި މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ . ގިނަ މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތަދުވި ނަމަވެސް އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. އިންފެކްޝަން އާއި ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ އާންމު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ ކަންކަމެވެ. ތިމާގެ ހާލަތާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް! މިއީ ފަސޭހައިން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް. ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭ ފަދަ އެކްސިޑެންޓްތަކެއް ހިނގުމުގެ ފުރުސަތު ހަގީގަތުގައި ވެސް ކުޑަ އެވެ. މި ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ، މި ނުރައްކަލުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ:

• ޔޫވީ ބްލޮކް ކުރާ އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅުން: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އިރު ވަރުގަދައަށް ރިފްލެކްޓްވާ ސަރަޙައްދުތަކުގައި (ގޮނޑުދޮށްތަކުގައި، ބޮޑެތި ފެންގަނޑުތަކުގައި) އުޅޭނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ވެލްޑިންގ ފަދަ ޔޫވީ ލައިޓް ސޯސްތަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް ބޭނުންކުރާނަމަ (ޓެނިންގ ބެޑް ބޭނުންކުރުމަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫންކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ނަމަވެސް) ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަންކަމެވެ.
• ހޫނު ދިފާއުވާ ސޭފްޓީ ގޯގްލްސް ނުވަތަ އައިނު އަޅާށެވެ: މިއީ އަލިފާން ރޯވާ އެއްޗެހި ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ އަލިފާންގަނޑު ކައިރީގައި ހުންނަނަމަ ލޯ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• އަލިފާން ރޯވާ ތަކެތި ސަމާލުކަމާއެކު ބޭނުންކުރުން: ހަމައެކަނި އަލިފާން ރޯވާން ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން، އަދި އެއިރުވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަލިފާން ރޯކުރުމަށް ގޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އަދި "އަލިފާން ރޯވާ" އަދި "އަލިފާން ރޯވާ" މި ދެ ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "އަލިފާން ރޯވާ" ކަމަށް ވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެއްޗަކީ އަލިފާން ރޯނުވާ އެއްޗެއްނަމަ އެ އެއްޗެއްގައި "ނޮންފްލެމްބަލް" ކަމަށް ލިޔެފައި އޮންނަން ޖެހެ އެވެ.
• ފަޔަރވޯކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ: އެއީ މަޖާ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ފަޔަރވޯކްސް އަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކުޑަކުދިން އެކަނި ފަޔަރވޯކް ރޯކޮށްލަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ބައެއް ފަޔަރވޯކްސް އަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ވެސް ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

އަހަރެންގެ ކޯނިއަލް ފިހިފައިވާނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކޯނިއަލް ފިހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގައި ލަސްނުކުރާށެވެ. ޔޫވީ ރޭގެ ސަބަބުން އެހެން އަނދާފައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ގަޑިތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މޫނުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ވަށައިގެން އެއްވެސް ތަމަލް ބާނޑެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ، ނުވަތަ ލަސް ނުކުރައްވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފިނަމަ ސީދާ އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޯށެވެ. ރަނގަޅު ހީވާ ވަގުތު އެތަކެތި ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ކެއުމަކީ އިންފެކްޝަނެއް ތަކުރާރުވުމާއި އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންޓް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެމަޖެންސީ ރޫމްގައި ފުރަތަމަ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށްފަހު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ . ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ދެތިން ފަހަރު އެނބުރި އައިސް ލޯ ރަނގަޅުވާ ގޮތް ބަލާލުމަށާއި އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެދިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން އަންގަވާ ގޮތަށް ދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ގިނަ މީހުންނަށް އަނެއްކާވެސް ކުއްލި ފަރުވާއެއް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެކަމަކު ތަދު ބޮޑުވާހެން ހީވާނަމަ ނުވަތަ ފެނުން ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ.

ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، ކުއްލި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ އެހެން ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ ކޮބައިކަމާއި ސަމާލުވާންވީ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ކޯނިއަލް ފްލެޝް ބާންސް އަކީ ތަދުވާ ނަމަވެސް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ހުރިކަމަށް ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ހަމައެކަނި އިންތިޒާރު ނުކުރައްވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަސީބަކުން ކޯނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ބައެކެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދައިގެން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެއްޖެނަމަ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި (ނުވަތަ އެއަށްވުރެ އަވަހަށް) ރަނގަޅުވާން ޖެހެ އެވެ.