ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު 'ކޯޓިސޯން' ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދެއެވެ. އެއީ ހަމުގެ މައްސަލައެއް، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ، މިއީ "ސްޓިރޯއިޑް" ގެ ވައްތަރެއްކަން އެނގޭތީ އެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ދީފައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެއް ކަމަށާއި އެއީ ވަރަށް ގިނަ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ކޮރޓިސޯންގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ، އެހެން ހުރިހާ އެއްޗެއް ފަދައިން، ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮރޓިސޯން އަކީ ބޭސްތަކުގެ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއްގައި ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ހުރިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބޭހަކީ އެ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެއާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ކޮރޓިސޯން ލިޔެދެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތަކެވެ
- އެކިއެކި އެލާޖީ (އެލާޖީ)
- އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހުޅުތަކުގެ ބަލިތަކެވެ
- ހަމުގެ ބަލިތައް (އެބަހީ، އެކްޒީމާ، ރޯގާ)
- ފުއްޕާމޭއާއި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަންތައްތައް
- ލޭގެ ބައެއް އުދަނގޫތަކެވެ
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ
މި ބޭހަކީ މި ލިސްޓުގެ އިތުރުން އެހެނިހެން ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ކީއްވެގެންތޯ އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ޑޮކްޓަރު ކޮރޓިސޯން ދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން މައްސަލަތަކަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. އެއީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ އެމީހުންނަށް އަޅާނުލާށެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
| މި ޝަރުތުތައް ތިބާއަށް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | ކޮރޓިސޯން އަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ | މި ހާލަތު ގޯސްވުން އެކަށީގެންވެއެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ ލައިނިންގ އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް - މ. ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، ޗިކަންޕޮކްސް، މީސްލްސް، ހަރޕީސް އެވެ | ކޮރޓިސޯން އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާތީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ބޭސްތައް ބޭރުކުރުމާއި ޕްރޮސެސްކުރުން ތަފާތުވެދާނެއެވެ. |
| އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް - ކަށި ތުނިވުމުގެ ބައްޔެކެވެ | ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮރޓިސޯން ބޭނުންކުރުމަކީ ކަށިތަކަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ، ނަފްސާނީ ބަލި، މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އެވެ | މި ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ކޮރޓިސޯންގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ މެދު ޑޮކްޓަރު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ކުލަތަކުން އެލާޖީވުން | ކޮރޓިސޯން ނުވަތަ އޭގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާތޯ ބެލުމަށެވެ. |
ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގާށެވެ: ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ގިތެޔޮ ގިރާ ބޯށެވެ.
- ކެއުމަށްފަހު ނަގާށެވެ: ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކެއުމަކާއެކު ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ހެނދުނު ނަގާ:ދުވާލަކު އެންމެ ފަހަރަކު ބޯން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ހެނދުނު ފުރަތަމަ އެއްޗެއް ބުއިމެވެ.
- ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުބޯށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާ (އެންމެ މުހިންމު): މިއީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދުކުރާނެއެވެ.
އަހަރެން އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (މިސްޑް ޑޯޒް)
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކޮރޓިސޯން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ބާވަތްތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، ނޭވާލުމުގެ ރޭޓަށް އަންނަ ބަދަލު |
| ފާޚާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ކަޅުކުލައިގެ، ޓާރީ ސްޓޫލްސް އެވެ |
| ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | އުނަގަނޑުގައި، ބުރަކަށީގައި، ރިބަން، އަތްތިލަ ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ރިއްސުން |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް |
| ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކަރުހިއްކުން، ބަނޑުހައިހޫނުކަން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ލޯ ބޮޑުވުން، ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން |
| އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. | |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | އޮޅުންބޮޅުން، ހަމަޖެހުމެއް، މާބޮޑަށް އުފާވެރިކަން |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން |
| ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ | ފިހިގަނޑާއި، ހަންގަނޑު ތުނިވުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުން |
| އެހެން | ނިދި ނުލިބުން، ބަރުދަން އިތުރުވުން |
ކޮރޓިސޯން (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް
އަޅުގަނޑުމެން ނަގާ ހުރިހާ ބޭހަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ އެއްގޮތް ބޭހެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެކަމަށް ކިޔަނީ 'ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް' އެވެ.
އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ސަޕްލިމެންޓްސް ވެސް) ދިނުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ކޮރޓިސޯން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްކޮށް ނަގަން ނުޖެހޭ ކަންތައްތައް: `މައިފެޕްރިސްޓޯން`، `އާރްޔޫ-486` އަދި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ވެކްސިން.
- މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް: އެސްޕިރިން، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން ފަދަ)، ސިޒޭރިއަން ބޭސް (ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން)، ރިފަމްޕިން، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އަދި ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޯޓިސޯން އަކީ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެއް ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާ ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ