ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކެންސަރުގެ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ދަބްރަފެނިބް ލިޔެދިނުމުން ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކާއި ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "މިކަން ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަންވީއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި ވިސްނޭގޮތުގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަބްރަފެނިބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑަބްރަފެނިބް އަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ބްރޭންޑް ނަމަކީ ޓަފިންލާރ އެވެ. މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- މެލަނޯމާ އަކީ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ނޮން ސްމޯލް ސެލް ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު .
- ތައިރޮއިޑް ކެންސަރަށް .
- ވަކި ޖެނެޓިކް މާކެރެއް ހުންނަ އެހެން ސޮލިޑް ޓިއުމަރުތަކަށް .
މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަކި ސިގްނަލްތަކެއް ހުއްޓުވައިގެން އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމެވެ. މާނައަކީ މިއީ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީއެކެވެ . އެއީ ދުޝްމަނަކީ ކާކުކަން ސީދާ އެނގިގެން ހަމައެކަނި އެމީހުންނަށް ހަމަލާދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ތިބާގެ ޙާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ކުޑަކޮށް) |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| ލޮލުގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް | ޑަބްރަފެނިބްގެ އަސަރު ލޮލަށް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުމެވެ | މިއީ ލޭގެ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. |
| އަވަހަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ | ބޭސް ދިނުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ އެކަންކަމުގެ ތާރީޚެއް ހުރުން | ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާ ގޮތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | މި ބޭސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށެވެ. |
| އެހެން ބޭސް ނުވަތަ ކާނާ އަށް އެލާޖީ ޖެހުން | ޑަބްރަފެނިބް ނުވަތަ އޭގެ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާތޯ ބެލުމަށެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ކެޕްސޫލް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ނަގަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ . މާނައަކީ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން އެއްގަޑިއިރު ކުރިން، ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން ދެގަޑިއިރު ފަހުން .
- ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުބޯށެވެ.
- މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއި އެކު ނުބޯށެވެ. އެއީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަމެކެވެ.
- ކެޕްސޫލް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ . މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތަކަށް އެންޓާސިޑް ނުވަތަ އެޗް2 ބްލޮކަރސް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، ޑަބްރަފެނިބް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު 2 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ، އެއީ ތިމާއާ އެއް ބައްޔެއް ހުރި މީހަކަށް ވިޔަސް. ކޮންމެ ބަލިމީހަކަށްވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ތަފާތެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން 6 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން (ވަރަށް މުހިންމު!)
- އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 ހަފްތާ ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . އެއީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ އަންހެނަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ . މިގޮތަށް ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 ހަފްތާ ވަންދެން ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެތީ އެވެ. ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 ހަފްތާ ވަންދެން ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެހެން ނުކުތާތަކެވެ
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބޭސް ރަނގަޅުތޯއާއި އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ބަލާށެވެ.
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ލޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެކަން ރިޕޯޓްކުރުން.
- ހަމުގެ ޓެސްޓްކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަމުގެ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެހެންކަމުން ހަންގަނޑުގައި އާ ކުލަތަކެއް، ލޮމްޕެއް، ކުލަ ބަދަލުވުން، ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ރަނގަޅު ނުވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑަބްރަފެނިބް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި ބައެކެވެ. މުހިންމީ މި އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ، ބޭނުން ނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | އެނގެން ޖެހޭ ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން , ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކަޅު ނުވަތަ ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފާޚާނާ؛ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން؛ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން؛ ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ލޭއައުން. |
| ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން؛ ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން؛ ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިތިލައާއި އަތް ދުޅަވުން؛ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ. |
| ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކަރުހިއްކުން އަދި ބަނޑުހައިހޫނުކަން؛ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން؛ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން؛ ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ލޮލުގައި ރިހުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު، ހަންގަނޑު ފޮޅި، ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން. |
| އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ބޭރަށްހިންގުން، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން. |
އޯވަރޑޯޒް ކުރުމެވެ
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑަބްރަފެނިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ . ދުވަހަކުވެސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު ނުނަގާށެވެ.
- އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 2 ހަފްތާ ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ (މިއީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ޚާއްޞަ ކަމެކެވެ).
- ހަންގަނޑަށް އާ ބަދަލުތަކެއް އައުމާއި، ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ހިތުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ