ކެންސަރަށް ވިސްނާއިރު ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނެނީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްގެ މަތިންނެވެ. އެކަމަކު ކެންސަރަކީ އެއްވެސް އުމުރެއް ނޭނގޭ ބައްޔެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑު ދަންނަވާލަން މިއުޅެނީ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް، ޒުވާން އުމުރުގައި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރަށް ކުރިމަތިވެ، އެ ގޮންޖެހުން އަރައިގަތް މީހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ވާހަކައެއް ނޫން، މިއީ ދިރިއުޅުމާއި، ސިއްހަތާ ބެހޭގޮތުން، އަދި ޑޮކްޓަރުންނާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކޮށްދޭ ފިލާވަޅެކެވެ.
މި ވާހަކައިގެ ލީޑަރަކީ އުމުރުން 16 އަހަރެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އޭނާއަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ޖެހެނީ އޭނާގެ 16 ވަނަ އުފަންދުވަހުގެ 8 ދުވަސް ފަހުންނެވެ.
އެ ހުރިހާ ކަމެއް ފެށުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ
އެއީ 1987 ވަނަ އަހަރެވެ.އެއްދުވަހަކު އޭނާގެ އަންޑަރވޭއާރ ގައި ލޭގެ ކުލަތަކެއް ހުރިކަން އޭނާއަށް ފާހަގަ ކުރެވުނެވެ. މިއީ ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުއްޖަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. ފަހުން ދޮންނައިރު މަންމައަށްވެސް އެކަން ފާހަގަ ކުރެވުނެވެ. އެއްވެސް ލަސްވުމެއް ނެތި އޭނާގެ މަންމަ އޭނާ ސްކޫލުން ގެންގޮސް ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދިޔައެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަގުތުން އެމީހުން ހޮސްޕިޓަލަށް ރިފަރ ކުރީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން.
ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ އައުމަށްފަހު އައި ޚަބަރަކީ ބިރުވެރި ޚަބަރެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން އޭނާގެ މައިންބަފައިންނަށް ބުނީ ރޭޑިއޭޝަން އާއި ކީމޯތެރަޕީ ދިން ނަމަވެސް ކްރިސްމަސް ފާއިތުވެގެން ނުދާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ ތިން މަސް ދުވަހެވެ. އެކަމަކު އެ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ތެރޭގައި ސެޕްޓެމްބަރު މަހުގެ 21 ވަނަ ދުވަހު އޭނާގެ ސާޖަރީއެއް ހެދި އެވެ. އެއީ 12 ގަޑިއިރުގެ ދިގުމިނެކެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އޭނާއަށް ހޭލެވުނީ ވެސް! ޑޮކްޓަރުން ވަނީ އޭނާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ނިމުމުގައި ހުރި ޓިއުމަރު ނަގާފައެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހީކުރި ގޮތަށް އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިފައި ނުވާތީ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އާ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ އައުމުން ނަތީޖާ މުޅިން ތަފާތެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނީ ރޭޑިއޭޝަން ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ބޭނުން ނުވަނީ ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ނެތިގެން ކަމަށެވެ. އެދުވަހުން ފެށިގެން އޭނާއަށް މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ "މިރަކަލް ކިޑް" ގެ ނަމުންނެވެ.
ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރުގެ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ދަސްކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދޭ ސިގްނަލްތަކަށް އަޅާނުލުމެވެ. މި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ފެނުނު އަލާމާތަކީ ފާޚާނާގައި ލޭ އޮހޮރުވުމެވެ. މިކަހަލަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއްވެސް ފެނެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މުހިންމު: މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކޮންމެހެން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ހީމޯރައިޑް ފަދަ އެހެން ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލު | ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުހައިވުން، ނުވަތަ ފާޚާނާގެ ކޮންސިސްޓެންސީއަށް ބަދަލު އައުން. |
| ފާޚާނާގައި ލޭ ހުއްޓެވެ | އަނދިރި ފާޚާނާ ނުވަތަ ލޭގެ ރޮނގުތަކެއް ހުންނަ ފާޚާނާ (މިއީ ވާހަކައިގައި ފާހަގަކުރެވުނު މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ). |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން | ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ އުދަނގޫތަކެވެ. |
| ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން | ޑައިޓް ނުވަތަ ކަސްރަތު ނުކޮށް ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ. |
| ގިނަގިނައިން ވަރުބަލިވުމެވެ | އަރާމު ކުރިޔަސް ފިލައިގެން ނުދާ އިންތިހާ ވަރުބަލިކަމާއި ބަލިކަށިކަމެވެ. |
ކޮލޮސްޓޮމީ ސާޖަރީ އާއި އާ ދިރިއުޅުމެކެވެ
ކެންސަރު ރެކްޓަމް އާއި ކައިރިވެފައި އޮތުމުން އެ ސަރަހައްދުގެ މަސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުނެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ޖެހުނީ ކޮލޮސްޓޮމީ ކިޔާ ސާޖަރީއެކެވެ.
މިއީ ކޮލޮސްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނަގައި ބަނޑުގައި (ބަނޑުގައި) ވަކި ހުޅުވުމެއް އުފައްދައިގެން ފާޚާނާ ވަދެވޭ ގޮތަށް ހެދުމެވެ. މި ހުޅުވުމުގައި ޚާއްޞަ ދަބަހެއް ހަރުކޮށްފައި ހުންނަނީ ސްޓޫލް އެއްކުރުމަށެވެ. މިވާހަކަ އަޑުއިވުމުން އެތައް ބަޔަކު ބިރުގަނެއެވެ. އެމީހުން ވިސްނަނީ "އަޅެ އަހަރެންނަށް އެގޮތަށް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟"
ސާޖަރީއަށްފަހު މި ވާހަކައިގައި ހިމެނޭ ޒުވާނާ ކުރި އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ އެއީއެވެ. "އަހަރެން ދުވަހަކުވެސް މިކަހަލަ ލޯބިވާނެ މީހަކު ހޯދާނެތަ؟ އަހަރެންނާ އެކު ދަރިން ހޯދަން ބޭނުންވާ މީހަކާ ބައްދަލުވާނެތަ؟" މިއީ އޭނާގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދުނު އެންމެ ބޮޑު ބިރެވެ.
ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް އޭނާއަށް ވިސްނުނީ ބައެއް މީހުން މި ހާލަތާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ވިސްނާ ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ އެއްގޮތަކަށް ވެސް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތުގައި އާދައިގެ، އުފާވެރި އާއިލީ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ކަމެވެ . ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި ވިސްނުމާއި ލޯތްބެވެ.
މި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު ފިލާވަޅަކީ...
މިއީ މިވާހަކަ ކިޔައިދޭ މީހާ އެންމެންނަށް ދޭ ނަސޭހަތެވެ.
"ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. އެކަން ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމުން ނޫން، ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ވެސް . ގަވާއިދުން ދިއުމުން، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ސީރިއަސްވުމުގެ ކުރިން، އަވަހަށް ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ."
ފަހަކަށް އައިސް އެތައް އަހަރެއް ފަހުން އޭނާ ދިޔައީ ހަމަ އޭނާގެ ސާޖަރީ ހެދި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހަމައެކަނި ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުތޯ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި އޭނާ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިދިނެވެ. ނަތީޖާ އެބަހުރި އިން.އޭނާގެ ސިއްހަތު ވަރަށް ރަނގަޅު! ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު މި ޗެކްއަޕްތަކަށް ކުރިއަށް ދާން ޖެހޭކަން އޭނާއަށް އެނގެއެވެ.
އަދި ޑޮކްޓަރަށް ބުނީ "ތިޔަ ރިޓަޔަރ ކުރުމަށްފަހު އަހަރެން އިތުބާރުކޮށް ބަރޯސާވެވޭނެ އެހެން ޑޮކްޓަރެއް ހޯދަން ޖެހޭނެ!"
މި ވާހަކަ ނިންމުމުގެ ކުރިން އޭނާ ބުނަނީ މިކަހަލަ އެއްޗެއް: "ޝުކުރިއްޔާ ޑޮކްޓަރ، ހުރިހާ ކަމަކަށް. އަހަންނަށް ދިރިއުޅުން އުފާކޮށްލުމުގެ ފުރުސަތު ދިން ކަމަށްޓަކައި. އަހަރެން ކަލެއަށް ދަރަނިވެރިވާ މިންވަރު ދުވަހަކުވެސް ނޭނގޭނެ."
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ: ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
- ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: އެއްވެސް އަލާމާތަކާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، އިންޓަނެޓް ހޯދުމުގެ ބަދަލުގައި، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަތުމުން ފަރުވާ ވަރަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
- ގަވާއިދުން ސިއްހީ ޗެކަޕްކުރުން: ސިއްހީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވިޔަސް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ.
- ދިރިއުޅުމަށް ދޫނުދޭ: ކެންސަރު ނުވަތަ ކޮލޮސްޓޮމީ ފަދަ ހާލަތަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ނިމުމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއާއި ހަރުދަނާ ވިސްނުމަކުން އާދައިގެ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
- އިތުބާރު ހުރި ޑޮކްޓަރެއް: ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި އިތުބާރު ކުރެވޭ ޑޮކްޓަރެއް ހުރުމަކީ ސިއްހީ ދަތުރުގައި ލިބޭނެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ވަރުގަދަ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ