ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހަކަށް ދަސަޓިނިބް ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އެކަން ދިމާވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ބޭހެއްތޯއާއި، އެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާމެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާހެން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަސަތިނިބް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑަސަޓިނިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އެއީ 'ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ' އެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވެ ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަކި ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެއް ދެނެގަނެ، އެ ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް އަމާޒުކޮށް ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ ހުނަރުވެރި ސްނައިޕަރެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ލޫކެމިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- ކްރޮނިކް މައިލޯއިޑް ލޫކެމިއާ (ސީއެމްއެލް)
- އެކިއުޓް ލިމްފޯބްލަސްޓިކް ލޫކެމިއާ (ALL)
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެންތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް އޮންނަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.
- ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ލޭއައުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހުންނަނަމައެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކުރިން ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރު ދަށް ކަމަށް ބުނެފައިވާނަމައެވެ.
- މި ޑަސަޓިނިބް ބޭސް، ލެކްޓޯޒް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބަލިވެ އިނުމުން، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ .
މިވާހަކަތައް ފޮރުވުމެއް ނެތި ބުނުމަކީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއާއި ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ނަގާނެ ގޮތް: މި ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ކާނާއާއެކު: މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމުގައި މައްސަލައެއް ނެތެވެ.
- ކާންވީ ވަގުތު: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ވަރަށް މުހިއްމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓް ނުވަތަ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ނުބޯށެވެ. ގްރޭޕްފްރޫޓްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި މި ބޭސް ޖަހައިގަންނަ ގޮތް ބަދަލުވެ، ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- އެންޓާސިޑްސް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 2 ގަޑިއިރު ފަހުން އެލްމިނިއަމް، ކެލްސިއަމް، ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމް ހިމެނޭ އެންޓާއެސިޑް (އެބަހީ، ޑައިޖީން، ޖެލޫސިލް) ނަގާށެވެ . އެއްކޮށް ނުނަގާށެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ، އޮމެޕްރަޒޯލް، ފެމޮޓިޑައިން) ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އުމުރުން އެއް އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
ޑަސަޓިނިބް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާމެދުވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ޑަސަޓިނިބް އާއި މުއާމަލާތްކޮށް، އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ތިރީގައި މިވަނީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ. ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ޑަސަޓިނިބް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
| މިއީ އެއްވެސް އެއްޗަކާއެކު ނުގެންގުޅޭށެވެ. | |
| ހިތުގެ ރިތްމަށް އަސަރުކުރާ ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ތަކެތި | ސިސާޕްރައިޑް، ޑްރޮނެޑަރޯން، ޕިމޯޒައިޑް، ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| އެންޓިފަންގަލް އެވެ | ފްލޫކޮނަޒޯލް، ޕޮސަކޮނަޒޯލް އެވެ |
| މިކަންކަމުން ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެ (މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދުން) | |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ | އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް)، އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން (އެންއެސްއައިޑީއެސް) |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ | ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން، ރިފަމްޕިން އެވެ |
| އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް އެވެ |
| އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް | އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ |
| މައިގްރެއިން އަށް ދޭ ބޭސް | ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން އެވެ |
| އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް އެވެ | ވާފަރިން އެވެ |
| ހަރުފަ އުފެއްދުންތަކެވެ | ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑަސަޓިނިބް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ކުދިކުދި ނަމަވެސް އަނެއްބަޔަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން | ކަޅު ޓާރީ ސްޓޫލްސް، ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ ހޮޑުލުން، ގަދަ ރަތް/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުމާއި، ނޭފަތާއި ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން. |
| ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތީގައި، ކަރުގައި، ބުރަކަށީގައި، ނުވަތަ އަތްތިލައަށް ރިއްސުން/ހަރުވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ކުއްލިއަކަށް މޫނު/އަތް/ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ހިނގުމަށް ދަތިވުން. |
| އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން/ބަރުދަން އިތުރުވުން | ފައި، ފައިގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެނޫންވެސް ބައިތަކުގައި ދުޅަވެ، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ހިކި ކެއްސުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ކަށީގައި ރިއްސުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، އަނގައިގައި ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި/ފަޅައިގެން ދިއުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން. |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން، ބަނޑުހައިވުން. |
| އެހެން ކުދިކުދި ބަލިތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން. |
ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ހާއްސަ ހޭލުންތެރިކަމެއް ދިނުން
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 30 ދުވަސް ވަންދެން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ފިރިހެނުންވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު 30 ދުވަސް ވަންދެން ދަރިއަކު ލިބުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 2 ހަފްތާ ވަންދެން ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑަސަޓިނިބް އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
- ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ގިތެޔޮ ފަޅައިގެން ނުގޮސް، ކޮށާ ނުލައި، ކައްކާ ނުލައި މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާ ވަގުތާ ގާތްކޮށް ހިތް ރޯވުމަށް އެންޓާސިޑް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ