ޑެސްވެންލަފެކްސިން (ޕްރިސްޓިކް) ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޑޮކްޓަރު ޑިޕްރެޝަނަށް އާ ބޭހެއް ލިޔެދިނުމުން ސިކުނޑީގައި ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއްތޯ؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނެތޯ؟"، "މިއީ އަހަންނަށް ފައިދާ ކުރާނެ ކަމެއްތޯ؟" ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭސް ކަމަށްވާ ޑެސްވެންލަފެކްސިންގެ ވާހަކައެވެ. މި ކިޔުމަށްފަހު މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ވިސްނިގެންދާނެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެސްވެންލަފެކްސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑެސްވެންލަފެކްސިން އަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ ބައެއް ފަހަރު ޕްރިސްޓިކް ނުވަތަ ޚެޑެޒްލާ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ވިއްކާ އެއްޗެކެވެ.

ސިކުނޑީގައި މެސެޖުތައް ގެންދާ ކުދިކުދި މެސެންޖަރުން ފަދަ ދެ ކެމިކަލް ހުރިހެން ވިސްނާށެވެ. އެއީ ސެރޮޓޮނިން އާއި ނޯރެޕިނެފްރިން އެވެ . މި ދެ އެއްޗަކީ އަހަރެމެންގެ މޫޑު އުފާވެރިކޮށް، ރިލެކްސްކޮށް، ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ދެ އެއްޗެކެވެ. ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ސިކުނޑީގައި މި މެސެންޖަރުންގެ ހަރަކާތް ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ޑެސްވެންލަފެކްސިން ކިޔާ މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ، އެ ދެ މެސެންޖަރުން ސިކުނޑީގައި ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓުމާއި، އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭސްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެސްއެންއާރުއައި (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors) އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މޫޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑެސްވެންލަފެކްސިން ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރުވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ގްލޯކޮމާ: ލޮލުގެ ޕްރެޝަރާ ގުޅުންހުރި ބައްޔެކެވެ.
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި: މި ގުނަވަންތަކުގެ ތެރެއިން ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީ، އެތަކެތީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ބައިޕޯލާ ނުވަތަ މެނިއާ: މިއީ މޫޑާ ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތްތަކެކެވެ.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ނުވަތަ މަރުވާން އުޅުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިކަމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކަށް އެލާޖީވުން: ހާއްސަކޮށް މި ބޭސް (ޑެސްވެންލަފެކްސިން) ނުވަތަ ވެންލަފެކްސިން ކިޔާ ބޭހަކަށް އެލާޖިކްވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ: މި ބޭސް ދިނުމާއި ނުދިނުމާއި، އަދި ދޭނަމަ ދޭނެ ގޮތް ނިންމާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް އަންނަނީ ގުޅައެއްގެ ސިފައިގައެވެ.

• ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ގިތެޔޮ ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ. މިއީ އެކްސްޓެންޑް-ރިލީސް އަށް ހަދާފައިވާ ތަކެތި. އެތަކެތި ފަޅާލުމުން މާގިނައިން ބޭސް އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޭހުގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ބަލިކަށިވުން ފަދަ ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްގެން ކުރާށެވެ.

އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ޑެސްވެންލަފެކްސިން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކާއި، ރަލާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިން ފަދަ ތަކެތި ހިމެނޭ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ނަތީޖާއަށް ވަގުތު ނަގާ: މި ބޭސް ކެއުމުން ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރުމަށާއި މޫޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެތައް ހަފްތާއެއް (ފަހަރެއްގައި 4-6) ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަތަމަ ހަފްތާގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެންނަތީ އެ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކެތްތެރިވެ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
• މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ފާރަވެރިވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. If you have suicidal thoughts , އިތުރުވެފައިވާ ހާސްކަން، ރުޅިގަދަވުން, ނުވަތަ ހަމަޖެހުމެއް، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ތިބާގެ ޑޯޒް ބަދަލުވާއިރު، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި މި ބަދަލުތައް އާއިލާއަށް މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު: ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: ބޯއެނބުރުމާއި ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• އަނގަ ހިކިފައިވުން: އަނގަ ހިކިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި ފެން ބޯލުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ޑެސްވެންލަފެކްސިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަންކަމުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދެއެވެ.