ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ފެނުން ފޮރުވިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ (ހަކުރުބައްޔާއި ބްލަރޑް ވިޝަން) ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާއަށް ވެސް މިދުވަސްވަރު ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވި، ސާފު ނުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ނޫހުގައި ލިޔެފައިވާ އަކުރުތަކާއި ޓީވީން ފެންނަ ކަންތައްތައް ކުރިން ހުރިވަރަށް ސާފު ނުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް ޖެހިގެން އުޅޭ މީހެއްނަމަ މިއީ ތިމާއަށް ދަންނަ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ބިރުގަނެ އާ އައިނު ގަންނަން ދުއްވައިގަތުމުގެ ކުރިން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ މިއީ ވަރަށް ސާދާ، ވަގުތީ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.

ހަކުރުބަލީގައި ފެނުން ފޮރުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވުމެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ލެންސް އަކީ ސްޕޮންޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވުމުން، ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ޓިޝޫތަކުން، ލޮލުގެ ލެންސް ފަދަ ޓިޝޫތަކުން ފެން ނަގައެވެ. ދެން މި ލެންސް ދުޅަވެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހިކި ސްޕޮންޖެއް ފެނަށް ލާއިރު، އެ ސްޕޮންޖެއް ދުޅަވެއެވެ. މިގޮތަށް ލެންސް ދުޅަވުމުން އޭގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެއެވެ. ލޮލަށް ވަންނަ އަލި ރަނގަޅަށް ފޯކަސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ކަންތައްތައް ފޮރުވިފައި ހުންނަނީ އެހެންވެއެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ ޝަރުތެކެވެ . ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އަނބުރާ ޓާގެޓް ރޭންޖަށް ގެނައުމުން ދުޅަވެފައިވާ ލެންސް އާންމު ހާލަތަށް އަރައި، ފެނުން ސާފުވާނެ އެވެ.

ޓާގެޓް ރޭންޖަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހަކަށް އާންމުކޮށް ކަނޑައަޅާފައިވާ ޓާގެޓް ލެވެލް އަކީ:

• ކެއުމުގެ ކުރިން: 70 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި 130 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް .
• ކެއުމަށްފަހު 1-2 ގަޑިއިރު ފަހުން: 180 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދު .

އަބަދުވެސް ލޯ ފޮހެލުމަކީ މިހާ ސާދާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުމަކީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ލޮލުގެ އިތުރު ސީރިއަސް މައްސަލަތަކުގެ ފުރަތަމަ އިންޒާރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ލޮލަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ލޮލުގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކެވެ

• ހަކުރުބަލީގެ ރެޓިނޯޕެތީ: މިއީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޯފަންވުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ފަހަތު ފަރާތުގެ އަލިކަމަށް ނާޒުކު ބައި ކަމަށްވާ ރެޓިނާގައި ހުންނަ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ. މި ގެއްލުން ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ކެޓަރެކްޓްސް: މިއީ ލޮލުގެ ލެންސް ވިލާގަނޑެއް އުފެދި އޮޕަސިޓީ ވުމެވެ . އާންމުކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު މިބަލި ޖެހުނު ނަމަވެސް ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެނީ ޒުވާން އުމުރުގައި އަދި އެއަށްވުރެ އަވަހަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.ކެޓަރެކްޓް ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ގްލޯކޮމާ: މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ލޮލުން ސިކުނޑިއަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ އޮޕްޓިކް ނާރވް އަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މަޑުމަޑުން ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ.

މި ސަބަބުތަކާހުރެ ބްލަރޑް ވިޝަން ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލައިގެން ނުވާނެއެވެ. މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އެހެންވީމާ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާހެން ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ.

1. ލޮލުގެ އައިނު ފިހާރައަށް ދުވެފައި ނުދާށެވެ: އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ އަލަށް އައިނު ގަނެގެން ނުގަތުމެވެ. އެހެނީ މައްސަލައަކީ ހަކުރުގެ މިންވަރު ކަމަށްވާނަމަ، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުމުން، ފެނުން އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.

2. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުން: ގްލޫކޯމީޓަރެއް ހުރިނަމަ ހަމަ އެވަގުތު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބަލާށެވެ. މާ މަތި ހެއްޔެވެ؟

3. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާކަން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރުން. އެއީ ވަގުތީ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނެއްތޯ ކަނޑައެޅުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާއެވެ.

ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވާން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުން!

ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ތަހުލީލު ކުރުމެވެ . މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ލޮލުގެ ޑިލެޓެޑް އިމްތިޙާނަކަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލޮލަށް ބައެއް ލޮލުގެ ތިކިތައް ޖަހައި، ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާކޮށް، ރެޓިނާ އާއި ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ބަލާނެ އެވެ.

އެމެރިކަން ޑައިބެޓީސް އެސޯސިއޭޝަނުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އަންނަނިވި ލަފާތަކެއް ހުށަހަޅައެވެ.

ތިޔަބޭފުޅުންގެ ލޮލަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުގައި ހުރި އެންމެ އަގުހުރި އެއް މުދަލެވެ. ހަކުރުބައްޔާއި އެކު އުޅޭއިރު، އެ އަގުހުރި މުދާ ރައްކާތެރިކުރުމަކީ ތިމާގެ ކަމެކެވެ. އެކަން ކުރުމުގައި ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު އެހީއަކީ ލޭގެ ހަކުރު، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.