ހިތުގެ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފައިވޭތޯ؟ އެގޮތަށް ވިދާޅުވިއިރު، ފަހަރެއްގައި އެ ޓެސްޓުގެ ތެރެއިން "ޑިޕިރިޑަމޯލް" ކިޔާ ޝޮޓެއް ދޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ނުދެކޭށެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހިތުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ މުހިންމު މައުލޫމާތުތައް ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެވާހަކަ ސާދާކޮށް، ވިސްނޭގޮތުގައި ވާހަކަދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑިޕިރިޑަމޯލް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިޕައިރިޑަމޯލް އަކީ ފަރުވާއަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ޑައިގްނޯސްޓިކް ބޭހެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގައި (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް ކިޔަނީ) އެއްވެސް ތަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
ތިބާގެ ހިތަކީ އަބަދުވެސް މަސައްކަތްކުރާ ކުޑަ މޮޓޯއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި މޯޓަރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ދާއިމީ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ލޭހޮޅިތައް ކުޑަކޮށް ތަތްވެދާނެ އެވެ. ދެން ހިތަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ނުލިބެއެވެ. ޑައިޕައިރިޑަމޯލް އިންޖެކްޝަނެއް ދިނުމުން މި ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ ލޭގެ ދައުރު ބަދަލުވެއެވެ. އެ ބަދަލު ބަލާލުމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ދަތުރުކުރަމުންދާތޯ ނުވަތަ ތަނެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް އެމީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމޭނެއެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޑައިގްނޯސްޓިކް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ތެރެއިން ދޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ.
މި ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ޓެސްޓް ހެދުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ކޮންމެވެސް މައުލޫމާތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުޅިން މުހިންމެވެ . އެހެނީ އެ މައުލޫމާތުން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ބުނަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެންޖިނާ ( މޭގައި ރިހުން) . | ޑައިޕައިރިޑަމޯލް އަކީ ބައެއް ފަހަރު ވަގުތީ ގޮތުން މޭގައި ރިހުން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| އެސްފީނާ އެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭވާހިއްލުމުގެ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ޑައިޕައިރިޑަމޯލް އަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިހާރު ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ މެޑިކަލް ޓީމުން ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ޑައިޕައިރިޑަމޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | އެއްވެސް ބޭހެއް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭތީ، ތިމާގެ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ (ގާތުން ކިރުދޭ) | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތޯ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭތީ، މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
މި ވެކްސިން ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މެޑިކަލް ޓީމެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ އެއްޗެކެވެ . އާންމުކޮށް ސެލައިން ޑްރިޕް ފަދައިން އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ކެނިއުލާ ޖަހައި، އެ ބޭސް މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންދެއެވެ. މި މުޅި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ތިބާ ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރަމުން ދަނިކޮށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ އެއްޗެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި، ރާއްޖޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ގުޅަނީ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ .
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ތިބާގެ ވަކި ސިއްހީ ބޭނުންތަކަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދީ ނުވަތަ އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ނަގާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ވިޓަމިންސް ފަދަ ތަކެތި ވެސް ޑައިޕައިރިޑަމޯލް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާ ނަގާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އެއްކޮށް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތައް:
- ރިއޮސިގުއަޓް އެވެ
- މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް:
- އެޑިނޯސިން އެވެ
- ތިއޮފިލިން އެވެ
- މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ނިއޯސްޓިގްމިން، ޕައިރިޑޮސްޓިގްމިން)
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރކުރުން: ބޭސް ދިނުމުގެ މުޅި މުއްދަތުގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން ބަލަހައްޓާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޓެސްޓަށްފަހު، އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު، އަދި އެނދުން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ . މިއީ ހޭނެތިގެން ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ދުއްވުމާއި މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅަކު ނިދި އައިސް ކޮންސެންޓްރޭޓް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ ބޮޑެތި މެޝިނަރީތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިނަމަ، މި ބޭހާއި އެކު ބަނގުރާ ބުއިމުން ބޯއެނބުރުމާއި ނިދި އައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑައިޕައިރިޑަމޯލް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑު ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ފަދަ އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. |
| މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން | ޓެސްޓް ކުރާއިރު ނުވަތަ ޓެސްޓް ހެދުމަށްފަހު މޭމަތީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުން ނުވަތަ ތަތްވުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ބާރު، މަޑު، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޭސް ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ދިނުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ފްލަޝިންގ | ހަންގަނޑުގައި ހޫނުކަމުގެ އިހުސާސާއި މޫނު ރަތްވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން | ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން | ހަމުގެ ސީރިއަސް ނޫން ލޭހޮޅިއެކެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައިޕައިރިޑަމޯލް އަކީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
- މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ނޭވާހިއްލުން، އެންޖައިނާ، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އިތުރުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މި ވެކްސިން ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި، މެޑިކަލް ޓީމެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. އެހެންވީމަ ބިރުގަންނަން ނުޖެހޭނެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ ދުވަސްކޮޅަކު ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ނުވަތަ އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ