ލިބުނު ލިޕް ފިލާ އާއި މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން އުވާލުމުގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ!

އިތުރަށް ރީތިކޮށް ފެންނަން ލިޕް ފިލާއެއް ލިބުމުން ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް ހީވަނީ "އޯހް، މިއީ އަހަންނަށް ކަމުދާ ކަމެއް ނޫން" ކަމަށެވެ. ފަހަރެއްގައި ތުންފަތުގެ ސިފަ ހީކުރިވަރަށް ނުހުރެދާނެ، ނުވަތަ އަހަރެމެންނަށް އުނދަގޫ ކުރަމުންދާ ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. ތިމާއަކީވެސް މިކަމާ ކަންބޮޑުވާ މީހެއްނަމަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ހާސްނުވާށެވެ. ތިޔަ ކޮށްފައިވާ ފިލާ ނައްތާލުމަށް، އެއީ ގިރާލުމުގެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.

ލިޕް ފިލާ ޑިސްސޮލްވް ކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޚާއްޞަ އެންޒައިމެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތުންފަތަށް އިންޖެކްޓް ކުރި ފިލާ ގިރާލައި ނައްތާލުމެވެ. އެއީ ސިހުރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު މާއްދާއަކީ ހައިލޫރޮނިޑޭޒް ކިޔާ އެންޒައިމެކެވެ .

މިއީ ހަމައެކަނި ހަޔަލޫރޮނިކް އެސިޑް ކިޔާ މާއްދާއަކުން ހަދާފައިވާ ފިލާތައް ގިރާލެވޭ ކަމެކެވެ . މި ޑިސްސޮލްވްޑް ފިލާ އަކީ އޮޓޮމެޓިކުން ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަނެ ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ނުހުރެއެވެ.

މިކަމަށް މީހަކު ރިޒޯޓް ކުރާނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ މީހަކު ތުންފަތް ފިލާ ނަގަން ނިންމައިފާނެ ސަބަބުތަކަށެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ.

ފަރުވާއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތާއި ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދާގޮތް

ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުން

މި ފަރުވާ ދޭން ނިންމުމުން ޑޮކްޓަރު ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް ދޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ލޭއައުން އިތުރުކޮށްދޭ އެސްޕިރިން އާއި މަސްތެޔޮ ފަދަ ބޭސްތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަށް އަންގާނެ އެވެ. Also, if you are a smoker , ފަރުވާގެ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުން ދޫކޮށްލުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ އަދި އަވަސް ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

1. އެލާޖީ ޓެސްޓް: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު އަހާނީ މާމުއިގެ ވިހައަށް އެލާޖިކް ވާތޯއެވެ . މި ޓެސްޓަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ޓެސްޓަކަށް ވާތީ، އެފަދަ އެލާޖީއެއް ހުންނަ މީހަކަށް ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް އިންޖެކްޝަން ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ .

2. ފިނިވުން: ދެން ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ތުންފަތުގައި ނިދި ފިލުވާލާ ކްރީމެއް އުނގުޅައެވެ.

3. އިންޖެކްޝަން: ކްރީމްގެ އަސަރު ފެށުމަށްފަހު، ވަރަށް ރީތި އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ލިޕް ފިލާގެ ސަރަހައްދުތަކަށް ހައިލޫރޮނިޑޭޒް އެންޒައިމް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސް އަށް ގާތްގަނޑަކަށް 10 އާއި 15 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ .

ފަރުވާގެ ނުރައްކާތަކާއި އޭގެ ފަހުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަހު ފަރުވާ ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު އަތްލުމުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުމާއި، ކަށިތައް ރިއްސުމާއި، ކުޑަކޮށް ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަންކަން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ނެތިގެން ދާނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އޭގެ ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ތުންފަތް ވަރަށް ތުނިވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ އެއް ސުވާލަކީ "މިއަށްފަހު އަހަރެންގެ ތުންފަތް ތުނިވާނެ ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް އިން ފިލާގައި ހުންނަ ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ގިރާލުމުގެ އިތުރުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުންނަ ބައެއް ހަޔަލޫރޮނިޑޭޒް ވެސް ގިރާލައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ވަގުތީ ގޮތުން ތުންފަތް ތުނިވެ ކުޑަކޮށް ރިއްސުމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް .އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އާންމުކޮށް ގެއްލޭ ގުދުރަތީ މިންވަރަކަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް އަލުން ބިނާކުރެއެވެ.

މިކަން ގޭގައި ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު

މަޑުމަޑުން ދުޅަވުމާއި ކަތިލުން ފަރުވާއަށްފަހު އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް) ގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) .
• ކެއްސުން
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން
• ބޭރަށް ހިންގުން

އަނެއްކާވެސް ފިލާއެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ މި ފަރުވާއަށްފަހު މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ފަހުން މަޑުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.