ޑޯރނޭޒް އަލްފާ އިންހެލޭޝަން ސޮލިއުޝަން: ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ޖެހިފައިވާ ތިމާއަށް/ދަރިފުޅަށް ލުއި ލިބޭނެ!

ތިމާއާ ގާތް މީހަކު، ފަހަރެއްގައި އަމިއްލަ ދަރިފުޅަށް ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ ? އެފަދަ މީހުންނަށް ފުއްޕާމޭގައި މީޔުކަސް ޖަމާވުމަކީ ބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ސަލާމަތަށް އަންނަ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ބޯ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހުގެ ނަމަކީ ޑޯރނާސް އަލްފާ އެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް އެނގޭނީ ޕަލްމޯޒައިމް ގެ ބްރޭންޑް ނަމުންނެވެ .

ޑޯރނާސް އަލްފާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޑޯރނޭޒް އަލްފާ އަކީ ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ފުއްޕާމޭގައި ޖަމާވެފައިވާ ބޯ މީޔުކަސް ފަޅައިގެން ގޮސް، ތުނިކޮށް، ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ . ވަކިން ހާއްސަކޮށް މި ބޭސް ސީދާ ފުއްޕާމޭއަށް ފޯރުކޮށްދޭއިރު، އެތަނުގައި ހުންނަ މީޔުކަސްގެ ބޯމިން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ފައިދާއެއް ވެއެވެ.

1. ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުވުން: މީޔުކަސް ތުނިވުމުން ނޭވާލާން ފަސޭހަވެ ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުވެއެވެ.

2. ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން: ބޯ މީޔުކަސް ޖަމާވުމުން ޖަރާސީމު ފަސޭހައިން ބޮޑުވެދާނެއެވެ. މީޔުކަސް ތުނިވުމުން މި ޖަރާސީމުތައް ފަސޭހައިން ފިލައިގެން ދިއުމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ މި ބޭސް ލިޔެފާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ކަނޑައެޅިގެން އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމާ މެދު ތެދުވެރިވުމަކީ އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ދުވަހަކުވެސް ޑޯރނޭޒް އަލްފާ، ޖަނަވާރުގެ ޕްރޮޓީންސް , އެހެން ބޭސް، ކާނާ، އާޓިފިޝަލް ޑައިސް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ ؟
• ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ނޭވާލާންނެވެ . އެއީ، އަޅުގަނޑުމެން ސީދާ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ނޭވާލަމެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކުރެވޭއިރު، އެއަށް ކިޔަނީ ނެބިއުލައިޒަރ އެވެ .

ނެބިއުލައިޒަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި ނޭބިއުލައިޒަރަކީ ކޮބައިކަމާއި، ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދެނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ވަރަށް ސާދާ. ކުޑަކުޑަ މިސްޓް އުފައްދާ މެޝިނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ . މި މެޝިނުން ދައުރުވާ ބޭސް ވަރަށް ރީތި މިސްޓަކަށް (އެރޮސޯލް) ބަދަލުކޮށްދެއެވެ.ދެން ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ހޫނު ނޭވާލާނީ އަނގައިން، ނުވަތަ އަނގައާއި ނޭފަތުންނެވެ.

މި ނެބިއުލައިޒާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު، ނަރުސް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.

• ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• މި ބޭސް ނެބިއުލައިޒާގައި ހުންނަ އެހެން ބޭހަކާ އެކު ޑައިލޫޓް ނުވަތަ މިކްސް ނުކުރައްވާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ އަދަދަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ދެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ތިބާގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު ނިންމާ ނިންމުމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އޭނާއާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭސް ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 5 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާށެވެ .

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައި ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކައިރީގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ. މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވާތީ، މިކަން ލުއިކޮށް ނުނަގާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ! އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރައްވާށެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޯވަޑޯޒް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެން ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބުނަނީ މި ބޭހަކީ އެހެން ބޭސްތަކަށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ދިމާނުވާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް ނެބިއުލައިޒާގައި ހުންނަ އެހެން ބޭހަކާ ނުގުޅުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް ފަދަ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ބައެއް ކަންތައްތައް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން އައުމަށް ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ދާށެވެ .
• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ސައިޑް އިފެކްޓްސް)

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑޯނާޒް އަލްފާ އަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސީރިއަސް ކަމުން އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިތިބިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ .

މިކަންތައްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ!

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ނޭވާލުމުގެ މައްސަލަތައް: ނޭވާލާން އާ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ހުރި މައްސަލަތައް އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމައެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މި ހާލަތުގައި ބަލަންޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަން ޖެހެއެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
• ހުމުގެ އަސަރު، ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން.

މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކެއް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި އަސަރުތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ބޮޑު މައްސަލައެއް ނުޖެހި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.

• އަޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ.
• ކެއްސުން.
• ނޭފަތް ފައިބަމުން ދިޔައެވެ.
• ކަރުގައި ރިއްސުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ލިސްޓްކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން)

އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، އެހެން ނޫންނަމަ އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!
• ފިނިކުރާ ތަނުގައި 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 36 އަދި 46 ޑިގްރީ އެފް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. އެއީ ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރުވާންދެން އެ އައި ފޮއިލް ޕައުޗްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 24 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ނުބެހެއްޓުން.
• ބޭހުގެ ސޮލިއުޝަންގެ ކުލަ ބަދަލުވެފައި ނުވަތަ ވިލާގަނޑެއް އުފެދިފައި ހުރެއެވެ.ހުރިނަމަ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• އެމްޕައުލެއް ހުޅުވުމަށްފަހު، އޭގައި ހުންނަ ހުރިހާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެ، ނުވަތަ ބާކީ ހުރި ބޭސް އެއްލާލަން ޖެހެއެވެ. ފަހުން ބޭނުން ކުރުމަށް ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• އެމްޕޫލްގައި ޗާޕްކޮށްފައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ނުހުޅުވާ ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ވާހަކައަކީ ހަމައެކަނި ޑޯނާސް އަލްފާގެ ޚުލާސާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ނުހިމެނެއެވެ.

މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭސްތަކަކީ ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެއް މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފަރުވާއަށް ތަބާވާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ޑޯރނޭޒް އަލްފާ، ޕަލްމޯޒައިމް، ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް، ނެބިއުލައިޒަރ، ފުއްޕާމޭ، މީޔުކަސް، ނޭވާލާ، ބޭސް