ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ ގެ އުސޫލެއްގެ ގޮތުގައި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވެފައިވެއެވެ. އެކަމަކު ބޭނުން ކުރަމުންދާ ގިތެޔޮ ގިރާގެ ބާވަތް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެއް ގިތެޔޮ ކަމަށްވާ ޑްރޮސްޕިރެނޯންގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާ ގޮތް ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބާވަތުގެ ގިތެޔޮ ގިރާއާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑްރޮސްޕިރެނޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑްރޮސްޕިރެނޯން އަކީ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. އެއީ ކޮންޓްރެސެޕްޓިވްސްގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އޭގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯން އެވެ .
މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބިސްގަނޑުން ބިސް ދޫވުން ހުއްޓުވުމެވެ، އެއީ ބިސް ނެގުން ހުއްޓުވުމެވެ . އޯވިލޭޝަން ނުހިނގާނަމަ ބަލިވެ އިނުން ނުވާނެއެވެ. ސްލިންޑަކީ މި ބޭހަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމަ، އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޫނެވެ.
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ.
- އުރަމަތީ، ސާވިކަލް، ރަހިމު، އޯވަރީ، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ދާދިފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
- މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ.
- ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ޑްރޮސްޕައިރެނޯން ނުވަތަ އެހެން ހޯރމޯންތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ.
- މި ގިތެޔޮ އަނގައިން ބޯން ޖެހެއެވެ.
- މި ބުއިމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަކާއެކު މި ގިތެޔޮ ގިރާލުމެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ގިތެޔޮ ގިރާލުމެވެ. ހަނދާން ނައްތާލަން ފަސޭހަ ވަގުތެއް ހޮވާށެވެ. މިސާލަކަށް ކޮންމެ ހަވީރަކު ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށްފަހުގައެވެ.
- ބޭސް ކާޑުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ތަރުތީބުން ގިތެޔޮ ގިރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ދިނުމުން ލިބޭ ޕޭޝަންޓް ޕެކޭޖް އިންސަރޓް ކިޔާށެވެ. އޭގައި މުހިއްމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ހިމެނެއެވެ.
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ގިތެޔޮ ބޯނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ގުޅައެއް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެން ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަމެވެ. އެހެންކަމުން ގިތެޔޮ ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް އެއް ގުޅައަށް ވުރެ ގިނަ ގިތެޔޮ ގެއްލޭނަމަ ބަލިވެ އިނުމުން ލިބޭ ރައްކާތެރިކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދެން ޕީރިއަޑް ވާންދެން ކޮންޑަމް ފަދަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ޑްރޮސްޕިރެނޯން އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | މިސާލުތައް |
|---|---|
| މި ބޭހާއެކު ޑްރޮސްޕިރެނޯން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. | |
| އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް | އަޓަޒާނަވިރ، ކޮބިސިސްޓަޓް، ފޮސަމްޕްރެނަވިރ އެވެ |
| ބޮސެންޓަން އެވެ | (ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ބޭހެއް) |
| މި ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްތަކެއް ހުރެދާނެ (ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ). | |
| ފިޓްތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެންޓިޕިލެޕްޓިކްސް) | ފީނޯބާބިޓަލް، ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން، ޓޮޕިރަމޭޓް އެވެ |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | ރިފަމްޕިން، ކްލެރިތްރޮމައިސިން، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) | އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން އެވެ |
| ބައެއް ޑައިއުރެޓިކްސް | ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން، އެމިލޮރައިޑް އެވެ |
| ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ | (ޑިޕްރެޝަނަށް ނަގާ ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓެއް) |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުން މުހިންމެވެ. އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނުތަކާއި ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުން މުހިންމެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ: ބަނޑުބޮޑު ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގިތެޔޮ ގިރާކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑްރޮސްޕިރެނޯން ގިތެޔޮ ގުޅައަކީ އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން ބަލިތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ކޮންޑަމް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ޕްލޭންޑް ސާޖަރީ: ޕްލޭންޑް ސާޖަރީއެއް އޮތްނަމަ، އޭގެ ކުރިން މި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ދިއުން. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭ އޮހޮރުވުން | ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ހާޓް އެޓޭކް | މޭމަތި، ކޮނޑު، އަދި އަތްތިލަ ތަތްވުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސްޓްރޯކް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލު | ޑިޕްރެޝަންގެ އިހުސާސްތައް އިތުރުވުމެވެ. |
| މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ފިހިގަނޑެވެ | ބޮލުގައިރިހުން |
| އުރަމަތި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން | ބަރުދަން އިތުރުވުން |
| ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ނުވަތަ ސްޕޮޓިންގ ވުން | ބޯއެނބުރުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ޑްރޮސްޕިރެނޯން ގިތެޔޮ ބޯށެވެ. އެއީ އެންމެ ގިނަ ރައްކާތެރިކަން ލިބޭ ގޮތެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- މި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާއަކީ އެޗްއައިވީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކޮންޑަމް ފަދަ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ކުއްލިއަކަށް ފައި ދުޅަވުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment