ހަންގަނޑު ތެޔޮ ހެއްޔެވެ؟ ފިހިގަނޑުން ވަރުބަލިވެއްޖެތަ؟ ދެން ސީދާ (އެސްޓްރިންޖެންޓް) އަކީ ކޮބައިކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! މުޅި ދުވަހު މޫނު ތެޔޮ ވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ މެދުނުކެނޑި މުއާމަލާތް ކުރަނީ އުނދަގޫ ފިހިގަނޑާއި ކަޅު ބިހިތަކާ ހެއްޔެވެ ? ދެން ތިބާއަށް އަޑުއިވިފައި އޮތީ ކަންނޭނގެ `(އެސްޓްރިންޖެންޓް)` މި ލަފުޒެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރައްޓެއްސެއްގެ ފަރާތުން، ސެލޫނަކުން، ނުވަތަ އިޝްތިހާރެއްގެ ފަރާތުންނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއީ `(އެސްޓްރިންޖެންޓް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާކޮށް އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެސްޓްރިންޖެންޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``އެސްޓްރިންޖެންޓް`` އަކީ ހަންގަނޑު ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ލިކުއިޑް އޮއިންޓްމަންޓެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މާގިނައިން ތެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައިވާ ކުދިކުދި ނަރުތައް ވަގުތީ ގޮތުން ކުޑަވެ ތަތްވާ އެއްޗެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިއީ ހަމުގެ ތެޔޮ އުފެއްދުން ތަންކޮޅެއް މަދުކޮށްދީ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ތެޔޮ ހަންގަނޑެއް ނުވަތަ ފިހިގަނޑުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެސްޓްރިންޖެންޓް ބޭނުން ކުރުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެ އެވެ. އެއީ މި ހަންގަނޑުގައި މާގިނައިން ތެޔޮ ނުވަތަ ސީބަމް ހުރުމަކީ ފިހިގަނޑު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކަށް ވާތީ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އެސްޓްރިންޖެންޓެއް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "އޯކޭ، މި ބުނަނީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ތެޔޮ މަދުވާ ކަމަށް، އެކަމަކު އެކަން ކިހިނެއް ވާނީ؟" މިއީ އެކަން ކުރާ ގޮތް:

1. ވަގުތީ ގޮތުން ނަރުތައް ތަތްކުރުން: އެސްރިންޖެންޓްގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައިވާ ކުދި ނަރުތައް ނުވަތަ ނަރުތައް ވަގުތީ ގޮތުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިއީ ހަމުގެ މަތީގައި ތެޔޮ އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ހަންގަނޑަށް އޮމާން ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

2. އިތުރު ތެޔޮ ނައްތާލުން: އޭސްޓްރިންޖެންޓެއްގެ މައިގަނޑު އެއް މަސައްކަތަކީ ހަންގަނޑުން އިތުރުވާ ތެލާއި ނަޖިސް ނައްތާލައި ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމެވެ. ބޭރުގައި ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތުން ގެއަށް އައިސް ދޮންވެލިގަނޑުން ނިވާވެފައި ހުންނައިރު، ކްލީންސަރަކުން މޫނު ދޮވުމަށްފަހުވެސް ކޮޓަން ޕެޑްގައި ނަޖިސް ހުންނަކަން އެނގުމުން ހައިރާންވެދާނެއެވެ.

3. ބައެއް ފަހަރު ބެކްޓީރިއާ ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ބައެއް އެސްޓްރިންޖެންޓްތަކުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސެލިސިލިކް އެސިޑް ނުވަތަ ސައިގަހުގެ ތެޔޮ ހިމެނޭ އެސްޓްރިންޖެންޓެއް މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

4. ހަންގަނޑު ފިނިކޮށް ތާޒާކުރުން: ގިނައިން އޭސްޓްރިންޖެންޓް ޖަހައިގެން އުނގުޅާއިރު ހަންގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ތާޒާ އިހުސާސެއް ލިބެއެވެ.

މުހިންމު: އެސްޓްރިންޖެންޓެއްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ނަރުތައް ކުޑަވަނީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ގޮތުންނެވެ . އެއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ނަރުތައް ކުޑަ ނުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަން އެބަޖެހޭ.

އެސްޓްރިންޖެންޓްސް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ `(އެސްޓްރިންޖެންޓް)` އެއް ބޭނުންކުރުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ މައިގަނޑު ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

• ތެޔޮ ހަންގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ : މިއީ އޭގެ މައިގަނޑު ފައިދާއެވެ. ހަންގަނޑު މާބޮޑަށް ތެޔޮ ހުންނަނަމަ އެސްޓްރިންޖެންޓެއްގެ ސަބަބުން ތެޔޮކަން ކުޑަވެ ވިދާލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
• ފިހިގަނޑާއި ކަޅު ބިހިތައް މަދުކޮށްދެއެވެ: އިތުރު ތެލާއި ނަޖިސް ނައްތާލުމުން ނަރުތައް ތަތްވުން މަދުވެއެވެ. މިއީ ފިހި، ކަޅު ބިހި، އަދި ހުދު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ޖެހުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ހަންގަނޑު ފުންކޮށް ސާފުކޮށްދީ، ނަޖިސް، ދުން، އަދި މޭކަޕްގެ ބާވަތްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ހަމުގެ ސިފަ ރަނގަޅުކުރުން: ވަގުތީ ގޮތުން ނަރުތައް ކުދިވެ ހަންގަނޑު ސާފުވާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑު އުޖާލާވެ އޮމާންކޮށް ފެނިދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލީ ކިޔާ ކުޑަކުއްޖަކު އެބަހުރި. އޭނާއަށް `(ތެޔޮ ހަންގަނޑެއް)` ހުންނައިރު ގިނަ ފަހަރަށް ނިތްކުރިއާއި ބުރަކަށީގައި ފިހިގަނޑު އުފެދެއެވެ. `(ކްލީންސަރ)` އެއް ބޭނުން ކުރިޔަސް، މެންދުރު ވަންދެން މޫނު އަނެއްކާވެސް ތެޔޮވެގެންދެއެވެ. އޭނާގެ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެނީ އޭނާގެ ހަންގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ `(އެސްޓްރިންޖެންޓް)` އެއް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އިރުކޮޅަކުން ނިމާލީއަށް ވިސްނެނީ އޭނާގެ ހަމުގެ ތެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވި ފިހިގަނޑު ވެސް ކުޑަވެފައިވާ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނި ގޮތަށް އޭނާ ބޭނުން ކުރެއެވެ.

އެސްޓްރިންޖެންޓަކީ ހަގީގަތުގައި ކާކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އެސްޓްރިންޖެންޓްސް އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލަފާދެނީ:

• ވަރަށް ތެޔޮ ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް: ދޮވެލުމަށްފަހު ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު އަލުން ތެޔޮވެއްޖެނަމަ އެސްޓްރިންޖެންޓެއްގެ ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ.
• ފިހިގަނޑު ހުންނަ ހަންގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް: މިއީ ފިހިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ހާއްސަކޮށް ތެޔޮ ހަންގަނޑުގެ ސަބަބުން ފިހިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ހޫނު، ހޫނު މޫސުމުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް: މިފަދަ މާހައުލެއްގައި ހަންގަނޑު އަވަހަށް ތެޔޮވެ، ފިނިފެންމަލެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެސްޓްރިންޖެންޓެއްގެ ސަބަބުން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމުގެ ވައްތަރު ސީދާ އެނގި، އެއަށް ކަމުދާ އެސްޓްރިންޖެންޓެއް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެސްޓްރިންޖެންޓްސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޓްރިންޖެންޓްސް އަކީ ކޮންމެ ހަމުގެ ވައްތަރަކަށް އަދި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުން އެތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

• ހަންގަނޑު ހިކި މީހުން: ހަންގަނޑު މިހާރުވެސް ހިކިފައިވާނަމަ، އޭސްޓްރިންޖެންޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަންގަނޑު އިތުރަށް ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ހީވާގި ކުރުވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަންގަނޑު ހިކިފައިވާ މީހުންނަށް އެސްޓްރިންޖެންޓްސް އާއި ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުން: އެސްރިންޖެންޓްގައި ހިމެނޭ ބައެއް ހަރުކަށި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަތްވުމާއި، ރިއްސުމާއި، އެލާޖީ ޖެހުމެވެ. ހަންގަނޑު ނާޒުކު ނަމަ ބަނގުރާ ނުހިމެނޭ އަދި ވަރަށް މަޑުމައިތިރި އޭސްޓްރިންޖެންޓެއް ނުވަތަ...ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން .
• އެކްޒީމާ ނުވަތަ ރޮޒޭޝިއާ ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން : މި ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އޭސްޓްރިންޖެންޓްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

އޭސްޓްރިންޖެންޓްގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެގޮތުން ބާޒާރުގައި ތަފާތު އެތައް ބާވަތެއްގެ އެސްޓްރިންޖެންޓްސް ލިބެން ހުރެއެވެ. އެއީ އޭގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު މާއްދާތަކުގެ ގޮތުން ތަފާތު އެއްޗެކެވެ.

• އަލްކޮހޯލް -ބޭސްޑް އެސްޓްރިންޖެންޓްސް: މިއީ ތެޔޮ ނައްތާލުމުގައި އެންމެ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް ވަރަށް ހިއްކާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ތެޔޮ ހަންގަނޑެއް ފިޔަވައި ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
• ބަނގުރާ ނުހިމެނޭ އޭސްޓްރިންޖެންޓްސް: މިއީ ނިސްބަތުން މަޑު އެއްޗެހި ކަމުން ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ނުވަތަ އާދައިގެ ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް (ކުޑަކޮށް ތެޔޮ ހުންނަނަމަ) މާ އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ގުދުރަތީ މާއްދާތައް ހިމެނޭ އެސްޓްރިންޖެންޓްސް:
• ވިޗް ހެޒެލް: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ދަންނަ ގުދުރަތީ އެސްޓްރިންޖެންޓެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ލުއިކޮށްދީ ތެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ޓީ ޓްރީ އޮއިލް: މިއީ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް އެކުލެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ފިހިގަނޑަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ޑައިލޫޓްކޮށް ނުވަތަ އެހެން އުފެއްދުމެއްގައި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
• ގްރީން ޓީ: ގްރީން ޓީ އަކީ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އާއި އެންޓި އިންފްލެމެޓަރީ ޕްރޮޕަޓީތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
• ބައެއް މޭވާއިން ނަގާ މާއްދާތައް: މިސާލަކަށް ލުނބޯ އާއި އޮރެންޖުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އޭސްޓްރިންޖެންޓް ޕްރޮޕަޓީސް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް މިތަކެތި ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމަށާއި އެއީ ބައެއް ފަހަރު ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ އަށް މަގުފަހިވާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ޑައައިއީ އެސްޓްރިންޖެންޓްސް އާއި ބެހޭ ބަހެއް:

ބައެއް މީހުން އޭސްޓްރިންޖެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަނީ ފެނުން ޑައިލޫޓްކޮށްފައި ހުންނަ އާފަލު ސައިޑާ ވިނެގަރ އެވެ. މި ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ . ރަނގަޅަށް ޑައިލޫޓް ނުކޮށްފިނަމަ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޔަޤީން ނުވާނަމަ އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

އެސްޓްރިންޖެންޓެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްޓްރިންޖެންޓެއްގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް އެނގެން ޖެހެ އެވެ.

1. ފުރަތަމަ މޫނު ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން: މަޑު ކްލީންސަރަކުން މޫނު ދޮވެ މަޑުމަޑުން ޕެޓް ޑްރައި ކޮށްލާށެވެ.

2. ކޮޓަން ބޯޅައެއްގައި ކުޑަކޮށް އެސްޓްރިންޖެންޓް ނަގާ: ގިނައިން ނުނަގާ، ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ފުދޭނެއެވެ.

3. ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ: ކޮޓަން ޕެޑަކުން މަޑުމަޑުން މޫނާއި ކަރުގައި (އެހެން ބޭނުންނަމަ) އުނގުޅާށެވެ.ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، މާ ބާރަށް އުނގުޅާކަށްވެސް ނުޖެހެއެވެ.

4. ހިކިލަން ދޫކޮށްލާށެވެ: އެސްޓްރިންޖެންޓް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާފައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދޮވެލުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.

5. އޭގެ ފަހުން މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅުން: އެސްޓްރިންޖެންޓެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ހިކިދާނެތީ، ހަމުގެ ވައްތަރަށް ކަމުދާ ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅުން މުހިންމެވެ. ތެޔޮ ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުން ބޭނުން ކުރަން ޖެހެނީ ތެޔޮ ނުހިމެނޭ، ކޮމެޑޯޖެނިކް ނޫން މޮއިސްޗަރައިޒާއެކެވެ.

6. ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު؟ އާންމުކޮށް ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހަންގަނޑު ހިކިހެން ހީވާނަމަ ދުވާލަކު އެންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރާށެވެ، ނުވަތަ ކޮންމެ ދެ ދުވަހަކުން ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް އުފެއްދުމުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

އައު އެސްޓްރިންޖެންޓެއް ބޭނުންކުރަން ފަށާއިރު: ފުރަތަމަ އަތުގެ އެތެރެ ފަދަ ކުޑަ ތަނެއްގައި 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ޕެޗް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެއްވެސް ވަރަކަށް އެލާޖީ، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން ބަލާށެވެ. ހަމައެކަނި މޫނުގައި ބޭނުން ކުރާނީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތް ނަމައެވެ.

އެސްޓްރިންޖެންޓްސް ގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު `(އެސްޓްރިންޖެންޓް)` ބޭނުންކުރުމުން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ.

• ހަންގަނޑު ހިކި: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެއް، ހާއްސަކޮށް `(ބަނގުރާ އެކުލެވޭ)` `(އެސްޓްރިންޖެންޓް)` ބޭނުން ކުރާއިރު އެވެ.
• ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި ހީވާގިވުން: ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑުގައި ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ރެނދުލުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން: މިއީ މާ ހިކިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ފިހިގަނޑު އިތުރުވުން (ވަގުތީ ގޮތުން): ބައެއް ފަހަރު ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އޭސްޓްރިންޖެންޓް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ނަޖިސް ސާފުވުމުން ވަގުތީ ގޮތުން ފިހިގަނޑު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

• `(އެސްޓްރިންޖެންޓް)` ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން (އެބަހީ ދެފަހަރު ބޭނުންކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވާލަކު އެއްފަހަރު).
• މިއަށްވުރެ މަޑު، އަލްކޮހޯލް ފްރީ އެސްޓްރިންޖެންޓަކަށް ބަދަލުވާށެވެ.
• ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ އެސްޓްރިންޖެންޓް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.

އެސްޓްރިންޖެންޓް އާއި ޓޯނަރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު މިދެކަން އޮޅުންފިލުވަނީ ހަން ސާފުކުރުމަށްފަހު ބޭނުން ކުރާތީއެވެ. ކުޑަ ތަފާތެއް އެބައޮތް:

• އެސްޓްރިންޖެންޓް: މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ތެޔޮ ނައްތާލުމަށާއި ނަރުތައް ތަތްކުރުމަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބަނގުރާ (ނުވަތަ އެއްވެސް އެއްޗެއް) އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ތެޔޮ، ފިހިގަނޑު ގިނަ ހަންގަނޑަށެވެ.
• ޓޯނަރ:މިއީ މާ މަޑުމައިތިރި ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ސާފުކުރުމަށްފަހު ހަމުގެ `(ޕީއެޗް ބެލެންސް)` ބެލެންސްކޮށް، ހަންގަނޑު ފިނިކޮށްދީ، މޮއިސްޗަރައިޒާއަށް ހަންގަނޑު ތައްޔާރުކުރުމެވެ. `(ޓޯނަރ)` ގައި އާންމުކޮށް `(ބަނގުރާ)` މަދު ނުވަތަ ނެތެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ހަމުގެ ވައްތަރަކަށް ވެސް `(ޓޯނަރ)` އެއް ހޯދިދާނެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``އެސްޓްރިންޖެންޓް'' އަކީ ``ޓޯނަރ'' އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ހަރުކަށި އަދި ޚާއްޞަކޮށް ތެޔޮ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ތެޔޮ ހަންގަނޑެއް ނެތްނަމަ ``ޓޯނަރ'' އެއް ފުދޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ހުރިހާ މައްސަލައެއް ގޭގައި ހައްލު ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ:

• ތިބާގެ ފިހިގަނޑުގެ މައްސަލަ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑުވެ، ތަދުވާ ފިހިގަނޑުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަނަމައެވެ.
• ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުރި އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ކުޑަވުމެއް ނެތްނަމަ.
• އެސްޓްރިންޖެންޓް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީއެއް، ދުޅަހެޔޮކަން، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ހީވާގިކަމެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ހަމުގެ ވައްތަރާއި ނުވަތަ ތިމާއަށް ކަމުދާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކާ މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތް ނަމަ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ހަންގަނޑު ފުރިހަމައަށް ބަލައި، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކާއި އުފެއްދުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މިހާރު ވަރަށް ގިނައިން `(އެސްޓްރިންޖެންޓް)` ގެ ވާހަކަ ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފަހުން މިކަންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ:

• އެސްޓްރިންޖެންޓަކީ ޚާއްޞަކޮށް ތެޔޮ އަދި ފިހިގަނޑު ގިނަ ހަންގަނޑަށް ފައިދާހުރި އުފެއްދުމެކެވެ .
• އެއީ ހަންގަނޑުން އިތުރު ތެޔޮ ނައްތާލައި، ވަގުތީ ގޮތުން ނަރުތައް ތަތްކޮށް، ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ހަންގަނޑު ހިކި ނުވަތަ ނާޒުކު ނަމަ އެސްޓްރިންޖެންޓް ބޭނުންކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. އެއްގޮތަކަށްވެސް އެސްޓްރިންޖެންޓެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.
• `(އެސްޓްރިންޖެންޓް)` އެއް ހޮވާއިރު، މަޑުމައިތިރި އަދި ހަމުގެ ވައްތަރަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ. `(ބަނގުރާ ނުހިމެނޭ)` އެއްޗެހި އާންމުކޮށް ރަނގަޅެވެ.
• އާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޕެޗް ޓެސްޓެއް ހަދާށެވެ.
• `(އެސްޓްރިންޖެންޓް)` އުނގުޅުމަށްފަހު `(މޮއިސްޗަރައިޒާ)` އުނގުޅުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޖެހިލުންނުވެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ރީތި، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކީ އެއް ރެއަކުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކެތްތެރިކަމާއި ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކަށް އެދެމުން!

` އޭސްޓްރިންޖެންޓް، އެސްޓްރިންޖެންޓް، ތެޔޮ ހަންގަނޑު، ފިހިގަނޑު، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުން، މޫނު ސާފުކުރުން، ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުން