އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ގުނަވަންތަކާއި ގުޅުންހުރި ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ގިނަ ބަޔަކު ތަންކޮޅެއް ފަސްޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ރަނގަޅަށް އަންގައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފިރިހެނުންނަށް މުހިއްމު ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ، އަދި ފަހަރެއްގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އަޑުއިވިފައި ނުވާނެ. އެއީ ` ސްކްރޯޓޯޕްލާސްޓީ ` ކިޔާ ސާޖަރީއެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެކަން ކުރެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ، އަދި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކްރޮޓޯޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސްކްރޯޓޯޕްލާސްޓީ އަކީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ސްކްރޮޓަމް އަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ނުވަތަ އަލުން ބައްޓަން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން ސްކްރޮޓަމް އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތިރީގައި ހުންނަ އަދި ބިސްގަނޑު ހިފަހައްޓައި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ހަމުގެ ކޮތަޅެވެ. އެހެންކަމުން، މި ސަރަޙައްދުގައި ދިމާވާ އެކިއެކި މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމަށް މި ސާޖަރީ ބޭނުންކުރެއެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހަކަށް މި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ބޭނުންވަނީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބޭނުންވަނީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުމަށްފަހު ކުރިމަތިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ބައެއް މީހުން މި ސާޖަރީ ވެސް ކުރަނީ ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ވަޅުލާފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަނެވެ | މިއީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަން ސްކްރޮޓަމް، އުނަގަނޑު ނުވަތަ ބަނޑުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ފޮރުވިފައި ހުރިހެން ހީވުމުންނެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ފަލަވުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ނުވަތަ ލިމްފެޑީމާ ފަދަ ހާލަތްތަކުން ސްކްރޮޓަމްގެ ވަށައިގެން ފެން ޖަމާވުމުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ބިސްގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ބޮޑުވުން | އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މަސްތައް ބަލިކަށިވެ ސްކްރޮޓަމް ވެއްޓިދާނެ އެވެ. މިކަން އިސްލާހު ކުރެވޭނީ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީ (ސްކްރޯޓަލް ލިފްޓް) ކޮށްގެންނެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެ ހާލަތްތަކުގައި މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުޑަ ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ވެބްޑް ޕެނިސް އެވެ | މިއީ ގްލާންސް ޕެނިސް އާއި ސްކްރޮޓަމް އާއި ދެމެދު ހަމުގެ ގުޅުމެއް އޮންނަ ތަނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވެބް އެއްފަދަ ސިފައެއް ލިބިގެންދެއެވެ (ޕެނޮސްކްރޮޓަލް ވެބިންގ) . ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެއެވެ. |
| އެކްސިޑެންޓް ނުވަތަ އަނިޔާތަކެވެ | އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބިސްގަނޑު ހަލާކުވެއްޖެނަމަ މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ބިސްގަނޑު އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
| ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ | ބައެއް ފަހަރު ފޯނިއާގެ ގޭންގްރީން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު މަރުވެދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީ ދެން ބޭނުންވަނީ ހަލާކުވެފައިވާ ހަންގަނޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ. |
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސީދާ ކުރަންވީ ކަންކަމާއި ނުކުރަންވީ ކަންތައްތައް އަންގާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ތިރީގައި މިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- ބައެއް ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން: ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް އެސްޕިރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާއި އެންއެސްއޭއައިޑީސް ކިޔާ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ސާޖަރީގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ހުއްޓާލަން ޖެހޭނެއެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ .
- ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން: އެނެސްތެޝިއާ ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ސާޖަރީގެ ކުރިން 8-12 ގަޑިއިރު ކެއުމުން ނުވަތަ ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް.
- ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު: ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ދޭނެ ކަމުން އަދި އެނެސްތެޝިއާގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިން ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ފިޔަވަޅުތައް ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ވަޅުލާފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަން ނުވަތަ ތިރިއަށް ނުފޭބި ބިސްގަނޑުގެ ސާޖަރީ ދަނީ މިގޮތަށެވެ.
1. ތިބާއަށްޓަކައެވެއެނެސްތެޝިއާ ދެއެވެ. މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑު ހޭނެތިގެންދާ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ނުވަތަ ހަމައެކަނި ބިސްގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ހޭނެތިގެންދާ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
2. ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކަށިގަނޑާ ގުޅޭ ހިސާބުގައި ސާޖަން ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.
3. ދެން އިތުރު ހަންގަނޑާއި ޓިޝޫ ނައްތާލައެވެ.
4. ސްކްރޮޓަމް އާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބިންގަލާއި ގުޅުވާލާ ހަންގަނޑު ބޭނުން ނަމަ ތަތްކުރުން.
5. އެންމެ ފަހުން ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސްޓިޗް ބޭނުންކޮށްގެން އިންސިޝަން ބަންދުކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ޑްރެއިން) ވެސް ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީއަށް މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގާފާނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުވާނެކަން މެޑިކަލް ޓީމުން ޔަގީން ކުރާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ސާޖަރީއަށް ފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތަދުވުމަކާއި ނުތަނަވަސްކަމެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ސްކްރޯޓޯޕްލާސްޓީ ހެދުމުގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ޕްރޮސީޖަރގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
- އެނެސްތެޝިއާ އަށް އެލާޖީ ވުމެވެ.
- ލޭއައުން، ބިހި، އަދި ދުޅަވުން.
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބުން.
- އިންފެކްޝަން.
- ނާރުތަކަށް ގެއްލުން.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން.
- އެދެވޭ ސިފައެއް ހާސިލް ނުވުން.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކުގެ އަސަރު މީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ކުރެއެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް އިތުރުވުން: ސިފައާއި މެދު އުފާވާ ހިނދު، އިތުބާރު ކުރެވޭ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ސީދާ ތިބާގެ ޖިންސީ ހިތްހަމަޖެހުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާން ފަސޭހަ: `ވަޅުލެވިފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަން` ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު މި ހާލަތު ހައްލުވެ ދިރިއުޅުން ވަރަށް ބޮޑަށް ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ.
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު
މިއީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި މާނައަކީ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުނުކޮށް ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީ ބޮޑު ނަމަ ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ތަދުވެ، ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދުޅަވެދާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެއެވެ. އަދި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
| އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ | |
|---|---|
| މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުމަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތަކެއް އައުން. | |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ތަދުވުން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ލިބުން . | |
| ހުން . | |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން. | |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން . (އެފަދަ ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.) | |
| ސާޖަރީ ހެދި ތަނުގައި ނުވަތަ ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ޕަސް ޑިސްޗާޖް، ކުލަ ބަދަލުވުން) ފެނުން. | |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްކްރޯޓޯޕްލާސްޓީ އަކީ މެޑިކަލް ނުވަތަ ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކާހުރެ ސްކްރޮޓަމް އަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ސީދާ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމާއި، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާއިރު، ތަދުވުމާއި ދުޅަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ރިސްކްތައް ވެސް ހުންނަ ކަމުން ޕްރޮސީޖަރ ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކު ހުރިހާ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ނުރައްކާތެރި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެކަމާ ބިރުގަނެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment