މަސްތަކުގައި ރިއްސުމަށް އެކިއުޕަންޗާ ފަރުވާ ދިނުމުން ހެއްޔެވެ؟ ޑްރައި ނީޑްލިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާއަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެއްތަނެއްގައި މެދުނުކެނޑި ތަދުވާ ހެއްޔެވެ؟ މަސްގަނޑެއް ގުޅިފައި ހުރިހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ގުޅަތަކެއް ހުރުމުން އެތެރެހަށީގައި ހަރުވެ، އަތުން ފިތާލުމުން ތަދުވާހެން ހީވާ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ މީހުންނަށް މިބާވަތުގެ ރިހުން ޖެހެނީ ކޮނޑާއި ކަރާއި ބުރަކަށި ފަދަ ތަންތަނުގައެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިބާވަތުގެ މައްސަލައަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ، އަދި އެއީ ފިޒިއޮތެރަޕީއާ ގުޅިގެން ދާ ގޮތެއް. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑްރައި ނީޑްލިންގ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑްރައި ނީޑްލިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑްރައި ނީޑްލިންގ އަކީ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި މޮބިލިޓީގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުން ފަދަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ބޭނުންކުރާ އުކުޅެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އެކަނިވެރި ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ސްޓްރެޗް ކުރުމާއި ، މަސާޖު ކުރުން ހިމެނޭ ބޮޑު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

މި ފަރުވާގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކު ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ވަރަށް ތުނި، ތޫނު އިނގިލިތައް ޖަހައި، މަސްތަކުގައި ހުންނަ ގުޅަތަކަށް ފަރުވާ ދެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މި ގުޅަތަކަށް ކިޔަނީ މަޔޯފޭޝަލް ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓްސް އެވެ .

މި ލަފުޒުގެ މާނަ ފަޅާއަރުވާލަމާ ހިނގާށެވެ. 'މިޔޯ' ގެ މާނައަކީ މަސްގަނޑެވެ. 'ފަޝިއާ' ގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ މަސްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ތުނި ހުދު ގުޅާ ޓިޝޫ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓްތަކަކީ މަސްތަކުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ގުޅަތައް، އެ ގުޅަތައް އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަންތަނެވެ. އެމީހުން ވަރަށް ނާޒުކު. ބައެއް ފަހަރު ގުޅަތައް ހުންނަނީ ތަދުވާ ތަނެއްގައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ގުޅަތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މުޅިން ތަފާތު ތަނެއްގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓުން މި ނިޑަލްސް ބޭނުންކޮށްގެން ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓް ކިޔާ ގުޅަތައް ލުއިކޮށްދެއެވެ. މިގޮތަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު މަސްތަކާއި ޓިޝޫތަކުގައި ތަތްވުން މަދުވެ، އެތަންތަނަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ، އެތަނެއްގައި ރިއްސުމުގެ އިތުރުން ރިފަރ ކުރެވޭ ރިހުން ކުޑަވެއެވެ.

އެއަށް "ޑްރައި" ނީޑްލިން ކިޔާ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ އެ އިންޖެކްޝަންތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުހިމެނޭތީ އެވެ. އެއީ އިންޖެކްޝަނެއް ކަހަލަ ކަމެއް، އެއްވެސް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންވެ އެއަށް ކިޔަނީ "ހިކި" އެވެ. ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓް އިންޖެކްޝަން ތަފާތު ކަމަށާއި، އެއީ ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ފަދަ ބޭހެއް އެ ސަރަހައްދަށް އިންޖެކްޓް ކުރާތީ އެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު މި ޑްރައި ނީޑްލިންގ މެތޯޑް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ މަސްގަނޑު މާގިނައިން ބޭނުން ކުރުމުން، އެއީ މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމުން، ވައްތަރެއްގެ ހަކަތަ ކްރައިސިސްއެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެ މަސްތަކުގެ ފައިބަރުތަކަށް ބޭނުންވާ ލޭގެ ސަޕްލައިއެއް ނުލިބެއެވެ. ލޭގެ ސަޕްލައި ކެނޑުމުން، މަސްގަނޑަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބެނީ، އާދައިގެ އަރާމު ހާލަތަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމަށެވެ.

މިހެން ދިމާވުމުން ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓްގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ އެސިޑް ވެގެންދެއެވެ. އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ނާރުތައް ހައިޕަރސެންސިޓިވްވެ، މުޅި ސަރަހައްދުގައި ރިއްސަން ފަށައެވެ.

އެހެންކަމުން، އެ ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓް ނިޑަލްއަކުން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާއިރު، އަނެއްކާވެސް އާދައިގެ ގޮތެއްގައި ލޭ އަންނަން ފަށައެވެ. އަލަށް ލޭ އައުމާއެކު އެ ސަރަހައްދުގައި ޖަމާވެފައިވާ ކުނިތައް ނައްތާލައި، މަސްގަނޑުގައި ތަތްވެފައިވާ ތަކެތި ދޫކޮށްލައެވެ. މީގެ އިތުރުން ނާރު ފައިބަރުތަކުގައި އިނގިލި ޖެހުމުގެ އިހުސާސް އެކްޓިވޭޓްވެ، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް އެންޑޯފިންސް ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ދޫކުރުމަށް ސިގްނަލް ލިބެއެވެ. މި އެންޑޯފިންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ގުދުރަތީ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ 'ތަދުކެނޑޭ ބޭސް' ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓް ހޯދައިފިނަމަ، އެމީހުން ސީދާ އެއަށް އިނގިލި ވައްދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޯކަލް ޓްވިޗް ރެސްޕޮންސް ކިޔާ އެއްޗެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި އިންޖެކްޝަން ކުޑަކޮށް އެތަން މިތަނަށް ގެންދިއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ . މިއީ ކުއްލިއަކަށް މަސްގަނޑު ތުރުތުރު އަޅާ ވަގުތެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ނިޝާނެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ މަސްގަނޑު ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ދެމުންދާ ކަމެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ޑްރައި ނީޑްލިންގ ސެޝަނަކަށްފަހު ވަގުތުން ތަދު ފިލުވައިދީ މޮބިލިޓީ ރަނގަޅުވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ފެންނަން އެތައް ސެޝަނެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

މި ފަރުވާ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެންމެން ކުރާ ސުވާލެކެވެ.

ތެދު ބުނާނަމަ ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓްތަކަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަތްލާއިރު ތަދުވާ ތަންތަނެވެ. އެހެންކަމުން، އެކިއުޕަންޗާ ހެދުމުގެ ކުރިން، ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް މި ގުޅަތަކަށް ފިތާލުމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އިނގިލިތައް ވައްދާއިރު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އިންޖެކްޝަންތައް ކުދި ކަމުން ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ވެސް ނުކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ވަޅިއެއް ޖަހާހެން ހީވެއެވެ. ނިޑަލް ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓަށް ވަންނައިރު، ކުޑަކޮށް ތަދުވެ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެ ޓްވިޗް ރެސްޕޮންސް އުފެދިދާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު އިނގިލި ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަރުވުން ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް , ހަމައެކަނި އެއްގޮތަކަށްވެސް މަޑުނުކުރުމެއް ނޫން، ހަރަކާތްތެރިވެ ސްޓްރެޗްކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން މުހިންމެވެ.

މި ފަރުވާ ލިބެންޖެހޭނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޑްރައި ނީޑްލިންގ އަކީ ވަކި ގްރޫޕްތަކަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތަދުވާ ކަމެއް ކަމުން އާންމުކޮށް 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މިއީ ނުކުރާ ކަމެކެވެ. އަދި، ތިރީގައިވާ ގްރޫޕްތަކުގެ މީހުން މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

• މާބަނޑު އަންހެނުންނެވެ.
• ފަރުވާ ދެނެގަތުމަށް ދަތިވާ މީހުންނެވެ.
• ކަނޑިތަކަށް އިންތިހާއަށް ބިރުގަންނަ މީހުން (ޓްރައިޕެނޯފޯބިއާ) އެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނެވެ.
• ފަހަކަށް އައިސް އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުންނެވެ.
• ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް އެކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ފަރުވާއަކީ މަލްޓި ސްޓެޕް ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން

ޑްރައި ނީޑްލިންގ ހެދުމުގެ ކުރިން ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް ނަގައި ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު އެމީހުން ނިންމާނީ ޑްރައި ނީޑްލިންގ އަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއްތޯއެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާއަކީ ރަނގަޅު ފިޓެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ފަރުވާ ކިޔައިދީ، ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދޭނެ އެވެ. ފަރުވާ ދޭ ދުވަހު އަރާމު، ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި

ފުރަތަމަ ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދު ރަނގަޅަށް ސްޓިރިލައިޒްކޮށް ނިޑަލްތައް ތައްޔާރުކުރުން. ކޮންމެ އިނގިއްޔަކީ ޖަރާސީމު ނެތް އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ބޭނުން ކުރެވޭނީ އެންމެ ފަހަރަކު ކަމަށާއި އޭގެ ފަހުން އުކާލެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ދެން، ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓް އެއް އަތުން ހަށިގަނޑުގައި ޕެލްޕޭޓްކޮށް، ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓް ހުންނަ ސީދާ ތަން ހޯދައެވެ. އަނެއް އަތުން ޕްލާސްޓިކް ގައިޑް ޓިއުބެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އިނގިލި އެ ސަރަހައްދުގެ ތެރެއަށް ވައްދާލަ އެވެ.

ދެން، އިނގިލި ވަރަށް މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ (އެޕިޑާމިސް) އަށް ވައްދައިގެން ޕްލާސްޓިކް ހޮޅި ނަގާލައެވެ. މިތަނުގައި ބޭނުންކުރާ ގޮތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.

• ސުޕަރފިޝަލް (ސަބްކިއުޓަނިއަސް): މިތަނުގައި، ޓްރިގަރ ޕޮއިންޓުން ގާތްގަނޑަކަށް 5-10 މިލިމީޓަރު މަތީގައި، ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަން ވައްދައެވެ.
• ފުންކޮށް (މަސްގަނޑުގެ ތެރެއަށް): މިތަނުގައި އިނގިލި ވައްދަނީ މަސްގަނޑުގެ ފުންމިނަށް، ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫ ކައިރިން ފާއިތުވެގެންނެވެ.

ބޭނުންކުރާ އުކުޅަށް ބަލާއިރު، ދެ ސިކުންތުން ފެށިގެން 20 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖައްސާފައި ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޕިސްޓޮނިންގ ޓެކްނިކެއް ބޭނުންކުރާއިރު، މިއީ ޓިޝޫގެ ތެރޭގައި އިންޖެކްޝަން މައްޗަށް ތިރިއަށް ހަލުވިކަމާއެކު ގެންދިއުމެވެ.

ފުރަތަމަ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ބޭނުން ކުރެވޭނީ އެންމެ އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ދެ އިންޖެކްޝަން އެވެ. ތިބާގެ ޖަވާބަށް ބަލާއިރު، އޭގެ ފަހުން ކުރާ ސެޝަންތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ނިޑަލްސްގެ އަދަދު އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 ވަރަކަށް ނިޑަލް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު

ފަރުވާ ނިމުމުން އިނގިލިތައް ނަގައި ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުން. ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ހާއްސަ މެޑިކަލް ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާފައި ހުރެއެވެ.

އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ތެދުވުމަށެވެ. ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ނަމަ އިރުކޮޅަކު އިށީނދެ އަރާމުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ފަރުވާއަށްފަހު މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. މި ރިހުން އާންމުކޮށް 24-36 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ކުދިކުދި ރިއްސުންތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ޑްރައި ނީޑްލިންގ އާއި އެކިއުޕަންޗާ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫން، އެއީ ތަފާތު ދެކަމެއް!

ޑްރައި ނީޑްލިން އާއި އެކިއުޕަންޗާ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު އޮޅުންފިލުވަ އެވެ. ދެ ފަރުވާގައި ވެސް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް އިނގިލި ވައްދައިގެން އުޅޭ ކަމީ ތެދެކެވެ. ބޭނުންކުރާ އިނގިލީގެ ބާވަތް ވެސް އެއްގޮތެވެ. ނަމަވެސް އެއްގޮތްކަންތައްތައް ނިމުނީ އެތަނުންނެވެ. މިއީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ފަރުވާއެކެވެ.

މި ތަފާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

އޭގެ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހިކި ނިޑަލް ޖެހުމުން އެންމެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ތަދުވުމެވެ.

އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ކުދިކުދިކޮށެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަރުކަށިވުން
• އިންސަރޝަން ސައިޓްގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ބްރޫސްވުން
• ސިހުރެއް ޖަހަން
• ވަރުބަލިވުން / ވަރުބަލިވުން

އަދި ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ބޮޑުކަމުން ފަރުވާދޭ މީހާއަކީ މިކަމަށް ރަނގަޅަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހެއްކަން ޔަގީންކުރުން މުހިންމެވެ.

ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް އަކީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުން ލޭއައުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެތަން ވަރުގަދައަށް ހިފަހައްޓައިގެން ތެރަޕިސްޓަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ފަރުވާ ދިނީ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދަށް ކަމަށްވާނަމަ، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މޭމައްޗަށް ފުން ޕަންޗާ ޒަޚަމެއް ލިބުމުން ފުއްޕާމޭ ވެއްޓި (ނިއުމޯތޮރެކްސް) އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

ޑްރައި ނީޑްލިންގ އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި، އެންމެ ކުޑަމިނުން ތަދުވާ، އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅަށް ހޮވާލެވޭ ބަލިމީހުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެފައިވާކަން ގިނަ ބަޔަކަށް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. ނަމަވެސް މި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑަށް އެއްޗެއް އިންޖެކްޓް ކުރުން ހިމެނޭތީ، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ ފަސޭހަ ފަރުވާއެކެވެ.