ދުވަހަކުވެސް ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީ، ކަންފަތުގައި ބަރުވާހެން ހީވެ، ނުވަތަ ހީވާގި ކަހަލަ ކަމެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަނީ ކަންފަތް ދޮންކެޔޮގަނޑެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްފިހާރައަކުން ބޭސް ސިޓީއަކުން ބޭސް ސިޓީއަކުން ގަނެވޭއިރު، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީގެން އެކަނި ގަނެވޭ އެހެން ބާވަތްތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސީދާ މި ކަންފަތްތިކިތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެތަކެތި ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ކަންފަތުގައި ތިކި ބޭނުންކުރަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަންފަތުގައި ތިކިތަކަކީ ސީދާ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ލާން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ދައުރުވާ ބޭސްތަކެކެވެ. ކަންފަތުގެ މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ލިޔެފާނެއެވެ.
އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު އެއް ކަމެއް އެބައޮތް: ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ކަންފަތުގައި ތިކި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި، އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން (ޓިނިޓަސް)، ކަންފަތުން ފެން ފޭބުމާއި، ވަރޓިގޯ ހިމެނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އާންމުކޮށް ކަންފަތުގައި ތިކި ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ހާލަތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| އެތެރޭ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން (އޮޓިޓިސް މީޑިއާ) | ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަންތަކެވެ. |
| ބޭރު ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަން (އޮޓިޓިސް އެކްސްޓަރނާ) | އަދި "ސްވިމަރސް އިއާ" ވެސް ކިޔައެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންވަރާ ނުވަތަ ފަތާ އުޅޭ މީހުންގެ ކިބައިން މިބަލި ޖެހެ އެވެ. |
| ކަންފަތުގައި ރިއްސުން | އެކި ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ފިލުވައިދިނުމަށެވެ. |
| އިއާވެކްސް ބްލޮކޭޖް ކުރުމެވެ | ކަންފަތުގެ ވަކްސް (ސެރޫމެން) ހަރުވެ ތާށިވެފައި ހުންނަ ވަގުތު މަޑުކޮށްލާށެވެ. |
| ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީއެވެ | އެކްޒީމާ ފަދަ ހާލަތްތަކާއެކު ނުވަތަ ނުލައި ވެސް ކަންފަތް ހީވާގިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން. |
| ކަންފަތުން ޑިސްޗާޖްވުމާއި ބަރުވުން | ކަންފަތުން ބޭރުވުން އަދި އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކަންފަތުން ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން. |
ކަންފަތުގައި ޖަހާ ތިކިތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކަންފަތް ދޮށުގެ ބާވަތް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާފައި އެވެ. މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ކަންފަތުގައި ތިކި
ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކް ނުވަތަ އެންޓިފަންގަލް ކަންފަތުގައި ތިކި ދީފާނެ އެވެ. އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ކަންފަތުގައި ތިކިތައް ބޭސްފިހާރައަކުން ކައުންޓަރުން ނުގަނެވޭނެ؛ އެއީ ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދޭން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ގަނެވުނު ނަމަވެސް، އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
އެތަކެތި ހިމެނިދާނެ ބައެއް ހަރަކާތްތެރި މާއްދާތަކަކީ؛
- އެސިޓިކް އެސިޑް އެވެ
- ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން އެވެ
- އޮފްލޮކްސެސިން އެވެ
- ޖެންޓަމައިސިން އެވެ
- ކްލޮޓްރިމަޒޯލް އެވެ
"ފަތާ މީހުންގެ ކަންފަތަށް" ބޭސް.
މިއީ ބޭރު ކަންފަތަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނަމަވެސް ފަންގަސް ގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ.
ރަނގަޅު ޓިޕް އަކީ ކަންފަތް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ހިކި ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެހެންކަމުން، ފެންވަރާލުމަށްފަހު ނުވަތަ ފަތާލުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ކަންފަތް ހިއްކާލާށެވެ.
މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންޓިފަންގަލް ނުވަތަ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ކަންފަތުގައި ތިކި ބޭނުން ކުރެއެވެ. ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް ވެސް ސްޓިރޯއިޑް ތިކި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ކަންފަތް ރިއްސުމަށް ކަންފަތް ތިކި
ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕެރަސެޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ކަންފަތް ރިއްސުމަށް ބޭސްފިހާރަތަކުން ވެސް ކަންފަތް ޑްރޮޕް ލިބެން ހުރެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ހޯމިއޮޕެތީކް'' އެވެ. މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ވަކި އަލާމާތެއް އުފެދޭ މާއްދާއަކުން ހަމަ އެ އަލާމާތެއް ހުންނަ މީހަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އިއާވެކްސް ރިމޫވަލް އިއާ ޑްރޮޕްސް
ކަންފަތުގައި ޖަމާވެ، ހަރުވެފައިވާނަމަ، ކަންފަތް މަޑުކޮށްދީ، ނައްތާލުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަންފަތުގައި ތިކިތައް ހުރެއެވެ. މިއީ (ކާބަމައިޑް ޕެރޮކްސައިޑް)، (ހައިޑްރޯޖަން ޕެރޮކްސައިޑް) ނުވަތަ (ގްލިސެރިން) ފަދަ ތަކެތި ހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭސް ކަންފަތުގައި އިރުކޮޅަކު އެޅުމަށްފަހު، ހޫނު ފެނުން ކަންފަތް ދޮވެ ސާފުކުރަން ޖެހެއެވެ. އަދި ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގައި މި މަސައްކަތަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުޑަ ސިރިންޖެއް ވެސް ލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އިއާ ޑްރޮޕްސް ފޯރ އިޗީ އިއާރސް
ހަމައެކަނި އިންފެކްޝަނެއް ނެތި ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ، (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް) ހިމެނޭ ކަންފަތުގައި ތިކިތަކުން އެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނަކާއެކު ހީވާގިވާނަމަ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ނުވަތަ އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ސްޓިރޯއިޑް އެކުލެވޭ ކަންފަތް ތިކިތައް ބޯލެވޭނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →އިއާ ޑްރޮޕްސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން ކުރަން ޖެހެނީ ރަނގަޅަށް. މިއީ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
1. ފުޅި ހޫނުކުރުން: ބޭސްފުޅި އަތަށް މިނިޓެއްހާއިރު ހިފަހައްޓައިގެން ތަންކޮޅެއް ހޫނުކޮށްލާށެވެ. އެއީ މާ ފިނި ނުވަތަ މާ ހޫނުކޮށް ހުންނަ ބޭސް ކަންފަތުގައި އެޅުމުން ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާތީ އެވެ.
2. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: ބޭސް އުނގުޅަން ބޭނުންވާ ކަންފަތުގައި މައްޗަށް ވާގޮތަށް އޮށޯވެލާށެވެ.
3. ކަންފަތް އެޖެސްޓްކުރުން: ކަންފަތުގެ މަތީގައި ހިފަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ފަހަތަށް ދަމާލާށެވެ. މިއީ ކަންފަތުގެ ނާރު ސީދާކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާތީ ބޭސް ފަސޭހައިން ވަދެގެން ދާނެ އެވެ.
4. ބޭސް އުނގުޅުން: ބޭސް ތިކިތައް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް އަޅާށެވެ.
5. މަސާޖުކުރުން: ކަންފަތުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ކާޓިލޭޖް ކޮޅު (ޓްރެގަސް) މަޑުމަޑުން މަސާޖުކުރުން. މިއީ ތިކިތައް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
6. އިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލާށެވެ: ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު އޮށޯވެލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ރަނގަޅަށް ވަދެ އަސަރު ކުރަން ވަގުތު ލިބިގެންދާނެއެވެ.
7. މާގިނައިން ނަގާ: ދެން ކޮޅަށް ތެދުވާށެވެ. އިތުރު ބޭސްތައް ތިކިޖަހަން ދޫކޮށްލާށެވެ.
މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ކޮޓަން ބަޑްސް ނުވަތަ ހެއާޕިން ފަދަ ތަކެތި ނުވައްދާށެވެ.
އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ކަންފަތުގައި ތިކި ބޭނުންކުރުމުން މާބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުކުރެއެވެ.
- އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރު: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ވަޅިއެއް ޖެހުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެ އިހުސާސް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު:
- އައު ވޭނެކެވެ.
- ކަންފަތުގެ ވަށައިގެން ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން އިތުރުވުން (ޓިނިޓަސް) އެވެ.
މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓިނިޓަސް އަށް ކަންފަތުގައި ތިކި ޖަހާފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ޓިނިޓަސް އަށް ޚާއްޞަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކަންފަތުގައި ތިކިތަކެއް ނެތެވެ. ޓިނިޓަސް އަކީ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެކެވެ. މިސާލަކަށް ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން، ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުމުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ޓިނިޓަސް ފިލައިގެންދަނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ކަންފަތުގައި ތިކި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއްތޯ ބަލާށެވެ.
- If you have the slightest suspicion that your eardrum has ruptured , ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކަންފަތުގައި ތިކި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ކަންފަތުގައި ތިކިތައް އަޅާއިރު، ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން. މިއީ ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ވަކި އަދަދެއްގެ ދުވަސްތަކަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ކަންފަތުގައި ތިކިތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފިނަމަ، އަލާމާތްތައް ކުޑަވި ނަމަވެސް، ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުން.
- ބޭސް ބޯއިރު އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް (ހުމުގެ އަސަރު، ރޯގާ ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.